Смысл и польза IFS-ноутинга — часть 2 [часть 1] [автор поста: София Вилкова] На ноутингах, которые проводит наша команда, мы стремимся создать безопасное пространство для выражения и исследования ваших Частей. Это уникальная площадка для раскрытия, установления контакта со своими Частями, а также место для изучения социального контекста: №1. Какие мои части проявляются в группе? №2. Как я реагирую на паузы и выражения лица других людей? №3. Какие мои части волнуются о том, как их оценивают? №4. Как мои части проживают эмоции? №5. Как мои части реагируют на высказывание, обращенное ко мне? Если Вы настроены и достаточно внимательны, вы многое заметите (note — «замечать»). Это отличная новость, но это не всё. *** Часто в завершении ноутинга проявляются Части, у которых есть запрос. — Что делать с тем, что обнаружил в себе? — Как разобраться с внутренним конфликтом, который проявился, когда я хотел высказаться? — Что делать с Внутренним критиком, который не разрешал говорить? — Стало так грустно, когда мне посочувствовали, как справиться? Проработать эти и другие запросы можно в индивидуальной терапии. Сейчас все участники нашей команды: Диана Фоменко, София Вилкова и Никита Маклахов открыты для новых клиентов. Вы можете написать нам в личном порядке для уточнения условий работы. *** На ноутинге есть классная возможность познакомиться с моделью IFS и решить, подходит ли она для дальнейшей работы. А также можно оценить отклик частей на ведущего ноутинга. Если частям безопасно, если IFS-практик располагает части раскрываться, это верный знак, что глубокая работа с этим специалистом будет для вас комфортна.