Алекса раскрывает: психология наизнанку

Насколько важна тишина в жизни?

🌾 Исследования подчеркивают странную способность тишины успокаивать наши тела, отключать громкость у наших внутренних мыслей, и настраивать на связь с миром.

🌾 Берегите себя — и почаще устраивайте себе сеансы тишины и полного расслабления.

⚡️Алекса раскрывает тайны психологии

Почему в компании мы едим больше, чем дома?

🌾 Наш мозг может поддаться искушению, когда соблазняются окружающие. Когда мы всего лишь воображаем себе, чего желают другие люди, мы перенимаем их желания, а их аппетит возбуждает наш аппетит.

Поэтому в компании мы едим больше, чем в одиночку, игроки поднимают ставки, когда кто-то срывает куш, и мы тратим больше, когда ходим по магазинам с друзьями.

⚡️Алекса раскрывает тайны психологии

Почему важно отдыхать от соц сетей?

🌾 Информационный шум заполняет все пространство вокруг нас и важно от него отдыхать. Иначе голова может просто взорваться.

Устраивайте если не дни, то хотя бы часы без интернета и телефона. Это поможет вам избежать выгорания и лишней тревоги, которую порой может вызвать чрезмерное потребление информации

⚡️Алекса раскрывает тайны психологии

😯🙄КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО И НЕ ПОЖАЛЕТЬ

👠Прежде чем бросаться выбрасывать вещи, задумайтесь о том, как вы хотели бы видеть свое пространство. Организация и структурирование уже делают половину работы.

🌞 Не пытайтесь освободиться от всего сразу. Выделите небольшие периоды времени для рассмотрения вещей. Постепенно пройдитесь по всему дому.

🌝То, что вам больше не нужно, может быть великолепным подарком для других или даже принести небольшой доход через перепродажи.

🌱 Некоторые предметы можно переделать, чтобы они снова нашли свое место в вашей жизни. Это не только помогает сократить выброс, но и добавляет творчества.

✨ Отпустите вещи, которые уже не приносят вам радость или не имеют практической ценности. Иногда расставание с ними может оказаться настоящим облегчением.

⏰Расхламление — это не только уборка в доме, но и освобождение места для новых возможностей. Пройдитесь по этому пути с умом и заботой о себе

⚡️Алекса раскрывает тайны психологии

🔔Сейчас или никогда

Научитесь жить Здесь и Сейчас. Закройте шлюзы вашего вчера наглухо и навсегда. Перестаньте мучить себя воспоминаниями о прошлых ошибках и неудачах. Я не знаю ни одного человека в мире, кому бы это помогло. А вот нервных и соматических расстройств вызвало миллионы.

Этот момент наступил. Сегодня самый важный и определяющий. Если хотите изменить свою жизнь – приступайте к этому просто сейчас. Не упустите своего Сегодня. Завтра уже может быть поздно…

Да, это тяжело принять. Но если вы хотите жить счастливо, избавиться от боли и страданий – действуйте. ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

⚡️Алекса раскрывает тайны психологии

🫢Как создать цепную реакцию из полезных привычек?

1️⃣. Начинайте с того, что вам очень нравится.
Даже если это незначительное, не забываем про постоянство.

2️⃣. Не останавливайтесь, не сбавляя темп переходите к следующей задаче, которая вам по силам.
Важно, чтобы импульс первой задачи подтолкнул вас к следующему делу.

3️⃣. Если вам тяжело или вовсе есть сомнения, разбейте дело на несколько мелких частей. Любая осваиваемая вами привычка должна быть лёгкой.

⚡️Алекса раскрывает тайны психологии