♦️ توصیههای کلی در مورد
#تغذیه کودکان مبتلا به
#بیش فعالی
* رژیم
#کم شکر، پرهیز از خوردن قندهای ساده و
#شیرینیها* حذف یا
#کاهش آلرژن های غذایی مثل: بادام زمینی، تخم مرغ، پنیر، شکر، گندم، سویا، گیلاس، آلبالو، توت فرنگی، کشمش، هلو، آلو، پرتقال، سیب، توت، گوجه فرنگی، خیار، آدامس، شکلات، بیسکویت، نوشابه
ها، سس، آبلیمو، کنسروها، مربا، ترشی، کمپوت
ها، قهوه و چای.
* حذف یا
#کاهش افزودنیهای خوراکی و رنگهای مصنوعی مثل: ادویههای معطر، آبنبات
ها، کیک
ها، دسرها و نوشابه
ها*
#حذف غذاهای سرخ شده
* حذف کاکائو، شکلاتهای حاوی قهوه و نسکافه، نوشابههای
#رنگی، چیپس و پفک
* برخی منابع توصیه کردهاند که غذاهای
#تند را هم به دلیل محرک بودن باید محدود کرد.
@asredelfan