زندگی شاد دو نفره

#سلامت_جنسی


♨️مردانی که هر روز نوشیدنی الکلی مثل شراب، آبجو، ویسکی می نوشند باید بدانند،تستوسترون و تعداد و کیفیت اسپرم های خود را کاهش می دهند که در نتیجه منجر به ناباروری می شود.


💞 @Health_Room 💘

فواید سیر در #سلامت_جنسی :

⇠ سیر یکی از بهترین انتخاب های غذایی برای افزایش تولید #اسپرم ها و تقویت اسپرم های تولیدی است برای رسیدن به تأثیرات کمکی سیر شروع مصرف با ۱ تا ۲ حبه سیر در روز میتواند مناسب باشد.

⇠ سیر با افزایش جریان خون در اندام های جنسی موجب تقویت قوای جنسی شما میشود.

✔ بوی بد سیر را میتوانید با خوردن سیب از بین ببرید اما هرگز از خوردن آن صرف نظر نکنید.

💞 @Health_Room 💘

#سلامت_زنان با تغذیه‌ مناسب

🧕🏻 برای تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان باید کلسیم، منیزیم و ویتامین D مصرف کنید.

💞 @Health_Room 💘

بفرست برای دوستات شاید مریض باشن خودشون خبر ندارن. (با نگاه کردن به مدفوع به سلامت گوارشتون مطمئن بشید)
#سلامت

💞 @Health_Room 💞

#سلامت بانوان

سه روز اول قاعدگی حمام نروید حدود 80درصد خانمها به خاطر این موضوع جون خودشون رو از دست میدن چون رحم در این زمان آب رو بالا میکشه.
رحم در ایام پریود بشدت سرد میشه

💞 @Health_Room 💘

اگه دارید وزن کم میکنید و یا قصدش رو دارید این ده نکته رو مطالعه بفرمایید: #سلامت

1. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﯾﮏ ﺷﺐ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﻥ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺪﻭﯼ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﮑﻢ ﻋﺎﻟﯿﻪ . ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﺑﻬﺶ ﻧﻌﻨﺎ ﯾﺎ ﺷﻮﯾﺪ ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ،
ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﯼ . ﻃﻌﻤﺶ ﻫﻢ ﻣﺜﻠﻪ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﺧﯿﺎﺭﻩ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﯿﻦ .
2. ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﻣﯿﺘﻮﻧﯿﺪ ﯾﮏ ﺗﯿﮑﻪ ﭼﻮﺏ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﻫﻢ ﺑﻨﺪﺍﺯﯾﻦ ﺗﻮﯼ ﻟﯿﻮﺍﻧﺘﻮﻥ .ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺑﺪﻥ ﺭﻭ ﺑﺎﻻ ﻣﯿﺒﺮﻩ .
3. ﺻﺒﺢ ﺩﺭ ﻭﻋﺪﻩ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﯾﮏ ﺗﮑﻪ ﺷﮑﻼﺕ ﺗﻠﺦ ﺑﺎﻻﯼ %65 ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .ﺑﺎﻋﺚ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﻣﯿﺸﻪ .
4. ﻧﯿﻢ ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻧﺎﻫﺎﺭ ﯾﮏ ﻋﺪﺩ ﺳﯿﺐ ﺑﺎ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .ﺍﺷﺘﻬﺎﺗﻮﻥ ﮐﻢ ﻣﯿﺸﻪ .
5. ﺷﺐ ﻫﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻋﺴﻞ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯿﺪﻩ،
6. ﺭﻭﺯﯼ ﺩﻭ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺷﯿﺮ ﯾﺎ ﻣﺎﺳﺖ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ ﮐﻢ ﭼﺮﺏ ﺑﺎﻋﺚ ﻻﻏﺮﯼ ﻣﯿﺸﻪ .
7. ﺻﺒﺢ ﺯﻭﺩ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯾﺨﻮﺭﯼ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺭﻭ ﺑﺎ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎﺧﻮﺭﯼ ﻋﺴﻞ ﺩﺭ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﮔﺮﻡ مخلوط کنید ﻭ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ .
8. ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻣﯿﻮﻩ ﺟﺎﺕ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺭﻭ ﻓﺮﺍﻣﻮشﻧﮑﻨﯿﺪ،
9. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﻌﺪﺍﺩ ﻭﻋﺪﻩ ﻫﺎﯼ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﻭ ﺯﯾﺎﺩ ﻭ ﺣﺠﻤﺸﻮﻧﻮ ﮐﻢ ﮐﻨﯿﺪ .
10. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﻏﺬﺍﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺎ ﭼﻨﮕﺎﻝ ﯾﺎ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎ ﺧﻮﺭﯼ ﻣﯿﻞ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﺠﻮﯾﺪ ﻭﺁﺭﻭﻡ ﺁﺭﻭﻡ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ...

💞 @Health_Room 💞

‍ ❓ آيا زیاده‌ روی در رابطه جنسی نوعی بیماری به شمار می‌ رود؟

🔻فعال بودن از لحاظ جنسی نه‌ تنها ضرری ندارد بلکه با افزایش سن اهمیت خاصی نیز پیدا می‌کند!

🔻زنده و با طراوت نگه‌ داشتن رابطه زناشویی در سنین بالاتر نه ‌تنها به حفظ کیفیت زندگی و سلامت روان و حفظ صمیمیت زوج کمک می‌کند، بلکه از لحاظ بیولوژیک نیز کارکرد و سلامت اندام‌ های تناسلی در هر دو جنس با فعالیت جنسی مستمر تا سنین بالاتری تضمین می‌شود.
 
#سلامت_جنسی

💞 @Health_Room 💞

#سلامت_جنسی_خانم_ها

اینکه رابطه جنسی مکرر، #واژینیسموس را درمان میکند، تصور غلطی ست

اگر در هنگام نزدیکی درد دارید، نزدیکی را متوقف کرده و به دنبال درمان باشید


💞 @Health_Room 💞

#سلامت بانوان

سه روز اول قاعدگی حمام نروید حدود 80درصد خانمها به خاطر این موضوع جون خودشون رو از دست میدن چون رحم در این زمان آب رو بالا میکشه.
رحم در ایام پریود بشدت سرد میشه


💞 @Health_Room 💞

10 مورد از علائم سرطان که خانم ها نباید آنها را نادیده بگیرند #سلامت

1-گودی یا چروک شدن پوست
2-تورفتن نوک سینه ها
3-خالی شدن نوک سینه
4-قرمزی یا زخم شدن نوک سینه یا پوست سینه

2.ورم کردن
ورم کردن دائم بدن ممکن است ناشی از سرطان تخمدان باشد .

3-خونریزی بین عادت ماهیانه
خونریزی بعد از یائسگی هرگز نرمال نیست.

4-تغییرات پوستی و خالها
5-وجود خون در مدفوع یا ادرار
6-تغییرات غدد لنفاوی
7-مشکل در بلعیدن غذا
8-کاهش وزن بی دلیل
9_ سوزش معده
10-تغییراتی در دهان


💞 @Health_Room 💞

خوراکی هایی که کمک میکنن به شکم تخت برسی #سلامت

1.مویز ، یه جمله قدیمی هست که میگه روزی 14دونه مویز بخور سالم زندگی کن

2.فلفل دلمه ای ، سرشار از فیبرهای غذاییه، این فیبر ها در معده حجیم میشن  و بخش زیادی از اون رو اشغال میکنن و سیری زود هنگام و البته طولانی مدت ایجاد میکنن

3.نان سبوس دار،نان غلات تصفیه شده مثل نان سفید رو حذف کنین و به جای اون نان سبوس دار استفاده کنین

4.دارچین ، به کاهش اشتها و هوس های غذایی کمک می‌کنه و باعث شکسته شدن سلول های چربی تو بدن میشه ، یه مقدار دارچین توی چای عصرانه یه انتخاب فوق العاده میتونه باشه

💞 @Health_Room 💞

🔹 حداقل 1بار #رابطه_جنسی در هفته میتواند :

⇠ بیماری های قلبی را 30 درصد
⇠ سکته مغزی را 50 درصد
⇠ و دیابت را تا40 درصد
کاهش دهد!

🚹 مردان با زندگی جنسی فعال، احتمال بیشتری دارد که بیشتر از 80 سال زندگی کنند.

#سلامت_جنسی

💞 @Health_Room 💘 👫💫

#سلامت

اگر عفونت دارید از رابطه جنسی پرهیز کنید زیرا رابطه جنسی باعث افزایش عفونت میشود
هیچوقت با کسانی که مبتلا به عفونت هستند رابطه جنسی برقرارنکنید.


💞 @Health_Room 💘

🔹 حداقل 1بار #رابطه_جنسی در هفته میتواند :

⇠ بیماری های قلبی را 30 درصد
⇠ سکته مغزی را 50 درصد
⇠ و دیابت را تا40 درصد
کاهش دهد!

🚹 مردان با زندگی جنسی فعال، احتمال بیشتری دارد که بیشتر از 80 سال زندگی کنند.

#سلامت_جنسی

💞 @Health_Room 💘

#سلامت

اگر عفونت دارید از رابطه جنسی پرهیز کنید زیرا رابطه جنسی باعث افزایش عفونت میشود
هیچوقت با کسانی که مبتلا به عفونت هستند رابطه جنسی برقرارنکنید.


💞 @Health_Room 💘

#سلامت بانوان

سه روز اول قاعدگی حمام نروید حدود 80درصد خانمها به خاطر این موضوع جون خودشون رو از دست میدن چون رحم در این زمان آب رو بالا میکشه.
رحم در ایام پریود بشدت سرد میشه

💞 @Health_Room 💘

#سلامت_زنان با تغذیه‌ مناسب

🧕🏻 برای تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان باید کلسیم، منیزیم و ویتامین D مصرف کنید.

💞 @Health_Room 💘

شروع بارداری✨

شما و همسرتان یک باره تصمیم می‌گیرید صاحب فرزند شوید اما بهتر است حداقل 2 تا 3 ماه صبر کنید تا شانس داشتن #بارداری-آسان و فرزندی سالم را به خود بدهید. با این تصمیم شما وارد دنیایی می‌شوید که با دنیايی كه داشتيد فاصله زيادي دارد. از این پس باید زندگی و بدن‌تان را برای به دنیا آوردن یک فرزند آماده کنید. در اين ميان نه تنها #رژیم_غذایی بلکه باید سبک زندگی‌تان را هم تغییر دهید. همه ما شاید عادت‌های بدی داشته باشیم که ترکش برای‌مان مشکل باشد اما زمانی‌که تصمیم به بچه‌دار شدن می‌گیرید زمان آن رسیده که دیگر از شر این عادت‌های بد خلاص شوید و در کنار سلامت خود به سلامت موجود کوچکی فکر کنید که قرار است از آن شما باشد چرا که هر اتفاقی برای بدن شما و سوخت‌وسازش بیفتد، مستقیما بر #سلامت_جنین و بچه آینده شما هم تاثیر خواهد گذاشت. کنار گذاشتن عادت‌های بد اولین اقدام برای قدم گذاشتن در جاده مادری است. هر چه زود‌تر شروع کنید، برای خودتان، بارداری‌تان و فرزندتان بهتر است. پس دست روی دست نگذارید و لیست زیر را مرور کنید تا ببینید تا چه حد آماده مادر شدن هستید.

💕 💞 @Health_Room 💘

✔️ کلسترول به میزان کافی و نه زیاد، برای میل جنسی و قوای جنسی ضروری است!

💊 داروهای استاتین علاوه بر کلسترول، سطح #تستوسترون را نیز کاهش می دهند چون برای ساخت تستوسترون، کلسترول لازم است.

#سلامت_جنسی

💞 @Health_Room 💘

🔸خانم ها براي #سلامت جنسى #ماست بخوريد.

🍧ماست شامل بسیاری از لاکتوباسیلوس ها است که کمک می کند سطوح نرمال PH در ناحیه واژن را بازگردانند. مواد تشکیل دهنده ماست یک انتخاب مناسب برای درمان بوی بد واژن است. هنگامی که pH به تعادل برسد، مشکل بوی بد #واژن به طور کامل حل می شود.

👌ماست بهترین دوست زنان است چون می تواند بسیاری از مشکلات مربوط به سلامت جنسی زنان را درمان کند.

💞 @Health_Room 💘