🎄Скоро 🎄 Это время не только салатов, но и мандаринов 🍊 В честь цитрусовых - пост 🧪 Витамин С — (аскорбиновая кислота) — водорастворимый витамин, который в особенно больших количествах содержится в цитрусовых, перце, томатах и ​​листовой зелени. Фактические данные не подтверждают эффективность использования добавок витамина С для профилактики хронических заболеваний, включая рак, а также для первичной или вторичной профилактики ИБС. Инфекции — витамин С может играть незначительную роль в сокращении продолжительности симптомов простуды у взрослых, хотя клиническое значение этого, вероятно, невелико. Кроме того, нет никаких доказательств того, что регулярный прием добавок витамина С снижает заболеваемость простудой. Камни в почках — витамин С увеличивает выведение оксалатов с мочой и может увеличить риск образования камней в почках. Катаракта - В рандомизированных исследованиях не было выявлено никакой пользы от приема добавок витамина С в первичной профилактике катаракты. #витамины #витаминС