◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

🔴 #روش_انتقاد_کردن

💠 وقتی می‌خواهید از نامزد یا همسر #انتقاد کنید؛ ابتدا از چند ویژگی‌ِ #مثبت همسرتان تعریف کنید!
💠 سپس موردی که می‌خواهید #نقد کنید را عنوان کنید.
💠 اینکار درصد بالایی از گارد گرفتنِ بی‌جهت یا لج بازی همسرتان را #کم می‌کند.

#پرسش_پاسخ


چگونه کسانی که در حقم بدی کردند را ببخشم؟

#پاسخ :

روزانه ۲۱ بار با خودت این جمله را تکرار کن:(تا روی ناخودآگاه به مرور اثر بزاره)

✔️اگه این آدم ها هم نبودند خدا ادمهای دیگه ای را جای آنها میفرستاد که همون میزان رنج به من برسه خدا براش #وسیله مهم نیست می خواست این #پیغام به تو برسونه.
ببین پیغامت چیه(چه صفت بدی داری غرور ، حسد ، قضاوت ، خودخواهی...) و صفات قوی کن😄💪

۷بار در سر سجاده بعد نماز بگو :
"خدایا #بخشش را ویژگی قلبم کن "


وقتی درونت از کسی ناراحته ؛ #رزق مادی و معنویت از عالم هستی #کم میشه و به خاطر فشارهای درونی که به خودت میاری دچار ناراحتی های قلبی میشی.


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🔴 #کم_خوابیدن دقیقاً چنین تاثیری روی مغز می گذارد؟

♻ کمبود خواب موجب افزایش #حرارت مغز شده که این حرارت در مغز، ایجاد #خشکی کرده و بتدریج موجب #سبکی_خواب می‌شود، و بعداً هم اگر بخواهد بخوابد، به خواب نرفته و باعث بروز بیماری #آلزایمر و #ضعف_حافظه می‌شود.
در طول یک خواب کامل شبانه، سلولهای مغز ما از مواد سمی که برای آن خطرناک هستند پاک میشود.

🔴 #اخلاق_روغنی

💠 وقتی لولای درب، صدای گوش‌خراش می‌دهد به آن #روغن می‌زنند. روغن باعث می‌شود صدای جیر جیر درب از بین برود و یا صدای آن بسیار #کم شود.
💠 در زندگی مشترک گاهی رفتارهای زن یا مرد مثل صدای لولای درب، #خشن و آزار دهنده است؛ مثل زود عصبانی شدن، بددهنی کردن، بهانه‌گیری زیاد، زورگویی، زخم زبان و ...
💠 یکی از تکنیک‌های بسیار مهم و اساسی برای درمان یا کنترل اینگونه رفتارهای ناملایم، #اخلاق_روغنی یعنی رفتار نرم، مدارا کردن، محبّت، مهربانی، سازگاری، کوتاه آمدن و ایثار است که نقش بسیار اثرگذاری دارد.
💠 نکته‌ی مهم این است که در مواجهه با بسیاری از رفتارهای خشن و نامناسب همسر، #نحوه بکارگیری اخلاق روغنی نیاز به آموزش و راهنمایی مشاور خانواده دارد. چرا که #تکنیکهای کلامی و رفتاری زیادی وجود دارد که با آموزش آنها با سرعت بیشتری به نتیجه خواهید رسید. از آموزش این تکنیک‌های معجزه‌آسا #غافل نشوید.

#کم_آبی

❓چطوري بفهميم كم آب خورديم و بدنمون الان دچار كم آبيه؟

👈پوست پشت دست خودتون رو بين دو انگشت فشار بدين ،
اگر #چروک سریع برطرف نشد وچند ثانیه طول کشید تابه حالت اولیه برگرده بدن شما کم آب است🚫


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

لیست بیماریهایی که با سبزیها و
میوها درمان میشوند:

#کم_خونی : هویج ، اسفناج ، جعفری ، انگور.

#درد_مفاصل : هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، موز، لیمو، توتفرنگی، گلابی، سیب، انگور

#آسم: هویج، پیاز، جعفری، توت فرنگی، آویشن

#سوختگی: اسفناج، کاهو، پیاز، بادام، به، انجیر، خربزه، هویج و هلو

#تصلب شرائین: توت فرنگی، آلو، پیاز، سیر، آرتیشو، گیلاس

#جوش صورت: کاهو، شلغم، گوجه فرنگی، هویج، پیاز

#برای پیشگیری از سرطان: اسفناج، جعفری، توت فرنگی

#ضعف قلب: کاهو، کرفس، پیاز، آرتیشو

#قولنج کلیه: باقالا، تره فرنگی، بادام، گیلاس

#یبوست: اسفناج، کاهو، هویج، تره فرنگی، گوجه فرنگی، انجیر، توت فرنگی، انگور، زیتون، پرتقال، هلو، سیب، آلو، پیاز

#سیاه سرفه: تره فرنگی، ترب، انجیر، سیب، سیر

#دردپا و دست: آویشن

#رفع کندی رشد: اسفناج، جعفری، پیاز، هویج، کلم


@khanoOomaneha
@mehr_baanu

#مادرانه

🍌به کودکان #کم_خون خود موز بدهید

✔️موز خونساز است علاوه برآن،
✔️ پتاسیم موجود درآن مانع دفع کلسیم شده و به رشد و تقویت استخوان های کودک کمک می کند.

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌
‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌🧚‍♀زن همانند فرشته است🧚‍♀
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

گاهی اوقات خجالت و کم رویی نتیجه ی توقع زیاد والدین نسبت به فرزندان است.

و گاهی اوقات خجالت و کم رویی نتیجه ی فقدان محبت والدین است .
#کم_رویی

@khanoOomaneha

💮🔅💮🔅💮🔅💮🔅💮🔅

#درمان_تنبلی

#از_کم_شروع_کنيد.

🔱ما معمولا پس از مدتي تنبلي و به تاخير انداختن کارها، مي خواهيم با يک برنامه ريزي #سخت و #سنگين، تمام عقب ماندگي ها را جبران کنيم.

🔱 روشن است که پس از مدتي، قادر به ادامه نيستيم و آن را رها مي کنيم.

📛در حقيقت يک برنامه سنگين و رها کردن آن بيش از پيش اراده  ما را تخريب مي کند.

#کليد_طلايي_پشتکار آن است که از #کم شروع کنيم.

👌مثلا به جاي اين که يک دفعه غيرتي شويم و بگوييم از فردا روزي يک ساعت ورزش مي کنيم، بگوييم فعلا روزي پنج دقيقه کافي است. آن قدر کار را #سبک بگيريد که مطمئن به انجام آن باشيد .

#استاد_حورایی

@khanevade_shaad

📈 آمار وحشنتاک
#کم_خونی در خانم‌ها

❌علائم‌مرگ براثر کم‌خونی چیست❌

👰 @khanoOomaneha 👰

🎀 ڪـانـال دانستنیہـاے خانمانه🎀

#کم_حرفی_شوهر

👈 یک نوع #نارضایتی #شایع در #زنان متاهل

✍️زنان زیادی دیدم که شوهر خوبی دارند که خرجی میدهد، دوستشان دارد، اهل خلاف و مواد و رفیق نیستند و همه می گویند شوهر خوبی دارند، اما این زنان عصبی و خسته و ناراضی هستند.

🙈این زنان می گویند که شوهران ما حوصله شنیدن حرف ما را ندارند، برایمان وقت نمیگذارند، با بچه هایمان هم صحبت نمی شوند، سرشان توی موبایل و تلوزیون و کار هست، برای چیزهای کوچک مثل غذا درست کردن تشکر نمی کنند، وقتی با آنها حرف می زنیم، سریع می خواهند بحث را تمام کنند و حوصله شنیدن حرف های ما را ندارند. و اگر بحثی را بخواهیم ادامه دهیم داد و فریاد راه می اندازند و سرکوبمان می کنند که خفه شویم.

🙇من در مصاحبه با این خانمها حسرت می خورم که چگونه شوهرانشان با مقدار خیلی کمی تغییر کلام و لحن و چند جمله اضافه تر و مقداری بیشتر شنونده بودن می توانند شادی وافری را به خانمشان هدیه کنند و اما نمی کنند. توصیه من به این خانم ها این است.

1️⃣یک: بدانند که مردها عمگرا و راه حل محورند و این چیزها برای مردها اهمیتی ندارد و نمی دانند و درک نمی کنند و شعورش را ندرند که بدانند که چقدر این رفتارها برای خانمها که رابطه مدار هستند، مهم است. از این رو من آقایان را به خاطر این رفتارهایشان خیلی سرزنش نمیکنم، و انتظار هم ندارم که تغییر کنند. زیرا بیشتر این رفتار بد آقایان به علت تفاوت جنسیتی بین زن و مرد است که یکدیگر را درک نمی کنند.
2️⃣دو: هر تلاشی که برای تغییر دادن شوهرانتان می خواهید بکنند، اما به نرمی و بدون تنش و غر زدن باشد و از این مسئله دعوا نسازند، که این رفتار شوهرتان ریشه عمیقی دارد و به این سادگی و یکی دو ساله درست بشو نیست.

3️⃣سه: ازدواج ترکیبی از استقلال و وابستگی است. از این رو پیشنهاد من این است که ضمن پذیرش و درک دنیای مردان، لازم است که این زنان بتوانند بدون همسر خود هم شاد باشند و برنامه های مجزایی با هماهنگی همسرشان برای خود تهیه نمایند، مثل رانندگی، دید و بازدید، کارهای هنری، اشتغال، ورزش و کارهای فرهنگی.

✅خلاصه اینکه: بیشتر شوهرها توی این قضیه درست بشو نیستند به نحوی که بتوانید بهشون زنگ بزنید و اونها عجله ای برای قطع کردن و خداحافظی با شما نداشته باشند و به احساسات شما پاسخ مناسب بدهند. پس خیلی خودتون رو اذیت نکنید که بتوانید در طول چند سال درستشون بکنید. بلکه راحت تر این است که بیشتر دنیای اونها را درک بکنید و بپذیریدشون و تحملشون بکنید.

@khanoOomaneha

#کم_حرفی_شوهر

👈 یک نوع #نارضایتی #شایع در #زنان متاهل

✍️زنان زیادی دیدم که شوهر خوبی دارند که خرجی میدهد، دوستشان دارد، اهل خلاف و مواد و رفیق نیستند و همه می گویند شوهر خوبی دارند، اما این زنان عصبی و خسته و ناراضی هستند.

🙈این زنان می گویند که شوهران ما حوصله شنیدن حرف ما را ندارند، برایمان وقت نمیگذارند، با بچه هایمان هم صحبت نمی شوند، سرشان توی موبایل و تلوزیون و کار هست، برای چیزهای کوچک مثل غذا درست کردن تشکر نمی کنند، وقتی با آنها حرف می زنیم، سریع می خواهند بحث را تمام کنند و حوصله شنیدن حرف های ما را ندارند. و اگر بحثی را بخواهیم ادامه دهیم داد و فریاد راه می اندازند و سرکوبمان می کنند که خفه شویم.

🙇من در مصاحبه با این خانمها حسرت می خورم که چگونه شوهرانشان با مقدار خیلی کمی تغییر کلام و لحن و چند جمله اضافه تر و مقداری بیشتر شنونده بودن می توانند شادی وافری را به خانمشان هدیه کنند و اما نمی کنند. توصیه من به این خانم ها این است.

1️⃣یک: بدانند که مردها عمگرا و راه حل محورند و این چیزها برای مردها اهمیتی ندارد و نمی دانند و درک نمی کنند و شعورش را ندرند که بدانند که چقدر این رفتارها برای خانمها که رابطه مدار هستند، مهم است. از این رو من آقایان را به خاطر این رفتارهایشان خیلی سرزنش نمیکنم، و انتظار هم ندارم که تغییر کنند. زیرا بیشتر این رفتار بد آقایان به علت تفاوت جنسیتی بین زن و مرد است که یکدیگر را درک نمی کنند.
2️⃣دو: هر تلاشی که برای تغییر دادن شوهرانتان می خواهید بکنند، اما به نرمی و بدون تنش و غر زدن باشد و از این مسئله دعوا نسازند، که این رفتار شوهرتان ریشه عمیقی دارد و به این سادگی و یکی دو ساله درست بشو نیست.

3️⃣سه: ازدواج ترکیبی از استقلال و وابستگی است. از این رو پیشنهاد من این است که ضمن پذیرش و درک دنیای مردان، لازم است که این زنان بتوانند بدون همسر خود هم شاد باشند و برنامه های مجزایی با هماهنگی همسرشان برای خود تهیه نمایند، مثل رانندگی، دید و بازدید، کارهای هنری، اشتغال، ورزش و کارهای فرهنگی.

✅خلاصه اینکه: بیشتر شوهرها توی این قضیه درست بشو نیستند به نحوی که بتوانید بهشون زنگ بزنید و اونها عجله ای برای قطع کردن و خداحافظی با شما نداشته باشند و به احساسات شما پاسخ مناسب بدهند. پس خیلی خودتون رو اذیت نکنید که بتوانید در طول چند سال درستشون بکنید. بلکه راحت تر این است که بیشتر دنیای اونها را درک بکنید و بپذیریدشون و تحملشون بکنید.

@khanoOomaneha

💮🔅💮🔅💮🔅💮🔅💮🔅

#درمان_تنبلی

#از_کم_شروع_کنيد.

🔱ما معمولا پس از مدتي تنبلي و به تاخير انداختن کارها، مي خواهيم با يک برنامه ريزي #سخت و #سنگين، تمام عقب ماندگي ها را جبران کنيم.

🔱 روشن است که پس از مدتي، قادر به ادامه نيستيم و آن را رها مي کنيم.

📛در حقيقت يک برنامه سنگين و رها کردن آن بيش از پيش اراده  ما را تخريب مي کند.

#کليد_طلايي_پشتکار آن است که از #کم شروع کنيم.

👌مثلا به جاي اين که يک دفعه غيرتي شويم و بگوييم از فردا روزي يک ساعت ورزش مي کنيم، بگوييم فعلا روزي پنج دقيقه کافي است. آن قدر کار را #سبک بگيريد که مطمئن به انجام آن باشيد .

#استاد_حورایی

@khanevade_shaad

💮🔅💮🔅💮🔅💮🔅💮🔅

#درمان_تنبلی

#از_کم_شروع_کنيد.

🔱ما معمولا پس از مدتي تنبلي و به تاخير انداختن کارها، مي خواهيم با يک برنامه ريزي #سخت و #سنگين، تمام عقب ماندگي ها را جبران کنيم.

🔱 روشن است که پس از مدتي، قادر به ادامه نيستيم و آن را رها مي کنيم.

📛در حقيقت يک برنامه سنگين و رها کردن آن بيش از پيش اراده  ما را تخريب مي کند.

#کليد_طلايي_پشتکار آن است که از #کم شروع کنيم.

👌مثلا به جاي اين که يک دفعه غيرتي شويم و بگوييم از فردا روزي يک ساعت ورزش مي کنيم، بگوييم فعلا روزي پنج دقيقه کافي است. آن قدر کار را #سبک بگيريد که مطمئن به انجام آن باشيد .

#استاد_حورایی

@khanevade_shaad

💟 یکی از شایعترین بیماری ها به ویژه درخانمها #کم_خونی میباشد

علائمی چون
🍄احساس خستگی
🍄میل به خمیازه کشیدن
🍄افت انرژی
🍄سرگیجه
🍄ضربان قلب نامنظم همگی نشان دهنده کم خونی است

👸 @khanoOomaneha 👸

💟 #حاملگی_پشت_سر_هم یا اصطلاحا شیربه شیر، آری یاخیر؟

حاملگی پشت سر هم مادر ونوزاد را درخطرهای بزرگی چون #کم_خونی ،کاهش وزن،مشکلات عصبی،مسمومیت حاملگی و غیره قرارمیدهد.


👸 @khanoOomaneha 👸

🙅🏻#موهات می ریزه ؟؟

🙍🏻#کم_پشت شده ؟؟

🔴می خوای #موهای #پرپشت و #زیبا داشته باشی ؟؟؟

🏃🏃پس عجله کن شمارتو ثبت کن اینجا کارشناسای حرفه ای ما به طور کاملا #رایگان بهت مشاوره بدن 👇👇👇

https://goo.gl/t2HO0A
☝️️

❌ #موهات می ریزه ؟؟

⚠️ #کم_پشت شده ؟؟

🔴می خوای #موهای #پرپشت و #زیبا داشته باشی ؟؟؟

🏃🏃پس عجله کن شمارتو ثبت کن اینجا کارشناسای حرفه ای ما به طور کاملا #رایگان بهت مشاوره بدن 👇👇👇

https://goo.gl/t2HO0A