😅💛💛💛💛💛💛💛 Все мы испытываем разный спектр эмоций и нет хороших или плохих. Главное научиться их проживать, а не избегать, подавлять или скрывать. Сегодня хочу поделиться с вами способами экологичного проживания агрессии или злости. Средства для дома: ⚡Пиньята — отличное средство, можно набить ее разноцветной бумагой и использовать игрушечную биту. ⚡Груша — частый спутник спортивных комплексов, отлично помогает проживать агрессию всей семье. ⚡Дартс — отлично подойдет с дротиками на присосках. ⚡Мячики — помните прыгунки из автомата в детстве? Нарисуйте мишень, поставьте корзину с такими мячиками и готово!) ⚡Зона для спонтанного творчества — здесь можно нарисовать свои эмоции: руками, валиками, кистями чем угодно!) Главное иметь под рукой тряпку на всякий случай. ⚡Музыкальные инструменты — мне пришла идея поставить барабанную установку, т.к в нашей семье есть музыканты. ⚡Место уединения — место , где можно поплакать, побыть наедине с собой. Средства вне дома: ⚡Игрушка антистресс — сейчас огромный выбор игрушек, которые можно мять и сжимать изо всех сил, если хотите накачать при этом руки, то можно использовать эспандер. ⚡Салфетки или бумага — рвать их будет отличным способом снять напряжение. ⚡Бутылка для криков — мой сын даже дома любит покричать в бутылку)) ⚡Проживать эмоции в песне — если вам нравится петл, то в моменты гнева, можно перейти. ⚡Мыльные пузыри — можно "отпустить" негативные эмоции, предложив ребёнку пускать мыльные пузыри. ⚡Сборник с анекдотами — отличный помощник управления эмоциями. А как у вас в семье принято проживать гнев🙋 Делитесь своими способами ⬇️