کانال مردمی فیال
#بادوم
Channel
330
subscribers
13.3K
photos
4.22K
videos
3.32K
links
admin:@fiyaliha
#بدانید
⚫️🍃 #شیرموز #چاق میکنه.موز خالی #لاغر🍌‼️
✔️نحوه درست کردن شیر موز مهمه و تایم استفاده اون👇🏼
🔘اگه با #شکر درست کنید و شیر پر چرب بله چاق میکنه اما اگه سه تا دونه خرما بندازید با شیر کم چرب و 10 تا دونه مجموعا از #پسته و #بادوم و #گردو یه شیر موز حرفه ای درست کردید که سرشار از فیبرم هم هست و سیر نگهتون میداره...
🔘فقط تایم #شب و #عصر نخورید❌ چون مانع #چربی_سوزی بیشتر میشه به خاطر قندی که تو موز و خرما هست چون بدن اول قند و میسوزونه و بعد چربی رو.
🔘 پس تایم عصر تو رژیم #لاغری ازساعت شیش غروب به بعد حتی میوه شیرینم نخورید چه برسه به مصرف قند و شیرینی مستقیم که کلا باید حذف بشه ,تا بیشتر چربی بسوزونید.البته رژیم دوران مسابقات فرق میکنه که اون یه بحث جداست😘
❌ رژیم صحیح,نخوردن و گرسنگی کشیدن نیس‼️
به جا و اگاهانه غذا خوردنه..
➖➖➖➖➖➖
@fiyal96
⚫️🍃 #شیرموز #چاق میکنه.موز خالی #لاغر🍌‼️
✔️نحوه درست کردن شیر موز مهمه و تایم استفاده اون👇🏼
🔘اگه با #شکر درست کنید و شیر پر چرب بله چاق میکنه اما اگه سه تا دونه خرما بندازید با شیر کم چرب و 10 تا دونه مجموعا از #پسته و #بادوم و #گردو یه شیر موز حرفه ای درست کردید که سرشار از فیبرم هم هست و سیر نگهتون میداره...
🔘فقط تایم #شب و #عصر نخورید❌ چون مانع #چربی_سوزی بیشتر میشه به خاطر قندی که تو موز و خرما هست چون بدن اول قند و میسوزونه و بعد چربی رو.
🔘 پس تایم عصر تو رژیم #لاغری ازساعت شیش غروب به بعد حتی میوه شیرینم نخورید چه برسه به مصرف قند و شیرینی مستقیم که کلا باید حذف بشه ,تا بیشتر چربی بسوزونید.البته رژیم دوران مسابقات فرق میکنه که اون یه بحث جداست😘
❌ رژیم صحیح,نخوردن و گرسنگی کشیدن نیس‼️
به جا و اگاهانه غذا خوردنه..
➖➖➖➖➖➖
@fiyal96
#بدانید
⚫️🍃 #شیرموز #چاق میکنه.موز خالی #لاغر🍌‼️
✔️نحوه درست کردن شیر موز مهمه و تایم استفاده اون👇🏼
🔘اگه با #شکر درست کنید و شیر پر چرب بله چاق میکنه اما اگه سه تا دونه خرما بندازید با شیر کم چرب و 10 تا دونه مجموعا از #پسته و #بادوم و #گردو یه شیر موز حرفه ای درست کردید که سرشار از فیبرم هم هست و سیر نگهتون میداره...
🔘فقط تایم #شب و #عصر نخورید❌ چون مانع #چربی_سوزی بیشتر میشه به خاطر قندی که تو موز و خرما هست چون بدن اول قند و میسوزونه و بعد چربی رو.
🔘 پس تایم عصر تو رژیم #لاغری ازساعت شیش غروب به بعد حتی میوه شیرینم نخورید چه برسه به مصرف قند و شیرینی مستقیم که کلا باید حذف بشه ,تا بیشتر چربی بسوزونید.البته رژیم دوران مسابقات فرق میکنه که اون یه بحث جداست😘
❌ رژیم صحیح,نخوردن و گرسنگی کشیدن نیس‼️
به جا و اگاهانه غذا خوردنه..
➖➖➖➖➖➖
@fiyal96
⚫️🍃 #شیرموز #چاق میکنه.موز خالی #لاغر🍌‼️
✔️نحوه درست کردن شیر موز مهمه و تایم استفاده اون👇🏼
🔘اگه با #شکر درست کنید و شیر پر چرب بله چاق میکنه اما اگه سه تا دونه خرما بندازید با شیر کم چرب و 10 تا دونه مجموعا از #پسته و #بادوم و #گردو یه شیر موز حرفه ای درست کردید که سرشار از فیبرم هم هست و سیر نگهتون میداره...
🔘فقط تایم #شب و #عصر نخورید❌ چون مانع #چربی_سوزی بیشتر میشه به خاطر قندی که تو موز و خرما هست چون بدن اول قند و میسوزونه و بعد چربی رو.
🔘 پس تایم عصر تو رژیم #لاغری ازساعت شیش غروب به بعد حتی میوه شیرینم نخورید چه برسه به مصرف قند و شیرینی مستقیم که کلا باید حذف بشه ,تا بیشتر چربی بسوزونید.البته رژیم دوران مسابقات فرق میکنه که اون یه بحث جداست😘
❌ رژیم صحیح,نخوردن و گرسنگی کشیدن نیس‼️
به جا و اگاهانه غذا خوردنه..
➖➖➖➖➖➖
@fiyal96