الصحة النفسية

📌عم تعاني من ضياع الوقت😱؟
وبدك برامج متنوعة لدراسة المواد 😍؟
وبدك خطة مضمونة لتوصل لحلمك 2900📚 ؟
💡الحل عنا 💯:
جمعنا كل قنوات البكلوريا برابط واحد
مكتبة من أهم القنوات التعليمية في سوريا ⬇️
https://t.center/addlist/V2rpaS63p80xNzNk
🔺سارع بالانضمام قبل الحذف🏃

للاشتراك في الليستة

T.me/al_midani

توقيت الليستة كل خميس و اثنين الساعة 8:00pm بتوقيت دمشق ❤️

أنت قمر و برغم كل هذا الليل الحالك لا زلت تحاول أن تنير الطريق لمن تحب .

كم أنت عظيم و كم خسر أولائك الذين فرطوا فيك يوماً .

شمر عن ساعد الجد ... و ابدأ مرة ثانية و أيقن تمام اليقين بأن الطيبون تنقذهم أيادي خفية دوماً .

و أن المحاط ببذور الخير التي غرسها في طريق من أحب... فإن طريقه مثمرٌ لا مُحالة .

و من أصابه التعب فله أن يستريح كمن أصابه العطش ف له أن يشرب ..

ف ارتوي من اليقين حتى يزول ظمأك و يستقر فؤادك ❤️

دع عنك اليأس و كن غيمة تمطر الغيث فوق كل مكان ستحل به ...

صباحكم قوة و تفاؤل و يقين

أنت لا تعرف مدى قوتك حتى تجد نفسك في موقف ليس أمامك فيه سوى أن تكون قويا.

راقت لي

مسالخير ❤️

كيفكم جميعاً


اليوم هو فرصة جديدة... كل يوم بتفتح فيه عيونك ع الدنيا و بتكون فيه بصحة و عافية

هو فرصة جديدة إلك... بغض النظر عن الماضي

حتى لو كان ماضيك سيء ...

و حتى لو كان عمرك برأيك صار كبير

You still young


لساتك شب و قدامك الطريق ..

كتير منا عانى بسبب ما سواء كان مباشر أو غير مباشر..

إنك تزعل ع حالك آنو أنا مثلا صار عمري كذا

و ما عندي هالشي و مو مساوي هالشي و فلان عمل و فلانة عملت ...

بشكل عام بهي البقعة الجغرافية يلي انوجدنا فيها ..

قليل جدا يلي ما عانى ف م رح تكون أول واحد أو آخر واحد اتأذى نفسيا ... ممكن .

لكن عمر ال ٢٠ ل ٣٠ يعني بعدك شب و فيك تغير

لا تيأس ... لا توقف ... لا تكل أو تمل ... حاول

الحياة يلي عم تعيشا اليوم و مو عاجبتك بصير تعيشا ل أولادك؟؟ بتقبل آنو يعانوا متلك ؟

بالعكس إنت لازم تكون أحسن و أقوى و أرقى و بمكان مرموق يليق فيك ..

شوف وين بتتمنى يكونوا و كيف بتحب تعيشهم

و حاول تكافح لتقدر تكون إنسان عادل

ما يجي يوم تخلف طفل ع مكان ما في مقومات الحياة..

قاوم و أسعى بجهد لتكون أحسن و دائما في أمل

نحنا اليوم ما في عنا خيار نستسلم

بس يلي عندو ماضي كان صعب و مؤلم و محزن

لازم نحاول نتجاوز التفكير فيه و نقول لسا الفرصة متاحة

يكفي إنك تحاول و تسعى و رح يتغير وضعك

للأفضل ...

غير طريقة تفكيرك و أتحرر من الطاقة السلبية ..

رح توصل للمكان يلي بتحبو و بتتمناه

يمكن بعد وقت و تعب و لكن أكيد رح توصل ..


بسلامتكم

صباح الخير ....
‏لن تنتصر طالما أنك تعتقد أن خصمك أقوى منك!
الهزيمة النفسية هي الهزيمة الحقيقية.

يُفضل أن تقترب أكثر
وتهمس في قلبه مباشرة
الناس تحتاج إلى الكثير من الإيضاح هذه الأيام .

اليوم يحتفل العالم بمناسبة يوم الصحة النفسية العالمي..

أكثر من 75% من السوريين يعانون من اضطرابات نفسية نتيجة الحرب والظروف المعيشية الصعبة، اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) يؤثر على ما يقارب 45% من الأطفال..

8 من كل 10 سوريين يعيشون تحت خط الفقر، مما يزيد من معاناتهم النفسية

إنَّ التخلّي عن الأشياء لا يعني فقط تركَها والإفراج عنها، بل أيضاً فهم سبب تمسُّكنا بِها.

في رحلة شفاء الصدمة، من الضروري خلق الأمان والدعم والمساحة للتخلّي، سواء عن الذكريات العاطفية أو العلاقات السمّية أو الأنماط السمّية، عندما نكون مستعدّين بالفعل.

إنَّ بيولوجيتَنا تتمسّك بالأشياء لسبب وجيه، وجزء من الشفاء هو إدراك ذلك.


د. تيسير حسون

عندما تكتفي بنفسك ويصبح وجود الناس في حياتك لطيفاً ، وغيابهم لا يضر، فمرحباً بك في عالم السلام الداخلي .

قاعــدة نفسية :
ما نحمله في أذهاننا يميل للظهور، فالخوف من المرض يسبب المرض، والخوف من الخسارة يسبب الخسارة، وهكذا ..

دوستوفيسكي ❤️

صباح الخير ❤️

و أنا عم تابع استطلاع رأي بمقابلة صارت بشوراع الشام ، لفت انتباهي كلام ست كبيرة بالعمر .

طبعاً سؤال المقابلة كان برأيكم أي أفضل خطبة الأهل أما الخطبة الي بتكون عن حُب ..

و السؤال كان موجه لنسبة منيحة من الناس بينهم شباب و صبايا ..

الأغلبية كان جوابهم أنو أكيد الأفضل هو خطبة الأهل و السبب أنه ( ما بقي أشخاص منيحة !! ) أو ( ما ضل ناس صادقة !! )

و لكن في كلام من امرأة كبيرة بالسن حكت كأنها عايشة تجربة مريرة و تسببت الها بخيبة أو كأنها انجبرت على شخص ما كانت تحبو و انفرضت عليها عادات أهل زمان أول .

قالت : ( خطبة الأهل دمار ، خدوا يلي بتحبوه و إذا ما عملتو هيك رح تعيشوا كل عمركم عم تتحسروا و تندموا !! )

للوهلة الأولى بتحس كلامها في غصة و بنفس الوقت كلام بلامس الواقع فعلا ..

و بالأخير سواء كان الخطبة عن طريق الأهل أو خطبة حب ف المهم هو التفاهم و المودة و لكن ..

يلي بحبك رح يحبك بعنادك ب مزاجيتك ب عصبيتك و حساسيتك و هدوئك و بجنانك و بعقلانيتك .. رح يتحملك بكل حالاتك ..

رح يشوفك بكل الأوقات و يلاقيك نجمة سماه ... ع طول .

الفكرة و الخلاصة ... كونوا مع يلي بتحبوه لأنه هي حياتكم و رح تعيشوها مرة وحدة .


و أنتو برأيكم أي أفضل ؟ خطبة الأهل و لا تكونوا مع الشخص يلي بتحبوه ؟؟

عطوني رأيكم بالتعليقات يا حلوين 😍😍

صباح الخير

كل شيء يبدأ بفكرة و كل خطوة تبدأ بإرادة

و الإرادة لا تنبع من اليأس ...

ثمة من يحبك و يريدك أن تتغير للأفضل

يقسو عليك لينصحك تارة و يحزن عليك لأنك تفشل تارة و أنت تحاول .. ربما كان العزاء الوحيد أنك لا زلت تحاول ..


حاول ف النجاح هو حصيلة محاولات متراكمة

و الفشل ربما يسبق النجاح..

لا تتوقف و استمر في سعيك ...

تعبت ؟؟ نعم كلنا تعبنا و لكن ما هو الحل ؟

الاستمرار لأنه سر النجاح

دائما في أمل ... خليك متفائل و خلي عندك يقين أنو أنت شخص عظيم بالفطرة ..

أنت حدا بيستاهل الأجمل و الأفضل ..

حدا بيستاهل ينحب و يحب و يكون بأحسن مكان و بأرقى مراتب الحياة .


كل شي حواليك صعب ؟؟ معلش .

حابب شخص و ما عم تساعدك الظروف تكون معو ؟؟ كمان معلش .

متل ما بتنزل المطر بيوم ما بتتوقع فيه تنزل المطر... كمان هيك بتجيك لحظة بوقت ما ما بتتوقعه و بتتغير كل أحوالك

كيف و شلون ما بتعرف.. أنت ذات نفسك بتستغرب ..

و متل ما وقت بتوقع بمشكلة ممكن شخص ما بتعرفو و ما بتعرف مين بعتو و ساعدك ..

كمان هيك الحياة و لطالما أنت ما سلمت و لا استسلمت معناتا لساتك قوي و قادر و مقتدر ..

عيشوا اللحظة و افرحوا و كونوا مع يلي بتحبوه و بس ..

المهم انو طالما عم تسعى تتغير للاحسن بغض النظر اذا كانت خطواتك عم تنجح او لا المهم عم تحاول ..

ف أنت بخير .