🍵طب_سنتی🍵
#هوای
Канал
1,95 тыс.
подписчиков
49,8 тыс.
фото
3,35 тыс.
видео
18 тыс.
ссылок
🌹اطلاع رسانی از تمامی گیاهان دارویی وخوردنی و دمنوش هاوادویه جات به شما عزیزان
مدیریت کانال : #الــهه_فــرهادے
تاسیس کانال : ۱۴۰۰٫۴٫۱۸
🍵طب_ سنتی🍵
@Tabesontee
یاداوری
✅ #ویتامین های مهم برای
#هوای #سرد❄️
با توجه به شیوع بیماری های مختلف در زمستان، به ویژه سرماخوردگی، نیاز بدن به برخی ویتامین ها بیشتر از قبل می شود که در ادامه به 5 مورد از مهم ترین ویتامین های زمستانی اشاره می شود
ویتامین های #مهم برای #هوای_سرد
بسیاری از این بیماری های فصول سرد به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد:
#ویتامین B کمپلکس
تمام ویتامین های گروه B را در زمستان به میزان کافی مصرف کنید. این ویتامین ها کربوهیدرات را به انرژی تبدیل می کند تا چربی ها و پروتئین ها برای سوخت، مصرف شود. به همین دلیل است که با مصرف ویتامین ب به ویژه ویتامین B 12 افسردگی و اضطراب ناشی از کوتاه شدن روزها در زمستان را کاهش می یابد.
#امگا ۳
این یک ویتامین نیست اما نقش مهمی در فصل زمستان برای سلامت شما دارد. اسیدهای چرب امگا 3 سطح چربی خوب خون یا HDL را حفظ می کنند. بسیاری از افراد در طول زمستان دچار بیماری های مفصلی میشوند و این در حالی است که مصرف امگا 3 منجر به کاهش درد و سفتی مفصلی که از نشانه های آرتروز و آرتریت روماتوئید است می شود.
#ویتامین C
شروع سرما همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین C منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها می شود. ویتامین C نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز می شود. در زمستان می توانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید.
#ویتامین D
اگرچه مصرف ویتامین D در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین بیشتر می شود. در طول زمستان احتمال بروز دردهای استخوانی و مفصلی به دلیل عدم تابش کافی نور خورشید بیشتر است. به گفته متخصصان تمام بزرگسالان زیر 70 سال باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی مصرف کنند و حداقل 30 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید باشند.
#ویتامین E
مصرف این ویتامین برای کمک به حفظ سلامت پوست ضروری است و از خشکی پوست در زمستان جلوگیری می کند. گوشت و ماهی، اسفناج، بروکلی، بادام سرشار از این ویتامین هستند.
📣کانال طب سنتی ↙
➢✨™https://t.center/Tabesontee
#ڪــانــال_طب_سنتی
🍵👈
♡@Tabesontee♡🍵
✅ #ویتامین های مهم برای
#هوای #سرد❄️
با توجه به شیوع بیماری های مختلف در زمستان، به ویژه سرماخوردگی، نیاز بدن به برخی ویتامین ها بیشتر از قبل می شود که در ادامه به 5 مورد از مهم ترین ویتامین های زمستانی اشاره می شود
ویتامین های #مهم برای #هوای_سرد
بسیاری از این بیماری های فصول سرد به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد:
#ویتامین B کمپلکس
تمام ویتامین های گروه B را در زمستان به میزان کافی مصرف کنید. این ویتامین ها کربوهیدرات را به انرژی تبدیل می کند تا چربی ها و پروتئین ها برای سوخت، مصرف شود. به همین دلیل است که با مصرف ویتامین ب به ویژه ویتامین B 12 افسردگی و اضطراب ناشی از کوتاه شدن روزها در زمستان را کاهش می یابد.
#امگا ۳
این یک ویتامین نیست اما نقش مهمی در فصل زمستان برای سلامت شما دارد. اسیدهای چرب امگا 3 سطح چربی خوب خون یا HDL را حفظ می کنند. بسیاری از افراد در طول زمستان دچار بیماری های مفصلی میشوند و این در حالی است که مصرف امگا 3 منجر به کاهش درد و سفتی مفصلی که از نشانه های آرتروز و آرتریت روماتوئید است می شود.
#ویتامین C
شروع سرما همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین C منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها می شود. ویتامین C نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز می شود. در زمستان می توانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این ویتامین دریافت کنید.
#ویتامین D
اگرچه مصرف ویتامین D در تمام طول سال مورد نیاز است، اما در فصل زمستان و با مایل شدن نور خورشید، نیاز شما به این ویتامین بیشتر می شود. در طول زمستان احتمال بروز دردهای استخوانی و مفصلی به دلیل عدم تابش کافی نور خورشید بیشتر است. به گفته متخصصان تمام بزرگسالان زیر 70 سال باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی مصرف کنند و حداقل 30 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید باشند.
#ویتامین E
مصرف این ویتامین برای کمک به حفظ سلامت پوست ضروری است و از خشکی پوست در زمستان جلوگیری می کند. گوشت و ماهی، اسفناج، بروکلی، بادام سرشار از این ویتامین هستند.
📣کانال طب سنتی ↙
➢✨™https://t.center/Tabesontee
#ڪــانــال_طب_سنتی
🍵👈
♡@Tabesontee♡🍵
Telegram
🍵طب_سنتی🍵
🌹اطلاع رسانی از تمامی گیاهان دارویی وخوردنی و دمنوش هاوادویه جات به شما عزیزان
مدیریت کانال : #الــهه_فــرهادے
تاسیس کانال : ۱۴۰۰٫۴٫۱۸
🍵طب_ سنتی🍵
@Tabesontee
مدیریت کانال : #الــهه_فــرهادے
تاسیس کانال : ۱۴۰۰٫۴٫۱۸
🍵طب_ سنتی🍵
@Tabesontee
🍏گروه خونی=شخصیت شناسی
۱. روانشناسی گروه خونی A
افراد دارای گروه خونی A بسیار منظم، خاص، دقیق، ریزبین، ساکت،خجالتی و کمال گرا هستند. آنها دوست دارند کارها به روشی خاص انجام شوند، که ممکن است برای دیگران آزارنده به نظر برسد.
۲. روانشناسی گروه خونی B
آدم‌های دارای گروه خونی نوع B خونگرم، متین، و شاد و سر زنده هستند. آنها در گفتن آنچه فکر میکنند بسیار رک و صادق هستند، که به شرایط بستگی دارد، و می‌تواند به عنوان ویژگی خوب یا به عنوان خودخواهی تلقی شود.
۳. روانشناسی گروه خونی O
افراد دارای گروه خونی O با شخصیت و سازگار هستند و با هر نوع آدمی کنار می‌آیند. به همین خاطر، اغلب واسطه‌ها یا حلال مشکلات خوبی به شمار می‌آیند.
۴. روانشناسی گروه خونی AB
افراد گروه خونی AB به عنوان نادرترین گروه خونی، اغلب تلفیقی از دو تیپ شخصیتی به حساب می‌آیند: ویژگی‌های دقیق و خاص گروه A همراه با آزاد اندیشی و آزادیخواهی گروه B .
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
۱. روانشناسی گروه خونی A
افراد دارای گروه خونی A بسیار منظم، خاص، دقیق، ریزبین، ساکت،خجالتی و کمال گرا هستند. آنها دوست دارند کارها به روشی خاص انجام شوند، که ممکن است برای دیگران آزارنده به نظر برسد.
۲. روانشناسی گروه خونی B
آدم‌های دارای گروه خونی نوع B خونگرم، متین، و شاد و سر زنده هستند. آنها در گفتن آنچه فکر میکنند بسیار رک و صادق هستند، که به شرایط بستگی دارد، و می‌تواند به عنوان ویژگی خوب یا به عنوان خودخواهی تلقی شود.
۳. روانشناسی گروه خونی O
افراد دارای گروه خونی O با شخصیت و سازگار هستند و با هر نوع آدمی کنار می‌آیند. به همین خاطر، اغلب واسطه‌ها یا حلال مشکلات خوبی به شمار می‌آیند.
۴. روانشناسی گروه خونی AB
افراد گروه خونی AB به عنوان نادرترین گروه خونی، اغلب تلفیقی از دو تیپ شخصیتی به حساب می‌آیند: ویژگی‌های دقیق و خاص گروه A همراه با آزاد اندیشی و آزادیخواهی گروه B .
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
🍎عناب ضد سرفه است و درد سینه را برطرف میکند.
افراد برای رفع سرفه، سرماخوردگی، خلط و تسکین علائم آسم باید به مقدار مساوی از گیاهانی مانند آویشن شیرازی، پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی، قدومه شیرازی، بارهنگ و هفت عدد عناب را با هم ترکیب کنند و در طول روز این معجون را میل کنند
+ اشخاص باید استفاده از این ترکیب را به مدت سه تا هفت روز ادامه بدهند این معجون مانند یک آنتی‌بیوتیک گیاهی عمل میکند
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
افراد برای رفع سرفه، سرماخوردگی، خلط و تسکین علائم آسم باید به مقدار مساوی از گیاهانی مانند آویشن شیرازی، پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی، قدومه شیرازی، بارهنگ و هفت عدد عناب را با هم ترکیب کنند و در طول روز این معجون را میل کنند
+ اشخاص باید استفاده از این ترکیب را به مدت سه تا هفت روز ادامه بدهند این معجون مانند یک آنتی‌بیوتیک گیاهی عمل میکند
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍏پلک زدن ورزشی مناسب برای سلامت چشم است.
هنگام مطالعه و یا نگاه کردن به مانیتور
بیشتر پلک بزنید. انجام این کار از خشکی چشم ها نیز پیشگیری میکند.
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
هنگام مطالعه و یا نگاه کردن به مانیتور
بیشتر پلک بزنید. انجام این کار از خشکی چشم ها نیز پیشگیری میکند.
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
🍎عناب ضد سرفه است و درد سینه را برطرف میکند.
افراد برای رفع سرفه، سرماخوردگی، خلط و تسکین علائم آسم باید به مقدار مساوی از گیاهانی مانند آویشن شیرازی، پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی، قدومه شیرازی، بارهنگ و هفت عدد عناب را با هم ترکیب کنند و در طول روز این معجون را میل کنند
+ اشخاص باید استفاده از این ترکیب را به مدت سه تا هفت روز ادامه بدهند این معجون مانند یک آنتی‌بیوتیک گیاهی عمل میکند
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
افراد برای رفع سرفه، سرماخوردگی، خلط و تسکین علائم آسم باید به مقدار مساوی از گیاهانی مانند آویشن شیرازی، پونه کوهی، گل پنیرک، گل ختمی، قدومه شیرازی، بارهنگ و هفت عدد عناب را با هم ترکیب کنند و در طول روز این معجون را میل کنند
+ اشخاص باید استفاده از این ترکیب را به مدت سه تا هفت روز ادامه بدهند این معجون مانند یک آنتی‌بیوتیک گیاهی عمل میکند
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
🔴 مقایسه واکسن ها
⭕فایزر/ بایون‌تک
نوع: ام‌آران‌ای (آران‌ای پیام‌رسان حامل پیام تولید پروتئین‌های سطحی ویروس)
دوزها: ۲ دوز با فاصله ۳ تا ۴ هفته
🎯 کارایی: ۹۵ درصد و دارای اثربخشی بالا در کودکان ۵ تا ۱۱ سال. بر اساس نتایج بررسی‌های انجام‌شده در ۴۴ هزار نفر، پس از گذشت شش ماه تا ۸۶ درصد کارایی خواهد داشت.
⭕سینوفارم
نوع: ویروس غیرفعال‌شده
دوزها: ۲ دوز با فاصله ۳ تا ۴ هفته
شرایط: ۲ تا ۸ درجه سانتی‌گراد
🎯کارایی: ۷۹ درصد پس از ۲ هفته از تزریق دوم
⭕آسترازنکا
نوع: حامل ویروسی دارای ژن‌های پروتئین‌های سطحی سارس-کوو-۲
دوزها: ۲ دوز با فاصله ۸ تا ۱۲ هفته
شرایط: ۲ تا ۸ درجه سانتی‌گراد
🎯کارایی: ۶۳/۰۹ درصد
⭕ اسپوتنیک وی
نوع: حامل ویروسی دارای ژن‌های پروتئین‌های سطحی سارس-کوو-۲
دوزها: ۲ دوز با فاصله ۲۱ روز
🎯 کارایی: ۹۷/۲ درصد
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
⭕فایزر/ بایون‌تک
نوع: ام‌آران‌ای (آران‌ای پیام‌رسان حامل پیام تولید پروتئین‌های سطحی ویروس)
دوزها: ۲ دوز با فاصله ۳ تا ۴ هفته
🎯 کارایی: ۹۵ درصد و دارای اثربخشی بالا در کودکان ۵ تا ۱۱ سال. بر اساس نتایج بررسی‌های انجام‌شده در ۴۴ هزار نفر، پس از گذشت شش ماه تا ۸۶ درصد کارایی خواهد داشت.
⭕سینوفارم
نوع: ویروس غیرفعال‌شده
دوزها: ۲ دوز با فاصله ۳ تا ۴ هفته
شرایط: ۲ تا ۸ درجه سانتی‌گراد
🎯کارایی: ۷۹ درصد پس از ۲ هفته از تزریق دوم
⭕آسترازنکا
نوع: حامل ویروسی دارای ژن‌های پروتئین‌های سطحی سارس-کوو-۲
دوزها: ۲ دوز با فاصله ۸ تا ۱۲ هفته
شرایط: ۲ تا ۸ درجه سانتی‌گراد
🎯کارایی: ۶۳/۰۹ درصد
⭕ اسپوتنیک وی
نوع: حامل ویروسی دارای ژن‌های پروتئین‌های سطحی سارس-کوو-۲
دوزها: ۲ دوز با فاصله ۲۱ روز
🎯 کارایی: ۹۷/۲ درصد
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
🍎این غذاها را بعد از ساعت 8 شب نخورید !
نوشابه و قهوه
برگر و دیگر گوشت های قرمز
غذاهای قندی
غذاهای سرخ کرده
غذاهای تند
زیرا باعث نفخ، سوزش سر دل و سوء هاضمه وافزایش کلسترول میشوند
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
نوشابه و قهوه
برگر و دیگر گوشت های قرمز
غذاهای قندی
غذاهای سرخ کرده
غذاهای تند
زیرا باعث نفخ، سوزش سر دل و سوء هاضمه وافزایش کلسترول میشوند
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
🍎 کوچک کردن و لاغر کردن شکم با ماهی
اگر رژیم غذایی فاقد امگا ۳ باشد، ریتم طبیعی غده پینه‌آل (غده صنوبری شکل به اندازه نخود فرنگی که در مرکز مغز قرار دارد) مختل می‌گردد و ترشح ملاتونین، یعنی هورمون خواب دچار تغییر می‌شود. اگر برنامه غذایی‌تان کمبود امگا ۳ داشته باشد در این صورت در زمان‌های طبیعی استراحت خود نمی‌خوابید و در نتیجه بیدار می‌مانید. از سوی دیگر، تغذیه غنی از امگا ۳ می‌تواند باعث افزایش سلامت قلب و کاهش خطر زوال عقل و بهبود سلامت عمومی شود.
در رابطه با کاهش وزن، بسیاری از غذاهای حاوی امگا ۳ غنی از پروتئین هستند و تحقیقات بسیاری نشان می‌دهند که پروتئین باعث احساس سیری می‌شود. حتی کالری بیشتری هم برای هضم و جذب پروتئین به نسبت چربی و کربوهیدرات سوخته می‌شود.
اگر غذاهای غنی از امگا ۳ (مثل ماهی‌های ساردین، سالمون، هالیبوت و یا گردو، دانه گیاه کتان و سبزیجات برگ‌دار سبز تیره) کم مصرف می‌کنید، پس باید بیشتر از آنها بخورید.
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
اگر رژیم غذایی فاقد امگا ۳ باشد، ریتم طبیعی غده پینه‌آل (غده صنوبری شکل به اندازه نخود فرنگی که در مرکز مغز قرار دارد) مختل می‌گردد و ترشح ملاتونین، یعنی هورمون خواب دچار تغییر می‌شود. اگر برنامه غذایی‌تان کمبود امگا ۳ داشته باشد در این صورت در زمان‌های طبیعی استراحت خود نمی‌خوابید و در نتیجه بیدار می‌مانید. از سوی دیگر، تغذیه غنی از امگا ۳ می‌تواند باعث افزایش سلامت قلب و کاهش خطر زوال عقل و بهبود سلامت عمومی شود.
در رابطه با کاهش وزن، بسیاری از غذاهای حاوی امگا ۳ غنی از پروتئین هستند و تحقیقات بسیاری نشان می‌دهند که پروتئین باعث احساس سیری می‌شود. حتی کالری بیشتری هم برای هضم و جذب پروتئین به نسبت چربی و کربوهیدرات سوخته می‌شود.
اگر غذاهای غنی از امگا ۳ (مثل ماهی‌های ساردین، سالمون، هالیبوت و یا گردو، دانه گیاه کتان و سبزیجات برگ‌دار سبز تیره) کم مصرف می‌کنید، پس باید بیشتر از آنها بخورید.
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
🍏 متأسفانه، مطالعات قبلی نشان می دهد که غذا خوردن به تنهایی اغلب با خطرات بیشتری برای چاقی شکمی و فشار خون بالا ارتباط دارد. محققان همچنین خاطرنشان می کنند که افراد معمولاً وقتی تنها هستند سریع تر غذا می خورند، که این امر منجر به شاخص توده بدنی بالاتر، دور کمر بزرگ تر و فشار خون و سطح چربی خون بالاتر می شود. همه این مشکلات خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بیماری های قلبی را در فرد افزایش می دهد.
علاوه بر این، مطالعات قبلی نشان داده اند که خوردن غذا در تنهایی و انزوا می تواند بر سلامت روان فرد تأثیر گذاشته و به افسردگی کمک کند.
نتایج نشان می دهد زنان مسن تری که به تنهایی غذا می خورند، در مقایسه با زنانی که حداقل با یک نفر دیگر غذا می خورند، انرژی، کربوهیدرات، فیبر غذایی، سدیم و پتاسیم کمتری دریافت می کنند. محققان همچنین دریافتند زنان مسن تری که به تنهایی غذا می خورند، دو و نیم برابر بیشتر احتمال دارد آنژین (نوعی درد قفسه سینه به دلیل جریان خون کمتر به قلب) را تجربه کنند.
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
علاوه بر این، مطالعات قبلی نشان داده اند که خوردن غذا در تنهایی و انزوا می تواند بر سلامت روان فرد تأثیر گذاشته و به افسردگی کمک کند.
نتایج نشان می دهد زنان مسن تری که به تنهایی غذا می خورند، در مقایسه با زنانی که حداقل با یک نفر دیگر غذا می خورند، انرژی، کربوهیدرات، فیبر غذایی، سدیم و پتاسیم کمتری دریافت می کنند. محققان همچنین دریافتند زنان مسن تری که به تنهایی غذا می خورند، دو و نیم برابر بیشتر احتمال دارد آنژین (نوعی درد قفسه سینه به دلیل جریان خون کمتر به قلب) را تجربه کنند.
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
🍏افرادی كه بیش از ۴ ساعت در روز می‌نشینند، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری‌های مزمن قرار دارند.
از مهم‌ترین این بیماری پرفشاری خون، بیماری قلبی و عروقی، دیابت و سرطان اشاره كرد.
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
از مهم‌ترین این بیماری پرفشاری خون، بیماری قلبی و عروقی، دیابت و سرطان اشاره كرد.
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
🍏 برای لاغر شدن به آینه نگاه کنید
بررسی ها نشان می دهد نگاه کردن در آینه به میزان قابل توجهی باعث می شود تا افراد دارای اضافه وزن به فعالیت های سالم پرداخته و بهتر لاغر شوند.
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
بررسی ها نشان می دهد نگاه کردن در آینه به میزان قابل توجهی باعث می شود تا افراد دارای اضافه وزن به فعالیت های سالم پرداخته و بهتر لاغر شوند.
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
🍏 مردان وقتی به «آخر خط» می‌رسند درخواست کمک میکنند
رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران: تقریبا دو سوم مردان مبتلا به اختلالات روان در سطح جهان هرگز به دنبال معالجه و درمان نیستند.
مردان سه برابر بیشتر از زنان در معرض خودکشی هستند.
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران: تقریبا دو سوم مردان مبتلا به اختلالات روان در سطح جهان هرگز به دنبال معالجه و درمان نیستند.
مردان سه برابر بیشتر از زنان در معرض خودکشی هستند.
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
🍎برای مقابله با کبد چرب دور این غذاها را خط بکشید
اگر به اضافه‌وزن مبتلایید، اگر کم‌تحرک هستید و احتمال ابتلا به کبدچرب را دور نمی‌بینید به شما پیشنهاد می‌کنیم از مصرف غذاهایی مانند غذاهای فریز شده و یخ زده، ترشیجات، ماست پرچرب، سس، نمک زیاد، غذاهای فست‌‌فود، انواع شیرینی‌‌ها، پیتزا، انواع سرخ کردنی‌ها مانند سیر داغ، پیاز داغ، چیپس، پفک، غذاهای چرب و نوشابه‌های گازدار پرهیز کرده و تا می‌توانید به جای آنها از میوه‌های تازه، سبزیجات مختلف به‌ویژه کاهو، خیار، هویج و غذاهای سالم و طبیعی استفاده کنید.
رعایت این رژیم در تمامی دوره‌های سنی به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب و دیگر بیماری‌های کبد کمک میکند.
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
اگر به اضافه‌وزن مبتلایید، اگر کم‌تحرک هستید و احتمال ابتلا به کبدچرب را دور نمی‌بینید به شما پیشنهاد می‌کنیم از مصرف غذاهایی مانند غذاهای فریز شده و یخ زده، ترشیجات، ماست پرچرب، سس، نمک زیاد، غذاهای فست‌‌فود، انواع شیرینی‌‌ها، پیتزا، انواع سرخ کردنی‌ها مانند سیر داغ، پیاز داغ، چیپس، پفک، غذاهای چرب و نوشابه‌های گازدار پرهیز کرده و تا می‌توانید به جای آنها از میوه‌های تازه، سبزیجات مختلف به‌ویژه کاهو، خیار، هویج و غذاهای سالم و طبیعی استفاده کنید.
رعایت این رژیم در تمامی دوره‌های سنی به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب و دیگر بیماری‌های کبد کمک میکند.
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
🍎دندان های خراب معده را بیمار میکنند...
باکتری‌های دندانی که خراب شده است، می‌تواند به وسیله مواد غذایی وارد معده و سپس وارد گردش خون شود و همین مسئله باعث معده درد و بروز بیماری‌های مختلف گوارشی می شود
دندان‌های خراب به دلیل درد شدید جویدن غذا را به طور ناقص انجام می دهد و همین موضوع کار معده را در هضم غذا دو برابر میکند و باعث ایجاد مشکل در سیستم گوارش می‌شود
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
باکتری‌های دندانی که خراب شده است، می‌تواند به وسیله مواد غذایی وارد معده و سپس وارد گردش خون شود و همین مسئله باعث معده درد و بروز بیماری‌های مختلف گوارشی می شود
دندان‌های خراب به دلیل درد شدید جویدن غذا را به طور ناقص انجام می دهد و همین موضوع کار معده را در هضم غذا دو برابر میکند و باعث ایجاد مشکل در سیستم گوارش می‌شود
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
📌نشانه های کم کاری تیروئید:
- خستگی
- یبوست
- افزایش حساسیت به سرما
- افزایش وزن غیر معمول
- خشن شدن صدا
- پف کردن صورت
- ریزش مو
- افسردگی
- ضعف ماهیچه ها
- درد یا ورم مفاصل
- افزایش کلسترول خون
- کاهش ضربان قلب
- اختلال حافظه
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
- خستگی
- یبوست
- افزایش حساسیت به سرما
- افزایش وزن غیر معمول
- خشن شدن صدا
- پف کردن صورت
- ریزش مو
- افسردگی
- ضعف ماهیچه ها
- درد یا ورم مفاصل
- افزایش کلسترول خون
- کاهش ضربان قلب
- اختلال حافظه
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
🍎#دمنوشی_برای_کاهش_درد_مفاصل
تهیه دمنوش کاهش درد مفصل
سیب: یک عدد
هل:۸ عدد
دارچین: یک قاشق مرباخوری
عسل: ۲ قاشق مرباخوری برای هر لیوان
زنجبیل: یک دوم قاشق مرباخوری
طرز تهیه:
سیب‌ها را نگینی یا رنده می‌کنیم و همراه دارچین، هل و زنجبیل داخل قوری چینی می‌ریزیم. سپس سه لیوان آب جوش به قوری اضافه می‌کنیم و قوری را به مدت ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم می‌گذاریم تا دم بکشد.پس از آماده‌شدن دمنوش آن را در یک لیوان یا فنجان بزرگ بریزید، عسل را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا عسل کاملاً حل شود.
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee
🍎#دمنوشی_برای_کاهش_درد_مفاصل
تهیه دمنوش کاهش درد مفصل
سیب: یک عدد
هل:۸ عدد
دارچین: یک قاشق مرباخوری
عسل: ۲ قاشق مرباخوری برای هر لیوان
زنجبیل: یک دوم قاشق مرباخوری
طرز تهیه:
سیب‌ها را نگینی یا رنده می‌کنیم و همراه دارچین، هل و زنجبیل داخل قوری چینی می‌ریزیم. سپس سه لیوان آب جوش به قوری اضافه می‌کنیم و قوری را به مدت ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم می‌گذاریم تا دم بکشد.پس از آماده‌شدن دمنوش آن را در یک لیوان یا فنجان بزرگ بریزید، عسل را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا عسل کاملاً حل شود.
#هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇
@Tabesontee