خبرگزاری صداوسیما گلستان

نان های #کپک_زده را به سرعت از خانه دور کرده و حتی در زمین دفن کنید.

کپک نان سرشار از آفلاتوکسین است که عامل #سرطان_کبد و معده می باشد.
💠 @News_Golestan
sapp.ir/news_golestan

☕️ #قهوه با بدن ما چه می کند؟

🔹جلوگیری از #دیابت
🔹بهبود حافظه
🔹مبارزه با #سرطان
🔹ضدافسردگی
🔹مبارزه با سرطان پوست
🔹کبد سالم
🔹افزایش #چربی_سوزی
🔹بازیابی عضلات
💠 @News_Golestan

🎥 | تزریق نخستین داروی #بومی_سازی شده #سرطان در #شیراز
💠 @News_Golestan

http://www.iribnews.ir/files/fa/news/1396/11/7/1829622_841.mp4
⭕️همایش تخصصی #سرطان_سینه و راه های مقابله با آن + فیلم
⭕️دکتر زهرا ذبیحی متخصص زنان و زایمان، با بیان اینکه سرطان سینه یکی از کشنده ترین انواع سرطانها است، گفت: آگاهی و شناخت نشانه های بیماری و معاینه اولیه توسط خود فرد و آن هم از سن 20 سالگی و نیز معاینه سالانه توسط پزشک و آغاز ماموگرافی از سن 35-40 سالگی، از مهم ترین فاکتورهای تشخیص به موقع و پیشگیری از پیشروی این سرطان در بدن است.
⭕️وی با بیان اینکه متاسفانه اکثر بیمارانی که به ما مراجعه میکنند در مرحله دو به بعد بیماری قرار دارند گفت: اگر از میان هر 100 نفر در برنامه های غربالگری بتوانیم حتی یک بیمار مبتلا به سرطان سینه را در مراحل اولیه شناسایی کنیم برایمان با ارزش است، چرا که با تشخیص به موقع بیماری می توان زندگی فرد مبتلا را نجات داد.
⭕️سرطان سینه یکی از شایع ترین انواع سرطان در میان زنان گلستانی است و از مهم‌ترین عامل بروز آن میتوان به وراثت ، بالا رفتن سن، یائسگی دیرهنگام، باردار نشدن یا اولین بارداری بعد از ۳۰ سالگی، استفاده از قرص‌های جلوگیری از بارداری، قرار گرفتن در معرض اشعه و پرتوهای مضر و سموم شیمیایی، مصرف نوشیدنی‌های الكلی و دخانیات، چاقی و كم تحركی عنوان کرد.
@news_golestan

🔹مصرف ته دیگ های سوخته،خطر ابتلا به #سرطان_مری و معده را افزایش میدهد!

🔹بعلاوه این موادخشک، خراش هاو التهاباتی به دیواره مری ومعده وارد می کنند که خودعامل افزایش ابتلا به سرطان است!
@news_golestan

💊بسته سلامت روزانه جام گلستان 💊‏

1️⃣صبحانه یک وعده غذایی اصلی است و باید به بهترین شکل ممکن میل شود. دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند طبیعتا سطح قند خونشان در ساعت های ابتدایی صبح پایین تر است لذا فراگیری آنها در مدرسه کاهش پیدا می کند ضمن آنکه در ساعتی بعد دچار #ضعف و #گرسنگی می شوند، بنابراین به عنوان آغاز روز و فعالیت افراد در تمام سنین باید #صبحانه بخورند و حتما در آن مهم ترین گروه های غذایی مانند نان و غلات، پروتئین ها و سبزیجات موجود باشد. برای مثال نان و پنیر و گردو، به همراه گوجه و خیار تامین کننده یک انرژی لازم و مفید برای شروع یک روز است. باز هم توصیه می شود، والدین با تهیه یک صبحانه مقوی برای فرزندانشان به خصوص در ایام مدرسه #سلامت_جسمی و یادگیری کودکشان را افزایش دهند.

2️⃣طبق نتایج یک مطالعه جدید، قرارگیری در معرض آلاینده های هوا ریسک #پوکی_استخوان و شکستگی استخوان را در افراد مسن افزایش می دهد.

3️⃣بادمجان حاوی مواد غذایی از قبیل انتی‌اکسیدانت‌‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و کالری کمی دارد، به طوری که یک فنجان بادمجان فقط ۳۵ کالری انرژی تولید می‌کند. کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند که بادمجان را به صورت کبابی یا پخته مصرف کنیم، ناسونین به سلول‌های بدن کمک می‌کند تا مواد غذایی را بهتر جذب کرده و مواد زاید را دفع کنند. دفع مواد زاید از انباشته شدن مواد سمی در بدن جلوگیری می‌کند و جلوی بیماری‌های قلبی-عروقی و #سرطان را می‌گیرد.

4️⃣چرت زدن در طول روز می‌تواند در الگوهای خواب شبانه‌تان اختلال ایجاد کند که این می‌تواند به سلامت بدن صدمه وارد کند، همانطور که انتظار می‌رود چرت زدن باعث تقویت انرژی می‌شود؛ اگر خیلی کوتاه و خیلی طولانی هم چرت بزنید، وقتی بیدار می‌شوید احساس #خواب_آلودگی و گیجی بیشتر می‌کنید، به همین دلیل باید روش مناسب را در پیش گرفته و تعادل ایجاد کنید.

5️⃣برای تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان، می‌توانید کلسیم و ویتامین D مورد نیاز خود را از رژیم غذایی یا مکمل غذایی به دست آورید،همچنین مواد غذایی منابع کامل‌تری نسبت به مکمل‌ها هستند. شیر، ماست، پنیر و سایر لبنیات سرشار از کلسیم و مواد مغذی کلیدی مانند فسفر و پروتئین برای #سلامت_استخوان‌ها بسیار مفید هستند.

@jamegolestan
@News_golestan

💊بسته سلامت روزانه جام جم گلستان💊‏

1️⃣عفونت طولانی مدت در شکم، استعمال سیگار، سابقه خانوادگی برنامه غذایی نادرست، ورزش نکردن و چاقی مفرط، احساس ناراحتی در معده، حالت تهوع و بالا آوردن، مشکل در قورت دادن و #کاهش _زن بدون دلیل بالا آوردن خون یا مشاهده خون در مدفوع احساس سیری یا نفخ پس از غذا خوردن می تواند از عوامل ابتلا به #سرطان باشد.

2️⃣اضافه وزن، بد خوابیدن، مصرف الکل، غذاهای چرب و داروهای آرام بخش از جمله عواملی است که باعث خروپف کردن می‌شود،کاهش وزن، به پهلو خوابیدن و مصرف نکردن الکل،‌ پرهیز از غذاهای چرب و داروهای آرام بخش می‌تواند در کاهش خرخر مؤثر باشد.

3️⃣افزودن موز و آووکادو به رژیم غذایی می تواند در پیشگیری از بیماری قلبی مفید باشد. گروهی از متخصصان قلب و عروق دریافته اند که خوردن یک عدد موز و یک عدد آووکادو در روز می تواند از عارضه سخت شدن عروق که عامل ابتلا به بیماری قلبی و در نهایت مرگ ناشی از آن است جلوگیری کند.

4️⃣بیشتر تحقیقات حاکی از آن است که ماساژ موجب کاهش اضطراب ،فشار خون و ضربان قلب می شود. کاهش این موارد قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد . هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می کند باید به اندازه کافی شدت داشته باشد اما نباید موجب بروز درد شود.

5️⃣براساس تحقیقات مشخص شده است شانس زنده ماندن فردی که مبتلا به فقر ویتامین D است، پایین تر از فردی است که سطوح ویتامین Dطبیعی دارد. این نکته ثابت شده است که کمبود ویتامین D با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد.

🆔 @jamejamgolestan
@News_golestan

🔶 زمان مناسب تزريق واكسن #آنفلوانزا اواخر شهريور و اوايل پاييز

🔹معمولا شيوع آنفلوانزا از اوایل پاییز تا پايان زمستان است که می توان برای پیشگیری ، از واکسن مخصوص استفاده کرد اما دقت کنید که تزریق واکسن براي همه توصيه نمي‌شود.
🔹گروه‌های در معرض خطر شامل؛ #سالمندان بالاي ٦٥ سال، #زنان_باردار، #بیماران_قلبی، مبتلایان به #دیابت، مبتلایان به #سرطان و به افرادي كه داروهاي سركوب كننده سيستم ايمني مصرف مي‌كنند، توصیه می شود تا واکسن آنفلوانزا تزریق کنند.
@news_golestan

⭕️حقایقی درباره سلول های سرطانی
1⃣ بیش از 100 نوع سرطان وجود دارد.
2⃣ در حدود یک سوم از تمام موارد #سرطان ها قابل پیشگیری هستند.
3⃣ سلول های سرطانی مشتاق قندند.
4⃣ سلول های سرطانی به تدریج تغییر شکل می دهند.
5⃣ سلول های سرطانی در بدن پنهان می شوند.
6⃣ سلول های سرطانی می توانند از یک محل به محل دیگر گسترش یابند.
7⃣ سلول های سرطانی به شکل غیر قابل کنترلی تقسیم می شوند و سلول های اضافی تولید می کنند.
8⃣ سلول های سرطانی برای ادامه حیات به رگ های خونی نیاز دارند.
9⃣برخی از ویروس ها سلول های سرطانی تولید می کنند.
🔟 سلول های سرطانی از مرگ سلولی برنامه ریزی شده اجتناب می کنند.

⭕️ برای سلامتی جامعه #انتشار دهید

t.me/joinchat/BtTd4j-_M58Fxd3z7k8-IQ

گلستان میزبان نخستین همایش ملی ثبت #سرطان کشوراست این همایش به مدت سه روز با محوریت در گرگان برگزار می شود
✍محمدرضا شیرنگی
@news_golestan