👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑
#لذت
Канал
1,71 тыс.
подписчиков
12,2 тыс.
фото
2,73 тыс.
видео
3,27 тыс.
ссылок
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#بدانیم
حریم #خصوصی تو و همسرت خصوصی بمونه
قدیمی ها می گفتن حمام رفتی،برای زنهای فامیل #تعریف نکن. 🤭🤐
نیازی نیست #خوشی ها و #لذت های زندگیتو عمومی کنی✋
چه اهمیتی داره ک ملت بدونن خیلی #عاشق_شوهرتی یا باهاش #مشکل_داری؟ 🧐
تا دعواتون شد #نرو پستِ غم بذار
تا یه خیر و خوشی ای بود به #رخ_نکش.🤦♀😑
حریم خصوصیتو #خصوصی نگه دار
عمومیش نکن.
حریم #خصوصی تو و همسرت خصوصی بمونه
قدیمی ها می گفتن حمام رفتی،برای زنهای فامیل #تعریف نکن. 🤭🤐
نیازی نیست #خوشی ها و #لذت های زندگیتو عمومی کنی✋
چه اهمیتی داره ک ملت بدونن خیلی #عاشق_شوهرتی یا باهاش #مشکل_داری؟ 🧐
تا دعواتون شد #نرو پستِ غم بذار
تا یه خیر و خوشی ای بود به #رخ_نکش.🤦♀😑
حریم خصوصیتو #خصوصی نگه دار
عمومیش نکن.
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
🔴 #افکار_چاقویی
💠 چشمتان را ببندید و تصور کنید که فرزند دلبندتان #چاقوی_تیزی در دست دارد و هنگام دویدن زمین می‌خورد و چاقو وارد #چشم یا دهان او میشود...
💠 اگر حادثه #تلخی را با توجه و تمرکز، تصور کنید #حال شما را خراب میکند و اگر ادامه دهید حتی ممکن است #فشارتان بیفتد.
💠 #افکار و ذهنیات ما رابطه مستقیم در خوشی یا ناخوشی #حال ما دارد.
💠 اگر به بدی‌های همسرتان در ذهن خود متمرکز شوید و یا به خوبیهای او #فکر کنید حالتان را بد یا خوب میکند.
💠 #مثبت اندیش باشید تا کینه‌ها و کدورت‌ها در قلبتان رنگ ببازند و با حال خوب در کنار همسر و فرزندانتان از زندگی #لذت ببرید
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
💠 چشمتان را ببندید و تصور کنید که فرزند دلبندتان #چاقوی_تیزی در دست دارد و هنگام دویدن زمین می‌خورد و چاقو وارد #چشم یا دهان او میشود...
💠 اگر حادثه #تلخی را با توجه و تمرکز، تصور کنید #حال شما را خراب میکند و اگر ادامه دهید حتی ممکن است #فشارتان بیفتد.
💠 #افکار و ذهنیات ما رابطه مستقیم در خوشی یا ناخوشی #حال ما دارد.
💠 اگر به بدی‌های همسرتان در ذهن خود متمرکز شوید و یا به خوبیهای او #فکر کنید حالتان را بد یا خوب میکند.
💠 #مثبت اندیش باشید تا کینه‌ها و کدورت‌ها در قلبتان رنگ ببازند و با حال خوب در کنار همسر و فرزندانتان از زندگی #لذت ببرید
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#روانشناسی
⚠️ما به #اشتباه اينگونه می‌انديشيم:
❌- درسم #تمام شود #راحت شوم!
❌- غذايم را #بپزم #راحت شوم!
❌- اتاقم را #تميز کنم #راحت شوم!
❌- بالاخره #رسيدم، #راحت شدم!
❌- اوه چه پروژه‌ای، #تمام شود #راحت شوم!
⁉️تمام شود که #چه شود؟
مادامی که #زنده هستيم و #زندگی ميکنیم #هيچ فعاليتی تمام شدنی #نيست بلکه #آغاز فعاليتی ديگر است.
🎯پس چه بهتر که در #حين انجام دادن هر کاری #لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک #ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به #تمام شدن و #فارغ شدن...
لذت باعث #قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث #بالا رفتن #اعتماد به #نفس می‌گردد...
💎توانایی #لذت بردن، یک #مهارت و یکی از #اهداف مهم #زندگی است.
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
⚠️ما به #اشتباه اينگونه می‌انديشيم:
❌- درسم #تمام شود #راحت شوم!
❌- غذايم را #بپزم #راحت شوم!
❌- اتاقم را #تميز کنم #راحت شوم!
❌- بالاخره #رسيدم، #راحت شدم!
❌- اوه چه پروژه‌ای، #تمام شود #راحت شوم!
⁉️تمام شود که #چه شود؟
مادامی که #زنده هستيم و #زندگی ميکنیم #هيچ فعاليتی تمام شدنی #نيست بلکه #آغاز فعاليتی ديگر است.
🎯پس چه بهتر که در #حين انجام دادن هر کاری #لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک #ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به #تمام شدن و #فارغ شدن...
لذت باعث #قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث #بالا رفتن #اعتماد به #نفس می‌گردد...
💎توانایی #لذت بردن، یک #مهارت و یکی از #اهداف مهم #زندگی است.
#دکتر_فرهنگ_هلاکویی
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#قانون_نماز_ترک_نماز۶
#حدیث:
حضرت محمد (ص): امت من درباره نماز چهار گروه می باشند:
✅عده ای نماز نمی خوانند. اینها اهل وادی «سقر» می باشند.
✅ عده ای که بعضی اوقات نماز می خوانند و گاهی نمی خوانند. اینها اهل وادی «نمی» می باشند.
✅عده ای سهل انگار هستند که به نماز خود اهمیت نمی دهند و احکام آن را یاد نمی گیرند و اشتباه می خوانند و یا در آخر وقت به جا می آورند، که خدای متعال در مورد این گروه در سوره #ماعون آیه 4 می فرماید:
🏮وای بر نمازگزارانی که نماز خود را سبک می شمارند🏮
✅مؤمنانی هستند که نمازشان را با خشوع و کامل می خوانند. اینها رستگارند و جایشان در بهشت است. 🌸نصایح، ص 218🌸
#گناه_ترک_کننده_نماز
#حدیث:
امام صادق(ع): در کتب پیشینیان روایت شده است که، هرکس با هفتاد دختر در خانه زنا کند😱، و هفتاد پیغمبر را بکشد 😱و هفتاد کتاب آسمانی را بسوزاند😨، گناهش #کمتر است از کسی است که یک روز نمازش را عمداً نخواند. 🌸نصایح، ص 241🌸
#ترک_کننده_نماز_کافر_محسوب_میشود
#حدیث
پیامبر اکرم (ص): چیزی که مسلمان را #کافر می کند، ترک #عمدی نماز واجبش است. و #فاصله_بین_ایمان_کفر، #ترک_نماز است.
🌸وسائل الشیعه، ج 3، ص 29🌸
#حدیث
حضرت محمد (ص) فرمودند: کسی که نماز را بدون عذر بجا نیاورد تا وقتش بگذرد، اعمالش از بین می‌رود.😥
سپس فرمود: #فاصله_بین_بنده_کفر، #ترک_نماز است(یعنی کسی که نماز را ترک کند کافر محسوب می شود).😞
🌸بحارالانوار جلد 82 صفحه 202🌸
#حدیث
از امام صادق (ع) پرسیده شد: چرا #زناکار را #کافر نمی نامید در صورتیکه #تارک نماز (کسی که نماز نمی خواند) را #کافر می خواند ؟ برهان و دلیل این امر چیست؟🤔
#پاسخ
آن حضرت (ع) فرمود: برای اینکه زناکار و امثال او چنین اعمال ناروایی را فقط به خاطر شهوت انجام می‌دهد، زیرا شهوت بر او دست یافته و اختیارش را سست کرده است، ولی ترک کننده نماز، ترک نماز نمیکند، مگر از روی #کوچک_شمردن و خفیف داشتن آن و دلیل این سخن آن است که تو زناکاری را نمی یابی که با زنی نزدیکی کند، مگر اینکه از نزدیکی با آن زن قصد لذت‌جویی و کامیابی داشته باشد و به این منظور به او میل کرده باشد، ولی هرکس که نماز را از روی #قصد ترک میکند، منظورش از ترک آن دست یابی به #لذت نیست، پس وقتی لذتی نباشد به ناچار #خفیف_شمردن نماز واقع گردد، و چون خفیف شمردن واقع شد،کفر واقع گشته است.
🌸من لایحضرالفقیه جلد 1 صفحه 307🌸
#حدیث:
حضرت محمد (ص): امت من درباره نماز چهار گروه می باشند:
✅عده ای نماز نمی خوانند. اینها اهل وادی «سقر» می باشند.
✅ عده ای که بعضی اوقات نماز می خوانند و گاهی نمی خوانند. اینها اهل وادی «نمی» می باشند.
✅عده ای سهل انگار هستند که به نماز خود اهمیت نمی دهند و احکام آن را یاد نمی گیرند و اشتباه می خوانند و یا در آخر وقت به جا می آورند، که خدای متعال در مورد این گروه در سوره #ماعون آیه 4 می فرماید:
🏮وای بر نمازگزارانی که نماز خود را سبک می شمارند🏮
✅مؤمنانی هستند که نمازشان را با خشوع و کامل می خوانند. اینها رستگارند و جایشان در بهشت است. 🌸نصایح، ص 218🌸
#گناه_ترک_کننده_نماز
#حدیث:
امام صادق(ع): در کتب پیشینیان روایت شده است که، هرکس با هفتاد دختر در خانه زنا کند😱، و هفتاد پیغمبر را بکشد 😱و هفتاد کتاب آسمانی را بسوزاند😨، گناهش #کمتر است از کسی است که یک روز نمازش را عمداً نخواند. 🌸نصایح، ص 241🌸
#ترک_کننده_نماز_کافر_محسوب_میشود
#حدیث
پیامبر اکرم (ص): چیزی که مسلمان را #کافر می کند، ترک #عمدی نماز واجبش است. و #فاصله_بین_ایمان_کفر، #ترک_نماز است.
🌸وسائل الشیعه، ج 3، ص 29🌸
#حدیث
حضرت محمد (ص) فرمودند: کسی که نماز را بدون عذر بجا نیاورد تا وقتش بگذرد، اعمالش از بین می‌رود.😥
سپس فرمود: #فاصله_بین_بنده_کفر، #ترک_نماز است(یعنی کسی که نماز را ترک کند کافر محسوب می شود).😞
🌸بحارالانوار جلد 82 صفحه 202🌸
#حدیث
از امام صادق (ع) پرسیده شد: چرا #زناکار را #کافر نمی نامید در صورتیکه #تارک نماز (کسی که نماز نمی خواند) را #کافر می خواند ؟ برهان و دلیل این امر چیست؟🤔
#پاسخ
آن حضرت (ع) فرمود: برای اینکه زناکار و امثال او چنین اعمال ناروایی را فقط به خاطر شهوت انجام می‌دهد، زیرا شهوت بر او دست یافته و اختیارش را سست کرده است، ولی ترک کننده نماز، ترک نماز نمیکند، مگر از روی #کوچک_شمردن و خفیف داشتن آن و دلیل این سخن آن است که تو زناکاری را نمی یابی که با زنی نزدیکی کند، مگر اینکه از نزدیکی با آن زن قصد لذت‌جویی و کامیابی داشته باشد و به این منظور به او میل کرده باشد، ولی هرکس که نماز را از روی #قصد ترک میکند، منظورش از ترک آن دست یابی به #لذت نیست، پس وقتی لذتی نباشد به ناچار #خفیف_شمردن نماز واقع گردد، و چون خفیف شمردن واقع شد،کفر واقع گشته است.
🌸من لایحضرالفقیه جلد 1 صفحه 307🌸
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#روانشناسی
⚠️ما به #اشتباه اينگونه می‌انديشيم:
❌- درسم #تمام شود #راحت شوم!
❌- غذايم را #بپزم #راحت شوم!
❌- اتاقم را #تميز کنم #راحت شوم!
❌- بالاخره #رسيدم، #راحت شدم!
❌- اوه چه پروژه‌ای، #تمام شود #راحت شوم!
⁉️تمام شود که #چه شود؟
مادامی که #زنده هستيم و #زندگی ميکنیم #هيچ فعاليتی تمام شدنی #نيست بلکه #آغاز فعاليتی ديگر است.
🎯پس چه بهتر که در #حين انجام دادن هر کاری #لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک #ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به #تمام شدن و #فارغ شدن...
لذت باعث #قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث #بالا رفتن #اعتماد به #نفس می‌گردد...
💎توانایی #لذت بردن، یک #مهارت و یکی از #اهداف مهم #زندگی است.
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
⚠️ما به #اشتباه اينگونه می‌انديشيم:
❌- درسم #تمام شود #راحت شوم!
❌- غذايم را #بپزم #راحت شوم!
❌- اتاقم را #تميز کنم #راحت شوم!
❌- بالاخره #رسيدم، #راحت شدم!
❌- اوه چه پروژه‌ای، #تمام شود #راحت شوم!
⁉️تمام شود که #چه شود؟
مادامی که #زنده هستيم و #زندگی ميکنیم #هيچ فعاليتی تمام شدنی #نيست بلکه #آغاز فعاليتی ديگر است.
🎯پس چه بهتر که در #حين انجام دادن هر کاری #لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک #ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به #تمام شدن و #فارغ شدن...
لذت باعث #قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث #بالا رفتن #اعتماد به #نفس می‌گردد...
💎توانایی #لذت بردن، یک #مهارت و یکی از #اهداف مهم #زندگی است.
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#قانون_رنج
قسمت:۱۱
#سوالات_متداول_درباره_رنج_بخش_اول
1⃣چرا وقتی یک رنج اجباری را به رنج اختیاری تبدیل میکنیم تولید لذت میکند چه چیزی در رنج لذت داره ⁉️
✔️بواسطه رنجی که می کشیم چشماتون باز میشه
✔️لذت می بری از مهم بودن خودت که خدا چطور برنامه اش را با تو هماهنگ می کنه و به محض ۱% رنج اختیاری ۱% رنج اجباریت کم میشه.
✔️لذت از دریافتی ها و جذبت یعنی لذت از اینکه رنج اجباریت کم میشه
✔️لذت از رفتارهای دیگران ⬅️ چون تولید صفت میکنی و اجرای قانون ، محبت دیگران را جذب می کنی.
2⃣چرا یک عده از افراد رنج های اجباری زیادی دارند ؟(در زندگیشان مشکلات فراوان و بزرگی دارند؟)⁉️⁉️
چون #توانایی زیادی دارند ولی چون بواسطه رنج اختیاری #استخراج نکردند رنج های اجباری زیادی را جذب می کنند.
3⃣چه زمان از رنج اختیاری امتیاز دریافت می کنی ⁉️⁉️
زمانی که از رنج اختیاری #لذت ببری و به پایه اون رنج رسیده باشی و برایت؛ تولید فهم کرده باشد.
4⃣چرا #لبخند زدن ؛ رنج اختیاری محسوب میشود؟
وقتی یک خواسته ای دارم که بهش نرسیدم و لبخند میزنم .
با لبخند زدن #آزادی_ذهن تولید میکنم ، چون ریشه #رهایی ذهن را قوی میکنی پس سرعت رسیدن به خواسته ات #بیشتر میشه😊
چون #آزادی_ذهن ⬅️ فشار ذهنی دارد.
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
قسمت:۱۱
#سوالات_متداول_درباره_رنج_بخش_اول
1⃣چرا وقتی یک رنج اجباری را به رنج اختیاری تبدیل میکنیم تولید لذت میکند چه چیزی در رنج لذت داره ⁉️
✔️بواسطه رنجی که می کشیم چشماتون باز میشه
✔️لذت می بری از مهم بودن خودت که خدا چطور برنامه اش را با تو هماهنگ می کنه و به محض ۱% رنج اختیاری ۱% رنج اجباریت کم میشه.
✔️لذت از دریافتی ها و جذبت یعنی لذت از اینکه رنج اجباریت کم میشه
✔️لذت از رفتارهای دیگران ⬅️ چون تولید صفت میکنی و اجرای قانون ، محبت دیگران را جذب می کنی.
2⃣چرا یک عده از افراد رنج های اجباری زیادی دارند ؟(در زندگیشان مشکلات فراوان و بزرگی دارند؟)⁉️⁉️
چون #توانایی زیادی دارند ولی چون بواسطه رنج اختیاری #استخراج نکردند رنج های اجباری زیادی را جذب می کنند.
3⃣چه زمان از رنج اختیاری امتیاز دریافت می کنی ⁉️⁉️
زمانی که از رنج اختیاری #لذت ببری و به پایه اون رنج رسیده باشی و برایت؛ تولید فهم کرده باشد.
4⃣چرا #لبخند زدن ؛ رنج اختیاری محسوب میشود؟
وقتی یک خواسته ای دارم که بهش نرسیدم و لبخند میزنم .
با لبخند زدن #آزادی_ذهن تولید میکنم ، چون ریشه #رهایی ذهن را قوی میکنی پس سرعت رسیدن به خواسته ات #بیشتر میشه😊
چون #آزادی_ذهن ⬅️ فشار ذهنی دارد.
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦ (((رَبِ هَب لی حُکماً و الحقنی بالصّالحین)))
#قانون_رنج
قسمت:۶
#قانون_رنج_اختیاری_پارونفس
💯وقتی کارهایی که برایتان دشوار است را به مدت #طولانی انجام بدهید برایتان راحت میشود و دیگه رنج به حساب نمی آید. 💪
⏳با گذشت زمان و قوی شدنتان با این رنجهای #اختیاری باید رنجهایتان را #تغییر دهید.
🌀مثلاً شخصی عادت کرده همیشه محاسبه روزانه کارهایش را داشته باشد و از این کار #لذت میبرد. این کار برای این شخص رنج محسوب نمیشود. یا شخصی عادت به خوردن نوشابه ندارد پس نخوردن نوشابه برای این شخص رنج نیست(این برای کسی رنج است که عادت به خوردن نوشابه دارد و سخت است از آن دوری کند)
🌀یا کسی در خانواده ای بزرگ شده که همه محجبه هستند داشتن حجاب برای این شخص رنج محسوب نمیشود.😉
پس کارهایی که بابت انجام آنها شما فشار تحمل میکنید مثلا #حوصله انجام آن را #ندارید, اگر انجام دهید, آنها برای شما رنج اختیاری محسوب میشوند.
🌀بعضی از رنجهایی که به ما وارد میشه ناشی از #ضعف ویژگی های شخصیتی و #صفات درونی ما هست.
مثلا خانمی گله دارد که همسرش به حرف او توجه نمیکند. 😞
وقتی وارد رابطه آنها میشویم, متوجه میشیم که خانم کنترل #کلام نداره مثلا زیاد غر میزنه🙃
یا نمیدونه چه #موقع حرف بزنه
یا #چطور حرف بزنه
یا #اولویت همسرش را رعایت نمیکند.
در این گونه موارد خودمان به خودمان #امیر نیستیم.(یعنی پا روی نفس نداریم.)
💯اینجا خانم باید روی خودش کار کنه تا صفات منفی را کنار بگذاره و صفات خوب را جایگزین کند. به مرور رابطش به میزان #تغییرش(درصفاتش) با همسرش بهبود پیدا میکنه.
🌀کارهای اجباری ما اگر با لذت و رضایت انجام شود تبدیل به رنج #اختیاری میشود.
هر کجا دلتون بیخودی بسوزه کاری انجام بدهید به خودتون بی ارزشی کرده اید.
چرا⁉️
چون خودتونو #مهربانتر از خدا دونستید .
هر صفت خوبی که #بی جا مصرف بشه؛ به ما و دیگران صدمه میزنه.❌
هر کاری رو که انجام میدهید باید فقط برای #رضای خدا باشه.😇
هر جایی از زندگیتون #پاروی نفس داشته باشید خدا یه امتیاز بهتون میده. اما اگر کار را برای خودمان انجام دهیم امتیازش برای این #دنیا است.
ادامه دارد....
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
قسمت:۶
#قانون_رنج_اختیاری_پارونفس
💯وقتی کارهایی که برایتان دشوار است را به مدت #طولانی انجام بدهید برایتان راحت میشود و دیگه رنج به حساب نمی آید. 💪
⏳با گذشت زمان و قوی شدنتان با این رنجهای #اختیاری باید رنجهایتان را #تغییر دهید.
🌀مثلاً شخصی عادت کرده همیشه محاسبه روزانه کارهایش را داشته باشد و از این کار #لذت میبرد. این کار برای این شخص رنج محسوب نمیشود. یا شخصی عادت به خوردن نوشابه ندارد پس نخوردن نوشابه برای این شخص رنج نیست(این برای کسی رنج است که عادت به خوردن نوشابه دارد و سخت است از آن دوری کند)
🌀یا کسی در خانواده ای بزرگ شده که همه محجبه هستند داشتن حجاب برای این شخص رنج محسوب نمیشود.😉
پس کارهایی که بابت انجام آنها شما فشار تحمل میکنید مثلا #حوصله انجام آن را #ندارید, اگر انجام دهید, آنها برای شما رنج اختیاری محسوب میشوند.
🌀بعضی از رنجهایی که به ما وارد میشه ناشی از #ضعف ویژگی های شخصیتی و #صفات درونی ما هست.
مثلا خانمی گله دارد که همسرش به حرف او توجه نمیکند. 😞
وقتی وارد رابطه آنها میشویم, متوجه میشیم که خانم کنترل #کلام نداره مثلا زیاد غر میزنه🙃
یا نمیدونه چه #موقع حرف بزنه
یا #چطور حرف بزنه
یا #اولویت همسرش را رعایت نمیکند.
در این گونه موارد خودمان به خودمان #امیر نیستیم.(یعنی پا روی نفس نداریم.)
💯اینجا خانم باید روی خودش کار کنه تا صفات منفی را کنار بگذاره و صفات خوب را جایگزین کند. به مرور رابطش به میزان #تغییرش(درصفاتش) با همسرش بهبود پیدا میکنه.
🌀کارهای اجباری ما اگر با لذت و رضایت انجام شود تبدیل به رنج #اختیاری میشود.
هر کجا دلتون بیخودی بسوزه کاری انجام بدهید به خودتون بی ارزشی کرده اید.
چرا⁉️
چون خودتونو #مهربانتر از خدا دونستید .
هر صفت خوبی که #بی جا مصرف بشه؛ به ما و دیگران صدمه میزنه.❌
هر کاری رو که انجام میدهید باید فقط برای #رضای خدا باشه.😇
هر جایی از زندگیتون #پاروی نفس داشته باشید خدا یه امتیاز بهتون میده. اما اگر کار را برای خودمان انجام دهیم امتیازش برای این #دنیا است.
ادامه دارد....
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦ (((رَبِ هَب لی حُکماً و الحقنی بالصّالحین)))
#قانون_رنج
قسمت:اول
#فلسفه_رنج
♨️چرا خدا نظر ما را نپرسید و بدون #اجازه آفرید⁉️
خدایا درست است میخواهی همه‌چیز بدهی! ولی نمی‌ارزد که من سختی بکشم چرا نپرسیدی؟ من نمی‌خواستم خلق شوم
این درخواست؛ درخواست متناقضی است.
ما اول نبودیم،❌ قبل از اینکه روح ما خلق بشود #معدوم بودیم، ❌وقتی نبودیم از کی اجازه بگیرد؟🤔
باید خلق شود تا اجازه بگیرد. وقتی‌که خلق شد، دیگر اجازه معنا ندارد.😉
اگر خدا خلق کرد برای عطا بود، آیا برای عطا و بخشش باید اجازه بگیری؟ نیکی و پرسش! از مهمان سؤال کنید برایش غذا بیاورید یا نه؟🤔
✴️فرض محال که اگر می‌پرسید که میخواهی خلق کنم و ما معنای بی‌نهایت را نمی دانستیم و می گفتیم نه و خدا خلق نمی کرد، ظلم بود برای ما؛ مثل بچه ای که چک سفید امضا را از شما نمی‌گیرد و در عوض می‌گوید پول به من بده و پول می دهی. بعد که بزرگ شد می‌گوید عجب کلاهی سر ما گذاشت.
⭕️چطور میشود بفهمید میل به بی‌نهایت داری⁉️⁉️⁉️
همه از فقر بدشان می‌آید؛ یعنی ثروت مطلق دوست داری، سلامت بی‌نهایت یعنی سلامت مطلق میخواهی و نمی‌خواهی هیچ بار زندانی شوی آزادی مطلق میخواهی ...
خدا چرا همان لحظه نداد⁉️
همان موقع ما را بی‌نهایت می‌آفریدی‼️ از تو چیزی کم می‌شد⁉️
❎ نه
🌀فلسفه اینکه ما را در دنیا آورد و #رنج به ما داد را می‌خواهیم بگوییم:
نتیجه اتصال به بی‌نهایت این است که لذت ببریم اگر بنا به لذت بردن نبود, خدا عطاها را نمی‌داد.
#لذت_چگونه_تولید_میشود⁉️
🔵لذت با درک #کمال تولید می شود و اگر کمالی را درک کردی لذت می‌بری، غذا هم می‌خورید اگر طعم آن را درک نکنی لذت نمی‌بری.
🔴درک کمال باید اختیاری باشد، به اجبار غذایی که کسی دوست ندارد بدهی، لذت نمی‌برد.
#درک_فهم_اختیاری_چگونه_تولید_میشود⁉️
🔵وقتی که با فقدان #کمال مواجه شویم، فقدان کمال، تولید درک #اختیاری کمال را میکند و فقط این راه وجود دارد،
شما اگر انسانی را متولد شده را دائما در نور قرار دهی و بگویی شما که در نوری آیا لذت می بری؟ چه می‌گوید؟ می‌گوید نور چیست؟ نمی‌فهمم!
کِی می‌فهمد چیست؟ یک‌لحظه در تاریکی قرارش دهی، یکی لحظه قرار
دهی می فهمد نور چیست و از این به بعد از نور لذت میبرد و هر چه بیشتر باشد بیشتر لذت میبرد.
♨️#دنیا همان اتاق تاریکی است که تا ما را به درک نور برساند.
چرا ما را در دنیا آوردی و راه طولانی را قرار دادی؟ طولانی نیست بلکه لازم است. صد سال آمدی تا با تاریکی آشنا شوی و لذت نور را درک کنی و این در مقابل #بی_نهایت چیزی نیست.
ادامه دارد....
قسمت:اول
#فلسفه_رنج
♨️چرا خدا نظر ما را نپرسید و بدون #اجازه آفرید⁉️
خدایا درست است میخواهی همه‌چیز بدهی! ولی نمی‌ارزد که من سختی بکشم چرا نپرسیدی؟ من نمی‌خواستم خلق شوم
این درخواست؛ درخواست متناقضی است.
ما اول نبودیم،❌ قبل از اینکه روح ما خلق بشود #معدوم بودیم، ❌وقتی نبودیم از کی اجازه بگیرد؟🤔
باید خلق شود تا اجازه بگیرد. وقتی‌که خلق شد، دیگر اجازه معنا ندارد.😉
اگر خدا خلق کرد برای عطا بود، آیا برای عطا و بخشش باید اجازه بگیری؟ نیکی و پرسش! از مهمان سؤال کنید برایش غذا بیاورید یا نه؟🤔
✴️فرض محال که اگر می‌پرسید که میخواهی خلق کنم و ما معنای بی‌نهایت را نمی دانستیم و می گفتیم نه و خدا خلق نمی کرد، ظلم بود برای ما؛ مثل بچه ای که چک سفید امضا را از شما نمی‌گیرد و در عوض می‌گوید پول به من بده و پول می دهی. بعد که بزرگ شد می‌گوید عجب کلاهی سر ما گذاشت.
⭕️چطور میشود بفهمید میل به بی‌نهایت داری⁉️⁉️⁉️
همه از فقر بدشان می‌آید؛ یعنی ثروت مطلق دوست داری، سلامت بی‌نهایت یعنی سلامت مطلق میخواهی و نمی‌خواهی هیچ بار زندانی شوی آزادی مطلق میخواهی ...
خدا چرا همان لحظه نداد⁉️
همان موقع ما را بی‌نهایت می‌آفریدی‼️ از تو چیزی کم می‌شد⁉️
❎ نه
🌀فلسفه اینکه ما را در دنیا آورد و #رنج به ما داد را می‌خواهیم بگوییم:
نتیجه اتصال به بی‌نهایت این است که لذت ببریم اگر بنا به لذت بردن نبود, خدا عطاها را نمی‌داد.
#لذت_چگونه_تولید_میشود⁉️
🔵لذت با درک #کمال تولید می شود و اگر کمالی را درک کردی لذت می‌بری، غذا هم می‌خورید اگر طعم آن را درک نکنی لذت نمی‌بری.
🔴درک کمال باید اختیاری باشد، به اجبار غذایی که کسی دوست ندارد بدهی، لذت نمی‌برد.
#درک_فهم_اختیاری_چگونه_تولید_میشود⁉️
🔵وقتی که با فقدان #کمال مواجه شویم، فقدان کمال، تولید درک #اختیاری کمال را میکند و فقط این راه وجود دارد،
شما اگر انسانی را متولد شده را دائما در نور قرار دهی و بگویی شما که در نوری آیا لذت می بری؟ چه می‌گوید؟ می‌گوید نور چیست؟ نمی‌فهمم!
کِی می‌فهمد چیست؟ یک‌لحظه در تاریکی قرارش دهی، یکی لحظه قرار
دهی می فهمد نور چیست و از این به بعد از نور لذت میبرد و هر چه بیشتر باشد بیشتر لذت میبرد.
♨️#دنیا همان اتاق تاریکی است که تا ما را به درک نور برساند.
چرا ما را در دنیا آوردی و راه طولانی را قرار دادی؟ طولانی نیست بلکه لازم است. صد سال آمدی تا با تاریکی آشنا شوی و لذت نور را درک کنی و این در مقابل #بی_نهایت چیزی نیست.
ادامه دارد....
Forwarded from Deleted Account
❌رمان خیانت انگیز و جذاب #لذت_گناه 👅💦
شروع کردم باتته پته حرف زدن:باشه...اگه ....می خوای ....بیاتو...مشکلی ...نیست.
رفتم تواتاقم ودر روبستم قلبم با شدت داشت می زد سریع لباسمو عوض کردم یه تاپ مشکی وشلوار گرمکن #چسبون پوشیدمو امدم بیرون پرسیدم اینجاچکارمی کنی ؟-اومدم دَدَر!!!پوزخندی زد که دوباره بدنم #داغ شد.وای مژگان بمیری خجالت بکش اون زن داره.خودم رامشغول کردم که دستی رو #کمرم حس کردم تابرگشتم...
🔞رمان مخصوص بانوان ۱۸+ سال هست👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEkJEIK5MK65psk_zA
شروع کردم باتته پته حرف زدن:باشه...اگه ....می خوای ....بیاتو...مشکلی ...نیست.
رفتم تواتاقم ودر روبستم قلبم با شدت داشت می زد سریع لباسمو عوض کردم یه تاپ مشکی وشلوار گرمکن #چسبون پوشیدمو امدم بیرون پرسیدم اینجاچکارمی کنی ؟-اومدم دَدَر!!!پوزخندی زد که دوباره بدنم #داغ شد.وای مژگان بمیری خجالت بکش اون زن داره.خودم رامشغول کردم که دستی رو #کمرم حس کردم تابرگشتم...
🔞رمان مخصوص بانوان ۱۸+ سال هست👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEkJEIK5MK65psk_zA
Forwarded from Somayeh kiani تبلیغات گسترده تهران💯 تعرفه جدید بگیرید
🔞آموزش روابط #زناشویی #بدون_سانسور برای عروس و دامادها
افزایش #لذت در رابطه زناشویی⛔️
💥همراه با #کلیپ_آموزشی و چت اختصاصی با #پزشک_متخصص 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEHW676rOKGNjAA8PQ
فقط #متاهلین
ورود مجرد ممنوع📛
افزایش #لذت در رابطه زناشویی⛔️
💥همراه با #کلیپ_آموزشی و چت اختصاصی با #پزشک_متخصص 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEHW676rOKGNjAA8PQ
فقط #متاهلین
ورود مجرد ممنوع📛
Forwarded from 💰تبلیغات گسترده||بهار🎯
🔞آموزش روابط #زناشویی #بدون_سانسور برای عروس و دامادها
افزایش #لذت در رابطه زناشویی⛔️
💥همراه با #کلیپ_آموزشی و چت اختصاصی با #پزشک_متخصص 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEHW676rOKGNjAA8PQ
فقط #متاهلین
ورود مجرد ممنوع📛
افزایش #لذت در رابطه زناشویی⛔️
💥همراه با #کلیپ_آموزشی و چت اختصاصی با #پزشک_متخصص 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEHW676rOKGNjAA8PQ
فقط #متاهلین
ورود مجرد ممنوع📛
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦ (🌹 خانمانه 🌹)
🔴 #خطای_نود_درصدی
💠 شاید بتوان گفت در رابطه ۹۰٪ زن و شوهرها یک دستورالعمل مهم دینی #کمرنگ است.
💠 گاهی مردها می‌گویند با اینکه رابطه کاملی با همسرمان داریم اما گویا اشباع و ارضای #کامل نشده‌ایم.
💠 یکی از عوامل مهم در اشباع شدن کامل مرد این است که باید ساعتی قبل از رابطه جنسی، تمکین #چشمی شود. به این معنا که خانمها باید از مرد خود سوال کنند چه پوششی، چه عطری و چه آرایشی را می‌پسندند و با میل #شوهر، ظاهر خود را بیارایند و خود را قبل از رابطه در معرض دید همسرشان قرار دهند. خانم باید ساعتی قبل از رابطه اصلی، در معرض دید شوهرش مشغول کارهای شخصی خود باشد تا همسرش با دیدن انواع و اقسام حرکات بدن خانم و نیز ابراز محبت کلامی او، #تمکین_چشمی و شنیداری گردد.
💠 مردها هنگام پوشش نیمه کامل همسر، از حرکات #عادی بدن همسرشان لذت ویژه می‌برند. خانمها باید بدانند تمام حرکات #طبیعی شما در این هنگام تا حد زیادی مردتان را در برابر گناه #شهوت و ارتباط با نامحرم مصون می‌دارد پس تا می‌توانید چشم همسرتان را از حرکات خاص جسم خود پر کنید.
💠 گاهی در شرایط عادی، بصورت #پیامکی از او بخواهید که در موقع تمکین چشمی، از چه نوع حرکات بدن شما بیشتر #لذت میبرد.
💠 تمکین چشمی خاص را #زیاد اجرا نکنید مثلا هفته‌ای یا دو هفته‌ای یکبار انجام دهید تا برای همسرتان همیشه #تازگی داشته باشد.
@khanoOomaneha
@mehr_baanu
💠 شاید بتوان گفت در رابطه ۹۰٪ زن و شوهرها یک دستورالعمل مهم دینی #کمرنگ است.
💠 گاهی مردها می‌گویند با اینکه رابطه کاملی با همسرمان داریم اما گویا اشباع و ارضای #کامل نشده‌ایم.
💠 یکی از عوامل مهم در اشباع شدن کامل مرد این است که باید ساعتی قبل از رابطه جنسی، تمکین #چشمی شود. به این معنا که خانمها باید از مرد خود سوال کنند چه پوششی، چه عطری و چه آرایشی را می‌پسندند و با میل #شوهر، ظاهر خود را بیارایند و خود را قبل از رابطه در معرض دید همسرشان قرار دهند. خانم باید ساعتی قبل از رابطه اصلی، در معرض دید شوهرش مشغول کارهای شخصی خود باشد تا همسرش با دیدن انواع و اقسام حرکات بدن خانم و نیز ابراز محبت کلامی او، #تمکین_چشمی و شنیداری گردد.
💠 مردها هنگام پوشش نیمه کامل همسر، از حرکات #عادی بدن همسرشان لذت ویژه می‌برند. خانمها باید بدانند تمام حرکات #طبیعی شما در این هنگام تا حد زیادی مردتان را در برابر گناه #شهوت و ارتباط با نامحرم مصون می‌دارد پس تا می‌توانید چشم همسرتان را از حرکات خاص جسم خود پر کنید.
💠 گاهی در شرایط عادی، بصورت #پیامکی از او بخواهید که در موقع تمکین چشمی، از چه نوع حرکات بدن شما بیشتر #لذت میبرد.
💠 تمکین چشمی خاص را #زیاد اجرا نکنید مثلا هفته‌ای یا دو هفته‌ای یکبار انجام دهید تا برای همسرتان همیشه #تازگی داشته باشد.
@khanoOomaneha
@mehr_baanu
Forwarded from Deleted Account
❌#سرنوشت_گناه 😱
ارباب الان #همسرتون میاد!
با چشمهای خمار شده بهش خیره شدم و با لذت #دستی کشیدم
_الان فقط دوست دارم تا صبح باشی و من رو به ...برسونی هیچوقت #فکرش رو نمیکردم رعیتی مثل تو همچین اندام #هوس انگیزی داشته باشه
با ناز بهش خیره شد که #چشمهام از شدت #لذت بسته شدو دادی کشیدم که ..😱
🚫 مخصوص #بانوان متاهل 💦🚫👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEL7RB1WQi2mTaA1Og
ارباب الان #همسرتون میاد!
با چشمهای خمار شده بهش خیره شدم و با لذت #دستی کشیدم
_الان فقط دوست دارم تا صبح باشی و من رو به ...برسونی هیچوقت #فکرش رو نمیکردم رعیتی مثل تو همچین اندام #هوس انگیزی داشته باشه
با ناز بهش خیره شد که #چشمهام از شدت #لذت بسته شدو دادی کشیدم که ..😱
🚫 مخصوص #بانوان متاهل 💦🚫👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEL7RB1WQi2mTaA1Og
Audio
🎙 اعلام نیاز زن عامل #لذت مرد
💠 اهمیت #طنازی زن
🔴 #استاد_دهنوی
❌ حتما گوش دهید!
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
💠 اهمیت #طنازی زن
🔴 #استاد_دهنوی
❌ حتما گوش دهید!
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
Audio
🎙 اعلام نیاز زن عامل #لذت مرد
💠 اهمیت #طنازی زن
🔴 #استاد_دهنوی
❌ حتما گوش دهید!
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
💠 اهمیت #طنازی زن
🔴 #استاد_دهنوی
❌ حتما گوش دهید!
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#حریم
حریم #خصوصی تو و همسرت خصوصی بمونه
قدیمی ها می گفتن حمام رفتی،برای زنهای فامیل #تعریف نکن.
نیازی نیست #خوشی ها و #لذت های زندگیتو عمومی کنی
چه اهمیتی داره ک ملت بدونن خیلی #عاشق_شوهرتی یا باهاش #مشکل_داری؟
تا دعواتون شد #نرو پستِ غم بذار
تا یه خیر و خوشی ای بود به #رخ_نکش.
حریم خصوصیتو #خصوصی نگه دار
عمومیش نکن...
💐زن همانند گل است💐
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
حریم #خصوصی تو و همسرت خصوصی بمونه
قدیمی ها می گفتن حمام رفتی،برای زنهای فامیل #تعریف نکن.
نیازی نیست #خوشی ها و #لذت های زندگیتو عمومی کنی
چه اهمیتی داره ک ملت بدونن خیلی #عاشق_شوهرتی یا باهاش #مشکل_داری؟
تا دعواتون شد #نرو پستِ غم بذار
تا یه خیر و خوشی ای بود به #رخ_نکش.
حریم خصوصیتو #خصوصی نگه دار
عمومیش نکن...
💐زن همانند گل است💐
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
⛔️ ما به #اشتباه اينگونه مي انديشيم：
درسم تمام شود راحت شوم
غذايم را بپزم راحت شوم
اتاقم را تميز کنم راحت شوم
بالاخره رسيدم.... راحت شدم
اوه چه پروژه ای... تمام شود راحت شوم
❓تمام شود که چه شود ؟
مادامی که زنده هستيم و زندگی مي کنم هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست بلکه آغاز فعاليتی ديگر است .
پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری #لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به تمام شدن و فارغ شدن....
لذت باعث قدرتمند شدن مي شود و به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می گردد ...
توانایی لذت بردن، یک مهارت و یکی از اهداف مهم زندگی است.
@khanoOomaneha
@khanevade_shaad
درسم تمام شود راحت شوم
غذايم را بپزم راحت شوم
اتاقم را تميز کنم راحت شوم
بالاخره رسيدم.... راحت شدم
اوه چه پروژه ای... تمام شود راحت شوم
❓تمام شود که چه شود ؟
مادامی که زنده هستيم و زندگی مي کنم هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست بلکه آغاز فعاليتی ديگر است .
پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری #لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به تمام شدن و فارغ شدن....
لذت باعث قدرتمند شدن مي شود و به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می گردد ...
توانایی لذت بردن، یک مهارت و یکی از اهداف مهم زندگی است.
@khanoOomaneha
@khanevade_shaad
#لذت_خوردن_غذا
خوردن آگاهانه یا مراقبه غذا چیست؟
غذا خوردن علاوه بر رفع نیازهای بدن، بالاترین لذت همیشگی انسان است ولی اغلب اوقات ما چنان آنرا با عجله و ناآگاهانه انجام می دهيم
که چیزی از آن متوجه نمی شویم.
مثلا بیشتر آدم ها عادت دارند هنگام خوردن تلویزیون تماشا کنند، با کامپیوتر یا موبایل خود کار کنند، با دیگران صحبت کنند یا حتی کتاب بخوانند.
بعلاوه سبک زندگی مدرن، موجب شده تا هرچه بیشتر از غذاهای سالم و طبیعی فاصله گرفته و هدف از خوردن چیزی جز پرکردن شکم نباشد.
غافل از اینکه خوردن، این اساسی ترین نیاز بشر، می تواند بسیار متفاوت تر از آن چیزی باشد که می پنداریم.
“هرگاه چیزی می خوریم یا می نوشیم،
می توانیم تمامی حواس خود را در این تجربه بکار گیریم.
این گونه نه تنها نیازهای بدن فیزیکی خود را برآورده می کنیم بلکه ذهن، احساسات و آگاهی مان را نیز تغذیه می کنیم.”
#تیچ_نات_هان
برای این تمرین در جایی آرام بنشینید و چند نفس عمیق بکشید.
بهتر است برای شروع از غذای مورد علاقه خود استفاده کنید.
آنرا پیش روی خود گذاشته و حس بینایی و بویایی خود را بکار گیرید.
لحظاتی از رنگ و ظاهر غذا لذت ببرید…
آنرا ببویید و عطر آنرا آگاهانه فرو دهید…
سپس یک لقمه از آنرا داخل دهان گذاشته و به آرامی هرچه تمام تر آنرا بجوید و مزه مزه کنید…
در حین جویدن سعی کنید با آگاهی از حس چشایی خود، طعم تک تک مواد تشکیل دهنده غذا را شناسایی کرده و همراه با دَم مزه آنرا به درون بکشید…
طعم مواد تشكيل دهنده، سبزیجات، ادویه ها وسس های بکار رفته را به خوبی احساس کنید…
در مورد لقمه های دیگر نیز به همین شکل رفتار کنید و پس از لذت بردن از طعم، عطر و ظاهر غذا، با دَم آگاهانه آنرا فرو دهید و بخاطر این لذت، از زمین و تمامی افرادی که تا رسیدن این غذا به شما کمک کرده اند شکرگزار باشید.
🔴خوردن آگاهانه
هنگامی که شروع به این تمرین می کنید، تازه متوجه می شوید که چه تجربه لذت بخشی را بدون توجه از دست می دادید.
چرا همیشه به دنبال لذت از آنچه ندارید
می گشتید و در دسترس ترین لذت دنیا را تباه می کردید.
چطور می توانستید از عطر هلو غافل شده باشید
یا زیبایی توت فرنگی یا طعم فوق العاده آلبالو.
به این روش، خوردن برای شما تبدیل به مراسمی می شود که نوعی مراقبه و شکرگزاری ست و درعین حال مزایای بسیاری نیز برای سلامتی شما دارد.
از جمله سیری زودرس و کاهش وزن، غلبه بر پرخوری، جلوگیری از بیماریهای گوارشی، کنترل بیماری های متابولیکی و مزمن بویژه دیابت نوع ۲، دریافت بهتر مواد مغذی و انرژی حیاتی موجود در غذا، و تقویت ارتباط و پیوند با بدن فیزیکی خود.
همچنین هنگامی که عصبانی و پرتنش هستیم، غذا خوردن حکم سوخت رسانی به احساسات و عواطف منفی ما را خواهد داشت، اما زمانی که مراقبه گونه و آرام غذا می خوریم، آرامش، صبوری و هماهنگی با وجودمان افزایش می یابد.
🔴خوردن آگاهانه
اشو می گوید: “هنگامیکه آگاهانه غذا
می خوری، می توانی نیازهای بدنت را حتی با چند لقمه کوچک برطرف کنی.”
به راستی زمانی که این تمرین را انجام
می دهیم، از تمامی حواس مان آگاه شده و ارتباط نزدیکی با غذایی که می خوریم برقرار می سازیم، گویی طعم و لذت غذا خوردن چند برابر می شود و این گونه بدن ما نیز فرصت تجزیه و هضم و جذب مواد مغذی را بهتر
می یابد.
بطور کلی آنچه برای خوردن آگاهانه نیاز داریم عبارتند از:
۱- آرامش و اختصاص زمان کافی
۲- بکار انداختن تمام حواس به شکلی آگاهانه بویژه بینایی، بویایی و چشایی
۳- ابراز لذت و شادی و قدر دانی
شکرگزاری
🔴“آنچه می خوریم مهم است ولی چگونگی خوردن مهم تر است.”
.
@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅
خوردن آگاهانه یا مراقبه غذا چیست؟
غذا خوردن علاوه بر رفع نیازهای بدن، بالاترین لذت همیشگی انسان است ولی اغلب اوقات ما چنان آنرا با عجله و ناآگاهانه انجام می دهيم
که چیزی از آن متوجه نمی شویم.
مثلا بیشتر آدم ها عادت دارند هنگام خوردن تلویزیون تماشا کنند، با کامپیوتر یا موبایل خود کار کنند، با دیگران صحبت کنند یا حتی کتاب بخوانند.
بعلاوه سبک زندگی مدرن، موجب شده تا هرچه بیشتر از غذاهای سالم و طبیعی فاصله گرفته و هدف از خوردن چیزی جز پرکردن شکم نباشد.
غافل از اینکه خوردن، این اساسی ترین نیاز بشر، می تواند بسیار متفاوت تر از آن چیزی باشد که می پنداریم.
“هرگاه چیزی می خوریم یا می نوشیم،
می توانیم تمامی حواس خود را در این تجربه بکار گیریم.
این گونه نه تنها نیازهای بدن فیزیکی خود را برآورده می کنیم بلکه ذهن، احساسات و آگاهی مان را نیز تغذیه می کنیم.”
#تیچ_نات_هان
برای این تمرین در جایی آرام بنشینید و چند نفس عمیق بکشید.
بهتر است برای شروع از غذای مورد علاقه خود استفاده کنید.
آنرا پیش روی خود گذاشته و حس بینایی و بویایی خود را بکار گیرید.
لحظاتی از رنگ و ظاهر غذا لذت ببرید…
آنرا ببویید و عطر آنرا آگاهانه فرو دهید…
سپس یک لقمه از آنرا داخل دهان گذاشته و به آرامی هرچه تمام تر آنرا بجوید و مزه مزه کنید…
در حین جویدن سعی کنید با آگاهی از حس چشایی خود، طعم تک تک مواد تشکیل دهنده غذا را شناسایی کرده و همراه با دَم مزه آنرا به درون بکشید…
طعم مواد تشكيل دهنده، سبزیجات، ادویه ها وسس های بکار رفته را به خوبی احساس کنید…
در مورد لقمه های دیگر نیز به همین شکل رفتار کنید و پس از لذت بردن از طعم، عطر و ظاهر غذا، با دَم آگاهانه آنرا فرو دهید و بخاطر این لذت، از زمین و تمامی افرادی که تا رسیدن این غذا به شما کمک کرده اند شکرگزار باشید.
🔴خوردن آگاهانه
هنگامی که شروع به این تمرین می کنید، تازه متوجه می شوید که چه تجربه لذت بخشی را بدون توجه از دست می دادید.
چرا همیشه به دنبال لذت از آنچه ندارید
می گشتید و در دسترس ترین لذت دنیا را تباه می کردید.
چطور می توانستید از عطر هلو غافل شده باشید
یا زیبایی توت فرنگی یا طعم فوق العاده آلبالو.
به این روش، خوردن برای شما تبدیل به مراسمی می شود که نوعی مراقبه و شکرگزاری ست و درعین حال مزایای بسیاری نیز برای سلامتی شما دارد.
از جمله سیری زودرس و کاهش وزن، غلبه بر پرخوری، جلوگیری از بیماریهای گوارشی، کنترل بیماری های متابولیکی و مزمن بویژه دیابت نوع ۲، دریافت بهتر مواد مغذی و انرژی حیاتی موجود در غذا، و تقویت ارتباط و پیوند با بدن فیزیکی خود.
همچنین هنگامی که عصبانی و پرتنش هستیم، غذا خوردن حکم سوخت رسانی به احساسات و عواطف منفی ما را خواهد داشت، اما زمانی که مراقبه گونه و آرام غذا می خوریم، آرامش، صبوری و هماهنگی با وجودمان افزایش می یابد.
🔴خوردن آگاهانه
اشو می گوید: “هنگامیکه آگاهانه غذا
می خوری، می توانی نیازهای بدنت را حتی با چند لقمه کوچک برطرف کنی.”
به راستی زمانی که این تمرین را انجام
می دهیم، از تمامی حواس مان آگاه شده و ارتباط نزدیکی با غذایی که می خوریم برقرار می سازیم، گویی طعم و لذت غذا خوردن چند برابر می شود و این گونه بدن ما نیز فرصت تجزیه و هضم و جذب مواد مغذی را بهتر
می یابد.
بطور کلی آنچه برای خوردن آگاهانه نیاز داریم عبارتند از:
۱- آرامش و اختصاص زمان کافی
۲- بکار انداختن تمام حواس به شکلی آگاهانه بویژه بینایی، بویایی و چشایی
۳- ابراز لذت و شادی و قدر دانی
شکرگزاری
🔴“آنچه می خوریم مهم است ولی چگونگی خوردن مهم تر است.”
.
@khanoOomaneha
┅═•✿~🌟~✿•═┅
Forwarded from دانستنی خانمانه
❤️🔅❤️🔅❤️🔅❤️🔅❤️🔅
#زنان_بخوانند
اتاق #خواب خود را
#تمیز و #معطر نگه دارید
💫🌹💐🌷
🚫و از قرار دادن لوازم اضافی
در آن خودداری کنید
👈تا این مکان
حالت #انباری به خود نگیرد.
اتاق خواب باید
#عاشقانه و متنوع باشه
تا برای زن و شوهر #لذت_بخش باشه
💕خانواده شااااد💕باافزایش آگاهی
@khanevade_shaad👈👩👩👧👧
#زنان_بخوانند
اتاق #خواب خود را
#تمیز و #معطر نگه دارید
💫🌹💐🌷
🚫و از قرار دادن لوازم اضافی
در آن خودداری کنید
👈تا این مکان
حالت #انباری به خود نگیرد.
اتاق خواب باید
#عاشقانه و متنوع باشه
تا برای زن و شوهر #لذت_بخش باشه
💕خانواده شااااد💕باافزایش آگاهی
@khanevade_shaad👈👩👩👧👧