💟✅ استفاده از این روش ها از #جوش زدن صورت جلوگیری کنید
1⃣ دستکاری نکنید. سعی کنید جوشها را دستکاری نکنید و نخواهید با فشار دست آنها را خالی کنید.
2⃣ آرام باشید. سعی کنید خواب مرتب داشته باشید. استراحت کافی داشته باشید و حتی الامکان از فشارهای روحی و عصبی بپرهیزید.
3⃣ صورت خود را بشویید. برای شستشو از صابون اسیدی (گوگردی) استفاده کنید. ابتدا صورت خود را خوب صابون بزنید تا از کف پوشیده شود
4⃣ چربی نخورید. از مصرف غذاهای چرب، سسمایونز، خامه، شکلات، گردو، فندق، موز، تخم مرغ و نارگیل، خودداری کنید.
5⃣ ورزش کنید. ورزش حتی جوش صورت را نیز خوب میکند. ورزش و استحمام باعث باز شدن منافذ پوست، بهبود جریان خون آن و رفع چربی میشود که نتیجه آن شادابی پوست و بهبود جوشهاست.
ریزش مو: کمبود ویتامینهای B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D #خشکی_موها: کمبود ویتامینهای A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین #شوره_زدن_موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
مربوط به : کبد چربی، قرمزی، فلسی بودن و جوش های بین ابرو ها می تواند نشان دهنده ی این باشد که کبدتان بیش از حد کار می کند و نیازمند پاک سازی است. 🔴غذا های چرب، شیرین و روغنی و لبنیات را کم کنید، به خصوص اگر به لاکتوز حساسیت دارید. 🔴 شب ها دیر وقت غذا نخورید. کبد تان برای پردازش چربی های اشباع باید تلاش اضافه انجام دهد، پس سعی کنید در خوردن زیاده روی نکنید. 🔵برخی از بهترین غذا ها تمیز کننده ی کبد سیر، انگور، چای سبز، هویج، چغندر و برگ های سبز هستند.