#ويستهتر بعض الأشخاص بأهمية #النوم ، فيسهرون لساعاتٍ #متأخرةٍ من الليل ، فلا يحصلون على #القسط الكافي من النوم ، والذي يقدر #بثماني ساعاتٍ كل يوم ، #وللسهر العديد من الأضرار التي تلحق #الأذى بجسم الإنسان ، ومنها ما يلي :
1⃣ الإضرار #بالبشرة ، فتظهر متعبةً وكأن صاحبها أكبر من عمره بكثيرٍ وتفتقد #الرونق والصحة .