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Forwarded from Lebe deine Gesundheit PDF-Info-Kanal
🫐 Blaubeeren oder auch Heidelbeeren 🫐
▫️Sie verbessern die Sehschärfe, insbesondere bei Nacht.
▫️Der Pflanzenfarbstoff Anthocyane versorgt das Auge mit Nährstoffen und Sauerstoff und stärkt wichtige Blutgefäße im Auge.
▫️Anthocyane sind sekundäre Pflanzenstoffe, sog. Bioflavonoide, die in blauen, violetten oder roten Gemüsearten und Früchten vorkommen.
▫️Sie gehören zu den kraftvollsten Antioxidantien der Natur und schützen unsere Zellen vor Alterung, Entartung und Krankheit.
▫️Esse daher verstärkt Beeren auch Aroniabeeren, Goji-Beeren, Himbeeren, Brombeeren sowie rote Paprika, Karotten, Rotkohl, Trauben und rote Zwiebeln.
▫️Bio-Heidelbeeren enthalten viele Mineralstoffe, Kalium, Zink, Folsäure, Eisen und Vitamin C, B1, B2, B6.
▫️Die Vitamine: A, C, E, B12 , Astaxanthin , Zink , Selen und Omega-3-Fettsäuren helfen deinen Augen ihre Funktionen zu halten, oder bei Mangelzuständen die Sehkraft wieder herzustellen.
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