قناة: مُحمد نَصر

عن ابْن عبَّاسٍ رضِي اللَّه عنهما قال: قال رسول اللَّهِ ﷺ: منْ لزم الاستغفار، جعل اللَّه له منْ كلِّ ضيقٍ مخرجًا، ومنْ كلِّ همٍّ فرجًا، ورزقهُ منْ حيثُ لا يحتسب.
رواه أبو داود.

الكلام واقعى جدا
اخر دكتور روحت عنده قالى مفيش حاجه عضويه واضحه قدامى اكيد.دى مشاكل نفسيه وهى اللى بتأثر على الجهاز الهضمى
ولكن المجتمع المحاوط بالإنسان لا يعترف بالأمراض النفسية.
فبيكتفى الإنسان بالمسكنات والعزله والله المستعان

الكبت النفسي هو حالة من القمع أو الإخفاء للمشاعر أو الأفكار أو الاحتياجات التي يصعب أو يستحيل التعبير عنها بسبب ضغوط نفسية أو اجتماعية أو ثقافية، عادة ما يتسبب الكبت في تراكم المشاعر الداخلية السلبية، وقد يؤدي إلى آثار سلبية على الشخص سواء على المدى القصير أو البعيد.

من أبرز آثار الكبت النفسي:
1- مشاكل نفسية: مثل القلق والاكتئاب، حيث يمكن أن يؤدي الكبت المستمر إلى شعور بالعجز أو التوتر المستمر.

2- مشاكل جسدية: الكبت النفسي قد يرتبط بتوتر مزمن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل الصداع، واضطرابات النوم، واضطرابات هضمية.

3- فقدان التواصل العاطفي: الأشخاص الذين يعانون من الكبت قد يصبحون أكثر عزلة، ولا يستطيعون بناء علاقات عاطفية قوية، مما يؤثر على حياتهم الاجتماعية.

4- تفريغ مكبوت: في بعض الحالات يمكن أن يؤدي الكبت إلى تفريغ مفاجئ للمشاعر، مما قد يظهر على شكل انفجارات عاطفية غير متوقعة أو سلوكيات غير عقلانية.

5- تدهور الرفاهية النفسي: إذا استمر الكبت لفترات طويلة، فقد يؤدي إلى تدهور في الصحة النفسية بشكل عام، مما يؤثر على جودة الحياة.

من الضروري التعامل مع الكبت النفسي بشكل صحي، مثل التحدث مع مختص نفسي أو ممارسة الكتابة، أو ممارسة تقنيات الاسترخاء.

تغيير القناعات والمعتقدات لا يعبر بالضرورة عن ازدواجيةٍ في المعايير أو وجود تناقض، فعندما يمر الإنسان بتجارب جديدة، ويتعرض لآراء متنوعة، وينضج عقله، قد يدرك أن بعض المعتقدات التي تبنّاها في الماضي لم تكُن دقيقة أو كاملة، هذا التغيير كما ذكرنا ليس تناقضاً، بل هو دليل على المرونة والقدرة على التكيُّف والنمو، فالعقل الناضج هو الذي يتقبل التغيير ويستفيد من الخبرات لتطوير فهم أعمق ونظرة أكثر شمولية، مع ضابط أن تلك القناعات الجديدة لا تخالف الشرع الحنيف، والعرف المجتمعي السائد -ما لم تكن تلك الأعراف في ذاتها تحتاج للتغيير- .

نبدأ من الغد إن شاء الله،
يمكنك التواصل مع الأستاذ عبد الله مسؤول الحجز من خلال واتساب:
https://wa.me/qr/VZFCW5AADFKEG1

كان من دعاء ابن عباس إذا أصبح:

"اللهم إنِّي أسألك بنور وجهك الَّذِي أشرقت لَهُ السماوات والأرض أنْ تجعلني في حرزك، وحفظك، وجِوارك، وتحت كَنَفك".

[مصنف ابن أبي شيبة].

بعدما بيّنا أن الاكتئاب مرض مستقل يضرب في أعماق الروح والجسد، ونقص الإيمان ليس سببًا فيه أو سببًا لزيادة حدة أعراضه، بل قد يؤدي الاكتئاب لفقدان تلك الحالة الإيمانية ويؤثر بشكل مُميت على
الجانب الروحاني للإنسان.

فلا يقول عاقل بأن المرض العضوي سببه نقص الإيمان!! وكما أثبتنا في أكثر من منشور أن المرض النفسي سببه تغيرات في بنية الدماغ وتداعياته على المدى الطويل مميتة! فلا يُعقل أن نقول أيضاً بأن المرض النفسي -الاكتئاب مثالاً وليس حصراً- سببه نقص الإيمان!!!!

ربنا تبارك وتعالى لا يُعجزه شيء، يقول للشيء كن فيكون، فهل يُعقل أن يعظم عليه -حاشاه- شفاء مريض؟ بالتأكيد لأ!

فلا تعارض أصلاً بين كون الشفاء بيد الله تبارك وتعالى، وفي كتابه، وبين أن المرض -النفسي أو العضوي- له علاجاته وأدويته وأسبابه التي أنشأته.

فلا نقول مثلا للمريض مرض عضوي اقرأ قرآن أو تقرب لله ودَعْ عنك العلاجات التي خلقها الله رحمة لعباده، ولكن نقول له تقرب لله، تضرع بين يديه سبحانه طلباً للشفاء، اقرأ القرآن بنية الشفاء، ومع ذلك لا تُهمل علاجاتك التي هي من جملة الأسباب المشروعة.

وبالضبط هذا هو الحال مع المرض النفسي، نقول للمريض النفسي -بالاكتئاب مثالاً وليس حصراً- تقرب لله، ادعُ الله أن يشفيك ويُعافيك، اقرأ القرآن،
ولكن لا تُهمل مراجعة طبيبك وأخذ علاجاتك وأدويتك التي هي من جملة الأسباب المشروعة.

أرجو أن تكون الصورة قد اكتملت. 🙏
#الاكتئاب 4

8- العلاج والمرونة العصبية.

التشابكات العصبية النهائية:
أظهرت بعض الدراسات أن المتأثر في مرضى الاكتئاب هي التشابكات النهائية العصبية (Dendrites) ، وهنا ميزة، وهي أن تلك التشابكات يمكنها العودة مرة أخرى مع العلاجات النفسية الدوائية وغير الدوائية، والتغذية السليمة، وبعض الفيتامينات.

مرونة الدماغ (Neuroplasticity):
- العلاج النفسي والعلاج الدوائي: تشير الأبحاث الحديثة إلى أن العلاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) و مضادات الاكتئاب يمكن أن تحفز "المرونة العصبية" (Neuroplasticity)، وهي قدرة الدماغ على تشكيل روابط جديدة أو إصلاح الروابط التالفة، يمكن أن يساعد هذا في إعادة هيكلة المناطق الدماغية المتأثرة بالاكتئاب، مما يؤدي إلى تحسين الأعراض.

- التدخلات المعتمدة على التحفيز العصبي: أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن تقنيات مثل التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) و التحفيز العميق للدماغ (DBS) قد تكون فعالة في إعادة تنشيط الشبكات الدماغية المتأثرة بالاكتئاب.

#الاكتئاب 3

6- التأثيرات الجينية والبيئية على التغيرات الدماغية:
- الجينات: تتدخل العوامل الوراثية في الاستجابة للاكتئاب، في السنوات الأخيرة، ركزت بعض الدراسات على تحديد الجينات التي قد تكون مسؤولة عن التغيرات الهيكلية في الدماغ، مثل الجينات التي تشارك في تنظيم نواقل السيروتونين أو في الاستجابة للضغوط النفسية، دراسات مثل تلك التي نشرت في "Nature Neuroscience" تشير إلى أن التغيرات الجينية قد تساهم وتؤدي إلى تغيرات هيكلية معينة في الدماغ تحفز الاستجابة لمرض الاكتئاب.
شخص وُلد بجينات أدت لتغيرات هيكلية مثل التي ذكرناها، فحفزت استجابته للاكتئاب، فما علاقة هذا بالحالة الإيمانية كمنشأ؟؟؟؟؟

- الضغوط البيئية: تؤثر الضغوط الحادة والمزمنة على الدماغ وتساهم في التحولات الهيكلية، فالتعرض للضغوط المستمرة يُعتقد أنه يؤدي إلى زيادة نشاط اللوزة الدماغية ويُضعف قدرة القشرة الجبهية على تنظيم هذا النشاط، إذا فالضغوط المزمنة هي أحد العوامل المؤثرة في نشأة مرض الاكتئاب وأيضاً زيادة حدته، وليس له علاقة بالحالة الإيمانية، مهما كان تدين الإنسان.

7- التأثيرات على نظام المكافأة (Reward System):
- نقص الاستجابة للتحفيز: في الأشخاص المصابين بالاكتئاب، تظهر نقص الاستجابة في نظام المكافأة، مثل (Nucleus Accumbens) ، هذه المنطقة هي المسؤولة عن المشاعر المرتبطة بالتحفيز واللذة، وعند تراجع نشاطها، يعاني الأشخاص من فقدان الإحساس بالمتعة (Anhedonia)، مما يساهم في الأعراض الرئيسية للاكتئاب مثل عدم الرغبة في الأنشطة الممتعة، وبالتالي تأثر واضح في روحانيات الإنسان، وعدم الاحساس بلذة الروحانيات، وعدم القدرة على المحافظة على الأوراد...إلخ

8- الالتهاب العصبي وعلاقته بالتغيرات الهيكلية والوظيفية:
- الالتهاب المزمن: في بعض الأبحاث، تم ربط الاكتئاب بوجود التهابات مزمنة في الدماغ، وهي عملية قد تؤدي إلى تغييرات هيكلية في الدماغ. الالتهاب يمكن أن يسبب تأثيرات سلبية على التواصل بين الخلايا العصبية ويؤدي إلى انخفاض حجم بعض المناطق الدماغية المرتبطة بالعواطف والذاكرة.

- العلامات البيولوجية للألم: الدراسات أظهرت أن المرضى المكتئبين الذين يعانون من التهاب قد يواجهون أيضاً تغييرات في بِنية الدماغ المرتبطة بإحساس الألم والضغط النفسي، فيزيد لديهم -رغماً عنهم- إحساسهم بالألم الداخلي والضغط والتوتر.

#الاكتئاب 3

5- التغيرات في الشبكات العصبية المتعددة:
أظهرت الدراسات الحديثة أن الاكتئاب لا يرتبط بتغيرات في مناطق محددة من الدماغ فقط، بل يشمل تأثيرات على الشبكات العصبية متعددة الوظائف:

- في (Salience Network): هذه الشبكة هي المسؤولة عن تحديد الأحداث أو المحفزات التي تستحق الانتباه، في مرضى الاكتئاب يُلاحظ وجود اختلالات في نشاط هذه الشبكة، مما قد يؤدي إلى استجابة مبالغ فيها للمواقف السلبية، وضعف القدرة على التركيز على المحفزات الإيجابية، فإيه علاقة دا بالإيمان؟
وخد مني المفاجأة دي، الخلل في تلك الشبكة بيعكس لدى بعض المتدينين النظرة المبالغ فيها في ذكر النار والعذاب، ومتلاقيش في كلامهم أي نوع من الترغيب. (مصابين باكتئاب ولكن مش بيعترفوا، لأن ازاي؟ دنا بقرأ قرآن ومحافظ على أورادي!، ضحية لفكر المجتمع الي شايف المرض النفسي وصمة عار.)

- في (Fronto-executive Network): المسؤولية الرئيسية لهذه الشبكة هي اتخاذ القرارات، ووجود خلل فيها هو أحد الثوابت التي تغذي في مريض الاكتئاب قراراته المتهوى غير المنطقية، مثل الرغبة في الانتحار، أو أذية الذات، فقولي من فضلك إيه العلاقة بين الحالة الايمانية وبين قرارت غير واعية سببها خلل في دوائر وشبكات عصبية؟!

- في (Cognitive Network): أظهرت الدراسات أن الاكتئاب قد يرتبط بضعف التواصل بين المناطق المسؤولة عن الوظائف المعرفية مثل الذاكرة والانتباه، وهذا يمكن أن يُظهر تأثيرات سلبية على الأداء المعرفي العام.

#الاكتئاب 2

الاكتئاب هو اضطراب نفسي مُعقد يعكس تأثيرات طويلة الأمد على الدماغ على مستويات هيكلية ووظيفية، وليس له علاقة بالحالة الإيمانية، بل إنه قد يقود لفقد تلك الحالة.
في السنوات الأخيرة أظهرت الدراسات العديد من الاكتشافات المهمة في هذا المجال:

1- التغيرات الهيكلية في الدماغ لدى مرضى الاكتئاب:
- انخفاض حجم بعض المناطق الدماغية: هناك تزايد في الأدلة التي تشير إلى أن الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في حجم بعض المناطق الدماغية، مثل القشرة الأمامية الجبهية (Prefrontal Cortex) والحصين (Hippocampus) الحُصين مهم في معالجة الذكريات والتعلم، وقد أظهرت الدراسات أن مرضى الاكتئاب يعانون من انكماش الحُصين، وهذا مرتبط بالضعف في الذاكرة والقدرة على التعلم.

- وفي (Anterior Cingulate Cortex): تم ربط التغيرات في هذه المنطقة بتقليل القدرة على تنظيم العواطف والردود النفسية على المحفزات السلبية، مما يساهم في ضعف نشاط هذه المنطقة في المشاعر المستمرة بالحزن والعجز، فشعور المكتئب بتلك الحالة ليس بسبب نقص الإيمان وإنما بسبب خلل عضوي عضوي في الدماغ.

وفي (Parietal and Insular Cortex): تشير الأبحاث إلى تغيرات في تلك المنطقة، وهو ما قد يساهم في الشعور بالإرهاق الذهني والعاطفي وعدم القدرة على التركي، والمضي قدماً.

2- التغيرات الوظيفية في الدماغ:
- النشاط الكهربائي (التغيرات في عمل الشبكات الدماغية): أظهرت الأبحاث أن مرضى الاكتئاب يعانون من تغيرات في نشاط الشبكات الدماغية:
- في (Default Mode Network - DMN): تزداد نشاطًا في حالة الراحة والانعزال، مما يساهم في التفكير المفرط أو "التوهم السلبي" ، زيادة النشاط في هذه الشبكة قد تعزز الدورة السلبية التي لا تنتهي من الأفكار المحبطة، فما علاقة التفكير السلبي المسؤول عن خلل في تلك الشبكة بالحالة الإيمانية؟!

- التوازن بين الدوبامين والسيروتونين: تغيرات كيميائية في مستويات النواقل العصبية مثل الدوبامين والسيروتينين، تلعب دورًا مهمًا في الاكتئاب، أظهرت الدراسات أن هناك نقصًا في هذه النواقل في مناطق الدماغ المسؤولة عن المكافأة والتحفيز، مما يفسر الشعور باللامبالاة والعجز، واليأس لدى مرضى الاكتئاب، فالمكتئب قد يفقد القدرة على أداء عباداته وأوراده بسبب نقص تلك الهرمونات، وبالتالي هل يعقل أن يكون الاكتئاب سببه ضعف الايمان؟! أم أنه بالفعل سيؤدي لضعف الإيمان!!

3. التغيرات في التواصل بين مناطق الدماغ:
- التهديد المفرط: المناطق التي تتحكم في استجابة الجسم للتهديد (مثل اللوزة الدماغية أو Amygdala) تصبح أكثر نشاطًا في المرضى المكتئبين، هذا يعزز ردود الفعل المفرطة على المحفزات السلبية، وزيادة أعراض التوتر والقلق.

4- الدور المحتمل للالتهابات العصبية:
أظهرت بعض الدراسات أن الالتهاب العصبي يمكن أن يكون أحد العوامل التي تؤدي إلى التغيرات الهيكلية والوظيفية في دماغ المرضى المصابين بالاكتئاب،
وأيضاً تم ربط زيادة مستويات البروتينات الالتهابية بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.

ودي بعض المراجع التي يمكن الاطلاع عليها لو محتاج تفاصيل أكتر:
- Drevets, W.C. et al. (2018). "Prefrontal-hippocampal dysfunction in major depressive disorder." *Nature Reviews Neuroscience*.
- Meyer, B. et al. (2021). "Brain structural and functional correlates of treatment response in depression." *NeuroImage: Clinical*.

#الاكتئاب 1

أنا ولا سلفي ولا أشعري ولا أتسمى بأي مسميات، ولا أنتمي لأحزاب،
إنما أنا مسلمٌ يرجو النجاة.

من أقبح آثار الفِكر السلفي الحدّادي على المجتمع، أنهم شغلوا العوام بالخلافات العقدية، من علمهم -إن كانوا يعلمون- أن تلك الخلافات لا يكون الحديث فيها إلا في منابر المتخصصين بعيدةً أتم البعد عن أنظار العوام، مع آداب المناظرة وعلومها.

فمن آثار ذلك أنهم صنعوا حالةً من التفرُّق بين أبناء المجتمع من العوام، ناهيك عن التشتت الذي أصبح فيه جمعٌ من العوام، ناهيك عن تربية دافع التطاول والحديث بغير علم في أبناء ذلك الفكر، أما عن القدح والسب والشتم لعلماء الأزهر من المُحدثين واللغويين والفقهاء ما يُدهشك من أطفال لم يتمّوا حتى حفظ القرآن!
غير أنهم شغلوا العوام بتلك الخلافات على حساب الدعوة للعمل الصالح، فأصبحت ترى نموذجاً أجوف، متعصب للخلاف والإنكار والقدح، خالٍ من العمل أو حتى الترغيب فيه.
والله أعلم.

ورجاؤنا فيك يا مولانا أن رحمتك تسبق غضبك، وأن حلمك يسبق أخذك بالذنب، ذو الصفح والأناة، فاغفر يا ربّ تقصيري وزلاتي.

في وهج حالة الانفعال، سواء كان فرحاً، حزناً، يأساً، أو غضباً، يجب على الإنسان أن يحذر من اتخاذ القرارات، فإنه قد تزل قدمه لبركة لا يستطيع الخروج منها، ولات ساعة مندم!
فالعقل في تلك اللحظات يكون مشوشاً، ويغيب عن إدراك العواقب الحقيقية.
فقد يفيق الإنسان مبكراً حتى إذا رجع عن قراره حتما سيعود مخدوشاً ببعض الجروح، وقد يفيق متأخراً فيُفاجأ بعواقب لم يكن يتوقعها، وقد يفوت الأوان فيفقد الفرصة لتصحيح الخطأ، حتى إذا أراد العودة أدرك أن الخسارة ستكون أكبر من أن تُعوض.
لذا، من الحكمة أن نمنح أنفسنا الوقت للتفكير والهدوء قبل أن نتخذ أي قرار مصيري في أوقات الانفعال.

اللهم صلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على آل إبراهيم إنك حميد مجيد.

والصلاة الواحدة تُقابَل بعشرٍ من عند الله، قال المباركفوري في تحفة الأحوذي: صلى الله عليه بها عشرا: أي أعطاه الله بتلك الصلاة الواحدة عشرا من الرحمة. انتهى.