جامعه ی طرحواره درمانگران آسیایی (A.S.S.T) | Asian Society of Schema Therapy (ASST)
Канал
5,78 тыс.
подписчиков
8
фото
1
видео
30
ссылок
رفرنس ها و منابع آموزشی طرحواره درمانی برای همه
🏛 مجامع بنیاد پرشیا 👇
https://t.me/Persia_Foundation/181
🔱 برترین مجامع روانشناسی 👇
https://t.me/IranaPsychologicalAssociation/789
✡️ مدیر و موسس 👇
https://instagram.com/mohammad.javad.baghshany
К первому сообщению
جامعه ی طرحواره درمانگران آسیایی (A.S.S.T) | Asian Society of Schema Therapy (ASST)
『 سبک‌ها و پاسخهای مقابلهای ناسازگار طرحواره 』 ✍ در اوایل زندگی بیماران به منظور انطباق با طرح واره‌ها پاسخها و سبکهای مقابلهای ناسازگاری را به وجود می آورند تا مجبور به تجربه هیجانهای شدید و استیصال کننده نشوند.(فرد برای مقابله یا کمرنگ کردن با درد طرحواره…
『 سبک‌ها و پاسخهای مقابلهای ناسازگار طرحواره 』
❍ بخش اول : تسلیم 🏳
✍ زمانی که بیماران تسلیمِ طرحواره می‌شوند، به درست بودن آن گردن می‌نهند و هیچ وقت سعی نمی‌کنند با طرح واره بجنگند یا از آن اجتناب کنند، درعوض می‌پذیرند که طرح واره درست است.
✍ آنها درد هیجانی طرح واره را مستقیماً احساس می‌کنند؛ ولی به گونه ای عمل می‌کنند که صحت طرح واره را تأیید نمایند.
✍ آنها بدون آگاهی از آنچه انجام می‌دهند الگوهای طرح واره_خاست را تکرار می‌کنند، به طوری که در بزرگسالی، تجارب دوران کودکی را دوباره زنده می‌کنند.
♻️ چنین سبک رفتاری منجر به گسترش و تداوم الگوی طرحواره در افراد می‌شود
🌐 آنها وقتی با رخداد هایی که طرحواره شخص را فعال می‌کنند روبه رو می‌شوند، پاسخهای هیجانی نامناسب نشان داده و هیجانهای خود را به طور کامل و آگاهانه تجربه می‌کنند.
آنها از نظر رفتاری افرادی را به عنوان شریک زندگی خود انتخاب می‌کنند که به احتمال زیاد با آنها مانند "والدین خشمگین" برخورد می‌کنند.
⚜ به عنوان مثال ممکن است شخصی را به عنوان شریک زندگی انتخاب کند که طرحواره محرومیت هیجانی داشته باشد، در نتیجه آنها مدام به شیوۀ شکوه آمیز و منفعلانه با یکدیگر در ارتباط باشند.
و نتیجتاً طرح واره دوام پیدا می‌کند.
✍ این دسته از بیماران ممکن است در رابطهٔ درمانی نیز با ایفای نقش "کودک" و وادار کردن درمانگر به ایفای نقش "والدین خشمگین" طرحواره های خود را به نمایش بگذارند.
#طرحواره_درمانی
#سبک_های_مقابلهای
#بخش_ششم / بخش 1/3
💎دوره (رایگان💯) جامع رویکرد طرحواره درمانی و « PsychoCinema » ⎗ 👇
🩺 https://t.me/+248dS1zdG_0xY2I8 .
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎 @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
❍ بخش اول : تسلیم 🏳
✍ زمانی که بیماران تسلیمِ طرحواره می‌شوند، به درست بودن آن گردن می‌نهند و هیچ وقت سعی نمی‌کنند با طرح واره بجنگند یا از آن اجتناب کنند، درعوض می‌پذیرند که طرح واره درست است.
✍ آنها درد هیجانی طرح واره را مستقیماً احساس می‌کنند؛ ولی به گونه ای عمل می‌کنند که صحت طرح واره را تأیید نمایند.
✍ آنها بدون آگاهی از آنچه انجام می‌دهند الگوهای طرح واره_خاست را تکرار می‌کنند، به طوری که در بزرگسالی، تجارب دوران کودکی را دوباره زنده می‌کنند.
♻️ چنین سبک رفتاری منجر به گسترش و تداوم الگوی طرحواره در افراد می‌شود
🌐 آنها وقتی با رخداد هایی که طرحواره شخص را فعال می‌کنند روبه رو می‌شوند، پاسخهای هیجانی نامناسب نشان داده و هیجانهای خود را به طور کامل و آگاهانه تجربه می‌کنند.
آنها از نظر رفتاری افرادی را به عنوان شریک زندگی خود انتخاب می‌کنند که به احتمال زیاد با آنها مانند "والدین خشمگین" برخورد می‌کنند.
⚜ به عنوان مثال ممکن است شخصی را به عنوان شریک زندگی انتخاب کند که طرحواره محرومیت هیجانی داشته باشد، در نتیجه آنها مدام به شیوۀ شکوه آمیز و منفعلانه با یکدیگر در ارتباط باشند.
و نتیجتاً طرح واره دوام پیدا می‌کند.
✍ این دسته از بیماران ممکن است در رابطهٔ درمانی نیز با ایفای نقش "کودک" و وادار کردن درمانگر به ایفای نقش "والدین خشمگین" طرحواره های خود را به نمایش بگذارند.
#طرحواره_درمانی
#سبک_های_مقابلهای
#بخش_ششم / بخش 1/3
💎
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎 @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
『 سبک‌ها و پاسخهای مقابلهای ناسازگار طرحواره 』
✍ در اوایل زندگی بیماران به منظور انطباق با طرح واره‌ها پاسخها و سبکهای مقابلهای ناسازگاری را به وجود می آورند تا مجبور به تجربه هیجانهای شدید و استیصال کننده نشوند.(فرد برای مقابله یا کمرنگ کردن با درد طرحواره به صورت نیمه‌خودآگاه سعی می‌کند یک سبک مقابله ای به کار ببرد.) که متاسفانه این کار معمولاً منجر به تداوم طرحوارهها می‌شود.
🌐 نکته مهم این است که اگرچه سبکهای مقابلهای گاهی اوقات به بیمار کمک می‌کنند تا از طرح واره اجتناب کند، ولی در عمل باعث بهبود طرحواره نمی‌شوند.
از این رو تمام سبک های مقابله ای در نقش فرآیند تداوم طرح واره عمل می‌کنند.
طرحواره درمانی، بین خودِ طرح واره و راهبردهای مقابلهای افراد در برابر طرحواره، تفاوت قايل می شود.
از این رو در مدل درمانی جفری یانگ طرح واره‌ها فقط شامل، خاطرات، هیجان‌ها، احساس‌های بدنی و شناختواره ها هستند و به هیچ عنوان پاسخهای رفتاری فرد را دربر نمی‌گیرند.
رفتار، بخشی از طرح واره به شمار نمی‌آید، بلکه بخشی از پاسخهای مقابلهای است و از طرح واره نشأت می‌گیرد.
اگرچه اکثر پاسخ های مقابلهای به شکل رفتاری هستند، با این حال، بیماران از طریق راهبردهای شناختی و هیجانی نیز دست به مقابله می‌زنند.
سبک مقابلهای ممکن است به صورت شناختی، عاطفی یا رفتاری بروز کند، ولی در هر حال بخشی از طرح واره محسوب نمی‌شود.
⚜ دلیل اصلی تفکیک بین طرحواره ها و سبکهای مقابلهای این است که بیماران در موقعیت های مختلف زندگی از سبکهای رفتاری متفاوتی برای مقابله با طرح واره‌های یکسان استفاده می‌کنند.
بنابراین سبک های مقابلهای افراد در برابر طرحواره، ضرورتاً در طول زمان ثابت باقی نمی‌مانند، در حالی که طرحواره، در طی زمان‌ها و مکان‌های مختلف، ثابت است.
⚜ علاوه براین بیماران مختلف، به منظور مقابله با یک طرحواره یکسان از طیف رفتارهای کاملاً متفاوت و حتی متضاد استفاده می‌کنند.
به عنوان مثال سه بیمار را در نظر بگیرید که از طریق سه سازوکار متفاوت با طرح واره نقص خود کنار می آیند.
اگرچه هر سه نفر احساس نقص می‌کنند، ولی
➕ یکی از آنها در پی برقراری ارتباط با دوستان و همسر عیب جوست؛
➕ دیگری از نزدیک شدن به افراد اجتناب می‌کند؛
➕ نفر سوم، نگرشی انتقادی و برتری طلبانه نسبت به دیگران دارد.
بر این اساس رفتارهای مقابلهای، مولفهٔ ذاتی
طرح واره محسوب نمی‌شوند.
● سه سبک مقابله ای ناسازگار
✍ تمام موجودات زنده در مقابل تهدید، سه واکنش اساسی نشان می‌دهند:
جنگ، گریز و میخکوب شدن.
این سه واکنش در روانشناسی با سه سبک مقابله ای ذکر شده همخوانی دارند.
❍ تسلیم [فرد تسلیمِ طرحواره شده و رفتار و احساسی را تجربه می‌کند که طرحواره (تله) به وی دیکته می‌کند.]
❍ اجتناب [فرد به دنبال راهی برای فرار و دوری از برخورد با عواقب طرحواره (تله) می‌گردد.]
❍ جبرانِ افراطی [فرد تلاش دارد تا با جبرانِ افراطی، در خلاف جهت طرحواره (تله) پیش رود.]
✍ در دوران کودکی وجود یک طرحواره ناسازگار اولیه مصداق یک تهدید می‌باشد. تهدید، نوعی ناکامی در ارضای یکی از نیازهای هیجانی اساسی کودک (مثل دلبستگی ،ایمن خودگردانی آزادی در بیان نیازها و هیجانهای سالم خودانگیختگی و تفریح یا محدودیتهای واقع بینانه) محسوب می‌شود.
همچنین تهدید ممکن است شامل ترس از هیجانهای شدیدتری باشد که طرح واره، آنها را مهار نکرده است.
کودک به هنگام روبه رو شدن با تهدید می‌تواند به کمک ترکیبی از این سه پاسخ مقابله ای با موقعیت کنار بیاید.
وی می‌تواند 1.تسلیم شود
2. اجتناب کند
3. به صورت افراطی جبران نماید.
📝 این سه سبک مقابله ای معمولاً خارج از حوزۀ هشیاری عمل می‌کنند.
کودک احتمالاً در هر موقعیت، فقط یکی از این پاسخها را به کار می‌گیرد ولی می‌تواند سبکهای مقابلهای متفاوتی را در موقعیتهای مختلف در برابر طرحوارههای متفاوت نشان دهد.
به طور معمول سبک های مقابله ای در دوران کودکی انطباقی‌اند و بخشی از سازوکارهای بقایی سالم به شمار می‌روند.
اما وقتی فرد پا به دوران بزرگسالی می‌گذارد سبکهای مقابلهای حالت ناسازگارانه پیدا می‌کنند؛ زیرا به کارگیری آنها منجر به تداوم طرح واره ها می‌شود.
#طرحواره_درمانی
#سبک_های_مقابلهای
#بخش_پنجم
💎 دوره (رایگان💯) جامع رویکرد طرحواره درمانی و « PsychoCinema » ⎗ 👇
🩺 https://t.me/+248dS1zdG_0xY2I8 .
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎 @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
📺 تلویزیون بین المللے روانشناسے «I.P.TV» ⇄
╭─ ↯──────┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV •
╰──┈࿐
✍ در اوایل زندگی بیماران به منظور انطباق با طرح واره‌ها پاسخها و سبکهای مقابلهای ناسازگاری را به وجود می آورند تا مجبور به تجربه هیجانهای شدید و استیصال کننده نشوند.(فرد برای مقابله یا کمرنگ کردن با درد طرحواره به صورت نیمه‌خودآگاه سعی می‌کند یک سبک مقابله ای به کار ببرد.) که متاسفانه این کار معمولاً منجر به تداوم طرحوارهها می‌شود.
🌐 نکته مهم این است که اگرچه سبکهای مقابلهای گاهی اوقات به بیمار کمک می‌کنند تا از طرح واره اجتناب کند، ولی در عمل باعث بهبود طرحواره نمی‌شوند.
از این رو تمام سبک های مقابله ای در نقش فرآیند تداوم طرح واره عمل می‌کنند.
طرحواره درمانی، بین خودِ طرح واره و راهبردهای مقابلهای افراد در برابر طرحواره، تفاوت قايل می شود.
از این رو در مدل درمانی جفری یانگ طرح واره‌ها فقط شامل، خاطرات، هیجان‌ها، احساس‌های بدنی و شناختواره ها هستند و به هیچ عنوان پاسخهای رفتاری فرد را دربر نمی‌گیرند.
رفتار، بخشی از طرح واره به شمار نمی‌آید، بلکه بخشی از پاسخهای مقابلهای است و از طرح واره نشأت می‌گیرد.
اگرچه اکثر پاسخ های مقابلهای به شکل رفتاری هستند، با این حال، بیماران از طریق راهبردهای شناختی و هیجانی نیز دست به مقابله می‌زنند.
سبک مقابلهای ممکن است به صورت شناختی، عاطفی یا رفتاری بروز کند، ولی در هر حال بخشی از طرح واره محسوب نمی‌شود.
⚜ دلیل اصلی تفکیک بین طرحواره ها و سبکهای مقابلهای این است که بیماران در موقعیت های مختلف زندگی از سبکهای رفتاری متفاوتی برای مقابله با طرح واره‌های یکسان استفاده می‌کنند.
بنابراین سبک های مقابلهای افراد در برابر طرحواره، ضرورتاً در طول زمان ثابت باقی نمی‌مانند، در حالی که طرحواره، در طی زمان‌ها و مکان‌های مختلف، ثابت است.
⚜ علاوه براین بیماران مختلف، به منظور مقابله با یک طرحواره یکسان از طیف رفتارهای کاملاً متفاوت و حتی متضاد استفاده می‌کنند.
به عنوان مثال سه بیمار را در نظر بگیرید که از طریق سه سازوکار متفاوت با طرح واره نقص خود کنار می آیند.
اگرچه هر سه نفر احساس نقص می‌کنند، ولی
➕ یکی از آنها در پی برقراری ارتباط با دوستان و همسر عیب جوست؛
➕ دیگری از نزدیک شدن به افراد اجتناب می‌کند؛
➕ نفر سوم، نگرشی انتقادی و برتری طلبانه نسبت به دیگران دارد.
بر این اساس رفتارهای مقابلهای، مولفهٔ ذاتی
طرح واره محسوب نمی‌شوند.
● سه سبک مقابله ای ناسازگار
✍ تمام موجودات زنده در مقابل تهدید، سه واکنش اساسی نشان می‌دهند:
جنگ، گریز و میخکوب شدن.
این سه واکنش در روانشناسی با سه سبک مقابله ای ذکر شده همخوانی دارند.
❍ تسلیم [فرد تسلیمِ طرحواره شده و رفتار و احساسی را تجربه می‌کند که طرحواره (تله) به وی دیکته می‌کند.]
❍ اجتناب [فرد به دنبال راهی برای فرار و دوری از برخورد با عواقب طرحواره (تله) می‌گردد.]
❍ جبرانِ افراطی [فرد تلاش دارد تا با جبرانِ افراطی، در خلاف جهت طرحواره (تله) پیش رود.]
✍ در دوران کودکی وجود یک طرحواره ناسازگار اولیه مصداق یک تهدید می‌باشد. تهدید، نوعی ناکامی در ارضای یکی از نیازهای هیجانی اساسی کودک (مثل دلبستگی ،ایمن خودگردانی آزادی در بیان نیازها و هیجانهای سالم خودانگیختگی و تفریح یا محدودیتهای واقع بینانه) محسوب می‌شود.
همچنین تهدید ممکن است شامل ترس از هیجانهای شدیدتری باشد که طرح واره، آنها را مهار نکرده است.
کودک به هنگام روبه رو شدن با تهدید می‌تواند به کمک ترکیبی از این سه پاسخ مقابله ای با موقعیت کنار بیاید.
وی می‌تواند 1.تسلیم شود
2. اجتناب کند
3. به صورت افراطی جبران نماید.
📝 این سه سبک مقابله ای معمولاً خارج از حوزۀ هشیاری عمل می‌کنند.
کودک احتمالاً در هر موقعیت، فقط یکی از این پاسخها را به کار می‌گیرد ولی می‌تواند سبکهای مقابلهای متفاوتی را در موقعیتهای مختلف در برابر طرحوارههای متفاوت نشان دهد.
به طور معمول سبک های مقابله ای در دوران کودکی انطباقی‌اند و بخشی از سازوکارهای بقایی سالم به شمار می‌روند.
اما وقتی فرد پا به دوران بزرگسالی می‌گذارد سبکهای مقابلهای حالت ناسازگارانه پیدا می‌کنند؛ زیرا به کارگیری آنها منجر به تداوم طرح واره ها می‌شود.
#طرحواره_درمانی
#سبک_های_مقابلهای
#بخش_پنجم
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎 @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
📺 تلویزیون بین المللے روانشناسے «I.P.TV» ⇄
╭─ ↯──────┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV •
╰──┈࿐
『 طرحوارههای شرطی / طرحوارههای غیر شرطی 』
✍ طرحواره ها در کل به دو بخش #شرطی و #غیرشرطی تقسیم می‌شوند.
● به طور کلی طرحواره‌هایی که «در اوایل سیر تحول انسان» شکل می‌گیرند و اغلب در محور ساختارِ شناختی قرار دارند، باورهایی غیر شرطی درباره خود و دیگران هستند.
طرحواره‌هایی که «بعداً در سیر تحول» شکل می‌گیرند، شرطی‌اند.
📝 طرحوارههای غیر شرطی هیچگونه راه گریزی برای بیمار باقی نمی‌گذارند.
مهم نیست که فرد چه کاری انجام دهد زیرا در هر صورت نتیجه یکی است.
فرد، بی‌کفایت، نالایق، دوست نداشتنی، بدبخت، در معرض خطر و بدخواه بود و
هیچ چیزی نمی‌تواند آن را تغییر دهد.
📝 طرحوارههای شرطی روزنهٔ امیدی برای بیمار فراهم می‌کنند، به طوری که بیمار احساس می‌کند توانایی تغییر نتیجه را دارد.
او می‌تواند اطاعت کند، به دنبال تایید دیگران باشد، ایثارگری کند، هیجان‌ها را بازداری نماید و با انجام این کارها شاید حتی‌الامکان بتواند به طور موقت از وقوع نتایج منفی، جلوگیری کند.
⚜ علل شکل گیری طرحواره های شرطی
طرحواره های شرطی معمولاً زمانی شکل می‌گیرند که فرد می‌خواهد از شر طرحوارههای غیر شرطی خلاص شود.
در این چنین مواردی، طرحواره های شرطی "ثانویه" هستند،
🫧 چند مثال:👇
₪ معیارهای سرسختانه در پاسخ به نقص.
فرد معتقد است "اگر بتوانم کامل و بی‌نقص باشم، پس ارزش دوست داشته شدن را دارم".
₪ اطاعت در پاسخ به رها شدگی.
فرد معتقد است "اگر هر کاری که دیگران می‌خواهند انجام دهم و هیچ وقت از این موضوع عصبانی نشوم، آنگاه دیگران مرا تنها نخواهند گذاشت".
✧ به طور معمول ارضای توقعات طرحوارههای شرطی، همیشه امکان‌پذیر نیست.
به عنوان مثال خیلی سخت است که آدم کاملاً مطیع باشد و هیچ موقع عصبانی نشود.
خیلی سخت است که فرد تمام نیازهای خود را نادیده گرفته و آنقدر ایثار کند تا تمام نیازهای دیگران برآورده شود.
✧ جایگاه طرحوارههای شرطی در ساختار شناختی، همیشه بعد از طرحوارههای مرکزی (طرحوارههای غیر شرطی) می‌باشد.
✧ فرد تنها برای مدتی کوتاه می‌تواند خود را پشت طرحوارههای شرطی پنهان کند.
اما "بالاخره مجبور می‌شود با واقعیت طرحوارههای مرکزی روبرو شود".
#طرحواره_درمانی
#بخش_چهارم
📺 تلویزیون بین المللے روانشناسے «I.P.TV» ⇄
╭─ ɢʀᴏᴜᴘ ᶦᵖᵗᵛ کارگاه طرحواره درمانی↯──┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV ࿐
╰──┈•
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎 @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
✍ طرحواره ها در کل به دو بخش #شرطی و #غیرشرطی تقسیم می‌شوند.
● به طور کلی طرحواره‌هایی که «در اوایل سیر تحول انسان» شکل می‌گیرند و اغلب در محور ساختارِ شناختی قرار دارند، باورهایی غیر شرطی درباره خود و دیگران هستند.
طرحواره‌هایی که «بعداً در سیر تحول» شکل می‌گیرند، شرطی‌اند.
📝 طرحوارههای غیر شرطی هیچگونه راه گریزی برای بیمار باقی نمی‌گذارند.
مهم نیست که فرد چه کاری انجام دهد زیرا در هر صورت نتیجه یکی است.
فرد، بی‌کفایت، نالایق، دوست نداشتنی، بدبخت، در معرض خطر و بدخواه بود و
هیچ چیزی نمی‌تواند آن را تغییر دهد.
📝 طرحوارههای شرطی روزنهٔ امیدی برای بیمار فراهم می‌کنند، به طوری که بیمار احساس می‌کند توانایی تغییر نتیجه را دارد.
او می‌تواند اطاعت کند، به دنبال تایید دیگران باشد، ایثارگری کند، هیجان‌ها را بازداری نماید و با انجام این کارها شاید حتی‌الامکان بتواند به طور موقت از وقوع نتایج منفی، جلوگیری کند.
⚜ علل شکل گیری طرحواره های شرطی
طرحواره های شرطی معمولاً زمانی شکل می‌گیرند که فرد می‌خواهد از شر طرحوارههای غیر شرطی خلاص شود.
در این چنین مواردی، طرحواره های شرطی "ثانویه" هستند،
🫧 چند مثال:👇
₪ معیارهای سرسختانه در پاسخ به نقص.
فرد معتقد است "اگر بتوانم کامل و بی‌نقص باشم، پس ارزش دوست داشته شدن را دارم".
₪ اطاعت در پاسخ به رها شدگی.
فرد معتقد است "اگر هر کاری که دیگران می‌خواهند انجام دهم و هیچ وقت از این موضوع عصبانی نشوم، آنگاه دیگران مرا تنها نخواهند گذاشت".
✧ به طور معمول ارضای توقعات طرحوارههای شرطی، همیشه امکان‌پذیر نیست.
به عنوان مثال خیلی سخت است که آدم کاملاً مطیع باشد و هیچ موقع عصبانی نشود.
خیلی سخت است که فرد تمام نیازهای خود را نادیده گرفته و آنقدر ایثار کند تا تمام نیازهای دیگران برآورده شود.
✧ جایگاه طرحوارههای شرطی در ساختار شناختی، همیشه بعد از طرحوارههای مرکزی (طرحوارههای غیر شرطی) می‌باشد.
✧ فرد تنها برای مدتی کوتاه می‌تواند خود را پشت طرحوارههای شرطی پنهان کند.
اما "بالاخره مجبور می‌شود با واقعیت طرحوارههای مرکزی روبرو شود".
#طرحواره_درمانی
#بخش_چهارم
📺 تلویزیون بین المللے روانشناسے «I.P.TV» ⇄
╭─ ɢʀᴏᴜᴘ ᶦᵖᵗᵛ کارگاه طرحواره درمانی↯──┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV ࿐
╰──┈•
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎 @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
『 رویکرد طرحواره درمانۍ 』
● حوزه های طرحواره
حوزهٔ 𝟓. گوش به‌زنگی بیش از حد و بازداری
✍ این بیماران احساسات و تکانه‌های خودانگیخته را واپس زنی می‌کنند.
● آنها اغلب تلاش می‌کنند تا بتوانند طبق قواعد انعطاف ناپذیر و درونی شده‌ی خود عمل کنند؛ ولو به قیمت از دست دادن خوشحالی، ابراز عقیده، آرامش خاطر، روابط صمیمی یا سلامتی.
● دوران کودکی این بیماران پر از خشونت، واپس زدگی سخت‌گیری بوده و خویشتن داری و فداکاری بیش از حد بر خودانگیختگی و لذت غلبه داشته است.
● این بیماران در دوران کودکی به تفریح و شادی کردن تشویق نشده‌اند؛ در عوض یاد گرفته‌اند که در خصوص حوادث منفیِ زندگی گوش به زنگ باشند و زندگی را طاقت فرسا در نظر بگیرند.
● این بیماران معمولاً در احساس بدبینی، نگرانی و ترس به سر می‌برند به طوری که معتقدند اگر نتوانند در تمام لحظات زندگی خود هوشیار و مراقب باشند، ممکن است زندگیشان از هم بپاشد.
✧ چهار طرحوارهٔ حوزه گوش به‌زنگی بیش از حد و بازداری شامل:👇
🔻 طرحوارهٔ منفی‌گرایی/ بدبینی
🔻 طرحوارهٔ بازداری هیجانی
🔻 طرحوارهٔ معیارهای سرسختانه/ عیب‌جویی افراطی
🔻 طرحوارهٔ تنبیه
#طرحواره_درمانی
#بخش_سوم حوزه های طرحواره. پارت ۵/۵
📺 تلویزیون بین المللے روانشناسے «I.P.TV» ⇄
╭─ ɢʀᴏᴜᴘ ᶦᵖᵗᵛ کارگاه طرحواره درمانی↯──┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV ࿐
╰──┈•
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎 @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
● حوزه های طرحواره
حوزهٔ 𝟓. گوش به‌زنگی بیش از حد و بازداری
✍ این بیماران احساسات و تکانه‌های خودانگیخته را واپس زنی می‌کنند.
● آنها اغلب تلاش می‌کنند تا بتوانند طبق قواعد انعطاف ناپذیر و درونی شده‌ی خود عمل کنند؛ ولو به قیمت از دست دادن خوشحالی، ابراز عقیده، آرامش خاطر، روابط صمیمی یا سلامتی.
● دوران کودکی این بیماران پر از خشونت، واپس زدگی سخت‌گیری بوده و خویشتن داری و فداکاری بیش از حد بر خودانگیختگی و لذت غلبه داشته است.
● این بیماران در دوران کودکی به تفریح و شادی کردن تشویق نشده‌اند؛ در عوض یاد گرفته‌اند که در خصوص حوادث منفیِ زندگی گوش به زنگ باشند و زندگی را طاقت فرسا در نظر بگیرند.
● این بیماران معمولاً در احساس بدبینی، نگرانی و ترس به سر می‌برند به طوری که معتقدند اگر نتوانند در تمام لحظات زندگی خود هوشیار و مراقب باشند، ممکن است زندگیشان از هم بپاشد.
✧ چهار طرحوارهٔ حوزه گوش به‌زنگی بیش از حد و بازداری شامل:👇
🔻 طرحوارهٔ منفی‌گرایی/ بدبینی
🔻 طرحوارهٔ بازداری هیجانی
🔻 طرحوارهٔ معیارهای سرسختانه/ عیب‌جویی افراطی
🔻 طرحوارهٔ تنبیه
#طرحواره_درمانی
#بخش_سوم حوزه های طرحواره. پارت ۵/۵
📺 تلویزیون بین المللے روانشناسے «I.P.TV» ⇄
╭─ ɢʀᴏᴜᴘ ᶦᵖᵗᵛ کارگاه طرحواره درمانی↯──┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV ࿐
╰──┈•
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎 @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
『 رویکرد طرحواره درمانۍ 』
● حوزه های طرحواره
حوزهٔ 𝟒. دیگر جهت‌مندی
✍ بیمارانی که طرحواره‌هایشان در این حوزه قرار دارد، به جای رسیدگی به نیازهای خود به دنبال ارضای نیازهای دیگران هستند.
آنها این کار را برای دستیابی به تأیید، تداوم رابطه هیجانی یا اجتناب از انتقام انجام می‌دهند.
● این بیماران در روابط اجتماعی تمایل دارند بر پاسخهای دیگران بیشتر از نیازهای خودشان تاکید کنند و اغلب از خشم و تمایلات خودشان ناآگاه هستند.
● آنها در دوران کودکی، آزاد نبودند تا از تمایلات طبیعی خودشان پیروی کنند و در بزرگسالی به جای اینکه از درون جهت دهی شوند از محیط بیرونی تاثیر می‌پذیرند و از خواسته‌های دیگران تبعیت می‌کنند.
● ریشه تحولی طرحوارههای این حوزه، مبتنی بر پذیرش مشروط بوده است، به طوری که کودکان باید جنبه‌های مهم شخصیت خود را برای دستیابی به عشق یا تایید دیگران مهار می‌کردند.
● در اکثر این خانواده‌ها والدین به جای توجه و اهمیت قائل شدن به نیازهای منحصر به فرد کودک، بیشتر نیازهای هیجانی خود یا منزلت اجتماعی خود را مهم می‌دانند.
✧ سه طرحوارهٔ حوزه دیگر جهت‌مندی شامل:👇
🔻 طرحوارهٔ اطاعت
🔻 طرحوارهٔ ایثار
🔻 طرحوارهٔ پذیرش‌جویی/جلب توجه
#طرحواره_درمانی
#بخش_سوم حوزه های طرحواره. پارت ۴/۵
📺 تلویزیون بین المللے روانشناسے «I.P.TV» ⇄
╭─ ɢʀᴏᴜᴘ ᶦᵖᵗᵛ کارگاه طرحواره درمانی↯──┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV ࿐
╰──┈•
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎 @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
● حوزه های طرحواره
حوزهٔ 𝟒. دیگر جهت‌مندی
✍ بیمارانی که طرحواره‌هایشان در این حوزه قرار دارد، به جای رسیدگی به نیازهای خود به دنبال ارضای نیازهای دیگران هستند.
آنها این کار را برای دستیابی به تأیید، تداوم رابطه هیجانی یا اجتناب از انتقام انجام می‌دهند.
● این بیماران در روابط اجتماعی تمایل دارند بر پاسخهای دیگران بیشتر از نیازهای خودشان تاکید کنند و اغلب از خشم و تمایلات خودشان ناآگاه هستند.
● آنها در دوران کودکی، آزاد نبودند تا از تمایلات طبیعی خودشان پیروی کنند و در بزرگسالی به جای اینکه از درون جهت دهی شوند از محیط بیرونی تاثیر می‌پذیرند و از خواسته‌های دیگران تبعیت می‌کنند.
● ریشه تحولی طرحوارههای این حوزه، مبتنی بر پذیرش مشروط بوده است، به طوری که کودکان باید جنبه‌های مهم شخصیت خود را برای دستیابی به عشق یا تایید دیگران مهار می‌کردند.
● در اکثر این خانواده‌ها والدین به جای توجه و اهمیت قائل شدن به نیازهای منحصر به فرد کودک، بیشتر نیازهای هیجانی خود یا منزلت اجتماعی خود را مهم می‌دانند.
✧ سه طرحوارهٔ حوزه دیگر جهت‌مندی شامل:👇
🔻 طرحوارهٔ اطاعت
🔻 طرحوارهٔ ایثار
🔻 طرحوارهٔ پذیرش‌جویی/جلب توجه
#طرحواره_درمانی
#بخش_سوم حوزه های طرحواره. پارت ۴/۵
📺 تلویزیون بین المللے روانشناسے «I.P.TV» ⇄
╭─ ɢʀᴏᴜᴘ ᶦᵖᵗᵛ کارگاه طرحواره درمانی↯──┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV ࿐
╰──┈•
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎 @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
『 رویکرد طرحواره درمانۍ 』
● حوزه های طرحواره
حوزهٔ 𝟑. محدودیتهای مختل
✍ محدودیتهای درونی این بیماران در خصوص «احترامِ متقابل و خویشتن داری» به اندازه کافی رشد نکرده است.
● آنها ممکن است در خصوص احترام به حقوق دیگران، همکاری کردن، متعهد بودن یا دستیابی به اهداف بلند مدت مشکل داشته باشند.
● علاوه بر این چنین بیمارانی اغلب بی‌مسئولیت، خودشیفته، خودخواه یا لوس به نظر می‌رسند.
● آنها معمولاً در خانواده‌هایی بزرگ شده‌اند که بسیار سهل انگار و بیش از حد مهربان بوده‌اند. (گاهی اوقات طرحواره استحقاق می‌تواند شکلی از جبران افراطی طرحوارههای دیگر مانند محرومیت هیجانی باشد. معمولاً در این قبیل موارد ریشه تحولی اولیه این طرحواره، محبت بیش از حد نیست).
● این بیماران در دوران کودکی، نیازی نداشته‌اند از قوانینی پیروی کنند که دیگران از آن قوانین تبعیت می‌کردند.
● آنها در دوران کودکی ملاحظه دیگران را نمی‌کرده‌اند و خویشتن‌دار نبوده‌اند.
● در نتیجه در بزرگسالی، توانایی مهار تکانه‌های خود را ندارند و نمی‌توانند ارضاء نیازهای آنی خود را به خاطر دستیابی به منافع آتی به خطر بیندازند.
✧ دو طرحوارهٔ حوزه محدودیتهای مختل شامل:👇
🔻 طرحوارهٔ استحقاق/ بزرگ‌منشی
🔻 طرحوارهٔ خویشتن داری/خود انضباطی ناکافی
#طرحواره_درمانی
#بخش_سوم حوزه های طرحواره. پارت ۳/۵
📺 تلویزیون بین المللے روانشناسے «I.P.TV» ⇄
╭─ ɢʀᴏᴜᴘ ᶦᵖᵗᵛ کارگاه طرحواره درمانی↯──┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV ࿐
╰──┈•
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎 @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
● حوزه های طرحواره
حوزهٔ 𝟑. محدودیتهای مختل
✍ محدودیتهای درونی این بیماران در خصوص «احترامِ متقابل و خویشتن داری» به اندازه کافی رشد نکرده است.
● آنها ممکن است در خصوص احترام به حقوق دیگران، همکاری کردن، متعهد بودن یا دستیابی به اهداف بلند مدت مشکل داشته باشند.
● علاوه بر این چنین بیمارانی اغلب بی‌مسئولیت، خودشیفته، خودخواه یا لوس به نظر می‌رسند.
● آنها معمولاً در خانواده‌هایی بزرگ شده‌اند که بسیار سهل انگار و بیش از حد مهربان بوده‌اند. (گاهی اوقات طرحواره استحقاق می‌تواند شکلی از جبران افراطی طرحوارههای دیگر مانند محرومیت هیجانی باشد. معمولاً در این قبیل موارد ریشه تحولی اولیه این طرحواره، محبت بیش از حد نیست).
● این بیماران در دوران کودکی، نیازی نداشته‌اند از قوانینی پیروی کنند که دیگران از آن قوانین تبعیت می‌کردند.
● آنها در دوران کودکی ملاحظه دیگران را نمی‌کرده‌اند و خویشتن‌دار نبوده‌اند.
● در نتیجه در بزرگسالی، توانایی مهار تکانه‌های خود را ندارند و نمی‌توانند ارضاء نیازهای آنی خود را به خاطر دستیابی به منافع آتی به خطر بیندازند.
✧ دو طرحوارهٔ حوزه محدودیتهای مختل شامل:👇
🔻 طرحوارهٔ استحقاق/ بزرگ‌منشی
🔻 طرحوارهٔ خویشتن داری/خود انضباطی ناکافی
#طرحواره_درمانی
#بخش_سوم حوزه های طرحواره. پارت ۳/۵
📺 تلویزیون بین المللے روانشناسے «I.P.TV» ⇄
╭─ ɢʀᴏᴜᴘ ᶦᵖᵗᵛ کارگاه طرحواره درمانی↯──┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV ࿐
╰──┈•
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎 @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
『 رویکرد طرحواره درمانۍ 』
● حوزه های طرحواره
حوزهٔ 𝟐. خودگردانی و عملکرد مختل
✍ خودگردانی یعنی توانایی فرد برای جدا شدن از خانواده و عملکردی مستقل.
سنجش این توانایی در مقایسه با افراد هم سن و سال فرد می‌باشد.
● بیماران مربوط به این حوزه از خودشان و محیط اطرافشان انتظاراتی دارند که در توانایی آنها برای تفکیک خود از نماد والدین و دستیابی به عملکرد مستقلانه مانع ایجاد می‌کند.
والدین این بیماران:
● برای آنها هر کاری انجام می‌دادند،
● به شدت از آنها حمایت می‌کردند
● و گاهاً برعکس به ندرت از آنها مراقبت یا نگهداری می‌نمودند.
● اغلب به اعتماد به نفس کودک خود لطمه می‌زنند.
● در تقویت عملکرد ماهرانه کودکشان در خارج از خانه موفق نیستند.
● نهایتاً این بیماران نمی‌توانند هویت مستقلی در مورد خودشان به دست بیاورند
● همچنین توانایی اداره زندگی خود، بدون دریافت کمک های شائبه دیگران را ندارند.
● توانایی هدف گذاری مشخصی برای خود ندارند.
● در مهارتهای ضروری تبحر پیدا نمی‌کنند، لذا از نظر کارایی و کفایت در دوران بزرگسالی، مثل یک کودک کم سن و سال عمل می‌کنند.
💯 نکته مهم: افراط و تفریط در حمایت از کودکان، منجر به بروز مشکلاتی در حوزه خودگردانی می‌شود.
✧ چهار طرحوارهٔ حوزه خودگردانی و عملکرد مختل شامل:👇
🔻 طرحوارهٔ وابستگی بی‌کفایتی
🔻 طرحوارهٔ آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
🔻 طرحوارهٔ خود تحول نیافته/گرفتار
🔻 طرحوارهٔ شکست
#طرحواره_درمانی
#بخش_سوم حوزه های طرحواره. پارت ۲/۵
📺 تلویزیون بین المللے روانشناسے «I.P.TV» ⇄
╭─ ɢʀᴏᴜᴘ ᶦᵖᵗᵛ کارگاه طرحواره درمانی↯──┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV ࿐
╰──┈•
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎 @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
● حوزه های طرحواره
حوزهٔ 𝟐. خودگردانی و عملکرد مختل
✍ خودگردانی یعنی توانایی فرد برای جدا شدن از خانواده و عملکردی مستقل.
سنجش این توانایی در مقایسه با افراد هم سن و سال فرد می‌باشد.
● بیماران مربوط به این حوزه از خودشان و محیط اطرافشان انتظاراتی دارند که در توانایی آنها برای تفکیک خود از نماد والدین و دستیابی به عملکرد مستقلانه مانع ایجاد می‌کند.
والدین این بیماران:
● برای آنها هر کاری انجام می‌دادند،
● به شدت از آنها حمایت می‌کردند
● و گاهاً برعکس به ندرت از آنها مراقبت یا نگهداری می‌نمودند.
● اغلب به اعتماد به نفس کودک خود لطمه می‌زنند.
● در تقویت عملکرد ماهرانه کودکشان در خارج از خانه موفق نیستند.
● نهایتاً این بیماران نمی‌توانند هویت مستقلی در مورد خودشان به دست بیاورند
● همچنین توانایی اداره زندگی خود، بدون دریافت کمک های شائبه دیگران را ندارند.
● توانایی هدف گذاری مشخصی برای خود ندارند.
● در مهارتهای ضروری تبحر پیدا نمی‌کنند، لذا از نظر کارایی و کفایت در دوران بزرگسالی، مثل یک کودک کم سن و سال عمل می‌کنند.
💯 نکته مهم: افراط و تفریط در حمایت از کودکان، منجر به بروز مشکلاتی در حوزه خودگردانی می‌شود.
✧ چهار طرحوارهٔ حوزه خودگردانی و عملکرد مختل شامل:👇
🔻 طرحوارهٔ وابستگی بی‌کفایتی
🔻 طرحوارهٔ آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیماری
🔻 طرحوارهٔ خود تحول نیافته/گرفتار
🔻 طرحوارهٔ شکست
#طرحواره_درمانی
#بخش_سوم حوزه های طرحواره. پارت ۲/۵
📺 تلویزیون بین المللے روانشناسے «I.P.TV» ⇄
╭─ ɢʀᴏᴜᴘ ᶦᵖᵗᵛ کارگاه طرحواره درمانی↯──┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV ࿐
╰──┈•
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎 @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
『 رویکرد طرحواره درمانۍ 』
● حوزه های طرحواره
💎 بنیان‌گذار رویکرد طرحواره درمانی #جفری_یانگ، 𝟏𝟖 طرحواره را بر طبق 𝟓 نیازِ هیجانیِ ارضاء نشده که حوزه‌های طرحواره می‌نامد، تقسیم بندی کرده است، که در ادامه به آنها می‌پردازیم:
حوزهٔ 𝟏. بریدگی و طرد
✍ بیمارانی که طرحواره هایشان در این حوزه قرار دارند، نمی‌توانند دلبستگی‌های ایمن و رضایت بخشی با دیگران برقرار کنند و بیشترین آسیب را می‌بینند.
● این افراد معتقدند که نیاز آنها به ثبات، امنیت، محبت، عشق و تعلق خاطر برآورده نخواهد شد.
● اغلب دوران کودکی تکان دهنده‌ای داشتند و در بزرگسالی تمایل دارند به گونه‌ای نسنجیده و شتاب زده از یک رابطه خود آسیب رسان به رابطه دیگر پناه ببرند
و یا از برقراری روابط بین فردی نزدیک اجتناب می‌کنند.
✧ پنج طرحوارهٔ حوزه بریدگی و طرد شامل:👇
والدین آن بیماران معمولا افرادی با ویژگیِ
🔻 بی‌ثبات ❨طرحوارهٔ رهاشدگی/بی‌ثباتی❩
🔻 بدرفتار ❨طرحوارهٔ بی‌اعتمادی/ بدرفتاری❩
🔻 سرد و بی‌عاطفه ❨طرحوارهٔ محرومیت هیجانی❩
🔻 طرد کننده ❨طرحوارهٔ نقص/ شرم❩
🔻 منزوی ❨طرحوارهٔ انزوای اجتماعی/بیگانگی❩
#طرحواره_درمانی
#بخش_سوم حوزه های طرحواره. پارت ۱/۵
📺 تلویزیون بین المللے روانشناسے «I.P.TV» ⇄
╭─ ɢʀᴏᴜᴘ ᶦᵖᵗᵛ کارگاه طرحواره درمانی↯──┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV ࿐
╰──┈•
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎 @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
● حوزه های طرحواره
💎 بنیان‌گذار رویکرد طرحواره درمانی #جفری_یانگ، 𝟏𝟖 طرحواره را بر طبق 𝟓 نیازِ هیجانیِ ارضاء نشده که حوزه‌های طرحواره می‌نامد، تقسیم بندی کرده است، که در ادامه به آنها می‌پردازیم:
حوزهٔ 𝟏. بریدگی و طرد
✍ بیمارانی که طرحواره هایشان در این حوزه قرار دارند، نمی‌توانند دلبستگی‌های ایمن و رضایت بخشی با دیگران برقرار کنند و بیشترین آسیب را می‌بینند.
● این افراد معتقدند که نیاز آنها به ثبات، امنیت، محبت، عشق و تعلق خاطر برآورده نخواهد شد.
● اغلب دوران کودکی تکان دهنده‌ای داشتند و در بزرگسالی تمایل دارند به گونه‌ای نسنجیده و شتاب زده از یک رابطه خود آسیب رسان به رابطه دیگر پناه ببرند
و یا از برقراری روابط بین فردی نزدیک اجتناب می‌کنند.
✧ پنج طرحوارهٔ حوزه بریدگی و طرد شامل:👇
والدین آن بیماران معمولا افرادی با ویژگیِ
🔻 بی‌ثبات ❨طرحوارهٔ رهاشدگی/بی‌ثباتی❩
🔻 بدرفتار ❨طرحوارهٔ بی‌اعتمادی/ بدرفتاری❩
🔻 سرد و بی‌عاطفه ❨طرحوارهٔ محرومیت هیجانی❩
🔻 طرد کننده ❨طرحوارهٔ نقص/ شرم❩
🔻 منزوی ❨طرحوارهٔ انزوای اجتماعی/بیگانگی❩
#طرحواره_درمانی
#بخش_سوم حوزه های طرحواره. پارت ۱/۵
📺 تلویزیون بین المللے روانشناسے «I.P.TV» ⇄
╭─ ɢʀᴏᴜᴘ ᶦᵖᵗᵛ کارگاه طرحواره درمانی↯──┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV ࿐
╰──┈•
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎 @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
『 رویکرد طرحواره درمانۍ 』
● ریشه های طرحواره ها
● نیازهای هیجانی اساسی
✍ بنیان‌گذار طرحواره درمانی #جفری_یانگ این باور است که طرحوارهها به دلیل عدم ارضاء نیازهای هیجانیِ اساسیِ دورانِ کودکی به وجود آمده‌اند.
🔸 بر طبق نظر #یانگ انسان‌ها پنج نیاز هیجانی اساسی دارند که شامل:👇
𝟏. دلبستگی ایمن به دیگران (شامل نیاز به امنیت، ثبات، محبت و پذیرش)
𝟐. خودگردانی، کفایت و هویت
𝟑. آزادی در بیان نیازها و هیجانهای سالم
𝟒. خود انگیختگی و تفریح
𝟓. محدودیتهای واقع‌بینانه و خویشتن‌داری
▪️همه انسان ها دارای این پنج نیاز اساسی هستند، اگرچه شدت نیازها در بعضی افراد بیشتر است.
فردی که از سلامت روان برخوردار است، می‌تواند این نیازهای هیجانی را به طور سازگارانه‌ای ارضاء کند.
● عوامل شکل گیری طرحواره ها
● چهار دسته از تجارب اولیه زندگی، روند اکتساب طرحوارهها را تسریع می‌کنند، که شامل:👇
➕ ناکامی ناگوار نیازها
زمانی که کودک تجارب ناخوشایندی تجربه کند، طرحواره هایی مانند رهاشدگی یا محرومیت هیجانی به دلیل «نقص در محیط اولیه» به وجود می‌آیند
در محیط زندگی چنین کودکی، ثبات، درک شدن یا عشق وجود ندارد.
➕ آسیب دیدن و قربانی شدن
طرحواره هایی مانند بی‌اعتمادی/بدرفتاری، نقص/شرم یا آسیب پذیری نسبت به ضرر، در چنین حالتی کودک آسیب دیده یا قربانی می‌شود، شکل می‌گیرند.
➕ رفاه و آسایش بیش از حد کودک و نداشتن محدودیت
در این حالت والدین برای آسایش و راحتی کودک همه کار می‌کنند، در حالی که تامین رفاه و راحتی ❨در حد متعادل❩ برای رشد سالم کودک لازم است.
در اثر چنین تجاربی در ذهن کودک طرحواره هایی نظیر وابستگی/بی‌کفایتی یا استحقاق/بزرگ‌منشی به وجود می‌آید.
در این حالت، والدین به ندرت با کودک برخورد جدی دارند و کودک روی پر قو بزرگ شده و لوس بار می‌آید،
نتیجتاً «نیازهای هیجانی کودک به خودگردانی یا محدودیت های واقع‌بینانه ارضاء نمی‌شود».
همچنین در چنین حالتی ممکن است والدین «بیش از حد درگیر زندگی کودک شوند» یا ممکن است «بدون هیچگونه محدودیتی، آزادی عمل زیادی به کودک بدهند».
➕ درونی سازی انتخابی یا همانند سازی با افراد مهم زندگی
کودک به طور انتخابی افکار، احساسات، تجارب و رفتارهای والدین خود همانندسازی کرده و آنها را درون‌سازی می‌کند.
🔹 علاوه بر موارد ذکر شده، «خلق و خوی هیجانیِ کودک» نیز در شکل گیری طرحواره ها از اهمیت بسزایی برخوردار است.
#طرحواره_درمانی
#بخش_دوم
📺 تلویزیون بین المللے روانشناسے «I.P.TV» ⇄
╭─ ɢʀᴏᴜᴘ ᶦᵖᵗᵛ کارگاه طرحواره درمانی↯──┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV ࿐
╰──┈•
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎@AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
● ریشه های طرحواره ها
● نیازهای هیجانی اساسی
✍ بنیان‌گذار طرحواره درمانی #جفری_یانگ این باور است که طرحوارهها به دلیل عدم ارضاء نیازهای هیجانیِ اساسیِ دورانِ کودکی به وجود آمده‌اند.
🔸 بر طبق نظر #یانگ انسان‌ها پنج نیاز هیجانی اساسی دارند که شامل:👇
𝟏. دلبستگی ایمن به دیگران (شامل نیاز به امنیت، ثبات، محبت و پذیرش)
𝟐. خودگردانی، کفایت و هویت
𝟑. آزادی در بیان نیازها و هیجانهای سالم
𝟒. خود انگیختگی و تفریح
𝟓. محدودیتهای واقع‌بینانه و خویشتن‌داری
▪️همه انسان ها دارای این پنج نیاز اساسی هستند، اگرچه شدت نیازها در بعضی افراد بیشتر است.
فردی که از سلامت روان برخوردار است، می‌تواند این نیازهای هیجانی را به طور سازگارانه‌ای ارضاء کند.
● عوامل شکل گیری طرحواره ها
● چهار دسته از تجارب اولیه زندگی، روند اکتساب طرحوارهها را تسریع می‌کنند، که شامل:👇
➕ ناکامی ناگوار نیازها
زمانی که کودک تجارب ناخوشایندی تجربه کند، طرحواره هایی مانند رهاشدگی یا محرومیت هیجانی به دلیل «نقص در محیط اولیه» به وجود می‌آیند
در محیط زندگی چنین کودکی، ثبات، درک شدن یا عشق وجود ندارد.
➕ آسیب دیدن و قربانی شدن
طرحواره هایی مانند بی‌اعتمادی/بدرفتاری، نقص/شرم یا آسیب پذیری نسبت به ضرر، در چنین حالتی کودک آسیب دیده یا قربانی می‌شود، شکل می‌گیرند.
➕ رفاه و آسایش بیش از حد کودک و نداشتن محدودیت
در این حالت والدین برای آسایش و راحتی کودک همه کار می‌کنند، در حالی که تامین رفاه و راحتی ❨در حد متعادل❩ برای رشد سالم کودک لازم است.
در اثر چنین تجاربی در ذهن کودک طرحواره هایی نظیر وابستگی/بی‌کفایتی یا استحقاق/بزرگ‌منشی به وجود می‌آید.
در این حالت، والدین به ندرت با کودک برخورد جدی دارند و کودک روی پر قو بزرگ شده و لوس بار می‌آید،
نتیجتاً «نیازهای هیجانی کودک به خودگردانی یا محدودیت های واقع‌بینانه ارضاء نمی‌شود».
همچنین در چنین حالتی ممکن است والدین «بیش از حد درگیر زندگی کودک شوند» یا ممکن است «بدون هیچگونه محدودیتی، آزادی عمل زیادی به کودک بدهند».
➕ درونی سازی انتخابی یا همانند سازی با افراد مهم زندگی
کودک به طور انتخابی افکار، احساسات، تجارب و رفتارهای والدین خود همانندسازی کرده و آنها را درون‌سازی می‌کند.
🔹 علاوه بر موارد ذکر شده، «خلق و خوی هیجانیِ کودک» نیز در شکل گیری طرحواره ها از اهمیت بسزایی برخوردار است.
#طرحواره_درمانی
#بخش_دوم
📺 تلویزیون بین المللے روانشناسے «I.P.TV» ⇄
╭─ ɢʀᴏᴜᴘ ᶦᵖᵗᵛ کارگاه طرحواره درمانی↯──┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV ࿐
╰──┈•
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎@AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
『 رویکرد طرحواره درمانۍ 』
✍ طرحواره درمانی رویکرد درمانیِ نوین و یکپارچه در علم روانشناسی است که توسط #جفری_یانگ و همکارانش پایه‌گذاری شده است.
🌐 طرحواره درمانی برای:👇
درمان اختلالات شخصیت،
اختلالات مزمنِ محور دو،
راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی، مانند بیمارانی که به سایر درمان‌ها مثل درمان کلاسیک شناختی ــ رفتاری پاسخ نداده‌اند
یا بازگشت علائم را دارند،
همچنین بیماران مبتلا به مشکلات منش شناختی که معمولاً انعطاف پذیری روانشناختی ندارند [انعطاف‌ناپذیری شاخص اصلی اختلالات شخصیت است(انجمن روانپزشکی آمریکا)] و به ندرت به تکنیک های شناختی ــ رفتاری جواب می‌دهند
به کار می‌رود.
➕ افزون بر این طرحواره درمانی برای مجرمان جنایی و همچنین در جلوگیری از عود مشکل در بین سوء مصرف کنندگان مواد نیز موثر است.
📝 طرحواره درمانی، رویکردی یکپارچه‌نگر است که از ترکیب نظریه‌ها و تکنیک‌هایی که از قبل وجود داشته‌اند حاصل شده است؛ مانند درمان شناختی رفتاری، روان تحلیلی، روابط شیء، نظریه‌ی دلبستگی، سازنده گرایی، روانکاوی و گشتالت درمانی.
📚 واژه طرحواره در روانشناسی، تاریخچه غنی و برجسته دارد.
در حوزه رشد شناختی طرحواره را به صورت قالبی در نظر می‌گیرند که بر اساس واقعیت یا تجربه شکل می‌گیرد تا به افراد کمک کند تجارب خود را تبیین کنند،
➕ به عبارتی دیگر، طرحواره، طرحی کلیست از عناصر برجسته یک واقعه یا به عبارتی ساده تر قالب فکری افراد و آن چه به وسيله آن دنيا را می‌بينيد و رفتار ديگران را معنا می‌کند و به اتفاقاتی که در محیط پیرامون رخ دهد، بار معنايی می‌دهد.
✔️ تعریف یانگ از طرحواره 👇
برخی از طرحوارهها به ویژه آنها که عمدتاً در نتیجه تجاربِ ناگوارِ دوران کودکی شکل می‌گیرند، ممکن است هسته اصلی اختلالات شخصیت، مشکلات منش شناختی خفیف‌تر و بسیاری از اختلالات مزمن محور اول قرار گیرند.
✍ جفری #یانگ برای بررسی دقیق‌تر این ایده، مجموعه‌ای از طرحوارهها را مشخص کرد که با آنها #طرحواره_های_ناسازگار_اولیه می‌گویند.
✥ خصوصیات طرحواره ناسازگار اولیه👇
␥ الگوها یا درون مایه‌های عمیق و فراگیری هستند.
␥ از خاطرات، هیجان‌ها، شناخت‌واره‌ها و احساسات بدنی تشکیل شده‌اند
␥ در دوران کودکی یا نوجوانی شکل گرفته‌اند
␥ در سیر زندگی تداوم دارند
␥ درباره خود و رابطه با دیگران هستند
␥ به شدت ناکارآمدند.
✍ بنابراین طرحوارههای ناسازگار اولیه الگوهای هیجانی و شناختیِ خود آسیب رسانی هستند که در ابتدای رشد و تحول در ذهن شکل گرفته‌اند و در سیر زندگی تکرار می‌شوند.
🔻 با توجه به این توصیف، رفتار یک فرد، بخشی از طرحواره محسوب نمی‌شود؛ چون #یانگ معتقد است که رفتارهای ناسازگار در پاسخ به طرحواره به وجود می‌آیند.
بنابراین [ رفتارها از طرحوارهها نشئت می‌گیرند، ولی بخشی از طرحواره محسوب نمی‌شوند.]
▪️مفهوم طرح واره از نظر یانگ، باورهای عمیق و مستحکمی در مورد خود و جهان هستند که فرد در اوایل زندگی آنها را آموخته است.
طرحوارهها در احساسی که فرد نسبت به خود دارد، نقش محوری دارند.
افراد به این طرحواره ها پیوند دارند و آشنا و حس آرامبخشی دارند، حتی زمانی که آسیب رسان هستند.
باورهای ناشی از طرحواره به فرد قابلیت پیش بینی و قطعیت می‌دهد.
طرحواره ها به راحتی کنار گذاشته نمی‌شوند، چرا که دانش، باور و احساس راحتی شخص در مورد خود و جهان هستند.
به همین علت روانشناسان شناختی معتقدند که طرحواره ها به سختی تغییر می‌کنند.
🔸 از مفاهیم جدی و بنیادی حوزه روان‌درمانی این است که بسیاری از طرحوارهها در اوایل زندگی شکل می‌گیرند و به حرکت خود ادامه می‌دهند و خودشان را به تجارب بعدی زندگی تحمیل می‌کنند.
🔹 این رویکرد برای «درمان» جنبه های مزمنِ منش‌شناختیِ اختلالات روانی طراحی شده است، نه برای «کاهش علائم» حادِ آن اختلالات.
▪️ جفری یانگ و همکارانش تاکنون 18 طرحواره معرفی کرده‌اند که در پست بعدی به آنها می‌پردازیم.
#طرحواره_درمانی
#بخش_اول
📺 تلویزیون بین المللے روانشناسے «I.P.TV» ⇄
╭─ ɢʀᴏᴜᴘ ᶦᵖᵗᵛ کارگاه طرحواره درمانی↯──┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV ࿐
╰──┈•
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎 @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
✍ طرحواره درمانی رویکرد درمانیِ نوین و یکپارچه در علم روانشناسی است که توسط #جفری_یانگ و همکارانش پایه‌گذاری شده است.
🌐 طرحواره درمانی برای:👇
درمان اختلالات شخصیت،
اختلالات مزمنِ محور دو،
راهنمای تشخیصی و آماری اختلال‌های روانی، مانند بیمارانی که به سایر درمان‌ها مثل درمان کلاسیک شناختی ــ رفتاری پاسخ نداده‌اند
یا بازگشت علائم را دارند،
همچنین بیماران مبتلا به مشکلات منش شناختی که معمولاً انعطاف پذیری روانشناختی ندارند [انعطاف‌ناپذیری شاخص اصلی اختلالات شخصیت است(انجمن روانپزشکی آمریکا)] و به ندرت به تکنیک های شناختی ــ رفتاری جواب می‌دهند
به کار می‌رود.
➕ افزون بر این طرحواره درمانی برای مجرمان جنایی و همچنین در جلوگیری از عود مشکل در بین سوء مصرف کنندگان مواد نیز موثر است.
📝 طرحواره درمانی، رویکردی یکپارچه‌نگر است که از ترکیب نظریه‌ها و تکنیک‌هایی که از قبل وجود داشته‌اند حاصل شده است؛ مانند درمان شناختی رفتاری، روان تحلیلی، روابط شیء، نظریه‌ی دلبستگی، سازنده گرایی، روانکاوی و گشتالت درمانی.
📚 واژه طرحواره در روانشناسی، تاریخچه غنی و برجسته دارد.
در حوزه رشد شناختی طرحواره را به صورت قالبی در نظر می‌گیرند که بر اساس واقعیت یا تجربه شکل می‌گیرد تا به افراد کمک کند تجارب خود را تبیین کنند،
➕ به عبارتی دیگر، طرحواره، طرحی کلیست از عناصر برجسته یک واقعه یا به عبارتی ساده تر قالب فکری افراد و آن چه به وسيله آن دنيا را می‌بينيد و رفتار ديگران را معنا می‌کند و به اتفاقاتی که در محیط پیرامون رخ دهد، بار معنايی می‌دهد.
✔️ تعریف یانگ از طرحواره 👇
برخی از طرحوارهها به ویژه آنها که عمدتاً در نتیجه تجاربِ ناگوارِ دوران کودکی شکل می‌گیرند، ممکن است هسته اصلی اختلالات شخصیت، مشکلات منش شناختی خفیف‌تر و بسیاری از اختلالات مزمن محور اول قرار گیرند.
✍ جفری #یانگ برای بررسی دقیق‌تر این ایده، مجموعه‌ای از طرحوارهها را مشخص کرد که با آنها #طرحواره_های_ناسازگار_اولیه می‌گویند.
✥ خصوصیات طرحواره ناسازگار اولیه👇
␥ الگوها یا درون مایه‌های عمیق و فراگیری هستند.
␥ از خاطرات، هیجان‌ها، شناخت‌واره‌ها و احساسات بدنی تشکیل شده‌اند
␥ در دوران کودکی یا نوجوانی شکل گرفته‌اند
␥ در سیر زندگی تداوم دارند
␥ درباره خود و رابطه با دیگران هستند
␥ به شدت ناکارآمدند.
✍ بنابراین طرحوارههای ناسازگار اولیه الگوهای هیجانی و شناختیِ خود آسیب رسانی هستند که در ابتدای رشد و تحول در ذهن شکل گرفته‌اند و در سیر زندگی تکرار می‌شوند.
🔻 با توجه به این توصیف، رفتار یک فرد، بخشی از طرحواره محسوب نمی‌شود؛ چون #یانگ معتقد است که رفتارهای ناسازگار در پاسخ به طرحواره به وجود می‌آیند.
بنابراین [ رفتارها از طرحوارهها نشئت می‌گیرند، ولی بخشی از طرحواره محسوب نمی‌شوند.]
▪️مفهوم طرح واره از نظر یانگ، باورهای عمیق و مستحکمی در مورد خود و جهان هستند که فرد در اوایل زندگی آنها را آموخته است.
طرحوارهها در احساسی که فرد نسبت به خود دارد، نقش محوری دارند.
افراد به این طرحواره ها پیوند دارند و آشنا و حس آرامبخشی دارند، حتی زمانی که آسیب رسان هستند.
باورهای ناشی از طرحواره به فرد قابلیت پیش بینی و قطعیت می‌دهد.
طرحواره ها به راحتی کنار گذاشته نمی‌شوند، چرا که دانش، باور و احساس راحتی شخص در مورد خود و جهان هستند.
به همین علت روانشناسان شناختی معتقدند که طرحواره ها به سختی تغییر می‌کنند.
🔸 از مفاهیم جدی و بنیادی حوزه روان‌درمانی این است که بسیاری از طرحوارهها در اوایل زندگی شکل می‌گیرند و به حرکت خود ادامه می‌دهند و خودشان را به تجارب بعدی زندگی تحمیل می‌کنند.
🔹 این رویکرد برای «درمان» جنبه های مزمنِ منش‌شناختیِ اختلالات روانی طراحی شده است، نه برای «
▪️ جفری یانگ و همکارانش تاکنون 18 طرحواره معرفی کرده‌اند که در پست بعدی به آنها می‌پردازیم.
#طرحواره_درمانی
#بخش_اول
📺 تلویزیون بین المللے روانشناسے «I.P.TV» ⇄
╭─ ɢʀᴏᴜᴘ ᶦᵖᵗᵛ کارگاه طرحواره درمانی↯──┈•
⃝⃕ ➛ @InternationalPsychologyTV ࿐
╰──┈•
🏛 جامعه ے طرحواره درمانگران آسیایۍ ⎗ «(A.S.S.T)»
💎 @AsianSocietyOfSchemaTherapy ✧
Forwarded from بنیاد کبیر علمی فرهنگی هنری پرشیا | The Great Persia Scientific Cultural and Artistic Foundation (MOHAMMAD JAVAD BAGHSHINI)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✔ شروع اجرا 👈 01:29
فرارسیدن نوروزِ سال ۱۴۱۰۳ اهورایی،
معادل سال ۷۰۴۶ آریایی و ۳۷۶۲ زرتشتی،
و سال ۲۵۸۳ شاهنشاهی را بر ایرانیان گرامی شادباش عرض می کنیم.
و همچنین، سال ۱۴۰۳ شیعی را نیز بر مسلمانان ساکن ایران تبریک می گوییم.
امید که در سال پیش رو نقشی نیکو هم بر سرنوشت خود بزنید و هم زیبا منقش کنید بوم هستی را از الطاف وجود خود.
علم و خِرَد و منطق است که تابنده می باشد،
و هنر و فرهنگ و عشق است که زیبنده می بالد،
و آنچه افیون است خرافه و معنوتِ فریبنده ست؛
باشد که در هستی
با جوهره ی عشق،
در ذات فرهنگ و هنر،
علم و منطق را استوار سازیم،
و بزداییم جهان از هر آنچه خرافه است و معنویتِ کورنده؛
که جان به خِرَد حرمت زیستن دارد،
و به جهل هتک حرمت هستیست؛
"محمد جواد باغشینی" ، نماینده ی بنیاد کبیر پرشیا در ایران ، ۱۲:۱۲ - ۰۱/۰۱/۲۵۸۳ .
🦁🌞 مجمع های تحت حمايت بنیاد علمی فرهنگی هنری پرشیا :
♥️ https://t.me/Persia_Foundation/181 🌹
فرارسیدن نوروزِ سال ۱۴۱۰۳ اهورایی،
معادل سال ۷۰۴۶ آریایی و ۳۷۶۲ زرتشتی،
و سال ۲۵۸۳ شاهنشاهی را بر ایرانیان گرامی شادباش عرض می کنیم.
و همچنین، سال ۱۴۰۳ شیعی را نیز بر مسلمانان ساکن ایران تبریک می گوییم.
امید که در سال پیش رو نقشی نیکو هم بر سرنوشت خود بزنید و هم زیبا منقش کنید بوم هستی را از الطاف وجود خود.
علم و خِرَد و منطق است که تابنده می باشد،
و هنر و فرهنگ و عشق است که زیبنده می بالد،
و آنچه افیون است خرافه و معنوتِ فریبنده ست؛
باشد که در هستی
با جوهره ی عشق،
در ذات فرهنگ و هنر،
علم و منطق را استوار سازیم،
و بزداییم جهان از هر آنچه خرافه است و معنویتِ کورنده؛
که جان به خِرَد حرمت زیستن دارد،
و به جهل هتک حرمت هستیست؛
"محمد جواد باغشینی" ، نماینده ی بنیاد کبیر پرشیا در ایران ، ۱۲:۱۲ - ۰۱/۰۱/۲۵۸۳ .
🦁🌞 مجمع های تحت حمايت بنیاد علمی فرهنگی هنری پرشیا :
♥️ https://t.me/Persia_Foundation/181 🌹
Forwarded from بنیاد کبیر علمی فرهنگی هنری پرشیا | The Great Persia Scientific Cultural and Artistic Foundation (MOHAMMAD JAVAD BAGHSHINI)
🕎 יחי המדע ✡ מדע נצחי ✡ מדע לנצח 🕎
🔥 The Great Persia Foundation 🌞 بنیاد کبیر پرشیا 🔥
متن بیانیه ی ۱۲ امین سالگرد تاسیس بنیاد کبیر پرشیا 👇
https://t.me/Persia_Foundation/168
🦁🌞 مجمع های تحت حمايت بنیاد علمی فرهنگی هنری پرشیا :
♥️ https://t.me/Persia_Foundation/131
🌹
🔥 The Great Persia Foundation 🌞 بنیاد کبیر پرشیا 🔥
متن بیانیه ی ۱۲ امین سالگرد تاسیس بنیاد کبیر پرشیا 👇
https://t.me/Persia_Foundation/168
🦁🌞 مجمع های تحت حمايت بنیاد علمی فرهنگی هنری پرشیا :
♥️ https://t.me/Persia_Foundation/131
🌹
Channel name was changed to «Asian Society of Schema Therapy (A.S.S.T) | جامعه ی طرحواره درمانگران آسیایی (ASST)»
انجمن روانشناسی پرشیا (PPA)، هم اکنون با زیر شاخه ی انجمن روانشناسی ایرانا (IPA) فعالیت می نماید؛
انجمن روانشناسی ایرانا
کانال:
https://t.center/IranaPsychologicalAssociation
گروه:
https://t.me/+7jAbZRz03zdjZjM0
انجمن روانشناسی ایرانا
کانال:
https://t.center/IranaPsychologicalAssociation
گروه:
https://t.me/+7jAbZRz03zdjZjM0
Telegram
انجمن روانشناسی ایرانا (I.P.A) | Irana Psychological Association (IPA)
انجمن روانشناسی ایرانا ضامن و شرط سلامت روان
⚜ مجامع بنیاد پرشیا :
https://t.center/Persia_Foundation/181
🔱 برترین مجامع روانشناسی :
https://t.center/IranaPsychologicalAssociation/789
✡️ مدیر و موسس :
https://instagram.com/mohammad.javad.baghshany
08/08/2580
⚜ مجامع بنیاد پرشیا :
https://t.center/Persia_Foundation/181
🔱 برترین مجامع روانشناسی :
https://t.center/IranaPsychologicalAssociation/789
✡️ مدیر و موسس :
https://instagram.com/mohammad.javad.baghshany
08/08/2580
Channel name was changed to «Persia Psychological Association | انجمن روانشناسی پرشیا»