#تغذیه_در_ماه_رمضان🚫 از چه چیزهایی
#پرهیز کنیم ؟
•••⇦ 1- غذاهای
#سرخ_کردنی و چرب
•••⇦ 2- غذاهای حاوی
#قند زیاد
•••⇦ 3- خوردن
#غذای_زیاد بخصوص هنگام سحر
•••⇦ 4- خوردن
#چای زیاد هنگام سحر ، چای باعث افزایش ادرار شده و از این طریق نمک های معدنی که
در طول روز بدن به آنها نیاز دارد دفع می شوند .
•••⇦ 5-
#سیگار : اگر شما نمی توانید سیگار را به یکباره قطع کنید از هفته های قبل از
ماه رمضان مصرف آن را کم کنید.
👩🏻⚕خودت پزشک شو ʘ͜͡ʘ
در ↯
♍️ @kalikolaiha🌱