زندگی شاد دو نفره

💢 رایج ترین نشانه های #خودارضایی
وسواس گون 💢

● اگر فرد روزانه بین ۵ تا ۱۵بار خودارضایی کند.
● اگر بعد از خودارضایی رضایت جنسی کسب نشود.
● اگر فرد نمی‌تواند وسوسه #تحریک اندام‌های جنسی‌اش را کنترل کند.
● اگر آنقدر شدید باشد که بعد از هر #ارگاسم احساس تنهایی در فرد ایجاد شود.
● اگر خودارضایی فرد آنقدر زیاد باشد که روابط اجتماعی، عاطفی ، بین فردی و کاری او را مختل کند.
● اگر فرد تنها زمانی دست از خودارضایی می‌کشد که آسیب‌ دیده یا خسته و فرسوده شود یا احساس فشار اجتماعی شدیدی را تجربه کند.


💞 @Health_Room 💘

#خودارضایی
خودارضايى در چه صورت خطرناك است و براى ترك آن چه بايد كرد


💞 @Health_Room 💘

🔸 تفاوت #خودارضایی و س.ک.س

▫️تفاوت ارضا شدن از طریق شریک جنسی و خود ارضایی

▪️ تکمیل غریزه ی جنسی توسط شریک جنسی باعث آرامش واحساس لذت درفرد میشود.

▫️اما خود ارضایی می تواند به وسواس واجبار برای فرد تبدیل شود.

💞 @Health_Room 💞

💢یکی از دلایل #خودارضایی در خانمهای متاهل، تمرکز مرد روی لذت بردن خودش است.

🔺👈مردان باید بیاموزند ابتدا روی ارضا شدن #همسر خود تمرکز کنند، بعد ارضای خود.

💞 @Health_Room 💘

غلبه بر غولِ #خودارضایی

🔸دسترسی به مضامین پرونوگرافی
اگر شما عکس ها یا فیلم های تحریک کننده دارید باید آنها را دور بریزید، اگر در کامپیوتر خود آدرس سایت‌های پرونوگرافی دارید، آنها را حذف کنید.

🔸وسایل جنسی
اگر بازیچه ها و وسایل تحریک کننده در دسترس دارید، آنها را دور بریزید.

🔸 زمان های خاصی از شبانه روز
اگر در زمان های خاصی بیشتر وسوسه به خودارضایی می شوید، برای آن زمان برنامه ای را تنظیم کنید، مثلا اگر در پایان شب بیشتر وسوسه می‌شوید، تا زمانی که به شدت خواب آلوده نشده‌اید به اتاق خواب و تخت خواب خود نروید. سعی کنید با دیدن تلویزیون، کتاب یا مجله خواندن یا انجام کارهای مورد علاقه، خودتان را سرگرم کنید.

🔸اوقات فراغت
اگر کارهای کمی برای انجام دادن دارید و این باعث می شود ذهنتان مدام به افکار جنسی مشغول شود، برای خودتان برنامه پرکاری تنظیم کنید.

🔸تنهایی
اگر شما به دلیل زیاد تنها بودن دچار خودارضایی می شوید به دنبال راه هایی برای پرکردن تنهایی تان باشید.

💞 @Health_Room 💞

در صورتی که یک خانم یا آقا متوجه میشود همسرش دور از چشم او دست به خودارضایی میزند چه رفتاری باید از خود نشان دهد؟

1⃣ به روی خود نیاورد؟
2⃣ عیب را از خود ببیند و خود را سرزنش کند؟
3⃣ از رفتار او بسیار عصبانی شود؟
4⃣ یا او را شرمسار و خجالت زده کند؟

خود ارضایی به طور مکرر در افراد متاهل تنها دو علت بیشتر ندارد.
یا یک عادت قدیمی مربوط به زمان قبل از ازدواج یا عدم ارضای جنسی وی توسط همسر او.
که به طور کل هیچکدام از این دو ، بهانه منطقی بحساب نخواهند آمد.
اما رفتار شما در مواجه با آن مطلقا نباید در چهارچوب 4 گزینه بالا باشد.
بارها عرض کرده ام که تنها درمان مطلق و بدون هزینه خودارضایی داشتن اراده است.
شاید شعار به نظر برسد.ولی چاره ای نیست باید بپذیرید.
اما در این مورد اگر با همسر خود بعد از پی بردن به این رفتارش با همدلی برخورد کنید اما مطلقا نه از موضع بالا ، آنوقت اراده هردویتان بارها و بارها برای ترک عادت او قدرتمندتر خواهد بود و از حالت یک شعار خارج خواهد شد.
اولا بگذارید مدتی از آن صحنه مچگیری گذشته و ترجیحا در این مدت رفتارتان با وی تغییر نکند.
ثانیا و مطلقا در هنگام صحبت و همدلی در مورد موضوع نقش یک خانم معلم یا آقای معلم را برایش بازی نکنید.

#خودارضایی_همسر

💞 @Health_Room 💞

🅾 درمان #خودارضایی

بهترین پیشنهادات متخصصان داخلی و خارجی به چند دسته تقسیم می شوند که عنوان آنها شامل:

⇠ورزش کردن
⇠نپوشیدن لباس های تنگ و جذب
⇠خواندن کتاب و مجله
⇠با خستگی کامل به رختخواب رفتن
⇠نماندن در حمام و زیر دوش
⇠آغاز یک دوره یادگیری و شرکت در کلاس های مورد علاقه
⇠تماشا کردن فیلم های شاد و طنز به جای فیلم های محرک



💞 @Health_Room 💞

برای بیشتر شدن جهش مَنی مردان چه باید کرد❗️

← تغذیه مناسب داشته باشید
غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات و غلات موجب تقویت منی میشوند.

← پرهیز از #خودارضایی

← اجتناب از مصرف مشروبات الکلی
الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون #استروژن (هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش #میل_جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

← ویتامین ها و مکمل های غذایی
ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش #اسپرم میشوند. در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند. مانند: کارنیتین که در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.

← فولیک اسید
آرژینین: در آجیل، کنجد، تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.

← ویتامین E و سلنیوم
این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند
مصرف داروی گیاهی آفرودیت نیز مفید میباشد.

💞 @Health_Room 💞

💬 اگر انزال زودرس به دلیل بیماری زمینه‌ای نباشد پزشکان برای ایجاد تأخیر در انزال این روش‌ها را پیشنهاد می‌کنند:

🔻 از کاندوم کلفت استفاده کنید

🔻 یک ساعت قبل از سکـس #خودارضایی کنید (در صورت تجویز پزشک حرام نیست)

🔻 نفس عمیق ممکن است رفلکس عصبی که باعث انزال می شود را موقتا متوقف کند.

🔻 سکـس را منقطع انجام دهید و وقتی آن را قطع میکنید سعی کنید حواس خود را پرت کنید.

🔻 اگر در #پوزیشن خاصی شدت تحریک کم می شود می‌توانید از آن پوزیشن استفاده کنید که انزال دیرتر اتفاق بیفتد.

💑 زوج درمانی: بهبود رابطه زوج و درک بهتر از رابطه جنسی و استفاده از تکنیک‌های مثل "قطع و وصل" و فشار دادن سر آلت

💊 دارودرمانی: برخی داروها از جمله ضد افسردگی ضد سروتونینی انتخابی (ُSSRI) مثل پروزاک به تاخیر انزال کمک می کنند.


💞 @Health_Room 💞

⁉️ تفاوت ارضا شدن از طریق شریک جنسی و #خودارضایی

⇠ تکمیل غریزه ی جنسی توسط شریک جنسی باعث آرامش و احساس لذت در فرد می شود اما خودارضایی می تواند به وسواس و اجبار برای فرد تبدیل شود.

⇠ خودارضایی نمی‌تواند جای #رابطه_جنسی را بگیرد.


💞 @Health_Room 💞

💢 رایج ترین نشانه های #خودارضایی
وسواس گون 💢

● اگر فرد روزانه بین ۵ تا ۱۵بار خودارضایی کند.
● اگر بعد از خودارضایی رضایت جنسی کسب نشود.
● اگر فرد نمی‌تواند وسوسه #تحریک اندام‌های جنسی‌اش را کنترل کند.
● اگر آنقدر شدید باشد که بعد از هر #ارگاسم احساس تنهایی در فرد ایجاد شود.
● اگر خودارضایی فرد آنقدر زیاد باشد که روابط اجتماعی، عاطفی ، بین فردی و کاری او را مختل کند.
● اگر فرد تنها زمانی دست از خودارضایی می‌کشد که آسیب‌ دیده یا خسته و فرسوده شود یا احساس فشار اجتماعی شدیدی را تجربه کند.


💞 @Health_Room 💘

🚫 خودارضایی های متعدد و پر فشار در زنان به مرور زمان اعصاب کلیتوریس را حساسیت زدایی کرده و ارگاسم طبیعی در رابطه با همسر را غیر ممکن میکند و با مشکل مواجه می شود.
هیکل و اندامی نا متناسب و بد از عوارض خودارضایی دختران و زنان:
شخصی که #خودارضایی میکند کم کم یک اندام زشت و نامتناسب پیدا میکند. کوچک شدن نامتناسب ران ها و باسن و در دخترها بد شکل شدن فرم سینه و... با توجه به ژنتیک و تعداد دفعات خودارضایی از دیگر عوارض خود ارضایی است.

@Health_Room 💞

🚫 خودارضایی های متعدد و پر فشار در زنان به مرور زمان اعصاب کلیتوریس را حساسیت زدایی کرده و ارگاسم طبیعی در رابطه با همسر را غیر ممکن میکند و با مشکل مواجه می شود.

هیکل و اندامی نا متناسب و بد از عوارض خودارضایی دختران و زنان:

شخصی که #خودارضایی میکند کم کم یک اندام زشت و نامتناسب پیدا میکند. کوچک شدن نامتناسب ران ها و باسن و در دخترها بد شکل شدن فرم سینه و... با توجه به ژنتیک و تعداد دفعات خودارضایی از دیگر عوارض خود ارضایی است.

طبق آمار مردان مجرد نسبت به زن ها خودارضایی بیشتری انجام می دهند ولی زنان متاهل بیشتر ازمردان دست به این کار میزنند که از دلایل اصلی آن می توان به بی توجهی به خواسته های زن اشاره کرد!




💞 @Health_Room 💞

روش هایی برای غلبه بر #خودارضایی :

هر چیزی که شما را برای خودارضایی وسوسه می کند را حذف کنید.

🔹برخی از این عوامل عبارتند از:

← دسترسی به مضامین پرونوگرافی:
اگر شما عکس ها یا فیلم های تحریک کننده دارید باید آنها را دور بریزید. اگر در کامپیوتر خود تصاویر، فیلم ها یا آدرس سایت های پرونوگرافی دارید، آنها را حذف کنید.

← وسایل جنسی:
اگر بازیچه ها و وسایل تحریک کننده در دسترس دارید، آنها را دور بریزید. زمان های خاصی از شبانه روز: اگر در زمان های خاصی بیشتر وسوسه به خودارضایی می شوید، برای آن زمان برنامه ای را تنظیم کنید. مثلا اگر در پایان شب بیشتر وسوسه میشوید، تا زمانی که به شدت خواب آلوده نشده اید به اتاق خواب و تخت خواب خود نروید. سعی کنید با دیدن تلویزیون، کتاب یا مجله خواندن یا انجام کارهای مورد علاقه، خودتان را سرگرم کنید.

← کسالت:
اگر کارهای کمی برای انجام دادن دارید و این باعث می شود ذهنتان مدام به افکار جنسی مشغول شود، برای خودتان برنامه پرکاری تنظیم کنید.

← تنهایی:
اگر شما به دلیل زیاد تنها بودن دچار خودارضایی می شوید به دنبال راه هایی برای پرکردن تنهایی تان باشید.


💞 @Health_Room 💞

🟣 اکثر خانم و آقایان سوالات این چنین دارند که من در گذشته #خودارضایی داشته ام آیا این کار باعث می شود که در آینده بچه دار نشوم؟!

🚺 این سوال در خصوص خانم منفی است و عملا دستگاه تناسلی و جنسی زنان ارتباطی با دستگاه تولید مثل آنان ندارد و به طور کل عملکرد آنها از هم جدا می باشد.

🚹 اما در خصوص مردان به این دلیل که مایع خارج شده به هنگام انزال در مردان حامل #اسپرم می باشد نسبت خانم ها متفاوت می باشد و همین مساله است که در بین آقایان شک و نگرانی ایجاد میکند منتها دلایل محکم و اثبات شده ای دال بر ارتباط بین ارضا کردن خود و ناباروری در مردان وجود ندارد از همین رو نمیتوان با قاطعیت در این زمینه سخن گفت

💞 @Health_Room 💞

💬 اگر انزال زودرس به دلیل بیماری زمینه‌ای نباشد پزشکان برای ایجاد تأخیر در انزال این روش‌ها را پیشنهاد می‌کنند:

🔻 از کاندوم کلفت استفاده کنید

🔻 یک ساعت قبل از سکـس #خودارضایی کنید (در صورت تجویز پزشک حرام نیست)

🔻 نفس عمیق ممکن است رفلکس عصبی که باعث انزال می شود را موقتا متوقف کند.

🔻 سکـس را منقطع انجام دهید و وقتی آن را قطع میکنید سعی کنید حواس خود را پرت کنید.

🔻 اگر در #پوزیشن خاصی شدت تحریک کم می شود می‌توانید از آن پوزیشن استفاده کنید که انزال دیرتر اتفاق بیفتد.

💑 زوج درمانی: بهبود رابطه زوج و درک بهتر از رابطه جنسی و استفاده از تکنیک‌های مثل "قطع و وصل" و فشار دادن سر آلت

💊 دارودرمانی: برخی داروها از جمله ضد افسردگی ضد سروتونینی انتخابی (ُSSRI) مثل پروزاک به تاخیر انزال کمک می کنند.


💞 @Health_Room 💞

❓ آیا امکان دارد #خودارضایی موجب آسیب به پرده بکارت شود؟

جواب این مساله هم منفی است و هم مثبت، چرا که در خود ارضایی دختران نوع ارضا کردن خود، مشخص کننده احتمال آسیب دیدن بکارت شان است پس حتما به این نکته توجه داشته باشید که پرده بکارت فقط با فشار مستقیم به آن دچار آسیب دیدگی می شود که این فشار ممکن است به دلایل مختلف به هنگام ارضا کردن خود ایجاد شود.

💞 @Health_Room 💞

علل مبادرت ورزیدن به ارگاسم دروغین❗️

ارگاسم دروغین به دلایل مختلف می‌تواند روی دهد:

➊ طولانی بودن زمان رابطه جنسی
طولانی بودن زمان رابطه جنسی می‌تواند تبدیل به عاملی آزاردهنده برای زنان شود؛ برخی از آن‌ها برای اجتناب از آن و یا تمام کردن زودتر آن وانمود به ارگاسم دروغین می‌کنند.

➋ جلوگیری از احساس بی کفایتی در همسر
برخی افراد اگر نتوانند همسرشان به ارگاسم برسانند، احساس بی کفایتی می‌کنند. در این صورت شریک جنسی برای حفاظت از احساسات همسرشان به #ارگاسم رسیدن را جعل می‌کنند.

➌ خودارضایی
#خودارضایی یکی دیگر از عواملی است که افراد برای رسیدن به ارگاسم انجام می‌دهند و برای جلوگیری از متوجه شدن همسرشان از این جریان، تظاهر به ارگاسم دروغین می‌کنند.

➍ باور غلط درباره رابطه جنسی با کیفیت
باور عمومی جامعه در مورد رابطه جنسی این است که زن و مرد هر دو باید در یک رابطه به ارگاسم برسند. گاها پیش می‌آید در یک رابطه زن به ارگاسم نرسد و در عین حال از فرایند رابطه جنسی لذت ببرد. این امر فاجعه نیست ولی زنان برای اینکه نرمال به نظر برسند ارگاسم را جعل می‌کنند.

➎ جذابیت به ارگاسم رسیدن برای همسر
به ارگاسم رسیدن شما می‌تواند برای شریکتان بسیار جذاب به نظر برسد. ممکن است برای جذاب‌تر به نظر رسیدن به این کار مبادرت بورزید یا بترسید که به اندازه کافی خوب به نظر نرسید.

➏ دردناک بودن رابطه
گاهی اوقات دردناک بودن رابطه جنسی برای فرد منجر به جعل ارگاسم می‌شود تا زودتر از آن خلاصی یابد.

➐ ناهماهنگی در زمان ارضا
عدم وجود هماهنگی بین زمان رسیدن به اوج لذت جنسی بین زن و مرد ممکن است باعث تظاهر به ارگاسم شود. مثلا مردی که زود انزال می‌شود ممکن است نگران این باشد که همسرش در این فاصله به ارگاسم رسیده است یا نه.


💞 @Health_Room 💞

💢یکی از دلایل #خودارضایی در خانمهای متاهل، تمرکز مرد روی لذت بردن خودش است.

🔺👈مردان باید بیاموزند ابتدا روی ارضا شدن #همسر خود تمرکز کنند، بعد ارضای خود.

💞 @Health_Room 💘

💢یکی از دلایل #خودارضایی در خانمهای متاهل، تمرکز مرد روی لذت بردن خودش است.

🔺👈مردان باید بیاموزند ابتدا روی ارضا شدن #همسر خود تمرکز کنند، بعد ارضای خود.

💞 @Health_Room 💘