زندگی شاد دو نفره

روز خود را با عشق شروع کنید.


1) هنگام صبح، وقتی بیدار می شوید و چشمهایتان را باز می کنید، این جملات تأکیدی را به خود بگویید:
"صبح بخیر رختخواب! متشکرم که اینقدر راحت بودی. دوستت دارم. امروز روز خوبی است. همه چیز خوب است. امروز برای انجام تمام کارهایم، زمان کافی دارم."

2) حال، چند لحظه ای استراحت کنید و آرام باشید و بگذارید جملات سپاسگزاری در ذهنتان جریان یابد سپس موج خوشایند آنها را در قلب و سراسر بدنتان حس کنید.

3) وقتی آماده ی بلند شدن شدید، به سراغ آینه بروید. عمیقاً به چشمهای خود نگاه کنید. به شخص زیبا، آرام و شادی که در آنسوی آینه به شما نگاه می کند، لبخند بزنید.

4) همان طور که به آینه می نگرید، این جملات تأکیدی را بگویید:
" صبح بخیر ( نام خود را ببريد) من دوستت دارم من واقعاً واقعاً دوستت دارم.
امروز تجربیات شگفت انگیزی خواهیم داشت.»

و سپس یک جمله خوب به خود بگویید مثل: «اوه، امروز فوق العاده به نظر می رسی.خدایا سپاس تو دارای بهترین لبخند دنیا هستی، روز خوبی را برایت آرزو می کنم.»


تمام کارهایی که باید در شروع صبح انجام دهید را با زبانی #مثبت، #شاد و #مشوقانه بنویسید.


گاهی، از آنها که دوستشان داريد، بپرسيد که چگونه می توانم عشق بیشتری نثارتان کنم؟
تصمیم بگيريد که از نگاه عشق به همه چیز بنگريد.


يك يا چند مورد از پشت سر گذاشتن قوانينى كه براى خود لحاظ كرديد را بيان كنيد

💞 @Health_Room 💞