Критиковать или хвалить? Или чем отличается здоровый и не очень перфекционизм на моем личном примере) Итак, я уже 2 месяца активно веду этот канал. Какие же результаты спросите вы (ну конечно же не вы, а мой внутренний критик))? Возьмём всего лишь 1 факт, на старте - было 39 подписчиков, а сейчас 99 (ну где же ты, мой сотый читатель?) 😡Сначала я слышу такой привычный голос "Как так, всего то 99, а почему не 1000? А у кого-то миллион. Что с тобой не так? Мало старалась?" ❓Как вам такое послание? Что чувствуете/думаете, как у вас с мотивацией продолжать вести канал? Я чувствую стыд, разочарование в себе, моё тело напрягаться и сжимается и хочется все бросить и рыдать 😢 "кажется, я неудачница" - могу сделать я из этого вывод. Работает ли эта история на мои цели и ценности? Однозначно нет, это мешает мне заниматься любимым делом, рассказывать про него, получать удовольствие. А значит это работает мой деструктивный (раненый) перфекционизм. Знакомо вам такое? 😍А можно посмотреть с другой стороны и включить ласковый голос: "Ух ты, моя милая, у тебя же прирост в 2,5 раза. И это в новом для тебя деле! Как ты здорово постаралась, радуюсь за тебя. Вперёд, так держать!" ❓Как вам такой вариант? Я чувствую теплоту в груди, радость, гордость и прилив сил. И немного тревоги, честно говоря... о чем она? "А как же 1000 подписчиков, если себя хвалить, можно ничего и не достичь?" 🔥И здесь мне важно поддержать моего здорового перфекциониста: "Я вижу, что тебе хочется 1000 подписчиков, для тебя это важно. И я верю в тебя, шаг за шагом мы туда придём! У тебя есть для этого все ресурсы и, главное, ты уже это делаешь, идёшь туда! Давай подумаем, какой следующий шаг можно сделать? А пока можно отпраздновать первую победу!" Как вам такой вариант внутреннего диалога и поддержки? Мне нравится! 🦄И у меня к вам есть маленькая просьба. Она очень волнительная и трепетная. А поддержите меня, пожалуйста - расскажите, что вам нравится в моем канале, что вам интересно? Может быть уже есть любимая мысль или пост? А вдруг немного изменилось ваше отношение к перфекционизму? Или просто можно пожелать мне что-то приятное и важное! У меня ещё сегодня день рождения🎉 Это станет для меня приятным подарком) Ну и ещё совсем наглая просьба (это мой критик, передаёт вам привет) - помогите найти мне 100-го подписчика. Для этого можно поделиться с другом интересным постом. Например, про пользу перфекционизма про мой подход к перфекционизму про приятные поглаживание, которые помогают успокоиться и расслабиться Психолог для перфекционистов