عصر دلفان

💢توصیه_های_پزشکی_سلامتی💢

🍏#کاهش_فشارخون_و_کلسترول :

یک ق.غ گل ختمی را در قوری بریزید و روی آن آب جوش ریخته اجازه دهید که به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد
سپس آن را با کمی عسل، شیرین کرده و میل نمایید .

𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼
🍏#درمان_بواسیر_و_یبوست_های_شدید

مصرف آب تربچه در سبد غذایی ، باعث حرکت آسان روده می شود ، در نتیجه منجر به بهبود تدریجی اشتها و پیشگیری از یبوست خواهد شد،و بواسیر را ب صورت قطعی درمان میکند.


𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥

🍏#دمنوش_دارچین_و_سیب

آرام بخش
درمان سوء هاضمه
بهترین دارو برای دردهای عضلانی
درمان دیابت
  تب بر

𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥

🍏 #شوره_سر
شستن سر
با آب خیسانده گل ختمی سفید

نیم ساعت قبل از حمام آب خیسانده گل‌ ختمی را روی سر بگذارند و بعد بشویند.

𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥

🍏#چای_را_با_هل_بخورید

اضافه کردن 1 یا 2 دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک میکند، پوست شما را جلا میدهد، سردرد را تسکین، حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را درمان میکند

𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥

🍏#شکم_تخت_با_سماق

برای اینکه شکمی تخت داشته باشید و از شر چربی‌های این ناحیه راحت‌ شويد بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چای‌خوری سماق به همراه آب بخورید که باعث گرفته شدن چربی غذا شود

‎‌‌𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥

🍏#ضدآفتاب_طبیعی !

استفاده از روغن نارگیل به عنوان ضدآفتاب بسیار موثر است و یک لوسیون و نرم کننده مناسب برای پوست‌های دارای طبع سرد است

همچنین روغن زیتون به همراه لیمو ترش و روغن شتر مرغ یک درمانگر مناسب برای جای جوش است


@asredelfan

♦️ توصیه‌های کلی در مورد #تغذیه کودکان مبتلا به #بیش فعالی

* رژیم #کم شکر، پرهیز از خوردن قندهای ساده و #شیرینی‌ها

* حذف یا #کاهش آلرژن های غذایی مثل: بادام زمینی، تخم مرغ، پنیر، شکر، گندم، سویا، گیلاس، آلبالو، توت فرنگی، کشمش، هلو، آلو، پرتقال، سیب، توت، گوجه فرنگی، خیار، آدامس، شکلات، بیسکویت، نوشابه‌ها، سس، آب‌لیمو، کنسروها، مربا، ترشی، کمپوت‌ها، قهوه و چای.

* حذف یا #کاهش افزودنی‌های خوراکی و رنگ‌های مصنوعی مثل: ادویه‌های معطر، آب‌نبات‌ها، کیک‌ها، دسرها و نوشابه‌ها

*  #حذف غذاهای سرخ شده

* حذف کاکائو، شکلات‌های حاوی قهوه و نسکافه، نوشابه‌های #رنگی، چیپس و پفک

* برخی منابع توصیه کرده‌اند که غذاهای #تند را هم به دلیل محرک بودن باید محدود کرد.




@asredelfan

💢توصیه_های_سلامتی💢

🍏#کاهش_فشارخون_و_کلسترول :

یک ق.غ گل ختمی را در قوری بریزید و روی آن آب جوش ریخته اجازه دهید که به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد
سپس آن را با کمی عسل، شیرین کرده و میل نمایید .

𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼
🍏#درمان_بواسیر_و_یبوست_های_شدید

مصرف آب تربچه در سبد غذایی ، باعث حرکت آسان روده می شود ، در نتیجه منجر به بهبود تدریجی اشتها و پیشگیری از یبوست خواهد شد،و بواسیر را ب صورت قطعی درمان میکند.


𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥

🍏#دمنوش_دارچین_و_سیب

آرام بخش
درمان سوء هاضمه
بهترین دارو برای دردهای عضلانی
درمان دیابت
  تب بر

𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥

🍏 #شوره_سر
شستن سر
با آب خیسانده گل ختمی سفید

نیم ساعت قبل از حمام آب خیسانده گل‌ ختمی را روی سر بگذارند و بعد بشویند.

𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥

🍏#چای_را_با_هل_بخورید

اضافه کردن 1 یا 2 دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک میکند، پوست شما را جلا میدهد، سردرد را تسکین، حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را درمان میکند

𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥

🍏#شکم_تخت_با_سماق

برای اینکه شکمی تخت داشته باشید و از شر چربی‌های این ناحیه راحت‌ شويد بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چای‌خوری سماق به همراه آب بخورید که باعث گرفته شدن چربی غذا شود

‎‌‌𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥☼𖣥

🍏#ضدآفتاب_طبیعی !

استفاده از روغن نارگیل به عنوان ضدآفتاب بسیار موثر است و یک لوسیون و نرم کننده مناسب برای پوست‌های دارای طبع سرد است

همچنین روغن زیتون به همراه لیمو ترش و روغن شتر مرغ یک درمانگر مناسب برای جای جوش است




@asredelfan

🗓 1402/11/15

🔵 نمودار اختلاف مجموع بارش استان‌های کشور از ابتدای سال آبی نسبت به نرمال بلندمدت تا ۱۴ بهمن !

🔸 کردستان: 22 میلی‌متر #کاهش بارش
🔸 همدان: 43.7 میلی‌متر #کاهش بارش
🔸 کرمانشاه: 45.5 میلی‌متر #کاهش بارش
🔸 ایلام: 58.6 میلی‌متر #کاهش بارش

🌧 لرستان: 138.1 میلی‌متر #کاهش بارش

🌧 شهرستان دلفان ۷۰ میلیمتر کاهش بارش
👈 اندکی بهبود بارش‌ها نسبت به دو هفته پیش

@asredelfan

#کاهش #سوخت #بنزین
👈راهکاری برای کاهش مصرف سوخت⁉️

1) از سفرهای غیر ضروری پرهیز کنید. 

2) باد چرخها را تنظیم کنید. 

3) موتور خودرو را به موقع تنظیم کنید. 

4) از #ساسات فقط برای روشن کردن خودرو استفاده کنید. 

5) از باز کردن #ترموستات خودرو خودداری کنید. 

6) فیلترهوا را به موقع تعویض نمایید. 

7) به هنگام توقف، خودرو را خاموش کنید. 

8 ) خودرو را با سرعت غیر مجاز نرانید. 

9) بلافاصله پس از روشن کردن خودرو، به آرامی و با #دنده سنگین حرکت کنید و تا هنگامی که دمای آب موتور از حالت سرد به حد معمول نرسیده است، از دادن #گاز اضافی خودداری کنید. 

10) سرعت خودرو را با سرعت #ترافیک تنظیم کنید. 

11) از سرعت گرفتن با دنده های سنگین خودداری کنید. 

12) هرگز از حداکثر سرعت خودرو استفاده نکنید. مصرف بنزین، تولید دود اگزوز و صدای موتور در سرعتهای بالا به صورت تصاعدی افزایش می یابد. 

13) شتاب ناگهانی، تغییر مسیر سریع و ترمزهای پیاپی باعث افزایش استهلاک لنت ترمز، لاستیک و مصرف بیش از حد سوخت خواهد شد. 
@asredelfan

دیدگاه #ناصر_ناصری کاندیدای شورای اسلامی شهر نورآباد نسبت به فروش زمین واقع در میدان امام (ره) از سوی شهرداری نورآباد

به نام مالک هستی

📃نظر اینجانب درخصوص ملک شهرداری واقع در میدان امام (ره) که در برنامه های حقیر هم گنجانده شده این است که شهرداری با ساخت #مجتمع_تجاری می تواند به دید یک منبع درآمد به این سرمایه نگاه کند و با تجمیع یک صنف خاص(طلا فروشان / موبایل فروشان) در مکان مذکور، هم راسته بازار ایجاد کند و هم نظم و امنیت را برای این صنوف و سهولت خرید و حس اعتماد بیشتر را برای مردم به وجود آورد.
اجرای این طرح در مبلمان بازار تغییر و تحول مثبتی ایجاد می کند.
🔹حسن دیگر این طرح این است که با انتقال بخشی از واحد های صنفی به این مجتمع و خالی شدن برخی واحد های بازار شاهد #کاهش_اجاره_بهای مغازه ها خواهیم بود که در حال حاضر یکی از مهمترین دغدغه های کسبه فهیم شهرستان است.
📎و صد البته با توجه به مشکلات مالی شهرداری ساخت چنین مجتمعی در مرکز شهر هزینه بر بوده و راهکار تامین هزینه ی ساخت این مجتمع، کمک گرفتن از اعضای صنف طلافروشان و موبایل بعنوان رهن یا پیش فروش می باشد.

@asredelfan

.
🚘#استپر_مکانیکی_ژیا قابل استفاده برای تمام خودروهای انژکتوری ایرانی

این استپر با یک آچار مخصوص تنظیم می شود و مشکل #نوسان دور #موتور را برطرف میکند.

👌از دیگر کارکرد های این استپر #کاهش_سوخت و رفع #خرابی_دریچه_گاز می باشد، که هزینه های جانبی مربوط به استپر را برای خودروی شما به صفر می رساند، شما با یک سوم هزینه ای که برای استپر برقی صرف می کنید می توانید به اندازه عمر خودرو آسوده خاطر باشید.
این استپر همراه با یک آچار مخصوص درب منزل تحویل داده می شود و #پرداخت_هزینه نیز #درب_منزل می باشد، با #قیمت_استثنایی ۶۵هزار تومان

تلفن ثبت سفارش:09165598014

@asredelfan

2⃣ #بخش‌دوم
دیدارهای مؤثر «خادم‌ بی‌ادعا»

دکترابراهیمی در این دیدار ضمن اشاره به کثرت روستاهای دلفان‌ و سلسله، تعداد روستاهای دو شهرستان را ۸۵۰ روستا عنوان کرد و گفت «دلفان» با داشتن ۵۳۰ روستا از #عیال‌وارترین شهرهای کشور در این خصوص می‌باشد.
خادم مردم در مجلس شورای اسلامی با انتقاد از #عدم_نظارت بر اجرای قوانین بخصوص قوانین بودجه‌های سنواتی در حوزه‌ی انتخابی، اشاره کرد: تسهیلات مربوط به بند (ه) تبصره (۱) قانون بودجه سال ۹۸ و مفاد قانونی مشابه در سال‌های گذشته «تهاتر و قیر رایگان»، این مفاد قانونی و تسهیلات دولت که باید در زیرساخت‌های مناطق محروم روستایی هزینه می‌شد در طول این سالیان در کجا مصرف شده است که بخش عمده‌ای از روستاهای؛ #کاکاوند #ایتی‌وند و #میربگ دلفان از داشتن راه دسترسی مناسب محرومند؟!

دکتر ابراهیمی با اشاره به دیدار چند روز گذشته‌ی خود چشمه «آب‌گرم » دلفان افزود: برای دسترسی به این نعمت زیبای خداوند ماشین‌های پرقدرت وزارت راه به سختی می‌توانستند طی طریق نمایند و من سخت نگران مردمی هستم که با فقدان زیرساخت‌های بهداشتی مناسب در ایام زمستان چگونه باید افراد مریض را جهت مداوا به مراکز بیمارستانی شهرها برسانند؟
نماینده‌ی مردم در مجلس شورای اسلامی در این دیدار افزود: در بحث گردش‌گری و توریسم روستاهای دلفان‌ و سلسله ظرفیت‌های بی‌مانندی دارند اما به عللی مانند «فقدان زیرساخت‌ها»، «پایین بودن جمعیت روستایی جهت درآمدزایی طرح‌ها»، «عدم حمایت مناسب دولت‌ها» و دلایل دیگر، بخش خصوصی کارآمد رغبت چندانی جهت سرمایه‌گذاری در بخش «گردش‌گری و توریسم» منطقه را ندارد، لذا دولت و مجموعه‌ حاکمیت مانند اوقاف باید زیرساخت‌های لازم را فراهم نمایند.
دکتر ابراهیمی افزود اگر در بحث گردشگری و توریسم منطقه سرمایه‌گذاری شود بی‌شک در آینده‌ای نه‌چندان دور انقلابی در «افزایش سطح رفاه» و #کاهش_نرخ‌بیکاری منطقه رخ خواهد داد.
دکتر ابراهیمی در پایان متذکر شد که در دفاع از #حقوق_مردم_دلفان‌وسلسله کوتاه نخواهد آمد و در این راستا آماده است که با همیاری و همفکری سایر نمایندگان استان لرستان در مجلس شورای اسلامی از هر لایحه‌ و طرحی که موجب تسهیل امور مردم استان لرستان و منطقه #دلفان‌وسلسله شود دفاع نماید.



@asredelfan

https://t.me/asredelfan/46089

خاستگاه‌نیوز نوشت👇👇


#افشاگری_مجازی

🔻به نمایندگان گفتم اعتبارات حوزه اب را کاهش دادند بجز سه نماینده کسی کمکم نکرد!
🔻هشت روز برنامه و بودجه بودم هیچ مدیراستانی آنجا نیامد!!!!


#میرزایی #مدیرعامل_آب‌منطقه‌ای لرستان شب گذشته در یکی از گروههای مجازی نوشت:

《حدود سه هفته پیش که اواخر فصل بودجه ریزی کشور بود ، من #هشت_روز_تهران_بودم ، رفتم مجلس ، #با_نمایندگان_صحبت_کردم ، و گفتم که #اعتبارات پیشنهادی سال ۱۳۹۸ #حوزه_آب را #کاهش_دادند و برای چهار سد مخملکوه، زیبا محمد ،شهید بروجردی و تاج امیر در لایحه بودجه عدد ۱ گذاشتند یعنی این چهار سد تعطیل ....
#متاسفانه_بجز_سه_تا_از_نمایندگان هیچ کس #با_من_نیامد سازمان برنامه و بودجه ، و من به تنهایی یک هفته در سازمان برنامه بودجه کشور #تنهایی_دفاع_کردم و به لطف خدا توانستم برای سال ۱۳۹۸حوزه آب اعتبار خوبی بگیرم که در طول دوران آب منطقه ای بیسابقه است و برای چهار سد حذف شده هم ردیف اجرایی بگیرم....
#در_سازمان_برنامه‌بودجه‌کشور هم #در_آن_مدت #هیچ‌مدیر_استانی هم #نبود !!!

#سد_تاج‌امیر
#سد_ده‌پهلوان
#سد_گاوشمار

#عمل_به_وعده‌های_انتخاباتی

@asredelfan

بازار #ارز امروز کارش را با #کاهش نسبی قیمت‌ها آغاز کرد

@asredelfan

💠 #کاهش_قیمت_گوجه به ۳۶۰۰ تومان/ توزیع گسترده سیب‎زمینی در بازار

حسین اصغری، مدیر کل دفتر سبزی و صیفی گفت:
🔹با #ممنوعیت_صادرات قیمت هر کیلو گوجه فرنگی در خرده فروشی ۳۶۰۰ تومان و در مزرعه به قیمت هر کیلو ۲ هزار تومان خرید و فروش شده است.
🔹سطح زیر کشت گوجه فرنگی از ۱۲۲ هزار و ۸۰۰ هکتار امسال به ۱۲۳ هزار و ۷۰ هکتار افزایش یافته و ۵ میلیون و ۳۶۰ هزار تن نیز تولید شده است.
🔹امسال سرمازدگی، سیل، بارندگی شدید و خسارت دیگری در مزارع گوجه فرنگی نداشتیم بنابر این هیچگونه کمبود تولید نداریم. /اقتصادآنلاین
@asredelfan

🔵 بازخوانی مصوبه ای از شورای عالی اداری که مغفول مانده

🔵انتصاب مدیران پایه بالای ۲۵ سابقه و ۵۵ سال ممنوع است !

🔵حداقل ۳۰ درصد از مدیران باید از بانوان توانمند انتخاب شوند

🔵خدمت فرهنگیان بالای ۳۰ سال ؛ به شرط تدریس یا به شرط مدیریت ؟!! چرا آموزش و پرورش خلاف قانون عمل می کند ؟

🔵دستگاه های مختلف به ویژه آموزش و پرورش سن و سابقه ی مدیران خود را #اعلام کنند تا مشخص شود کدام دستگاه ها برخلاف مصوبه ی هیئت دولت عمل کرده اند

@farhangianelorestan

🔹 این مصوبه به شرح زیر است 👇

🔻تمامی وزارتخانه‌ها، مؤسسات دولتی، شرکت‌های دولتی، نهادهای عمومی غیردولتی
شورای عالی اداری در یکصد و هفتاد و نهمین جلسه مورخ ۲۷ تیرماه ۹۶ به ریاست اقای دکتر روحانی ، رئیس جمهور محترم و رئیس شورای عالی اداری بنا به پیشنهاد سازمان اداری و استخدامی کشور با هدف بهره‌گیری از توانمندی‌های زنان و جوانان مستعد کشور برای تصدی پست‌های مدیریت حرفه‌ای و افزایش سهم و نقش آنان در مدیریت اجرایی کشور، دستورالعمل اجرایی نحوه انتخاب و انتصاب مدیران حرفه‌ای، موضوع تصویب‌نامه شماره 579095 مورخ 1/4/1395 شورا را به شرح زیر اصلاح و تصویب نمود:


۲- چهار تبصره به شرح زیر به ماده ۵ الحاق می‌شود:

🔻 ۱- به منظور بهره‌گیری از ظرفیت #زنان و #جوانان توانمند کشور برای تصدی پست‌های مدیریتی، دستگاه‌های اجرایی مکلفند در انتخاب و انتصاب مدیران حرفه‌ای (موضوع جدول شماره ۱ تصویب‌نامه) به نحوی برنامه‌ریزی نمایند که تا #پایان_برنامه_ششم توسعه، #متوسط_سابقه خدمت مدیران نسبت به وضع موجود، ۸ سال #کاهش پیدا کند.

🔻۲- تا پایان برنامه ششم توسعه نسبت مدیران #زن در پست‌های مدیریتی به ۳۰٪ #افزایش یابد. سهم هر یک از دستگاه‌های اجرایی برای انتصاب مدیران زن با در نظر گرفتن شرایط و ویژگی‌های هر دستگاه، توسط سازمان اداری و استخدامی کشور و با هماهنگی دستگاه اجرایی ذی‌ربط تعیین و ابلاغ خواهد شد.

🔻۳ - به منظور جوان‌گرایی و بهره‌گیری از نیروهای جوان و مستعد در اداره امور کشور، دستگاه‌های اجرایی ضمن فراهم کردن تمهیدات لازم، می‌بایست در خصوص #کاهش_متوسط_سوابق خدمت به گونه‌ای اقدام نمایند که از انتصاب افراد جدید با داشتن بیش از #۲۵_سال_سابقه خدمت و یا دارای #سن بیشتر از #۵۵_سال به پست‌های #مدیریت_پایه #خودداری نمایند.

🔻۴- رعایت شایستگی‌های عمومی و شرایط تخصصی برای انتخاب #مدیران_حرفه‌ای الزامی است؛ لیکن به منظور بهره‌گیری از ظرفیت زنان و جوانان توانمند کشور برای تصدی پست‌های مدیریتی، در شرایط مساوی کسب امتیازات مربوط به شایستگی‌های عمومی و شرایط تخصصی، #اولویت با انتخاب زنان و نیروهای جوان‌تر خواهد بود.



📜پی نوشت :

🔰 #مدیران_پایه به آن دسته از مدیرانی اطلاق می شود که وظیفه اجرای سیاست ها، خط مشی ها و برنامه های سازمانی را در واحدهای ستادی بر عهده دارند. مانند: #رؤسای_ادارات، رؤسای گروه ها و سمت های مدیریتی همسطح آنها.

🔰به راستی چه تعداد از روئسای ادارات و گروه های آموزش و پرورش لرستان زیر ۲۵ سال سابقه هستند ؟

🔰چرا ما در آموزش و پرورش لرستان شاهد پس زدن و اجحاف در حق جوانان و بانوان توانمند هستیم؟

🔰آیا ۳۰ درصد از مدیران آموزش و پرورش لرستان از بانوان هستند ؟

🔰چرا وقتی مصوب می شود فرهنگیانی که بعد از ۳۰ سال قصد ادامه ی خدمت دارند فقط به #شرط_تدریس می توانند تا ۳۵ سال خدمت بمانند ،اما ما می بینیم اکثر مدیران ما (از رئیس اداره گرفته تا معاون مدرسه ) بالای ۳۰ سال سابقه خدمت دارند!

🔰چه اراده ای باعث شده آموزش و پرورش لرستان بر خلاف قانون، اقدام به انتصاب افراد با سابقه ی بالای ۳۰ سال در مسئولیت ها کند ؟ در حالی که طبق قانون این افراد می توانند صرفا به شرط اینکه تدریس کنند تا ۳۵ سال بازنشست نشوند .

🔰آمار مدیران بازنشسته نزد صدای فرهنگیان لرستان محفوظ است .هرچند اکثر همکاران بخصوص همکاران اداری در جریان هستند .

🔰 از آموزش و پرورش لرستان خواستار #شفاف_سازی و #پاسخگویی هستیم .

🔰قابل توجه دکتر خادمی #استاندار محترم لرستان و آقای زینی وند #مدیرکل محترم آموزش و پرورش لرستان .

#مدیریت_بازنشستگان
#ادامه_خدمت_بالای۳۰سال_به_شرط_تدریس
#پیر_سالاری
#جوان_ستیزی
#مصوبه_ی_هییت_دولت
#مدیران_پایه_بالای_۲۵سال_خدمت


📣ما صدای فرهنگیان لرستان هستیم

https://t.me/joinchat/AAAAAD8rFDZYKTIhjNobOw