Ставлю таймер
Если надо что-то просто взять и сделать — ставлю таймер и смотрю, сколько успею сделать за пять минут. Работает безотказно. Сейчас поставил таймер, чтобы этот текст написать.
Когда пять минут пройдёт и таймер прозвенит, можно продолжить: когда уже начал работать, продолжать легко.
А можно прерваться и перейти к другой задаче. Очень увлекательный режим работы, между прочим. Клёво работает, если есть несколько дел, которые стоят и морально давят. Серии пятиминуток достаточно, чтобы несколько дел перевести из разряда «страшно подступиться» в разряд «что-то знакомое».