Бу! Не спите? А пора бы. Если не получается уснуть, то попробуйте за 2 часа до сна поесть. Только не торт из холодильника, а что-нибудь из этого списка: 🟢20-30 грамм сырых фисташек; 🟢150 грамм свежей вишни; 🟢50 грамм овсяных хлопьев; 🟢20 грамм грецких орехов; 🟢1 банан; 🟢20-30 грамм подсолнечных семечек. Благодаря содержанию в них триптофана и мелатонина, это поможет расслабиться. И не забывайте про лайфхаки для сна. Спокойной ночи!