Let the body do the work

Краткий рецепт великолепного вечера для баб Виолетки 😁
У нас день после Рождества, это как 1 января в России. Соседи, видимо, разъехались по родственникам. А я сижу как сыч дома И КАЙФУЮ

Дышать медленно коррелирует с двигаться медленно, и наоборот

Это сырая гипотеза. Не знаю, насколько универсально применимо ко всем.

Плавала тут в бассейне, была единственная на дорожке и решила попробовать плыть максимально мееедленно. И хоба - задышалось тоже медленно.

Потом попробовала дышать так же медленно, но делать гребки чаще. Хренушки! Дыхалка сразу подхватила ритм на более быстрый.

Теперь вспоминаю, что по городу я обычно насаюсь шо бешеная собака. Может, оно и неудивительно, что дыхание у меня почти всегда поверхностное и быстрое 🤔

А как у вас?

Про моего самого давнего друга

Первые воспоминания о нем, когда мы еще жили в Киргизии. Бегали вместе по улицам, разбивали коленки, лазали по деревьям, гоняли на велике.

Далеко не всегда мы были дружны.
Как и в любой дружбе, у нас бывали и бывают конфликты, ссоры. Иногда хотелось придушить, разорвать отношения и забыть. Но к счастью, все как-то налаживалось.

Не смотря на то, что знакомы мы примерно всю жизнь, по-хорошему узнавать его я начала всего несколько лет назад. До этого я замечала только все его косяки и недостатки, за что часто насмехалась, стыдила или даже ненавидела. Сейчас я уже больше знаю его классные стороны - силу, изобретательность, интеллект, чувство юмора.
А еще оказалось, что он чертовски красив, чего я не замечала в упор столько лет! Даже подружки говорили об этом, а я не верила, - думала, что врут.

Я часто была ему плохим другом - подстрекала, подставляла, брала на понт. Он видел меня во всех возможных состояниях: в ярости, соплях-слезах, пьяных слюнях, стыде, страхе, влюбленности, амбициозности.

Еще он меня очень часто удивляет. Сделает что-то такое, отчего я в шоке - как это возможно?! Он сильный и выносливый. Там, где я бы уже сдохла, он справляется и делает. Думаю, есть еще много штук, на которые он способен, от которых у меня отвалится челюсть.

Когда мне не с кем было посоветоваться, я советовалась с ним.
Бывало, что на мои решения или планы он вставал горой и говорил “Не пущу, это сумасшествие!”.
А иногда - когда все вокруг отговариали, от него единственного я слышала “Не ссы, все получится”.

Надо признать, почти всегда он оказывался прав. Странное ощущение, что, хоть мы и ровесники, он умнее и даже мудрее меня. Местами будто знает обо мне больше, чем я сама.

Лет в 26 до меня дошло, что мы же правда будем друг у друга всегда. Никто никого не бросит, не поменяет, не откажется. Работы, романы, дети, собаки, болячки - мы все будем свидетельствовать вместе.

И наши отношения - возможно, одни из самых важных в моей жизни. Теперь я стараюсь относиться к нашей дружбе и нему с вниманием, заботой и большой благодарностью, что он всегда рядом.

Этот друг - мое Тело.

Ребята, опрос!
В каком городе вы живете, и сколько децибел шум у вас дома?
пишите в комментарии 🙏
—-

Я нашла такие приложения на телефон, уровень шума измеряется достаточно просто.
А дальше напишу, почему и зачем вообще такой вопрос

А еще я наконец-то начала получать удовольствие от танго на милонге. Всего год, и начали появляться знакомые лица, слова песен могу понять все чаще, примечаю партнеров, с кем больше хотелось бы потанцевать, а с кем - нет.


Ну и во-первых, это красиво 😁

Веди себя естественно (с)

Эксперимент выше - про неосознанное излишнее и ненужное усилие.
Мы часто напрягаемся больше нужного, когда хотим, чтобы что-то получилось.

Откуда тут танго?
Моя проблема - что в танце я горблю спину и шаг назад делаю, начиная с лопаток (как бы отклоняюсь спиной), от этого сифонит контакт с партнером.
То бишь я знаю, что спину мне надо держать ровно, и идти первой стопой, а не лопатками.
Когда пытаюсь это сделать, эффект получается хуже прежнего - будто швабру проглотила и ноги деревянные. Ба-дум-тсс

Примерно схожий механизм, думаю, вы испытывали на себе. Появился человек, который вам ну очень симпатичен, хочется и ее/его очаровать, и себя не выдать. И мы начинаем Вести себя естественно, что дальше порождает цикл анекдотов среди друзей 😄

Приколдес в том, что обучение тела часто происходит из напряжения, неуклюжих и неловких движений, когда мы какой-то паттерн пытается на себя натянуть. Например, плавать илр ездить на велосипеде. В начале за 10 минут занятия можно упахаться как вагон разгрузил.

А с налетом часов можно будто уловить экстракт этого навыка, который уже дальше встроится в тело органическим образом, и появится та самая классная естественность обновлённой версии себя, умеющей плавать и гонять на велике. Ну или ходить назад не от спины, а ногой.

Бывало такое?