◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

#پاییز🍂🍁
اکنون درست در میانه ی #پائیز ایستاده ایم ، روزی که نیاکانمان آن را "ایاثَرِم" یا روزِ آغازِ سرما نامیده اند . جشنِ "پاییزانه" می گرفتند و با هم "همازور" و متحد می شدند و به دعا و همدلی می نشستند .
داشتم فکر می کردم که این روزها چه دور مانده ایم از اصالت و هویتِ اجدادیِ مان ، از رسم و آیین هایِ زیبایی که هر کدام ، رنگِ ستایشِ نعمت هایِ بی بدیلِ خدا و تکریمِ طبیعت را داشته و بانیِ ارتقایِ صمیمیت و اخلاق در سرتاسرِ این سرزمین بوده .
داشتم فکر می کردم چه خوب می شد اگر در روزگارِ کهن بودیم .
زمانی که انسانیت ، همه گیرتر از بی انصافی بود ،
زمانی که اجدادمان در نیکی و مهرورزی و شادکردنِ دلهایِ هم ، پیش قدم بودند .
زمانی که خندیدن ، احمقانه نبود .
و آغوشِ هیچ پدری ، بویِ شرمندگی نمی داد .

#نرگس_صرافیان_طوفان

به بهانه ی نیمه ی آبان
جشن باستانیِ #پاییزانه 🍁

┏⊰✾✿✾⊱━━━─━━┓
💐 @khanoOomaneha 💐
┗━━─━━━⊰✾✿✾⊱┛

❇️ #پاییز

🍁از ساعت 6 عصر تا 12 شب بدن شرایط فصل پاییز را دارد.

📮این بازه زمانی ، سرد و خشک بوده و در آن غلبه سودا اتفاق می افتد.

📌معمولا غم و غصه ها در این ساعت در شخص زیاد می‌شود.

🍁تدابیر طب سنتی برای فصل #پاییز

⁉️چه كنیم تا در فصل پاییز سالم بمانیم؟

🍁 باید افراد توجه داشته باشند كه در مكان‌های سرد توقف نداشته باشند و زیرانداز و رواندازشان كافی باشد.

🍁 همچنین توصیه میشود افراد از روغن بادام شیرین در بینی خود بچكانند، زیرا در این فصل رطوبت مغز مقداری كم میشود و چكاندن روغن در بینی و یا ماساژ روغن بر روی صورت و پیشانی، به تعدیل مزاج مغز و سر در فصل پاییز و کاهش مشکلات عصبی همچون افسردگی، بی خوابی، عصبی شدن و ...كمك میكند.

🍁 در این فصل، استحمام با آب گرم همراه با روغن مالی در حمام با روغن‌هایی مانند روغن بادام شیرین یا بابونه یا کنجد هم به پیشگیری از بروز خشكیهای پوست و لطیف و حالت‌پذیر ماندن پوست در پاییز كمك میكند، زیرا در این فصل بسیاری از افراد به خشكی پوست، خارش، اگزما، خونریزی و ترك پوست دچار میشوند.

🍁 استفاده از بوهای خوش مانند بوی عنبر، گلاب و گل‌هایی مانند نرگس و ایجاد حالت فرح و شادی در این فصل توصیه میشود تا از بروز مشكلات روحی و روانی در این فصول پیشگیری شود.

📚با ما با پرونده ی سریالی #تدابیر_پاییز همراه باشید.

🔴 پاییز و مضرات آب سرد

♻️ #حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن می‌شود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد #نزله‌ می‌شود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل #پاییز ضرر آن بیشتر است.

♻️ نوشیدن آب سرد نیز موجب سردی دستگاه گوارش از جمله معده و کبد می‌شود و در #معده بصورت #نفخ، #رفلاکس، #اشتهای_زیاد و درد آشکار میگردد و در کبد بصورت #کبد_چرب و #کم‌خونی بروز می‌یابد‌.

🧥 از آنجا که هوای #پاییز رو به خنکی می‌رود و افراد از فصل تابستان عادت به پوشیدن #لباس‌‌های کم دارند به دنبال قرار گرفتن در معرض بادهای پاییزی دچار #سرماخوردگی، #سینوزیت و #عفونت‌های سیستم تنفسی می‌شوند.

🧥 در فصل پاییز میانه روز، هوا گرم و اول و آخر روز، هوا خنک است.

🧥بنابراین به طرز لباس پوشیدن خود توجه کنید و لباس‌های گرم همراه خود داشته باشید.

🧥افراد توجه داشته باشند که در مکان‌های سرد و در مجاورت با سوز سرما توقف نکنند و زیرانداز و رواندازشان کافی باشد.

🍂 #کدو_سبز همدم روزهای #پاییز 🍂

🥒کدو سبز علاوه برکاهش ابتلا به ام اس به کاهش ناراحتی و افسردگی کمک می کند.
🥒کدو سبز به دلیل کالری منفی بودن باعث افزایش متابولیسم و کاهش وزن و سایز میشود.
─┅═🦋═┅─
     @mehr_baanu
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🍁 تدابیر دومین ماه #پاییز:

تشرین اول31 روز است. (22مهر تا 22آبان)


🍃وزش بادهای گوناگون و نیز باد صبا(شرق) زیاداست.
💉از فصد(خونگیری) و مصرف دواء پرهیز شود.
💞مجامعت(آمیزش) بسیار خوبست.
🐏خوردن گوشت پرچرب، دیزی و آبگوشتی مفید است.
انار ملس و میوه فصل بعداز غذا مفیداست. 🍋
کمتر آب بنوشید.
ورزش بسیار مفید است.

[رساله ذهبیهء امام رضا ع]


@khanoOomaneha
@mehr_baanu

🔰تندرستی در فصل #پاییز در 🔟 توصیه

🍂🍂مزاج: سرد و خشک

1️⃣ #پرهیز از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و...
و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند مرغ‌های درشت، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجير، كشمش و مویز، شيره انگور، زيتون، به، سيب، انار، انگور، خربزه، گلابی،‌ سبزی خوردن، شلغم، خاكشی و...

2️⃣ #پرهیز از نوشیدن آب بسیارسرد و دوری‌جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه‌ روز

3️⃣استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال

4️⃣ کاهش فعالیت جنسی

5️⃣ پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابيدن در مكان‌هاي سرد و مرطوب، زیادخوابیدن و زیاد بیداری‌کشیدن

6️⃣ دوری‌جستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی و سرور و امید

7️⃣ پرهیز از انواع خون‌گیری از جمله فصد و حجامت، مگر به تشخیص پزشک متخصص

8️⃣ بوئیدن عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج

9️⃣ حمام یك‌روز درميان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام

🔟 #ورزش معتدل،‌ بیشتر از تابستان

🖋 دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ايرانی

🧥 از آنجا که هوای #پاییز رو به خنکی می‌رود و افراد از فصل تابستان عادت به پوشیدن #لباس‌‌های کم دارند به دنبال قرار گرفتن در معرض بادهای پاییزی دچار #سرماخوردگی، #سینوزیت و #عفونت‌های سیستم تنفسی می‌شوند.

🧥 در فصل پاییز میانه روز، هوا گرم و اول و آخر روز، هوا خنک است.

🧥بنابراین به طرز لباس پوشیدن خود توجه کنید و لباس‌های گرم همراه خود داشته باشید.

🧥افراد توجه داشته باشند که در مکان‌های سرد و در مجاورت با سوز سرما توقف نکنند و زیرانداز و رواندازشان کافی باشد.

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#مشاوره_خانواده | #قسمت2

⚠️👈 #افسردگی_پاییزی، با دلشوره و افسردگی پاییزی چه کنیم؟

پاییز فصل رنگ ها است و یکی از زیباترین فصل های خداوند است. اما در همین پاییز خوش آب و رنگ بسیاری از افراد دچار افسردگی می شوند. اگر شما هم دچار این افسردگی می شوید، با ما همراه شوید تا نکاتی را برای شما بگوییم

💢👈 چرا برخی افراد در پاییز افسرده می شوند؟

در میان الگوهای اختلال افسردگی، الگویی وجود دارد که در آن افراد در بیشتر اوقات سال از شرایط خلقی نرمالی برخوردارند اما با شروع فصل پاییز یا زمستان (و در تعداد معدودی افراد در بهار و تابستان)، خلق آن ها افسرده می شود. واقعیت این است که طیف گسترده ای از افسردگی (از ملال و دلتنگی ساده پاییزی گرفته تا یک اختلال #افسردگی اساسی) در پاییز و زمستان گریبان خیلی ها را می گیرد و نمی توان گفت هر فردی که در این فصل احساس دلگیری و ملال دارد، لزوما دچار اختلال افسردگی فصلی شده است. هرچند برای این الگو علل مختلفی پیشنهاد شده است اما نمی توان قاطعانه گفت که کدام عامل ایجاد کننده این اختلال است. کاهش نور در پاییز و زمستان، کوتاه شدن روزها و طولانی شدن شب ها، ابری بودن هوا، تغییر در کیفیت انتقال دهنده های عصبی مغز و هورمون ها که وظیفه تنظیم خلق و خو و احساسات را بر عهده دارند و تغییر در ساعت بیولوژیکی بدن، داشتن سابقه خانوادگی و آمادگی زیستی از عواملی هستند که پژوهش ها نقش آن را در ایجاد افسردگی در #پاییز و #زمستان تایید کرده اند.

👈 #ادامه_دارد 😊

.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

‍ پرونده #دارچین (چوب اول)

🔶دارچین یا "دارچینی" و یا "دارصینی" هم گفته شده است. خاصیت این گیاه تا 15 سال باقی می‌ماند.

🔶مزاج این ماده گرم است و برای فصل سرد مثل #پاییز بسیار مفید است.

🔶درجه گرمی آن بین دو و سه است. به همین دلیل نیز به صورت چاشنی در غذاها و خوراکی‌های مردم ایران استفاده می‌شود.

.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#سنترال_پارک_نیویورک
#پاییز

محوطه‌ی سبز وسیعی که در بخش مرکزی منهتن و در قلب شهر نیویورک است. این پارک شهری زیبا که در سال 1873 افتتاح شد

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

💟 #پاییز

فصلی است که در آن پوستتان مدام خشک می‌شود،پس یکی دیگر از نکات پیشنهادی ما این است که لایه برداری از پوستتان را شروع کرده تا سلول‌های مرده ی پوستتان از بین برود.

👸 @khanoOomaneha 👸