👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑

❌مهارت " #نه_گفتن" ندارم چیکار کنم؟ 😫

👈 مهارت نه گفتن یکی از مهارت های #جرأت‌ورزی است.اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای #شروع، بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید :

1️⃣ می شه چند لحظه بهم #فرصت بدید؟

2️⃣ الان یه مقدار #گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟

3️⃣ اجازه می دید یه مقدار در موردش #فکر کنم، بعدا بهتون خبر میدم.

4️⃣ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی #متاسفانه نمی تونم.

5️⃣ الان خودم #لازمش دارم نمی تونم بهتون قول بدم

┏⊰✾✿✾⊱━━━─━━┓
💐 @khanoOomaneha 💐
┗━━─━━━⊰✾✿✾⊱┛

نیما یوشیج چه زیبا گفت:
فکر را پَر بدهید
و نترسید که از سقف عقیده برود بالاتر
#فکر باید بپرد برسد تا سر کوه تردید
و ببیند که میان افق باورها
کفر و ایمان چه به هم نزدیکند
"فکر اگر پَر بکشد"
جای این توپ و تفنگ، اینهمه جنگ
سینه ها دشت #محبت گردد
دستها مزرع گلهای قشنگ
"فکر اگر پر بکشد"
هیچکس کافر و ننگ و نجس و مشرک نیست
همه پاکیم و رها...

🔴 #افکار_چاقویی

💠 چشمتان را ببندید و تصور کنید که فرزند دلبندتان #چاقوی_تیزی در دست دارد و هنگام دویدن زمین می‌خورد و چاقو وارد #چشم یا دهان او می‌شود...
💠 اگر حادثه #تلخی را با توجه و تمرکز، تصور کنید #حال شما را خراب می‌کند و اگر ادامه دهید حتی ممکن است #فشارتان بیفتد.
💠 #افکار و ذهنیات ما رابطه مستقیم در خوشی یا ناخوشی #حال ما دارد.
💠 اگر به بدی‌های همسرتان در ذهن خود متمرکز شوید و یا به خوبیهای او #فکر کنید حالتان را بد یا خوب می‌کند.
💠 #مثبت اندیش باشید تا کینه‌ها و کدورت‌ها در قلبتان رنگ ببازند و با حال خوب در کنار همسر و فرزندانتان از زندگی #لذت ببرید

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

حس #شادی و سرزندگی رو تو زندگیتون به کسی یا چیزی گره نزنید...‌
‌
اگر با فلانی ازدواج کنم. اگر فلان دانشگاه قبول شم. اگر....‌
اگر فلان اتفاق بیفته خیییییلییییی خوشحال میشم...‌
‌
نه همچین خبری نیست!!!‌
قرار نیس همیشه اتفاقای بیرونی خوشحالتون کنن
یا هر وقت ناراحت شدین بدو بدو دست به دامنشون بشین تا حالتون بهتر شه‌
‌
#سختی ها هستن #رنج ها هستن‌
هنر اینه وسط همه‌ی اینا شادیتون رو با دنیا تقسیم کنید و به روی زندگی لبخند بزنید‌
شما تو سختترین شرایط باید بتونید با #فکر تون لبخند رو به لبتون برگردونید‌
‌
تو اتفاقات زندگیتون قشنگی و #حکمت ببینید‌
‌
‌
از سختی هاتون #تشکر کنید که قراره شما رو #بزرگ کنند
‌
آخ #دنیا ممننوووونمممم که داری کمکم میکنی بهترینِ خودم باشم‌
که کمکم میکنی آدم بهتری بااااشم‌
که کمکم میکنی تماااام توانایی‌هام شکوفا شه‌
که #قوی و #قدرتمند در #محضرخدا قرار بگیرم‌
‌
قدرشونو بدونید و #شکرگزار باشید...

#قانون_جذب_در_اسلام

🔆امام علی (ع) می فرمایند: هركس به دنبال هرچه باشد به همه يا بخشي از آن ميرسد.

🔆کسی که نسبت به مردم خوش گمان باشد محبت آنها را سوی خود جلب خواهند کرد. (امام علی(ع))
🔆هرکس ذره ای خیر کند یا ذره ای شَر حتماً نتیجه عملش را می بیند.
(سوره زلزال)
🔆امام علی ع فرمودند: «یقین, اندوه را می‌راند.» (بحار ج77ص116)

🔆امام کاظم: کسی که خود را به اندوه می‌زند، اهل اندوه می‌شود.
(میزان الحکمه ح3781)

🔆امام حسن می‌فرماید: آنچه را از دنیا خواسته‌ای و به آن نرسیده‌ای، طوری فرض کن که گویا هرگز به ذهنت خطور نکرده است. (بحار ج78ص111)

✴️اگر ما به هریک از پدیده‌های روانی شادی، غم، آرامش و... فکر کنیم در درون ما اتفاق می‌افتد
اما پایدارتر و زیربنایی‌تر این است که عوامل آنها را مدیریت کنیم و آنچه در تعالیم اسلام آموزش داده شده، شناخت همین عوامل و شیوه کنترل و مهار آنهاست. مثلا غم‌ ناشی از، از دست دادن مال. این غم ریشه اش #وابستگی به مال است. پس باید وابستگی خود به مال را کم کرد.
✴️در اینجا نیز از نیروی #فکر استفاده می‌شود،
همانطور که در فرمایش امام حسن (ع) دیدیم به آنچه دست نیافته‌ای اصلا فکر هم نکن، این تکنیک را می‌توانیم ✨«فراموشی عامل رنج» ✨بنامیم.
اگر شما به یک احساس بیندیشی آن را در خود ایجاد خواهی کرد. این همان قانون #جذب است.

#قانون_جذب(۱۷)

#قانون_جذب_در_اسلام

🔆امام علی (ع) می فرمایند: هركس به دنبال هرچه باشد به همه يا بخشي از آن ميرسد.

🔆کسی که نسبت به مردم خوش گمان باشد محبت آنها را سوی خود جلب خواهند کرد. (امام علی(ع))
🔆هرکس ذره ای خیر کند یا ذره ای شَر حتماً نتیجه عملش را می بیند.
(سوره زلزال)
🔆امام علی ع فرمودند: «یقین, اندوه را می‌راند.» (بحار ج77ص116)

🔆امام کاظم: کسی که خود را به اندوه می‌زند، اهل اندوه می‌شود.
(میزان الحکمه ح3781)

🔆امام حسن می‌فرماید: آنچه را از دنیا خواسته‌ای و به آن نرسیده‌ای، طوری فرض کن که گویا هرگز به ذهنت خطور نکرده است. (بحار ج78ص111)

✴️اگر ما به هریک از پدیده‌های روانی شادی، غم، آرامش و... فکر کنیم در درون ما اتفاق می‌افتد
اما پایدارتر و زیربنایی‌تر این است که عوامل آنها را مدیریت کنیم و آنچه در تعالیم اسلام آموزش داده شده، شناخت همین عوامل و شیوه کنترل و مهار آنهاست. مثلا غم‌ ناشی از، از دست دادن مال. این غم ریشه اش #وابستگی به مال است. پس باید وابستگی خود به مال را کم کرد.
✴️در اینجا نیز از نیروی #فکر استفاده می‌شود،
همانطور که در فرمایش امام حسن (ع) دیدیم به آنچه دست نیافته‌ای اصلا فکر هم نکن، این تکنیک را می‌توانیم ✨«فراموشی عامل رنج» ✨بنامیم.
اگر شما به یک احساس بیندیشی آن را در خود ایجاد خواهی کرد. این همان قانون #جذب است.


ادامه دارد.....

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

🔴 #اصل_همنوایی

💠 اگر گاهی همسر، از پدر و مادر یا خواهر و برادرتان #گلایه کرد لازم نیست سریع #گارد بگیرید.
💠 با او همنوایی و #همراهی کنید. مثلا بگویید اگر پدر و مادرم چنین کاری کرده‌اند یا فلان صحبت نادرستی داشته‌اند #حق باشماست منم بجای شما باشم ناراحت می‌شوم.
💠 با این همنوایی هم آبی بر آتش #دعوا ریخته می‌شود و هم شما را فردی منطقی و بدون #تعصب تصور خواهد کرد.
💠 نیز به او فرصت می‌دهید تا بدون لجبازی، روی حرف خود #فکر‌ کند.

#کنترل_خشم

💢👈 پنج کار که هنگام #عصبانیت هرگز نباید انجام دهید!

1️⃣👈 دست از #پنهان کردن عصبانیت تان بردارید.
این تقریبا راحت‌ترین کاری است که می‌توانیم در مقابل عصبانیت انجام دهیم.
به جای واکنش سریع و لحظه‌ای، راهی بیابید تا بتوانید عصبانیت‌تان را با‌ملاحظه و محترمانه مدیریت کنید.

2️⃣👈 از جر و #بحث پرهیز کنید.
ترک کردن بحث به معنی شکست نیست. لازم است با هدف و برنامه‌ی مناسب و چارچوب فکری بهتر، خودمان را برای رویارویی با آن مسئله آماده کنید.

3️⃣👈 از بازتاب خشم و عصبانیت‌تان در شبکه‌های #اجتماعی خودداری کنید
وقتی موضوع جر و بحث‌ها و دلیل عصبانیتمان را در شبکه‌های اجتماعی می‌گذاریم، دیگر نمی‌توانیم مدیریت‌شان کنیم.

4️⃣👈 بیش از حد به آن #فکر نکنید
وقتی به عامل خشم و عصبانیت‌مان بیش از اندازه فکر کنیم، به‌تدریج باعث می‌شود کنترل آن از دست‌مان خارج شود

5️⃣👈 از پرخوری پرهیز کنید.
پرخوری عصبی بسیار مضر و #خطرناک است. وسط دعوا هرگز با پرخوری اقدام به خودزنی نکنید. در عوض، به دنبال خوردن خوراکی‌هایی باشید که به شما آرامش دهد.

.
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄

#خانمها_لطفا_بخوانید

❌لباس های #کهنه خود را دور بریزید ...
غذاهای کودکانتان را نخورید ...گوشت بزرگتر را برای #همسرتان نگذارید ...

👈همسر شما وقتی #خوشحال میشود که شما به خودتان اهمیت دهید ...

❌اگر مرد شما #عادت کرده که گوشت بزرگتر را برمیدارد بدانید که شما عادتش دادید و اشتباه کردین ...

💁‍♀زنها در زندگی باید #خانم خونه باشند ...موقع ظرف و لباس شستن حتما از #دستکش استفاده کنین ...

⭕️گاهی که همسرتان در موقعیت #مناسبی است از وی بخواهید که برایتان آب بیاورد ... یاا به او بگویید میوه بیاور که با هم بخوریم ... #قید کنید باهم بخوریم ...بعد از او بخاطر انجامش تشکر کنید ...

❌بدون توجه به #همسرتان هر روزه دوش بگیرید و خودتان را معطر کنید ...من از عطرهای میلیونی صحبت نمیکنم ...یه رایحه #ملایم کافیست ...

بگذارید #همسرتان بفهمد که شما برای خودتان ارزش قائل هستید ...بگذارید بفهمد که شما #تغییر کردید...

💃اگر منزل و #خودتان هر دو نامرتب هستید، خودتان را در #اولویت قرار دهید ... بعد منزل ...

💄💅آرایش کنید ...من از #آرایش غلیظ حرف نمیزنم... آرایشی که شما را سرحال نشان دهد ... آرایشی که نشان دهد به #فکر خود بوده اید...

⚫️گاهی #خانم ها فکر میکنند که همسر من به آرایش من توجه ندارد ...
قرار نیست شما برای #همسرتان آرایش کنید ... بلکه قرار است شما ارزشمند بودن خود و ظاهر خود را نشان دهید، نه برای کسی بلکه برای خود ...

✅ یک جمله بگویم در هر کاری #اول خودتان ... شما زیاد از حد خودتان را نادیده گرفته اید ...

این کارها نیاز به #تمرین دارد ... نیاز به فکر دارد ...

#در_لحظه_لحظه_زندگیتان_خودتان_را_دوست_داشته_باشید ... این رمز موفقیت است....

@khanoOomaneha @khanevade_shaad

#شناخت_نیازهای_مرد
#فکر_و_خیال_اشتباه

سلام
طاعات و عباداتتون قبول باشه ان شاءالله
ببخشید استاد من ی سوال دارم
من حدود دو ماه عقد کردم و رابطه ای که با همسرم دارم در حد معاشقه است
هر وقت بهم میگه دلتنگتم یا قربون صدقم میره حس می کنم بخاطر این روابط
خیلی اذیت میشم همش به این فکر می کنم که همسرم فقط منو به این خاطر انتخاب کرده
و این برام به هیج وجه قابل قبول نیست که آقایون همسراشونو بخاطر رابطه ی جنسی دوست دارن و به این خاطر بهش ابراز علاقه می کنن
خواهش می کنم کمکم کنید
چون احساس می کنم این فکری که دارم کم کم باعث میشه ی حسی بدی نسبت به همسرم پیدا کنم و شاید دارم این حسو پیدا می کنم
ممنون میشم اگه کمکم کنید
@khanoOomaneha
@khanevade_shaad

#کنترل_شهوت

#استاد_شجاعی

#بخش_دهم

🔻#فکر و خیال آلوده ...
یکی از بزرگترین دلایل هیجانات جنسی است.

🔻کنترل التهابات جنسی،
در گروی #کنترل فکر، خصوصا در #خلوتهاست!

چگونه #فکرمان را کنترل کنیم؟👇

@khanevade_shaad👈👨‍👩‍👧‍👦
👇👇👇👇👇👇