🔸برخی تحقیقات نشان میدهد که نعناع در تسکین برخی علائم مرتبط با #سندرم_روده_تحریک پذیر (IBS) مانند گرفتگی شکم و #نفخ موثر است
🔸 همچنین روغن نعنای تند یک درمان ایمن و موثر برای درد شکم و علائم IBS است؛ اما در اینجا باید به یک نکته توجه کرد که نعناع ممکن است #رفلاکس معده را تشدید کند یعنی مصرف آن کنترل شده باشد.
🔹بیماری رفلاکس معده (GERD) هنگامی رخ میدهد که اسید معده به سمت مری برگشته و علائمی مانند دل درد، حالت تهوع و باد گلو را ایجاد میکند.
🔹تحقیقات امیدوارکنندهای نشان میدهد که میوه به میتواند در درمان و پیشگیری از GERD کمک کند. بهعنوان مثال، یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد که مصرف میوه به بعد از غذا به اندازه داروی تجویزی برای درمان ریفلاکس در زنان باردار مؤثر است.
🟢 ریحان بدن را قلیایی میکند و گوارش را بهبود میبخشد
🔸ریحان موجب تعادل اسید در بدن شده و سطح pH خون را در وضعیت مناسبی قرار میدهد. همچنین با افزایش باکتریهایمفید روده، گوارش و سیستم ایمنی بدن در وضعیتی بهتری قرار میدهد.
🔸درعین حال ریحان میتواند از سطح باکتریهایمضر بیماری زا بکاهد. از دیگر خواص ریحان که به طور سنتی از آن استفاده شده است، کاهش #نفخ و احتباس آب، کاهش #اشتها، رفع گرفتگی معده، بهبود #رفلاکس اسید معده است.
⬅️ حتی ریحان میتواند کرمها و انگلهایمعده را از بین ببرد. تجمع بیش از حد مایعات در سیستم گردش خون و بافتهایبدن را احتباس آب گویند.
♻️#حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن میشود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد #نزله میشود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل #پاییز ضرر آن بیشتر است.
♻ نوشیدن آب سرد نیز موجب سردی دستگاه گوارش از جمله معده و کبد میشود و در #معده بصورت #نفخ، #رفلاکس، #اشتهای_زیاد و درد آشکار میگردد و در کبد بصورت #کبد_چرب و #کمخونی بروز مییابد.