Модель 💛💛💛💛💛💛 Роберта Плутчика Давайте познакомимся с базовыми эмоциями и их интенсивностью. Как работаю эмоции? 🙂 В центре — самые сильные и интенсивные эмоции, из еще называют аффективными. Фоновые эмоции наоборот находятся на самом конце лепестка, их интенсивность порой так слаба, что мы не можем обнаружить их сразу. 🙂 Лепестки напротив друг друга — это противоположные эмоции, мы не можем чувствовать одновременно и сильное горе и восторг. 🙂 Между лепестками расположены чувства, которые возникают при сочетании этих двух эмоций. Как исследовать свое эмоциональное состояние? Задавайте себе вопросы: 💬 Что я сейчас чувствую? 💬 Насколько интенсивна моя эмоция? 💬 Что стало причиной ее возникновения? 💬 Что мне хочется сделать, под воздействием этой эмоции? 💬 Как бы я хотела себя чувствовать в сложившейся ситуации? 💬Как ещё я могу реагировать на эту ситуацию? Так вы научитесь распознавать свои эмоции, прогнозируя результат их воздействия, и определять их источник. Было ли полезно? Ставьте 🔥 #эмоциональный_интеллектВзрослый #проэмоции #проживаемЭмоции