مولاتنا خديجة الكبرى(ع)

📗📗معلومات_طبية ⚕
#أضـرار_الـسـهـر

#ويستهتر بعض الأشخاص بأهمية #النوم ، فيسهرون لساعاتٍ #متأخرةٍ من الليل ، فلا يحصلون على #القسط الكافي من النوم ، والذي يقدر #بثماني ساعاتٍ كل يوم ، #وللسهر العديد من الأضرار التي تلحق #الأذى بجسم الإنسان ، ومنها ما يلي :

1⃣ الإضرار #بالبشرة ، فتظهر متعبةً وكأن صاحبها أكبر من عمره بكثيرٍ وتفتقد #الرونق والصحة .

2⃣ تعب #الجسم والعضلات والعظام .

3⃣ تشكل #الهالات السوداء المزعجة وقبيحة المظهر تحت #العينين .

4⃣ تعب #العقل فلا يعمل #بكفاءةٍ ، وتصبح الأخطاء في الأداء #والدراسة والعمل أكثر شيوعاً .

5⃣ الشعور #بالنعاس طوال النهار وفقدان النشاط والحيوية .

6⃣ #العصبية والأنفعال والعدوانية في التصرفات .

7⃣ #الصداع المؤلم والمزعج .

8⃣ نسيان #المعلومات ، حيث يعمل النوم على حفظ المعلومات التي يتلقاها الإنسان خلال يومه .

9⃣ التأثير على عمل ونشاط #القلب ، فيؤدي السهر المتكرر إلى تقليل نشاطه.

#حفظكم_الله_ورعاكم_من_كل_مكروه