◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

♦️از فرزند آوری غربی‌ها تا سگ و گربه پروری غربزده های #ایرانی

🔹️توی خود غرب ۹ تا #پرستار که با هم همکار و دوست هستند برای تبلیغ فرزندآوری، برنامه ریزی کردن؛ هم‌زمان با هم #باردار شدن و هم‌زمان #بچه‌ ها رو بدنیا آوردن، و با افتخار عکسش رو هم منتشر کردن

🔹️اونوقت توی مملکت ما یه مشت #غربزده و #سلبریتی شب و روز دارن تبلیغ میکنن #خانواده ها بجای بچه ،سگ و گربه ببرن خونه نگهداری کنند و با افتخار هم عکس زندگیشون با #سگ و #گربه رو منتشر میکنند
─┅━━┅──┅━━┅─


حتما بخوان..
 

@khanoOomaneha
@mehr_baanu

♦️مصرف #اسیدفولیک برای زنان #باردار و زنانیکه قصد #بارداری دارند لازم می باشد. اسید #فولیک خطر #نقص های مادرزادی #مغز و ستون #فقرات کودک را ۵۰ تا ۷۰ درصد کاهش می دهد.

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

#نکات_زناشویی

📝25 #پوزیش_تصویری_رابطه زناشویی به همراه ذکر #معایب_و_مزایا

💑 💏 💑 💏 💑 💏 💑 💏

و پوزیشن های مناسب در بانوان #باردار
بدون آسیب به جنین


@khanevaade_shaad
👇👇👇👇👇👇

💟 #بهبود_رابطه_جنسی_با_انجام_یک_ورزش_عالی_و_ساده

این تکنیک توسط دکتر آرنولد #کِگِل برای کمک به بهبود وضعیت جسمانی زنان پس از زایمان ارائه شد و هدف از انجام آن تقویت عضلات لگنی در خانم‎ها و در نتیجه بند آوردن خونریزی پس از زایمان بود.
دکتر کگل بعدها دریافت که انجام این نرمش‎ها به #افزایش_لذت_جنسی هم کمک می‎کند. تنوع این حرکات زیاد است اما ریشه‎ی همگی آن‎ها یکی است.
برای مردان و زنان: خروج ادرار را در هنگام ادرار کردن بوسیله‎ی #سفت_کردن #عضلات_لگنی متوقف کنید و بعد دوباره رها کنید. عضلات لگن را منقبض کرده، به مدت یک ثانیه نگه دارید و رها کنید. این حرکت را روزی سه بار و هربار ده مرتبه انجام دهید. به‎تدریج تعداد انقباضات و دفعات را به ده بار انقباض به تعداد بیست دفعه در روز برسانید. برای تنوع در انجام این تمرین‎ها مدت نگاه داشتن انقباض را به سه ثانیه افزایش دهید و بعد #عضلات را رها کنید.
شما می‎توانید مخلوطی از تمرین‎ها را انجام دهید (یکبار دفعات را طولانی و کوتاه کنید و بار بعد تعداد انقباضات را). در هر حالتی اینکار را انجام دهید: حتی هنگامی‎که پشت کامپیوتر هستید، وقتی کتاب می‎خوانید یا با تلفن صحبت می‎کنید. در هنگام نزدیکی #انقباض #عضلات لگنی موجب ایجاد لذت برای شما و شریک جنسی‎تان خواهد بود. #تکنیک_کگل را حداقل برای شش هفته انجام دهید. نتیجه یکباره حاصل نمی‎شود اما تدریجاً تفاوت را متوجه خواهید شد. برخی پزشکان معتقدند #زنان #باردار باید تعداد تمرینات خود را صد بار بیشتر از افراد عادی انجام دهند تا آمادگی لازم را برای انجام زایمانی راحت‎تر و سالم‎تر داشته باشند.
در آقایات انجام مرتب این تمرین ها بهمراه استفاده از دستگاه اکستندر به بر طرف شدن انزال زودرس و کیفیت نعوظ کمک بسیاری میکند.


🎀 ڪـانـال دانـستنـیہاے خـانـومانـہ 🎀
telegram.me/joinchat/D4rslkBs3Vm6FlUzH2s2Ww
.