🚀СЕМЬЯ |РЕЦЕПТЫ |ЛАЙФСТАЙЛ

Общие интересы 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Ответ на вопрос, как прожить в браке долго и счастливо. От семьи Бекхам

Фото из запрещенной сети

Итак обещанный рецепт салата с тыквой.

Рубрика #КулинарнаяРеволюция

Скажу честно, салат придумала сама из множества рецептов в интернете. В каждом из рецептов мне чего то не хватало. Но и тут не все идеально, но я знаю как буду делать в следующий раз чтобы было прям идиалити👌🏻


Итак, что нам надо для салата:

- руккола
- хрустящий салат
- кедровые орешки
- сыр страчелла
- апельсин
- тыква
- оливковое масло
- рисовый или бальзамик уксус
- мед


Как готовить:

Запекаем тыкву в духовке 40-45 минут. Я запекала просто, но в следующий раз я сделаю карамелизированную тыкву, пока запекается выкладываем салата и делаем соус.

Выкладываем зелень, филе 1/4 апельсина без кожи, сыр страчелла. Как тыква зареклась , снимаем кожуру и решаем крупными кубиками. Выкладываем на тарелку. Поливаем соусом ( смешиваем мед, уксус и масло- тут на ваш вкус, я люблю кисло сладкий вкус, это 1 ст лодка масла+ 2 ст ложки уксуса и 1,5 чайных ложки жидкого меда). Сверху присыпаем кедровыми орешками предварительно подкаленные на сковороде, чтобы раскрылся аромат.

Перед употреблением смешать. Очень вкусно с белым сухим вином и без него тоже вкусно ☺️

Метод «позитивного мышления» психотерапевта Милтона Эриксона

Милтон Эриксон – один из лучших психотерапевтов XX века. Он был великим гуманистом и ратовал за то, чтобы терапия была мягкой и безболезненной. Когда Милтону исполнилось 17 лет, он заболел полиомиелитом. Услышав от врача, что вот-вот умрет, он поклялся сам себе, что будет жить - и сдержал слово. Будучи парализованным, Эриксон восстановил речь, стал двигать руками и ногами и даже прошел 1000 миль всего за несколько дней, что с его диагнозом, казалось, невозможно. Победить болезнь будущему психотерапевту во многом удалось благодаря принципу позитивного мышления. Позднее Милтон обозначил в нем пять следующих пунктов:

Со всеми все ок
Мы можем думать и чувствовать так, как хотим, и другой человек имеет на это такое же право. Даже если наши взгляды расходятся, с нами обоими все ок. Кажется, что звучит банально, но, если часто возвращать себя мыслями к этому принципу, он точно даст свои результаты. Позиция — базовая для построения здоровых партнерских отношений.

Принцип наилучшего выбора
В любой ситуации мы совершаем лучший выбор из возможных. Даже когда вроде бы ошибаемся. Осознание этого значительно снижает уровень тревожности.

Изменения не только возможны, но и неизбежны
Как бы мы ни хотели держаться за стабильность, ее по большому счету не существует, и нам постоянно приходится делать выбор: на какую работу пойти, где купить квартиру, что приготовить на обед. Что произойдет, если то, что я запланировал, не удастся? Скорее всего, вы придете к выводу, что даже при худшем развитии сценария катастрофы не произойдет.

У каждого человека есть все ресурсы для того, чтобы достичь всего, что он хочет
Принцип гласит, что, если появилось желание, значит, в пространстве вокруг есть и возможности для его реализации. Нужно только их заметить.

Принцип позитивного намерения
Любое действие, совершенное человеком, имеет под собой позитивное намерение. Даже ужасный поступок, если докопаться до сути, был сделан из лучших побуждений.


#мотивация #мыслиНаПодумать

5 РЕЦЕПТОВ ОСВЕЖАЮЩЕЙ ВОДЫ⛱️ 🍹

Я против зимних заготовок в виде компотов, где, кроме сахарного удара, нечего получить, да и с соками в коробках также! Поэтому свежая и вкусная вода с фруктами и травами станет отличной альтернативой как зимой, так и летом. Плюс, это отличная концентрация витаминов! Давайте посмотрим на мои любимые рецепты:

1️⃣ АПЕЛЬСИНОВАЯ
🍊 Мята
🍊 3 апельсина
🍊 1/4 стакана апельсинового сока
🍊 1 лайм
🍊 12 кубиков льда
🍊 Вода

💦 Очистите апельсины и лайм, нарежьте их ломтиками. На дно кувшина положите полтора апельсина, мяту, половину лайма и 6 кубиков льда. Повторите с остальными ингредиентами. Залейте апельсиновым соком и водой.

2️⃣ ГРАНАТОВАЯ
🌺 Мята
🌺 Семена граната
🌺 Дыня
🌺 Вода

💦 Залейте водой мяту, зерна граната и кусочки дыньки. Вкусно, когда водичка немного настоится.

3️⃣ ОГУРЕЧНАЯ
💦 Залить водой:
🍋 Мяту
🍋 Огурец, тонко нарезанный
🍋 Лимон и лайм, нарезанные

4️⃣ АРБУЗНО-КЛУБНИЧНАЯ
🍉 Свежая мята
🍓 Лайм
🍉 Арбуз
🍓 Клубника

💦 Всё нарезать кусочками, залить водой и дать немного настояться.

5️⃣ БАЗИЛИКОВАЯ
🌿 Зеленый базилик
🌿 Лайм
🌿 Апельсин

💦 Цитрусовые не чистим, режем колечками, добавляем базилик и заливаем водой. По желанию, можно добавить лёд.

Пусть эти освежающие напитки радуют вас в любое время года! Приятного аппетита! 🍹💦

#проЗдоровье #КулинарнаяРеволюция