👪 خــانواده ے 💏 شـاد 💑
#سلامتی
Channel
1.71K
subscribers
12.2K
photos
2.73K
videos
3.27K
links
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
#کارگاه_برنامه_ریزی ۱۸
🔰🔰🔰
🌸🌸 سلام و خدا قوت خدمت همه اعضای فعال و پر انرژی کانال💪😍
👈 امروز می خواهیم یه موضوع عبادی دیگه که جزء اولویت های خانوم هاست بپردازیم.
♦️خانوما از نوجوانی ، هر سال ماه رمضان ها معمولا یه هفته تا ده روز مرخصی تشریف می برند و وقتی هم که ازدواج می کنند و بچه دار می شوند به واسطه بارداری و دوران شیردهی ، #روزه_قضا های زیادی به گردنشون می یاد مخصوصا اگر مجاهد فی سبیل الله باشند و پشت سر هم بچه دار بشن. ( ان شاءالله همه جزء این دسته باشند)
👈حالا از اینا که بگذریم مریضی و سفر و ندونستن احکام روزه و .. هم خودش #روزه_قضا داره و خدایی نکرده سهل انگاری در گرفتن روزه ها هم ممکنه به ازای هر یک روزه ماه رمضون شصت روزه قضا به گردن آدم بیاره
🤔 خب این روزه ها رو کی باید بگیره❓❓❓
🤔 عرضمون به خدمتتون که این روزه های قضا با نشستن و دست روی دست گذاشتن ادا نمی شه.
👌👌👌ضمن اینکه اصلا روزه هم برای #سلامتی_بدن و هم برای #تقویت_اراده عالیه ، عالی
❌خیلیا با رژیم های مختلف خودشونو زجرکش می کنند تا لاغر بشن ولی روزه نمی گیرند.
🔔نمی گیم به نیت لاغری و تقویت اراده و ... روزه بگیر. ولی چون که دنبال صد رفتی ، نود و هشتاد و هفتاد هم پیش شماست
👈 #بهترین_فرصت برای شروع گرفتن روزه قضا، پاییز و زمستانه که شبها بلنده و روزها کوتاه. عادت کردی بهار و تابستان هم راحت میشه
🐜 خب حالا اگه بخوایم با قدم‌های مورچه ای روزه قضا بگیریم ، از #ماهی_یک_روز می تونیم شروع کنیم. مثلاً اول یا آخر هر ماه قمری، و حالا اگه نشد دوشنبه یا پنجشنبه اول ماه و یا یه روز در اون ماه که سفارش خاصی به روزه شده چون با وجود روزه قضا نمی شه روزه مستحبی گرفت ،ولی به هر حال همین که در آن روز خاص آدم روزه بگیره ( مثلاً روز عرفه) قطعا اجر بیشتری داره.
🦋 اگرم بخواین یه کم سریع تر قدم بردارین ، #هفته_ای یه روز می شه روزه قضا گرفت.
👈 دوشنبه یا پنجشنبه روز خوبیه برای روزه گرفتن ، فقط دقت کنید روزی که همسرتون تعطیله و خونه ست روزه قضا نگیرید مثل بعضی ها که پنجشنبه ها، همسرشون منزل تشریف دارند
👌مجردها هم سعی کنند روزی که باید بیشتر کنار خانواده باشند روزه نگیرند.
⏰🔔🔔 می تونین #زنگ_هشدار گوشی تون رو به طور #ثابت، برای شب ها یا سحرهای یک روز در هفته مثلاً دوشنبه ها یا یک روز در ماه کوک کنید که یادتون باشه شبش یا سحرش یه چیزی بخورید. ( در تنظیمات هشدار گوشی می شه مثلاً ساعت ۹ شب روزهای یکشنبه رو به طور مداوم کوک کرد )
🌭🍳خیلیا براشون #سحری بلند شدن سخته ، ولی حتما شبش یه چیزی بخورید که دلتون رو بگیره. و تا می تونید برای خودتون راحتش کنید. شده به خوردن دو سه تا خرما و یا نون چایی شیرین ...
☕️ یا مثلاً فلاسک چایی بزار از شب یه لقمه نون پنیر و مربایی چیزی هم بزار تو نایلون کنارش ، سحر پاشدی سریع بخور که معطل درست کردنش نشی و یا سر و صدا نکنی بقیه رو اذیت کنی
👌👌 وقتی برنامه روزهای دوشنبه تون بشه روزه قضا ، حالا از این به بعد می خوای بیرون بری ، خرید کنی، خونه کسی بری تا می تونی نمیندازی برای دوشنبه.
👈روزهای دوشنبه برنامه کارهای خونه ت و برنامه های دیگه ت رو یه کم سبک تر می زاری، یکی دو روز قبلش کارهای سنگین تر را انجام بده،
✅ یه کم به خودت راحت تر بگیر که روزه ت رو بگیری. به قول همون اوستایی که به شاگردش گفته بود بمیر و بِدَم ، حالا باید گفت بمیر و بگیر ( روزه قضا رو ).😄
👌👌تا اونجایی هم که می تونید روزی که روزه می گیرید بد اخلاقی نکنید، وعده های غذایی همسر و بچه ها به موقع باشه ، بقیه رو اسیر نکنید که شما روزه گرفتین.
حالا ممکنه اوایلش یه کم مدیریت اینها سخت باشه دلیل نمی شه روزه قضاهاتونو نگیرید چون ممکنه بد اخلاقی کنم ، خب هر دو را باید حواست باشه تا کم کم ان شاءالله درست بشه.
✅ دوشنبه با تمام برنامه ریزی هات نتونستی ، فرداش روزه بگیر، پس فرداش بگیر. اون هفته رو از دست نده.
👌ماهی یه روز روزه رو از دست ندین، حتی اگه روزه قضا ندارید. انقدر برای سلامت جسم و روح تون خوبه که حیفه نگیرید
می تونی با گفتن اینکه روزه قضا گرفتم و الان فصل خوبیه واسه این کار ، به دیگران هم یادآوری کنی روزه قضا بگیرند
#تکلیف18 ( برنامه روزه قضا )
🔰🔰🔰
✏️برنامه خودتون رو برای گرفتن روزه های قضا از الان تا ماه رمضان بنویسید ( چه کارهایی باید انجام بدین که یادتون بیفته، چی کار می کنید ضعف زیادی نکنید، چی کار می کنید با برنامه هاتون تداخل پیدا نکنه؟ خلاصه که چی کار می کنید راحت تر روزه بگیرید و به خودتون و اعضای خانواده زیاد سخت نگذره .)
❓❓کسانی هم که برنامه روزه قضا رو در ماه یا هفته قبلا شروع کردند ، بنویسند چه اثرات و نتایجی در روح و جسمشون دیدند ؟
🔰🔰🔰
🌸🌸 سلام و خدا قوت خدمت همه اعضای فعال و پر انرژی کانال💪😍
👈 امروز می خواهیم یه موضوع عبادی دیگه که جزء اولویت های خانوم هاست بپردازیم.
♦️خانوما از نوجوانی ، هر سال ماه رمضان ها معمولا یه هفته تا ده روز مرخصی تشریف می برند و وقتی هم که ازدواج می کنند و بچه دار می شوند به واسطه بارداری و دوران شیردهی ، #روزه_قضا های زیادی به گردنشون می یاد مخصوصا اگر مجاهد فی سبیل الله باشند و پشت سر هم بچه دار بشن. ( ان شاءالله همه جزء این دسته باشند)
👈حالا از اینا که بگذریم مریضی و سفر و ندونستن احکام روزه و .. هم خودش #روزه_قضا داره و خدایی نکرده سهل انگاری در گرفتن روزه ها هم ممکنه به ازای هر یک روزه ماه رمضون شصت روزه قضا به گردن آدم بیاره
🤔 خب این روزه ها رو کی باید بگیره❓❓❓
🤔 عرضمون به خدمتتون که این روزه های قضا با نشستن و دست روی دست گذاشتن ادا نمی شه.
👌👌👌ضمن اینکه اصلا روزه هم برای #سلامتی_بدن و هم برای #تقویت_اراده عالیه ، عالی
❌خیلیا با رژیم های مختلف خودشونو زجرکش می کنند تا لاغر بشن ولی روزه نمی گیرند.
🔔نمی گیم به نیت لاغری و تقویت اراده و ... روزه بگیر. ولی چون که دنبال صد رفتی ، نود و هشتاد و هفتاد هم پیش شماست
👈 #بهترین_فرصت برای شروع گرفتن روزه قضا، پاییز و زمستانه که شبها بلنده و روزها کوتاه. عادت کردی بهار و تابستان هم راحت میشه
🐜 خب حالا اگه بخوایم با قدم‌های مورچه ای روزه قضا بگیریم ، از #ماهی_یک_روز می تونیم شروع کنیم. مثلاً اول یا آخر هر ماه قمری، و حالا اگه نشد دوشنبه یا پنجشنبه اول ماه و یا یه روز در اون ماه که سفارش خاصی به روزه شده چون با وجود روزه قضا نمی شه روزه مستحبی گرفت ،ولی به هر حال همین که در آن روز خاص آدم روزه بگیره ( مثلاً روز عرفه) قطعا اجر بیشتری داره.
🦋 اگرم بخواین یه کم سریع تر قدم بردارین ، #هفته_ای یه روز می شه روزه قضا گرفت.
👈 دوشنبه یا پنجشنبه روز خوبیه برای روزه گرفتن ، فقط دقت کنید روزی که همسرتون تعطیله و خونه ست روزه قضا نگیرید مثل بعضی ها که پنجشنبه ها، همسرشون منزل تشریف دارند
👌مجردها هم سعی کنند روزی که باید بیشتر کنار خانواده باشند روزه نگیرند.
⏰🔔🔔 می تونین #زنگ_هشدار گوشی تون رو به طور #ثابت، برای شب ها یا سحرهای یک روز در هفته مثلاً دوشنبه ها یا یک روز در ماه کوک کنید که یادتون باشه شبش یا سحرش یه چیزی بخورید. ( در تنظیمات هشدار گوشی می شه مثلاً ساعت ۹ شب روزهای یکشنبه رو به طور مداوم کوک کرد )
🌭🍳خیلیا براشون #سحری بلند شدن سخته ، ولی حتما شبش یه چیزی بخورید که دلتون رو بگیره. و تا می تونید برای خودتون راحتش کنید. شده به خوردن دو سه تا خرما و یا نون چایی شیرین ...
☕️ یا مثلاً فلاسک چایی بزار از شب یه لقمه نون پنیر و مربایی چیزی هم بزار تو نایلون کنارش ، سحر پاشدی سریع بخور که معطل درست کردنش نشی و یا سر و صدا نکنی بقیه رو اذیت کنی
👌👌 وقتی برنامه روزهای دوشنبه تون بشه روزه قضا ، حالا از این به بعد می خوای بیرون بری ، خرید کنی، خونه کسی بری تا می تونی نمیندازی برای دوشنبه.
👈روزهای دوشنبه برنامه کارهای خونه ت و برنامه های دیگه ت رو یه کم سبک تر می زاری، یکی دو روز قبلش کارهای سنگین تر را انجام بده،
✅ یه کم به خودت راحت تر بگیر که روزه ت رو بگیری. به قول همون اوستایی که به شاگردش گفته بود بمیر و بِدَم ، حالا باید گفت بمیر و بگیر ( روزه قضا رو ).😄
👌👌تا اونجایی هم که می تونید روزی که روزه می گیرید بد اخلاقی نکنید، وعده های غذایی همسر و بچه ها به موقع باشه ، بقیه رو اسیر نکنید که شما روزه گرفتین.
حالا ممکنه اوایلش یه کم مدیریت اینها سخت باشه دلیل نمی شه روزه قضاهاتونو نگیرید چون ممکنه بد اخلاقی کنم ، خب هر دو را باید حواست باشه تا کم کم ان شاءالله درست بشه.
✅ دوشنبه با تمام برنامه ریزی هات نتونستی ، فرداش روزه بگیر، پس فرداش بگیر. اون هفته رو از دست نده.
👌ماهی یه روز روزه رو از دست ندین، حتی اگه روزه قضا ندارید. انقدر برای سلامت جسم و روح تون خوبه که حیفه نگیرید
می تونی با گفتن اینکه روزه قضا گرفتم و الان فصل خوبیه واسه این کار ، به دیگران هم یادآوری کنی روزه قضا بگیرند
#تکلیف18 ( برنامه روزه قضا )
🔰🔰🔰
✏️برنامه خودتون رو برای گرفتن روزه های قضا از الان تا ماه رمضان بنویسید ( چه کارهایی باید انجام بدین که یادتون بیفته، چی کار می کنید ضعف زیادی نکنید، چی کار می کنید با برنامه هاتون تداخل پیدا نکنه؟ خلاصه که چی کار می کنید راحت تر روزه بگیرید و به خودتون و اعضای خانواده زیاد سخت نگذره .)
❓❓کسانی هم که برنامه روزه قضا رو در ماه یا هفته قبلا شروع کردند ، بنویسند چه اثرات و نتایجی در روح و جسمشون دیدند ؟
Forwarded from دانستنی خانمانه
🌐 آموزش #قانون_جذب💯
💢 هرجا ناامید شدی وفکر کردی به ته خط رسیدی حتما فقط چند دقیقه پست های این کانالوببین👁🗨
⭕️➕رازهایی که در هیچ کتاب و کلاسی نخواهید یافت, #نتایج دوستانی که از همین دوره گرفته اند ، گواه ادعای ماست: #موفقیت, #پیشرفت, #ثروت, #سلامتی, #ازدواج، #همسرداری #روابط_عالی و #آرامش حق شماست,فرصت را از دست ندهید.👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD7ovuD0KjnHF22g9A
💢 هرجا ناامید شدی وفکر کردی به ته خط رسیدی حتما فقط چند دقیقه پست های این کانالوببین👁🗨
⭕️➕رازهایی که در هیچ کتاب و کلاسی نخواهید یافت, #نتایج دوستانی که از همین دوره گرفته اند ، گواه ادعای ماست: #موفقیت, #پیشرفت, #ثروت, #سلامتی, #ازدواج، #همسرداری #روابط_عالی و #آرامش حق شماست,فرصت را از دست ندهید.👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD7ovuD0KjnHF22g9A
Forwarded from دانستنی خانمانه
🌐 آموزش #قانون_جذب💯
💢 هرجا ناامید شدی وفکر کردی به ته خط رسیدی حتما فقط چند دقیقه پست های این کانالوببین👁🗨
⭕️➕رازهایی که در هیچ کتاب و کلاسی نخواهید یافت, #نتایج دوستانی که از همین دوره گرفته اند ، گواه ادعای ماست: #موفقیت, #پیشرفت, #ثروت, #سلامتی, #ازدواج، #همسرداری #روابط_عالی و #آرامش حق شماست,فرصت را از دست ندهید.👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD7ovuD0KjnHF22g9A
💢 هرجا ناامید شدی وفکر کردی به ته خط رسیدی حتما فقط چند دقیقه پست های این کانالوببین👁🗨
⭕️➕رازهایی که در هیچ کتاب و کلاسی نخواهید یافت, #نتایج دوستانی که از همین دوره گرفته اند ، گواه ادعای ماست: #موفقیت, #پیشرفت, #ثروت, #سلامتی, #ازدواج، #همسرداری #روابط_عالی و #آرامش حق شماست,فرصت را از دست ندهید.👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD7ovuD0KjnHF22g9A
Forwarded from دانستنی خانمانه
🌐 آموزش #قانون_جذب💯
💢 هرجا ناامید شدی وفکر کردی به ته خط رسیدی حتما فقط چند دقیقه پست های این کانالوببین👁🗨
⭕️➕رازهایی که در هیچ کتاب و کلاسی نخواهید یافت, #نتایج دوستانی که از همین دوره گرفته اند ، گواه ادعای ماست: #موفقیت, #پیشرفت, #ثروت, #سلامتی, #ازدواج، #همسرداری #روابط_عالی و #آرامش حق شماست,فرصت را از دست ندهید.👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD7ovuD0KjnHF22g9A
💢 هرجا ناامید شدی وفکر کردی به ته خط رسیدی حتما فقط چند دقیقه پست های این کانالوببین👁🗨
⭕️➕رازهایی که در هیچ کتاب و کلاسی نخواهید یافت, #نتایج دوستانی که از همین دوره گرفته اند ، گواه ادعای ماست: #موفقیت, #پیشرفت, #ثروت, #سلامتی, #ازدواج، #همسرداری #روابط_عالی و #آرامش حق شماست,فرصت را از دست ندهید.👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD7ovuD0KjnHF22g9A
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
🌹
#سلامتی
🍁افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید🍁
🍂 اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند.
🍂 چه کنیم؟
🍁نور رو زیاد کنید
🍁غذاهای ترش کمتر مصرف کنید
🍁گردش و تفریح یادتون نره
🍁پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه
🍁از رنگ‌های گرم استفاده کنید
🍁از ویتامین‌ها غافل نشین
🍁تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید.
─┅─═इई 🍁🍂🍁 ईइ═─┅─
#سلامتی
🍁افسردگی پاییزی رو جدی بگیرید🍁
🍂 اندوه بی دلیل، کم خوابی، بد خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند.
🍂 چه کنیم؟
🍁نور رو زیاد کنید
🍁غذاهای ترش کمتر مصرف کنید
🍁گردش و تفریح یادتون نره
🍁پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمانه
🍁از رنگ‌های گرم استفاده کنید
🍁از ویتامین‌ها غافل نشین
🍁تغییرات رو از اهداف کوچیک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید.
─┅─═इई 🍁🍂🍁 ईइ═─┅─
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
🌹
#سلامتی
فواید فوق العاده سنگ پا برای بدن
تاثیر بر بیماری های مغز
کشیدن سنگ پا موجب کاهش غلظت خون در اندام‌های بالایی بدن میشود و باعث کشاندن خون به اندام‌های انتهایی میشود به همین دلیل است که موجب کاهش سردرد و بیماری‌های مربوط به مغز میشود. سنگ پا کشیدن می تواند بسیاری از مشکلات روانی مانند افسردگی، بی‌خوابی، فکر و خیال زیاد و... را بهبود بخشد، البته اگر به‌طور مداوم صورت پذیرد.
برطرف کردن کوفتگی بدن و سردرد
از دیگر فواید استفاده از سنگ پا می‌توان به این مورد اشاره داشت که چرک پا را تمیز میکند و در نتیجه خستگی و کوفتگی پا برطرف میشود همچنین برای برخی از انواع سردرد و اکثر بیماری‌های مغزی بسیار سودمند است به خاطر اینکه ماده را از قسمت‌های بالاتر به سمت قسمت‌های پایین بدن می‌کشاند و اگر سنگ‌پا، خشن‌تر باشد جذب ماده زیادتر است
─┅─═इई 🍁🍂🍁 ईइ═─┅─
#سلامتی
فواید فوق العاده سنگ پا برای بدن
تاثیر بر بیماری های مغز
کشیدن سنگ پا موجب کاهش غلظت خون در اندام‌های بالایی بدن میشود و باعث کشاندن خون به اندام‌های انتهایی میشود به همین دلیل است که موجب کاهش سردرد و بیماری‌های مربوط به مغز میشود. سنگ پا کشیدن می تواند بسیاری از مشکلات روانی مانند افسردگی، بی‌خوابی، فکر و خیال زیاد و... را بهبود بخشد، البته اگر به‌طور مداوم صورت پذیرد.
برطرف کردن کوفتگی بدن و سردرد
از دیگر فواید استفاده از سنگ پا می‌توان به این مورد اشاره داشت که چرک پا را تمیز میکند و در نتیجه خستگی و کوفتگی پا برطرف میشود همچنین برای برخی از انواع سردرد و اکثر بیماری‌های مغزی بسیار سودمند است به خاطر اینکه ماده را از قسمت‌های بالاتر به سمت قسمت‌های پایین بدن می‌کشاند و اگر سنگ‌پا، خشن‌تر باشد جذب ماده زیادتر است
─┅─═इई 🍁🍂🍁 ईइ═─┅─
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
نکات کاربردی برای مهمانی‌های دوران کرونا
🔸حتی‌المقدور دیدوبازدیدهامون رو یک خط در میون کنیم.
🔸جمع بزرگ تشکیل ندیم و در بیشترین حالت تعداد افراد در زیر یک سقف از عدد انگشتان ۲ دست بیشتر نباشه.
🔸اگر امکان داریم به هزینه جمعی دستگاه‌های تب سنج بخریم.
🔸اگر در خونه میزبان سالمند وجود داره حتی‌المقدور سعی کنیم فرزندان خردسالمون رو نبریم.
🔸سعی کنیم در جمع‌ها کمتر صحبت کنیم؛ ویروس از طریق هوا راحت‌تر پخش میشه.
🔸تاریخ رفت و آمدها و تماس‌های خودمون رو به همراه ذکر اعضای حاضر در یک دفترچه کوچک یادداشت کنیم. این موضوع برای ردیابی دلایل آلوده شدن در صورت ابتلا به عفونت در آینده به کار میاد.
🔸سعی کنیم مدت دیدوبازدیدهامون طولانی نشه.
🔸حتی‌المقدور دورهمی‌ها همراه با صرف یک وعده اصلی (ناهار یا شام) نباشه.
🔸حتما به محض ورود اولین مهمان در منزلمون، از تهویه مناسب هوای خونه اطمینان پیدا کنیم.
🔸هنگام حضور مهمونا، خوراکی‌ها رو کمتر روی میز بچینیم.
#سلامتی| نکته مهم بهتره مادامی که خطر ابتلا به کرونا تهدیدمون میکنه، نه میزبان باشیم و نه مهمان.
🔸حتی‌المقدور دیدوبازدیدهامون رو یک خط در میون کنیم.
🔸جمع بزرگ تشکیل ندیم و در بیشترین حالت تعداد افراد در زیر یک سقف از عدد انگشتان ۲ دست بیشتر نباشه.
🔸اگر امکان داریم به هزینه جمعی دستگاه‌های تب سنج بخریم.
🔸اگر در خونه میزبان سالمند وجود داره حتی‌المقدور سعی کنیم فرزندان خردسالمون رو نبریم.
🔸سعی کنیم در جمع‌ها کمتر صحبت کنیم؛ ویروس از طریق هوا راحت‌تر پخش میشه.
🔸تاریخ رفت و آمدها و تماس‌های خودمون رو به همراه ذکر اعضای حاضر در یک دفترچه کوچک یادداشت کنیم. این موضوع برای ردیابی دلایل آلوده شدن در صورت ابتلا به عفونت در آینده به کار میاد.
🔸سعی کنیم مدت دیدوبازدیدهامون طولانی نشه.
🔸حتی‌المقدور دورهمی‌ها همراه با صرف یک وعده اصلی (ناهار یا شام) نباشه.
🔸حتما به محض ورود اولین مهمان در منزلمون، از تهویه مناسب هوای خونه اطمینان پیدا کنیم.
🔸هنگام حضور مهمونا، خوراکی‌ها رو کمتر روی میز بچینیم.
#سلامتی| نکته مهم بهتره مادامی که خطر ابتلا به کرونا تهدیدمون میکنه، نه میزبان باشیم و نه مهمان.
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦
❤ #پیامبر_اکرم_ص:
دو نعمت است که اکثر مردم در آن
زیانکارند #سلامت و #فراغت
📗 امالی طوسی،ص 526
❤️ #پیامبر_رحمت_ص:
دو نعمت است که شکر آن ها گزارده
نمی شود، #امنیت و #سلامتی
📗 الخصال،ص 34
دو نعمت است که اکثر مردم در آن
زیانکارند #سلامت و #فراغت
📗 امالی طوسی،ص 526
❤️ #پیامبر_رحمت_ص:
دو نعمت است که شکر آن ها گزارده
نمی شود، #امنیت و #سلامتی
📗 الخصال،ص 34
Forwarded from دانستنی خانمانه
🌐 آموزش #قانون_جذب💯
💢 هرجا ناامید شدی وفکر کردی به ته خط رسیدی حتما فقط چند دقیقه پست های این کانالوببین👁🗨
⭕️➕رازهایی که در هیچ کتاب و کلاسی نخواهید یافت, #نتایج دوستانی که از همین دوره گرفته اند ، گواه ادعای ماست: #موفقیت, #پیشرفت, #ثروت, #سلامتی, #ازدواج، #همسرداری #روابط_عالی و #آرامش حق شماست,فرصت را از دست ندهید.👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD7ovuD0KjnHF22g9A
💢 هرجا ناامید شدی وفکر کردی به ته خط رسیدی حتما فقط چند دقیقه پست های این کانالوببین👁🗨
⭕️➕رازهایی که در هیچ کتاب و کلاسی نخواهید یافت, #نتایج دوستانی که از همین دوره گرفته اند ، گواه ادعای ماست: #موفقیت, #پیشرفت, #ثروت, #سلامتی, #ازدواج، #همسرداری #روابط_عالی و #آرامش حق شماست,فرصت را از دست ندهید.👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD7ovuD0KjnHF22g9A
#سلامتی_دربرابر_کرونا
برای بانوان:
تا میتوانید از حضور در امکان عمومی (آرایشگاهها ، اتوبوس ، تاکسی ، باشگاه و.....)خوداری کنید از دورهمی ها ومهمونی های بی رویه پرهیز کنید.
دمنوش دارچین زعفران وزنجبیل سیستم ایمنی بدن را قوی میکنه
هویج وزردک آب پزشده یا رنده شده ای که مقداری آبلیموی تازه به آن بزنید مفید هست
نخود را خیس کرده وبا دارچین وروغن زیتون پخته وآبلیمو اضافه کنید که فوق العاده مقوی هست وسیستم ایمنی بدن را قوی میکند
شما ضامن سلامتی وآرامش خانواده هاتون وفرزندانتون هستید سطح انرژیتون را با افکار مثبت وذکرها بالا ببرین ومواظب روحیه فرزندان خود باشید.
جملات:
ما قوی هستیم
ما سالم هستیم
تا آخر عمر سالم میمونیم
را برای خودتون وپیش فرزندانتون زیاد تکرار کنید.
تا میتوانید ذهنتون را با افکار مثبت قوی کنید.
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
برای بانوان:
تا میتوانید از حضور در امکان عمومی (آرایشگاهها ، اتوبوس ، تاکسی ، باشگاه و.....)خوداری کنید از دورهمی ها ومهمونی های بی رویه پرهیز کنید.
دمنوش دارچین زعفران وزنجبیل سیستم ایمنی بدن را قوی میکنه
هویج وزردک آب پزشده یا رنده شده ای که مقداری آبلیموی تازه به آن بزنید مفید هست
نخود را خیس کرده وبا دارچین وروغن زیتون پخته وآبلیمو اضافه کنید که فوق العاده مقوی هست وسیستم ایمنی بدن را قوی میکند
شما ضامن سلامتی وآرامش خانواده هاتون وفرزندانتون هستید سطح انرژیتون را با افکار مثبت وذکرها بالا ببرین ومواظب روحیه فرزندان خود باشید.
جملات:
ما قوی هستیم
ما سالم هستیم
تا آخر عمر سالم میمونیم
را برای خودتون وپیش فرزندانتون زیاد تکرار کنید.
تا میتوانید ذهنتون را با افکار مثبت قوی کنید.
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
Forwarded from مهـــــــربانــو
#ناخودآگاه_اثر_باور_قوی
قسمت : ۸
در کشور آمریکا همایش درمان #سرطان با #یک_قرص برگزار و به بیماران سرطانی گفته میشود با همین یک قرص #سلامتی خود را به دست خواهند آورد و یک قرص به هر بیمار میدهند. بعد از مدتی که از مصرف داروها گذشت، #۷۵درصد بیماران که فقط دو سال از عمرشان مانده بود کاملا سلامتی خود را به دست آوردند.
👌اما نکته اینجاست که ان قرص ها #دارونما بودند. یعنی فقط شکل قرص بودند و هیچ اثر درمانی نداشتند. بیماران از این موضوع بی اطلاع بودند و #باور کرده بودند که با همین یک قرص درمان انها قطعی است.😊
🔹دارونماها بارها آزمایش شده اند و دانشمندان کاملا به این نتیجه رسیده اند که تنها با باور قوی بیمار میتواند بهبود یابد.☺️
ادامه دارد....
@khanoOomaneha
@mehr_baanu
قسمت : ۸
در کشور آمریکا همایش درمان #سرطان با #یک_قرص برگزار و به بیماران سرطانی گفته میشود با همین یک قرص #سلامتی خود را به دست خواهند آورد و یک قرص به هر بیمار میدهند. بعد از مدتی که از مصرف داروها گذشت، #۷۵درصد بیماران که فقط دو سال از عمرشان مانده بود کاملا سلامتی خود را به دست آوردند.
👌اما نکته اینجاست که ان قرص ها #دارونما بودند. یعنی فقط شکل قرص بودند و هیچ اثر درمانی نداشتند. بیماران از این موضوع بی اطلاع بودند و #باور کرده بودند که با همین یک قرص درمان انها قطعی است.😊
🔹دارونماها بارها آزمایش شده اند و دانشمندان کاملا به این نتیجه رسیده اند که تنها با باور قوی بیمار میتواند بهبود یابد.☺️
ادامه دارد....
@khanoOomaneha
@mehr_baanu
Forwarded from مهـــــــربانــو
#تلنگر
#شب_یلدایی
خیلی ها یلدا رو تخت بیمارستان بودن😔
خیلی ها یلدا رو تخت #تیمارستان بودن😔
خیلی ها تو خونه روی تخت بیماری بودن😔
خیلی ها تصادف کردند وراهی بیمارستان شدند😔
خیلی ها قهر بودن وغرورشون اجازه نداد با دیگر افراد فامیل دور هم بشن😔
خیلی ها کارتون خواب بودند و یلدا براشون رنگ دیگری داشت😔
خیلی از مادربزرگ ها وپدر بزرگها تو سالمندان بودند وکسی سراغشون را نگرفت😔
خیلی ها از پدربزرگها تو خونه تنها بودند😔
خیلی از مادر بزرگها تو خونه تنها بودند😔
خیلی از کارمندان سر کار بودند وکنار خانواده نبودند😔
خیلی ها خارج از کشور بودند دسترسی به خانواده نداشتند😔
وخییییییلی ها هم کنار خانواده های عزیزشان بودند و در کمال سلامت یلدای گرم و صمیمی داشتند.
خداجونم برای دوتا نعمت بزرگ #سلامتی و #خانواده شکررررررررت
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#شب_یلدایی
خیلی ها یلدا رو تخت بیمارستان بودن😔
خیلی ها یلدا رو تخت #تیمارستان بودن😔
خیلی ها تو خونه روی تخت بیماری بودن😔
خیلی ها تصادف کردند وراهی بیمارستان شدند😔
خیلی ها قهر بودن وغرورشون اجازه نداد با دیگر افراد فامیل دور هم بشن😔
خیلی ها کارتون خواب بودند و یلدا براشون رنگ دیگری داشت😔
خیلی از مادربزرگ ها وپدر بزرگها تو سالمندان بودند وکسی سراغشون را نگرفت😔
خیلی ها از پدربزرگها تو خونه تنها بودند😔
خیلی از مادر بزرگها تو خونه تنها بودند😔
خیلی از کارمندان سر کار بودند وکنار خانواده نبودند😔
خیلی ها خارج از کشور بودند دسترسی به خانواده نداشتند😔
وخییییییلی ها هم کنار خانواده های عزیزشان بودند و در کمال سلامت یلدای گرم و صمیمی داشتند.
خداجونم برای دوتا نعمت بزرگ #سلامتی و #خانواده شکررررررررت
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦ (🌹 خانمانه 🌹)
#سلامتی_بانوان
#خوراک_لوبیا_سبز قاتل سلول های سرطان سینه است (لوبیا سبز بهترین جایگزین برای گوشت قرمز از نظر جذب آهن است)
✔️برای تمام خانوم‌هایی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید !👌🏻
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#خوراک_لوبیا_سبز قاتل سلول های سرطان سینه است (لوبیا سبز بهترین جایگزین برای گوشت قرمز از نظر جذب آهن است)
✔️برای تمام خانوم‌هایی که سلامتشان برایتان مهم است بفرستید !👌🏻
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
Forwarded from مهـــــــربانــو
#سلامتی_زیبایی
❌️شستن صورت نباید بیش از 2 بار در روز باشد چون بیشتر از این باعث آزار پوست میشود و عاملی برای تولید بیش از حد #چربی است.
❌بنابراین اگر آرایش ندارید، از کرم ضد آفتاب استفاده نکرده‌اید یا صورت‌تان عرق نکرده است از پاک‌کننده صورت استفاده نکنید و فقط صورت را با #آب ولرم بشویید.
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
❌️شستن صورت نباید بیش از 2 بار در روز باشد چون بیشتر از این باعث آزار پوست میشود و عاملی برای تولید بیش از حد #چربی است.
❌بنابراین اگر آرایش ندارید، از کرم ضد آفتاب استفاده نکرده‌اید یا صورت‌تان عرق نکرده است از پاک‌کننده صورت استفاده نکنید و فقط صورت را با #آب ولرم بشویید.
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦ (🌹 خانمانه 🌹)
#آغوش
🔸در آغوش کشیدن کسی که برایتان خاص است، می تواند فشار خون را کاهش دهد. در یک آزمایش، زنان و شوهرانی که دست یکدیگر را به مدت 10 دقیقه به دنبال یک آغوش 20 ثانیه ای گرفته بودند، واکنش های بهتری نسبت به یک شرایط استرس زا مانند سخنرانی در جمع، از خود نشان داده بودند.
در مقایسه با زوج هایی که بدون لمس یکدیگر در کنار هم بودند، زوج هایی که یکدیگر را به آغوش کشیده بودند، ویژگی های زیر را داشتند:
• ضربان قلب پایین تر
• فشار خون پایین تر
• کاهش نرخ ضربان قلب
بنابراین شریک زندگی خود را در آغوش بگیرید - ممکن است به حفظ سلامت فشار خونتان کمک کند.
#زناشویی
#سلامتی
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
🔸در آغوش کشیدن کسی که برایتان خاص است، می تواند فشار خون را کاهش دهد. در یک آزمایش، زنان و شوهرانی که دست یکدیگر را به مدت 10 دقیقه به دنبال یک آغوش 20 ثانیه ای گرفته بودند، واکنش های بهتری نسبت به یک شرایط استرس زا مانند سخنرانی در جمع، از خود نشان داده بودند.
در مقایسه با زوج هایی که بدون لمس یکدیگر در کنار هم بودند، زوج هایی که یکدیگر را به آغوش کشیده بودند، ویژگی های زیر را داشتند:
• ضربان قلب پایین تر
• فشار خون پایین تر
• کاهش نرخ ضربان قلب
بنابراین شریک زندگی خود را در آغوش بگیرید - ممکن است به حفظ سلامت فشار خونتان کمک کند.
#زناشویی
#سلامتی
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
Forwarded from ◦•●◉✿ دانستنے هاے خانمانہ ✿◉●•◦ (🌹 خانمانه 🌹)
#سلامتی
اگر هرروز حمام بروید باکتریهای مفید پوست ازروی پوست پاک میشود
که سبب ترک خوردن پوست و آسان شدن ورود میکروب و ایجادعفونت میشود.
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
اگر هرروز حمام بروید باکتریهای مفید پوست ازروی پوست پاک میشود
که سبب ترک خوردن پوست و آسان شدن ورود میکروب و ایجادعفونت میشود.
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#سلامتی
فواید بی شمار ویتامین D که زندگی‌تان را از خطر نجات می‌دهد
بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند روزانه ۱۵ دقیقه بدون ضد آفتاب و محافظ زیر نور خورشید باشیم تا بدن‌مان فرصت تولید ویتامین D. مورد نیاز روزانه‌مان را داشته باشد. سعی کنید برای زندگی خانه های افتاب گیر را انتخاب کنید.
ضمنا شما میتوانید این ویتامین را از طریق شیر و سایر لبنیات غنی شده و برخی از غلات صبحانه که با ویتامین D. غنی شده‌اند دریافت کنید
فواید:ویتامین D
_بارداری سالم‌تر برای مادر و جنین
_ پیشگیری از چاقی
_حفظ سلامت ریه‌ها
_پیشگیری از دیابت
_مهار بیماری خود ایمنی
_تقویت استخوانها
_پیشگیری از سرطان سینه
_حفظ سلامت قلب
_مغزتان را نجات می‌دهد
_پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
_سلامت عروق
_بهبود شدید خلق و خو
_تقویت تعادل و پیشگیری از زمین افتادن
+پیشگیری از مرگ ناشی از بیماری قلبی
+تخفیف سندروم روده تحریک پذیر
_کمک به تسکین سر دردهای مزمن
_پیشگیری از اوتیسم
+کاهش ریسک ام اس
_پیشگیری از حملات شدید آسم
_زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر
آیا به مکمل ویتامین D نیاز دارید؟
بالاخره به چه اندازه ویتامین D نیاز دارید تا از فوایدش بهره مند شوید؟
برای بیشتر افراد، 600 واحد در روز ویتامین D توصیه شده است.
اگر بالاتر از 71 سال دارید، ممکن است به 800 واحد ویتامین D در روز نیاز داشته باشید.
این میزانهای توصیه شده برای سلامت استخوان مفیدند اما برای اینکه از سایر مزایای این ویتامین بهره ببرید به مقادیر بیشتری از آن نیاز دارید. یک آزمایش خون ساده میتواند نشان دهد وضعیت ویتامین D بدنتان چکونه است و آیا به مکمل نیاز دارید یا خیر
@khanoOomaneha
@mehr_baanu
فواید بی شمار ویتامین D که زندگی‌تان را از خطر نجات می‌دهد
بیشتر پزشکان توصیه می‌کنند روزانه ۱۵ دقیقه بدون ضد آفتاب و محافظ زیر نور خورشید باشیم تا بدن‌مان فرصت تولید ویتامین D. مورد نیاز روزانه‌مان را داشته باشد. سعی کنید برای زندگی خانه های افتاب گیر را انتخاب کنید.
ضمنا شما میتوانید این ویتامین را از طریق شیر و سایر لبنیات غنی شده و برخی از غلات صبحانه که با ویتامین D. غنی شده‌اند دریافت کنید
فواید:ویتامین D
_بارداری سالم‌تر برای مادر و جنین
_ پیشگیری از چاقی
_حفظ سلامت ریه‌ها
_پیشگیری از دیابت
_مهار بیماری خود ایمنی
_تقویت استخوانها
_پیشگیری از سرطان سینه
_حفظ سلامت قلب
_مغزتان را نجات می‌دهد
_پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا
_سلامت عروق
_بهبود شدید خلق و خو
_تقویت تعادل و پیشگیری از زمین افتادن
+پیشگیری از مرگ ناشی از بیماری قلبی
+تخفیف سندروم روده تحریک پذیر
_کمک به تسکین سر دردهای مزمن
_پیشگیری از اوتیسم
+کاهش ریسک ام اس
_پیشگیری از حملات شدید آسم
_زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر
آیا به مکمل ویتامین D نیاز دارید؟
بالاخره به چه اندازه ویتامین D نیاز دارید تا از فوایدش بهره مند شوید؟
برای بیشتر افراد، 600 واحد در روز ویتامین D توصیه شده است.
اگر بالاتر از 71 سال دارید، ممکن است به 800 واحد ویتامین D در روز نیاز داشته باشید.
این میزانهای توصیه شده برای سلامت استخوان مفیدند اما برای اینکه از سایر مزایای این ویتامین بهره ببرید به مقادیر بیشتری از آن نیاز دارید. یک آزمایش خون ساده میتواند نشان دهد وضعیت ویتامین D بدنتان چکونه است و آیا به مکمل نیاز دارید یا خیر
@khanoOomaneha
@mehr_baanu
🌹
#سلامتی
🚨مضرات آب یخ
❄️آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده
و عامل انسداد چهار رگ اصلی قلب؛
و سکته یا ایست قلبی می شود.
☠️شاید شنیده باشید افراد جوانی که ایست قلبی می کنند؛
و از دنیا می روند، یکی از علت های این اتفاق بد،
نوشیدن آب یخ است.
😰آب یخ اولین و بزرگ ترین علت سیروز کبد و نابودی کبد محسوب می شود؛ چون آب یخ باعث چسبیدن چربی دور جداره کبد می شود.
😷 متاسفانه بالای ۹۰ در صد کسانی که در انتظار پیوند کبد هستند،
قبلا به نوشیدن آب خیلی خنک عادت داشتند.
⚠️در کل نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن لوزالمعده
و بیماری دیابت می شود.
آب یخ باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده
و موجب سرطان دستگاه گوارش می شود.
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#سلامتی
🚨مضرات آب یخ
❄️آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده
و عامل انسداد چهار رگ اصلی قلب؛
و سکته یا ایست قلبی می شود.
☠️شاید شنیده باشید افراد جوانی که ایست قلبی می کنند؛
و از دنیا می روند، یکی از علت های این اتفاق بد،
نوشیدن آب یخ است.
😰آب یخ اولین و بزرگ ترین علت سیروز کبد و نابودی کبد محسوب می شود؛ چون آب یخ باعث چسبیدن چربی دور جداره کبد می شود.
😷 متاسفانه بالای ۹۰ در صد کسانی که در انتظار پیوند کبد هستند،
قبلا به نوشیدن آب خیلی خنک عادت داشتند.
⚠️در کل نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن لوزالمعده
و بیماری دیابت می شود.
آب یخ باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده
و موجب سرطان دستگاه گوارش می شود.
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
#سلامتی
🔺کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید!
زبان بدنتان را بفهمید.
✳️اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 خوردن گوشت، عدس، اسفناج،کشمش
✴️اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 زرده تخم مرغ،لوبیا سفید،جگر
✳️اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 آب هویج، سیب زمینی، کدو
✴️اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان
✳️اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 قارچ،ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید.
✅خشکی دور دهان و بینی یعنی ویتامین B12 شما کم است.
🔴راه حل👈 مرغ، شیر، ماست
✳️هوس شیرینی کرده‌اید؟ بدنتان کروم کم دارد!
🔴راه حل👈گوشت گاو، مرغ، کلم بروکلی و تخم‌مرغ
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄
🔺کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید!
زبان بدنتان را بفهمید.
✳️اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 خوردن گوشت، عدس، اسفناج،کشمش
✴️اگر پوست‌تان می‌خارد روی بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 زرده تخم مرغ،لوبیا سفید،جگر
✳️اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 آب هویج، سیب زمینی، کدو
✴️اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان
✳️اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است.
🔴راه حل👈 قارچ،ماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید.
✅خشکی دور دهان و بینی یعنی ویتامین B12 شما کم است.
🔴راه حل👈 مرغ، شیر، ماست
✳️هوس شیرینی کرده‌اید؟ بدنتان کروم کم دارد!
🔴راه حل👈گوشت گاو، مرغ، کلم بروکلی و تخم‌مرغ
زن همانند گل🥀 است
@khanoOomaneha
┄┅┅❀👰❀┅┅┄