تاریخ و فرهنگ دره شهر

#صعود به قله قولی زلیخا
#کوردستان
#دیواندره
#روستای_بست

#بام کوردستان
#یکی از قلل سیمرغ

#این صعود را تقدیم میکنم به آزاده سرافراز وطن پسر عموی گرامیم جناب سرهنگ غلامعباس رحیم خانی از اندیمشک و همه همرزمانش که هشت سال در زندان های مخوف رژیم بعث عراق بخاطر امنیت ، آسایش ما و دفاع از وطن سختی کشیدند

#سالروز ورود آزادگان به وطن گرامی باد🙏🍃🌺🍃
26 مرداد ماه 1403 خورشیدی
#شهناز_میرهاشمی
✍ @CEYMARIAN
┈••✾•🌿🌺🌿•✾

، ‎#طبیب_ملت آمد
، ‎#بوی_عدالت آمد

#جراح_ایران
#مردی_برای_ایران
#دکتر_مسعود_پزشکیان
#انتخابات
#یکی_برای_وطن
#مسعود_پزشکیان
#برای_ایران


لینک کانال حامیان مردمی دکتر پزشکیان

https://t.center/dr_pezeshkian_22


✍ @CEYMARIAN
┈••✾•🌿🌺🌿•✾

✍ترس از ارتفاع در کوهنوردی و راه درمان آن

شاید شما هم با افرادی روبرو شده باشید که هنگام #صعود، دست به سنگ شدن و یا حتی فرود دچار اضطراب و تشویش فراوان شده و در بدترین حالت حتی دیگر قادر به ادامه حرکت در مسیر نیستند.این وضعیت ناشی از بروز عارضه‌ای است که در اصطلاح #ترس_از_ارتفاع نام دارد و مانع از این می‌شود تا شخص بتواند در برخی ورزش‌ها مانند سنگ‌نوردی، کوه‌نوردی و حتی بعضی مشاغل  فعالیت کند.
✍ترس از ارتفاع چیست و آیا قابل درمان و مقابله است؟
✍ترس بیش از حد و غیرمعمول از ارتفاع، “آکروفوبیا” نام دارد.این عارضه می‌تواند موجب بروز حملات عصبی و البته دوری فرد از انجام برخی ورزش‌ها و یا مشاغل شود.از نشانه‌های بروز و وجود چنین حالتی در فرد می‌توان به #تنگی نفس،نفس نفس زدن، بی‌نظمی ضربان قلب، تعریق زیاد و تهوع اشاره داشت.
#یکی از خطرات موجود برای این افراد حمله عصبی ناگهانی در حالی است که در ارتفاع قرار دارند؛در برخی از این افراد حالتی ایجاد می‌شود که تمایل به پرت کردن خود از ارتفاع پیدا می‌کنند که البته این حالت هیچ ارتباطی با خودکشی ندارد.

راهکارهایی برای درمان ترس از ارتفاع در کوهنوردی

برای درمان آکروفویبا یا ترس از ارتفاع راهکارهای متفاوتی از جمله رفتار درمانی، مواجهه با واقعیت و حتی درمان دارویی وجود دارد.اساس درمان بر این مبنا قرار دارد که ترس از ارتفاع بر مبنای “پاسخ به موقعیت” شکل می‌گیرد و همانطور که شما می‌آموزید که در موقعیت خاص پاسخی خاص ارائه کنید، به همان شکل هم می‌توانید این آموختن را به فراموشی بسپارید.همچنین یک درمانگر می‌تواند به شخص دچار این عارضه نحوه و چگونگی مدیریت ترس در لحظه را بیاموزد.این شیوه شامل یادگیری و آموختن رفتارهایی که موجب ایجاد هیجان و اضطراب می‌شود، آموختن راه‌های افزایش اعتماد بنفس و مهارت‌های رفتاری و در نهایت پیاده کردن این آموزه‌ها در مواجهه با موقعیت‌های حقیقی است.
#روش دیگری که برای درمان این عارضه بکار می‌رود استفاده از تکنیک‌های “کاهش حساسیت” است. به این معنی که ابتدا شخص برخی از تکنیک های آرامش “relaxation” شامل تنفس صحیح، شل کردن عضلات و گفتگوی درونی با خود را فرا می‌گیرد،سپس می‌آموزد که چگونه ترس را به اجزای آن تقسیم کند و در نهایت و بصورت تدریجی در مواجه با موقعیت‌های عملی این تکنیک‌ها را بکار می‌بندد.کوه نِویس :نتایچ تحقیقات بیانگر این نکته بوده‌اند که بیش از ۷۵% ترس‌ها از این طریق درمان شده‌اند.
درمان‌های دارویی برای مقابله با اضطراب و هیجان نیز در مورد این عارضه بکار برده می‌شوند، هرچند که این درمان‌ها مشکل فرد را بصورت ریشه‌ای و اصولی برطرف نخواهند کرد.

باز نشر :پروین بازگیر

✍ @CEYMARIAN
┈••✾•🌿🌺🌿•✾

#پیام_شما
درچندروز گذشته پیرامون خودکشی سخنان فراوانی گفته شد گذشته ازکلی گویی هایی که تاکنون به وفور تکرارشده ودریک چارچوب صرفا روانشناسی که گاه تاریخ مصرفش درزمان ما گذشته وجالبتر اینکه رنگ دینی یافلسفی وخیلی کم رنگ جامعه شناسی که اصل کاراست به ان داده می شود وبنده به هیچ عنوان هدفی درنقد ویاردوقبول آن مطالب ندارم
فقط خواستم بگویم اگر بسیاراندک گوشه چشمی به خودم وزندگیم ودختران وپسرانم ونزدیکان و....جامعه نه خیلی دور داشته باشم علتها ی خودکشی هویدا واین ماییم چون عنکبوتیان به گفته قران کریم زندگی ومغزوافکارمان تارهایی شده اند که به امیدساختن آشیانه ای درآن محبوس می شویم ‌تامیمیریم
مرگ جوامع جسمانی نیست مرگ فکری ‌وفرهنگی است که تمدنها رادرطول تاریخ به قهقرا برده است
اری لختی اندیشه
نمونه اش دراعلامیه ای که پیوست هست بسیارآشناست

#یکی از اعضای کانال
✍ @CEYMARIAN
┈••✾•🌿🌺🌿•✾••

خطرات استفاده غیر ضروری و وسیع از سموم

#یکی از سمومی که درحال حاضر، خیلی برای کنترل سوسک خانگی و‌.... استفاده می شود، حشره کش "آیکون" هست. اولا این سم فوق العاده خطرناک و سرطانزا هست و ثانیا بعد از مصرف سم تا ۲ ساعت نباید در آن محیط ترددی انجام بشه. ولی متاسفانه این نکات رعایت نمی شود.
حتی سموم حشره کش خانگی رایج، دارای اثر ضربه ای روی اعصاب بوده و مصرف طولانی مدت آنها باعث پارکینسون و ضعف اعصاب و درخودماندگی و حتی فلج و... شده.
تحقیقات نشان داده است مناطق یا شهرهایی که در مجاورت آن ها سم پاشی های وسیع کشاورزی و... انجام می شود از طریق وزش باد قطره های ریز سموم به مناطق دارای سکونت خواهد رسید و افراد حساس این جمعیت ها سالها پس از مواجه دچار عوارض دیرس سموم می شوند. همچنین ثابت شده است افرادی که در معرض علف کش ها هستند 4 برابر و افرادی که در معرض حشره کش ها هستند 3 الی 4 برابر احتمال بروز بیماری پارکینسون در آنها بیشتر است.

اصل مرز، کارشناس ارشد سم شناسی پزشکی

@CEYMARIAN