کانال رسمی کالیکلا لفور

#تغذیه_در_ماه_رمضان

🚫 از چه چیزهایی #پرهیز کنیم ؟

•••⇦ 1- غذاهای #سرخ_کردنی و چرب
•••⇦ 2- غذاهای حاوی #قند زیاد
•••⇦ 3- خوردن #غذای_زیاد بخصوص هنگام سحر
•••⇦ 4- خوردن #چای زیاد هنگام سحر ، چای باعث افزایش ادرار شده و از این طریق نمک های معدنی که در طول روز بدن به آنها نیاز دارد دفع می شوند .
•••⇦ 5- #سیگار : اگر شما نمی توانید سیگار را به یکباره قطع کنید از هفته های قبل از ماه رمضان مصرف آن را کم کنید.


👩🏻‍⚕خودت پزشک شو ʘ͜͡ʘ در ↯

♍️ @kalikolaiha🌱