◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦

#روانشناسی

⚠️ما به #اشتباه اينگونه می‌انديشيم:

❌- درسم #تمام شود #راحت شوم!
❌- غذايم را #بپزم #راحت شوم!
❌- اتاقم را #تميز کنم #راحت شوم!
❌- بالاخره #رسيدم، #راحت شدم!
❌- اوه چه پروژه‌ای، #تمام شود #راحت شوم!

⁉️تمام شود که #چه شود؟
مادامی که #زنده هستيم و #زندگی ميکنیم #هيچ فعاليتی تمام شدنی #نيست بلکه #آغاز فعاليتی ديگر است.

🎯پس چه بهتر که در #حين انجام دادن هر کاری #لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک #ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به #تمام شدن و #فارغ شدن...
لذت باعث #قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث #بالا رفتن #اعتماد به #نفس می‌گردد...

💎توانایی #لذت بردن، یک #مهارت و یکی از #اهداف مهم #زندگی است.


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

•┈••✾❀🕊﷽🕊❀✾••┈•

#همسرانه💑

#مهارت_های_همسرانه

ای کاش یاد میگرفتیم، عصبانیتمون از دست دیگران رو، سر همسرمون که از همه جا بی خبره و واسه خوشبختی ما داره تلاش می کنه، خالی نکنیم...!
.

#خودآگاهی

قسمت 1️⃣

💠شما تا چه میزان نسبت به خود شناخت دارید؟

هم زمان که به پاسخ این سوال فکر می کنید باید بدانید، میزان #شناخت افراد از خود، در افراد مختلف متفاوت است. برخی از افراد شناخت نسبتا خوبی از خود دارند ولی برخی دیگر شناخت چندانی از خود ندارند.

◀️مهارت خودآگاهی تاثیر زیادی در بهبود #زندگی شخصی و اجتماعی انسان دارد.

💠 این مهارت اولین قدم اساسی در #کنترل زندگی است و به ما کمک می‌کند تا بهتر نسبت موقعیت کنونی خود، آگاه باشیم و بهتر برای آینده برنامه‌ریزی کنیم.

🔵برای یادگیری این #مهارت ابتدا باید بدانیم، خودآگاهی چیست.
خودآگاهی یعنی درک نیازها و خواسته‌های‌تان، شناخت ضعف‌ها و قوت‌‌های‌تان و توانایی #ارزیابی دقیق احساسات‌تان.

💠 افرادی که خودآگاه‌اند، می‌دانند که در اعماق وجودشان چه کسی هستند و چه چیزی به آنها #انگیزه می‌دهد و چه چیز مانع پیشرفتشان می‌شود.

ادامه دارد....

#خانواده_شاد_در_میهمانی_خدا
#خانم_محمدی
#قسمت28
🌿🌿🌿🌿🌿🌿

معمولا ما خانم ها در القاء منفی خیلی زمینه داریم و وسوسه شیطان هم از همین راه بیشتر میشه.👾
توی ماه رمضان آخرش که میشه باید ⬅️ مدیریت زمان🕐، مدیر.يت اخلاق،😍 مدیریت رفتار 🤗 پیدا کرده باشی
باید بتونی توی دوری از گناه مهارت پیدا کرده باشی ⭕️و هنرمند شده باشی. یه موقع هایی هست بعضی خانم ها میگن من از بوی غذا میفهمم مزه اش خوبه یا بد. یا مثلا میگن من اندازه چاشنی غذا رو چشمی میریزم. الان باید بگیم ما بوی گناه از حرفی، نگاهی، رفتاری مجلسی بیاد ما باید بفهمیم و دوری کنیم. این میشه پرهیزکاری این میشه ورع. همین رو به خودت #القاء_کن که این #مهارت رو #پیدا_کردی
حالا برای اینکه به اینجا برسی باید روحیه مبارزه، جهاد، #تلاش و #نشاط داشته باشی. ⬅️⬅️ #حی_باش
همون وصیت امام علی علیه السلام که

اوصکیم بالتقوی الله و نظم امرکم.

وقتی روزه میگیری یعنی داری با نفس خودت مبارزه میکنی، داری بندگی خدا رو میکنی یعنی داری جهاد میکنی، با #میل رغبت انجام بده تا⬅️🌸 نشاط داشته باشی
میخوای رغبت داشته باشی برو #مطالعه کن خودت، خدا، جهان رو بیشتر بشناس
مهربونی میکنی نشاط داری چون توی چرخه طبیعت به خودت به موقع برمیگرده.
پیوسته در تلاش باش همون نظم میشه که چی بشه⁉️⬅️ که به #ولایت برسیم به محبت و پیروی از امام علی علیه السلام برسیم. این هم فقط با ادامه راهشون هست.
همش میگیم راه شهدا رو ادامه بدیم خب اول شهید محراب راهش رو ادامه بدید🌷⬅️ شهید هست، همسر شهید هست پدر شهید هست ما به خانواده شهید و شهید پرور متصل هستیم که مدام در حال نصرت دین اسلام بودن اینها خانواده آسمانی ما هستند پس تمام تلاشمون باید ارث بردن از اینها باشه و حفظ میراثمون هست.

یکی از ارث هامون عفت هست⬅️ مرد و زن باهم. حیا، عفاف.
برای رسیدن به همه اینها باید در اعتقادت راسخ باشی. سر اعتقاد اسلامی و دینت بایستی. مثل امام حسین که ایستاد. این باز میشه تلاش. باید در فکر و ذهن و عمل ثبات پیدا کنیم اينهم باز معرفت و شناخت میخواد، محبت میخواد و توی مسیر رفتن⬅️ دنبال جماعت دنیا نبودن، دنبال مد روز نبودن، برای اجرای دین خجالت نکشیدن، همرنگ جماعت نشدن....

دعای غريق رو زياد بخونید👇

یا اللهُ یا رحمانُ یارحیم یا مقلب القلوب، ثبت قلبی علی دینک

ماه مبارک رمضان یک فرصت خوب برای رسیدن به همه اينهاست. ✅💠✅
این چهارتا مطلب(ورع، عفاف، اعتقاد راسخ، تلاش) رو داشته باشی حواست باشه همه باید برای رضای خدا باشه.
خود امام علی علیه السلام شما رو در روایت تضمین کرده است.

📣📣📣انتشار حداکثری

👈از ابتدای ماه مبارک رمضان شبکه پویا اقدام به پخش سری جدید #مهارت_های_زندگی کرده.


از ویژگی های سری جدید این هست که #آموزش #احکام در دستور کار قرار داده (مثل احکام روزه - نماز و ...) .

👈از اونجایی که بچه ها این انیمیشین رو خیلی دوست دارن این اقدام خوب شبکه پویا می تونه نقش بسیار مهمی در تربیت دینی بچه های ما ایفا کنه

#مهارت_های_زندگی #شبکه_پویا #صدا_و_سیما

#مهارت_های_زناشویی
#سبک_زندگی_اسلامی
#مهارت_اقتصادی

🅿️3⃣ مسائل مالی زوجین چیا هستن؟

0️⃣1️⃣ مشاجرات در مورد خرید برخی اجناس با قیمت بالا و هزینه نامقدور برای خانواده

1️⃣1️⃣ اختلاف در مورد درآمد و پس انداز خانم و نحوه خرج کردن آن.

2️⃣1️⃣ ناراحتی و اختلاف زوجین در مورد کمکهای #اقتصادی یکی از خانواده های زوجین.

3️⃣1️⃣ جر و بحثهاي مكرر در مورد عدم در نظر گرفتن ميزان ماهيانه براي #زوجه

🌺 اگر موارد دیگری سراغ دارید، لطفا با من در میان بذارید:

┏⊰✾✿✾⊱━━━─━━┓
💐 @khanoOomaneha 💐
┗━━─━━━⊰✾✿✾⊱┛

#مهارت_های_زناشویی
#سبک_زندگی_اسلامی
#مهارت_اقتصادی

🅿️2⃣ مسائل مالی زوجین چیا هستن⁉️

6️⃣ اظهارات انتقاد آمیز در مورد به دست نیاوردن درآمد کافی

7️⃣ احساس ناتوانی در زمینه تصمیم گیری در مسائل مالی خانواده

8️⃣ اختلاف نظر زوجین در مورد نیاز به پس انداز برای دوره بازنشتگی

9️⃣ سوء ظن در مورد اینکه دیگری به طور مخفیانه پول خرج می کند.

0️⃣1️⃣ مشاجرات در مورد خرید برخی اجناس با قیمت بالا و هزینه نامقدور برای خانواده

ادامه دارد.....

┏⊰✾✿✾⊱━━━─━━┓
💐 @khanoOomaneha 💐
┗━━─━━━⊰✾✿✾⊱┛

#مهارت_های_زناشویی
#سبک_زندگی_اسلامی
#مهارت_اقتصادی

🌺 مسائل مالی زوجین چیا هستن⁉️1️⃣

1️⃣ #مشاجرات زوجین در مورد #ولخرجی و آینده نگر نبودن زوج(‌شوهر)

2️⃣ اختلافات مکرر و نگرانی در مورد احتمال #بیکار شدن زوج

3️⃣ اختلاف نظر در مورد تلاش نکردن زوج برای امور #اقتصادی آینده

4️⃣ احساس ناراحتی در مورد بیکاری زوج و فشار #سرپرستی و بار مالی بر دوش زوجه

5️⃣ جر و بحث های مکرر در مورد نحوه خرج کردن پول توسط یک یا هر دو همسر

ادامه دارد...

┏⊰✾✿✾⊱━━━─━━┓
💐 @khanoOomaneha 💐
┗━━─━━━⊰✾✿✾⊱┛

⁉️چرا با تک فرزندی مخالفیم؟

💠کودک، بسیاری از #مهارت ها را در خانواده و از خواهران و برادران خود می آموزد.

💠افرادی که به دلیل #تک_فرزند بودن از #یادگیری این مهارت ها به طور کامل محروم اند، در #بلوغ روحی و روانی نیز که پدیده ای کاملا #اکتسابی است نسبت به هم سن و سال های خود عقب تر هستند.


✍ادامه دارد.....

❤️🍃❤️

#مهارت_ارتباط_موثر

👈براي گفتگو بايد زمان درستي را انتخاب كنيد،

🔻زماني كه هر دو طرف از فكر و دغدغه آزاد باشند و تمام توجه و تمركزشان را به موضوع معطوف كنند.

‼️بي منطقي است كه انتظار داشته باشيم طرف مقابلمان هميشه در دسترس و آماده صحبت باشد.

🔍 تصور كنيد مردي مي خواهد با همسرش صحبت كند،

🔖 اما درست در همان لحظه زن بايد بچه را بخــــــــــــــــــــــــــــــــــــواباند.

🔮 در اينجا مرد بايد #موقعيت را تشخيص دهد

🔮 و مدتي صبر كند تا همسر كارش را انجام دهد.

🔴 #مهارت_همسرداری

💠 زمانی که همسرتان با شما صحبت می‌کند اگر می‌توانید حتماً به #چشمانش نگاه کنید نگاه مستقیم و مهربانانه به او در ایجاد #صمیمیت و علاقه موثر است.
💠 گاهی نیز در حین صحبتش لبخند ملیح بزنید و از #کلماتی که نشانگر توجه خاص شما به اوست استفاده کنید مثل آهان، خب، عجب، چه جالب و ...
💠 اگر هدفش #خنداندن شماست حتما بخندید ولو صحبتش برایتان خنده‌دار نباشد

#روانشناسی

⚠️ما به #اشتباه اينگونه می‌انديشيم:

❌- درسم #تمام شود #راحت شوم!
❌- غذايم را #بپزم #راحت شوم!
❌- اتاقم را #تميز کنم #راحت شوم!
❌- بالاخره #رسيدم، #راحت شدم!
❌- اوه چه پروژه‌ای، #تمام شود #راحت شوم!

⁉️تمام شود که #چه شود؟
مادامی که #زنده هستيم و #زندگی ميکنیم #هيچ فعاليتی تمام شدنی #نيست بلکه #آغاز فعاليتی ديگر است.

🎯پس چه بهتر که در #حين انجام دادن هر کاری #لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک #ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به #تمام شدن و #فارغ شدن...
لذت باعث #قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث #بالا رفتن #اعتماد به #نفس می‌گردد...

💎توانایی #لذت بردن، یک #مهارت و یکی از #اهداف مهم #زندگی است.

#دکتر_فرهنگ_هلاکویی


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🌹قانون ناخودآگاه

قسمت : ۱۷
#اثر_تکرارهای_منفی_در_عدم_موفقیت_ازدواج
در جامعه اکثر ازدواج ها اینگونه است که خب دختر به سن بیست رسیده و دیگه باید بره خونه بخت👰
پسر هم سربازی رفته و کار هم می‌کنه بریم براش خواستگاری🤗
در حالیکه اطلاعات جوانان ما این روزها از ازدواج صرفا به معروف بودن فلان آتلیه و آرایشگاه و... خلاصه میشه😐
در حالیکه اطلاعات زیادی از #مهارت_ارتباطی و #مهارت_همسرداری ندارند
از بچگی به دخترا گفتن خونه داری کن، رفت و روب، بچه داری و خوشگل باش🙃 تمام😯
به پسر هم گفتن برو سرکار یه پولی بیار تا خرج زنتو بدی، چون مرد هم هستی آزادی زیادی داری😧
⭕️این ناخودآگاه از بچگی شکل گرفته، حالا آقا ازدواج میکنه، خرجی میده، اما رفیق باز هست و تا دیر وقت با دوستاش بیرون هست و زنش تو خونه تنها. 😬زنش را از نظر عاطفی تامین نمیکنه. بعد چه اتفاقی میفته؟؟🤔
#دلسردی از هم و کم کم اگر زن سست باشه کار به #خیانت هم میکشه🤭
❗️حالا برعکس
⭕️خانم ازدواج کرده، شوهر که از راه میرسه غرغرش شروع میشه، نمی‌ذاره مرد یه کم خستگیش در بره، از شیطنت بچه میگه تا میرسه به اینکه مامانت زنگ نزده منو مثل جاریم واسه روضه اش دعوت کنه🤦‍♀🤦‍♂
فکر میکنه اگه به شوهرش بچسبه یعنی دوستش داره🙄
مثل چسب دوقلو به همسر چسبیده و کم کم این باعث دور شدن آقا از خانم میشه🚶‍♂🚶‍♂🚶‍♂🚶‍♂

❌اینجا هم مثل بالا، دلسردی، جروبحث، دعوا، کتک کاری، خیانت و طلاق
‼️ازدواج فقط یه سند نیست، فقط لباس عروسی و آتلیه و جهاز فلان قدر... نیست،
✴️ازدواج یعنی #تعهد، و زیر پاگذاشتن #منیت
تعهد به رشد و آرامش همدیگه، تعهد به آوردن لبخند روی صورت همدیگه،☺️ نه کبودی و اخم😢
ازدواج یعنی "من" خود را تبدیل به " ما " کنی شما هزاران اطلاعات درباره روابط زناشویی داشته باشی تا زمانی که #غرور داری و منم منم میکنی راه به جایی نداری.
باید به بچه هامون بگیم و علاوه بر اون تو رفتارمان با همسرمون نشون بدیم، همسرمثل #گل هست، رسیدگی و نور و نوازش میخواد، حواست بهش نباشه پژمرده میشه و میخشکه،🥀
باید بدونن با منم منم زندگی از پیش نمیره، گذشت و درایت لازم هست.
بچه ها باید بدونن زن و مرد هر کدوم یکی ‌هستند ، کنار هم ، #ما میشوند
انرژی و قدرت بیشتری دارند💪
زن و مرد #هم_انرژی هستن، فقط توی بعضی ویژگی ها با هم تفاوت دارند
فکر نکنید فرزند شما فرشته معصوم بی گناهی هست که گیر یه دیو سه سر افتاده،😄
اگر مسأله ای پیش بیاد هر دو به یک اندازه مقصر هستن.😊
ناخودآگاه فرزندتان در مسائل ازدواج ، #زیبا #مسئولیت_پذیر و #متعهد شکل بدهید😇

ادامه دارد.....

@khanoOomaneha
@mehr_baanu

#روانشناسی

⚠️ما به #اشتباه اينگونه می‌انديشيم:

❌- درسم #تمام شود #راحت شوم!
❌- غذايم را #بپزم #راحت شوم!
❌- اتاقم را #تميز کنم #راحت شوم!
❌- بالاخره #رسيدم، #راحت شدم!
❌- اوه چه پروژه‌ای، #تمام شود #راحت شوم!

⁉️تمام شود که #چه شود؟
مادامی که #زنده هستيم و #زندگی ميکنیم #هيچ فعاليتی تمام شدنی #نيست بلکه #آغاز فعاليتی ديگر است.

🎯پس چه بهتر که در #حين انجام دادن هر کاری #لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک #ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به #تمام شدن و #فارغ شدن...
لذت باعث #قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث #بالا رفتن #اعتماد به #نفس می‌گردد...

💎توانایی #لذت بردن، یک #مهارت و یکی از #اهداف مهم #زندگی است.


‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

‍ ❓چگونه «نه»بگوییم؟

#مهارت_نه_گفتن

😣اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:👇

1⃣ می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟

2⃣ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟

3⃣ اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.

4⃣ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.

5⃣ الان خودم لازمش دادم نمیتونم بهتون قول بدم ...

@mehr_baanu
••••❅🧚‍♀👰🧚‍♀❅••••
‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌

‍ #مهارت_برخوردبا_عضو_جدید

✅شما بزرگترها كه قرار است پدر زن يا پدر شوهر،مادر زن يا مادر شوهر شويد
عضو جدید را به گفتگو بکشانید.

👨‍👩‍👦‍👦 او را در گفتگوهای خانوادگی شرکت دهید. در عین حال به طور خصوصی هم با او صحبت و گپ و گفتگو داشته باشید.

💝به چیزهایی که به آنها علاقمند است یا از آنها متنفر است توجه کنید. گفتگو و گوش دادن به حرفها و احساسات یک نفر بهترین راه برای شناخت از اوست.
در مورد فعالیتهایی که بتوانید با هم در آنها شرکت کنید برنامه ریزی زمانی داشته باشید.

☺️صبور باشید. ایجاد یک فضای راحت و آرام با یک عضو جدید خانواده محتاج گذر زمان است پس زمان لازم برای تطبیق را به او بدهید.

@mehr_baanu 🌸🌿

‍ ❓چگونه «نه»بگوییم؟

#مهارت_نه_گفتن

😣اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید:👇

1⃣ می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟

2⃣ الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟

3⃣ اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.

4⃣ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.

5⃣ الان خودم لازمش دادم نمیتونم بهتون قول بدم ...
.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌

#مشاور_خانواده | #قسمت8

💟👈 دوست‌ داشتنی بودن در اجتماع را با ۱۲ مهارت تجربه کنید

✅👈 #مهارت_دهم : قدردانی کردن از تحسین‌ها را بیاموزید

پذیرفتن تحسین و تقدیر بسیار دشوار است زیرا باید به‌گونه‌‎ای رفتار کنید که خودخواهانه به نظر نرسد.

البته به یک «خیلی ممنونم، شما هم» بسنده نکنید زیرا این باعث می‌شود بی‌لیاقت به‌نظر برسید.

در عوض در واکنش به تعریف شنیدن سعی کنید از این جملات استفاده کنید: «شما ۱۰ برابر بهتر از من هستید.» یا «خیلی ممنونم، شنیدن چنین چیزی بسیار لذت‌بخش است.» یا «اینها همه لطف شماست.» یا «مچکرم! چه تجربه شگفت‌انگیزی»

👈 #ادامه_دارد 😊

.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#مشاور_خانواده | #قسمت7

💟👈 دوست‌ داشتنی بودن در اجتماع را با ۱۲ مهارت تجربه کنید

✅👈 #مهارت_هشتم : شنونده خوبی باشید

همان‌طور که اشاره کردیم، در طول یک مکالمه سعی کنید همه حواس خود را به طرف مقابل بدهید. بیشتر از اینکه صحبت کنید، گوش بدهید. شما دو گوش دارید و یک زبان. این یعنی بیشتر از سخنگو بودن باید شنونده باشید.

مردم همیشه دوست دارند که صحبت‌هایشان شنیده شود.

✅👈 #مهارت_نهم : یک شنونده فعال باشید

فقط اینکه به حرف‌های طرف مقابل گوش کنید کافی نیست. افراد دوست‌داشتنی همیشه بدون قطع کردن صحبت‌های طرف مقابل به حرف‌های او گوش می‌کنند.

❗️ اما منظور این نیست که کاملا ساکت و بی واکنش باشید. ❗️

به گفته محققان روانشناسی، شنیدن، تفسیر کردن، ارزیابی و پاسخ دادن، ۴ فاکتور لازم برای شنونده خوب بودن هستند.

برای این منظور مثلا می‌توانید در مورد برخی از جملات که چندان برایتان شفاف نیست، سوال بپرسید. ارزیابی کردن به این مفهوم است که با شواهد موجود، از صحبت‌های طرف مقابل نتیجه‌گیری کنید. در آخر هم به صحبت‌ها واکنش نشان دهید تا شخص مقابل متوجه شود که صحبت‌هایش را تمام و کمال شنیده‌اید.

👈 #ادامه_دارد 😊 💟


.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#مشاور_خانواده | #قسمت6

💟👈 دوست‌ داشتنی بودن در اجتماع را با ۱۲ مهارت تجربه کنید

✅👈 #مهارت_ششم : مردم را به اسم صدا کنید

در مکالمه‌های خود حتما سعی کنید که نام طرف مقابل را به زبان بیاورید. این کار حس بسیار خوبی به وی منتقل می‌کند.

اگر نام افراد مختلف را فراموش می‌کنید برای خود یک رمز بگذارید که بتوانید به‌واسطه آن سریعا نام طرف مقابل را به یاد بیاورید.

👈 #ادامه_دارد 😊


.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄