اندیشیدن تنها راه نجات
#خواب_دیدن
Канал
5,31 тыс.
подписчиков
22,7 тыс.
фото
21,1 тыс.
видео
8,79 тыс.
ссылок
کانال اندیشه(گسترش علم و مبارزه با خرافات، ادیان، شبه علم)
آیدی ادمین
@Printrun
@Salim_Evolution
گروه تلگرامی عقاید محترم نیستند
https://t.me/+afAiwBquqnIyZTli
اینستاگرام
https://www.instagram.com/p/Cpxu3rcjtzV/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
کتابخانه کانا
#خواب و #خواب_دیدن
سوال
اگر روح وجود ندارد پس علت خواب چیست؟
(علت خواب دیدن چیست؟)
مغز؛
ﺧﻮﺍﺏ ﻋﺒﺎﺭﺕ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﮐﺎﻫﺶ ﺗﺎ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺳﻄﺢ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﯼ، ﺗﻌﻠﯿﻖ ﻧﺴﺒﯽ ﺍﺩﺭﺍﮐﺎﺕ ﺣﺴﯽ ﻭ ﻏﯿﺮ ﻓﻌﺎﻝ ﺷﺪﻥ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً ﺗﻤﺎﻡ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺭﺍﺩﯼ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺑﻪ ﻃﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺫﻫﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺗﻮﻫﻢﻫﺎﯼ ﺑﯿﻨﺎﯾﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﺗﺼﺎﻭﯾﺮ ﻭﺍﺿﺢ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺑﺸﻮﻧﺪ. ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﭘﺴﺘﺎﻧﺪﺍﺭﺍﻥ، ﭘﺮﻧﺪﮔﺎﻥ، ﻣﺎﻫﯿﺎﻥ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﺟﺎﻧﻮﺭﺍﻥ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ. ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻼﻣﺖ ﻭ ﺑﺎﺯﺳﺎﺯﯼ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﻋﺼﺎﺏ، ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﻭ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻋﻀﻼﻧﯽ -ﺍﺳﮑﻠﺘﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥﻫﺎ ﻭ ﺟﺎﻧﻮﺭﺍﻥ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺩﺍﺭﺩ.
• ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺧﻮﺍﺏ
ﺍﺧﺘﺮﺍﻉ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﻧﻮﺍﺭ ﻣﻐﺰﯼ ﺑﻪ ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪﺍﻥ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﺍﺩ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﻧﺴﺎﻥ، ﺑﻪ ﺭﻭﺵﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﻧﺒﻮﺩ، ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﻧﺪ. ﺩﺭ ﺧﻼﻝ ﺩﻫﻪ ۱۹۵۰ ﻓﺮﺩﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻭﮊﻥ ﺁﺳﺮﯾﻨﺴﮑﯽ ﮐﻪ ﺗﺎﺯﻩ ﺍﺯ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﻓﺎﺭﻍﺍﻟﺘﺤﺼﯿﻞ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ، ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻭﺳﯿﻠﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﻒ ﺁﻧﭽﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ. ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺳﺮﯼ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﮔﺬﺭ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻟﮕﻮﻫﺎﯼ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﻣﻐﺰﯼ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺑﺎ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﻨﺪ . ﺧﻮﺍﺏ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺩﻭ ﻧﻮﻉ ﺍﺻﻠﯽ ﺍﺳﺖ:
1. ﺧﻮﺍﺏ REM (ﺣﺮﮐﺖ ﺳﺮﯾﻊ ﭼﺸﻢ) ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻓﻌﺎﻝ ﯾﺎ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﺎﺑﻪﺭﻭﺍﻝ (paradoxical) ﻧﯿﺰ ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ.
2. ﺧﻮﺍﺏ NREM (ﺑﻪ ﺍﻧﮕﻠﯿﺴﯽ : non-REM ﺣﺮﮐﺖ ﻏﯿﺮﺳﺮﯾﻊ ﭼﺸﻢ) ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﺭﺍﻡ ﻧﯿﺰ ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ.
• ﺷﺮﻭﻉ ﺧﻮﺍﺏ
ﺩﺭ ﺧﻼﻝ ﻧﺨﺴﺘﯿﻦ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺧﻮﺍﺏ، ﻣﺎ ﻫﻨﻮﺯ ﻧﺴﺒﺘﺎً ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻭ ﻫﺸﯿﺎﺭ ﻫﺴﺘﯿﻢ . ﻣﻐﺰ ﺍﻣﻮﺍﺟﯽ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺑﺘﺎ ﮐﻪ ﮐﻮﭼﮏ ﻭ ﺳﺮﯾﻊ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﮐﻪ ﻣﻐﺰ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﯾﺎﻓﺘﻦ ﻣﯽﮐﻨﺪ، ﺍﻣﻮﺍﺝ ﮐﻨﺪﺗﺮﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺁﻟﻔﺎ ﻣﺘﺼﺎﻋﺪ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ. ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺍﯾﻦ ﻣﺪّﺕ ﻭ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﮐﺎﻣﻼً ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﺮﻓﺘﻪﺍﯾﻢ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻋﺠﯿﺐ ﻭ ﮐﺎﻣﻼ ﻭﺍﺿﺤﯽ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﺗﻮﻫﻤﺎﺕ ﭘﯿﺶ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﺎﻣﯿﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﻣﺜﺎﻝﻫﺎﯼ ﻣﺘﺪﺍﻭﻝ ﻭ ﺷﺎﯾﻊ ﺍﯾﻦ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ (ﭘﺮﺕ ﺷﺪﻥ) ﯾﺎ ﺷﻨﯿﺪﻥ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﮐﺴﯽ ﻧﺎﻡ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺻﺪﺍ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﺭﻭﯾﺪﺍﺩ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺷﺎﯾﻊ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ، ﭘﺮﺵ ﻣﯿﻮﮐﻠﻮﻧﯿﮏ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺗﺎ ﮐﻨﻮﻥ، ﺑﺪﻭﻥ ﻫﯿﭻ ﺩﻟﯿﻞ ﻣﺸﺨﺺ ﻭ ﺧﺎﺻﯽ، ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﺑﺪﻧﺘﺎﻥ ﺗﮑﺎﻥ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﯾﺎ ﭘﺮﯾﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﺍﯾﻦ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﻇﺎﻫﺮﺍً ﻋﺠﯿﺐ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺮﺩﻩﺍﯾﺪ. ﺩﺭ ﻋﺎﻟﻢ ﻭﺍﻗﻊ، ﺍﯾﻦ ﭘﺮﺵﻫﺎﯼ ﻣﯿﻮﮐﻠﻮﻧﯿﮏ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺷﺎﯾﻌﻨﺪ. ﺍﻭﻟﯿﻦ ﻗﺴﻤﺖ ﺧﻮﺍﺏ non-REM ﺍﺳﺖ. ﺧﻮﺍﺏ ﺩﯾﺪﻥ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ non-REM ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻢ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻫﻢ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪﻫﺎ ﺑﯽ ﺣﺲ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ. ﺧﻮﺍﺏ non-REM ﺷﺎﻣﻞ ﺳﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ:
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﻭﻝ: ﻣﺮﺣﻠﻪ ۱ ﺷﺮﻭﻉ ﭼﺮﺧﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﻧﺴﺒﺘﺎً ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺳﺒﮏ ﻭ ﺧﻔﯿﻔﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﺳﺖ. ﻣﺮﺣﻠﻪ ۱ ﺭﺍ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺩﻭﺭﻩ ﮔﺬﺍﺭ ﺑﯿﻦ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﻭ ﺧﻮﺍﺏ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺖ. ﺩﺭ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۱، ﻣﻐﺰ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺗﺘﺎ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻣﻮﺍﺟﯽ ﺑﺎ ﺩﺍﻣﻨﻪ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺧﯿﻠﯽ ﮐﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ، ﺗﻨﻬﺎ ﻣﺪّﺕ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ ۵ ﺗﺎ ۱۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻃﻮﻝ ﻣﯽﮐﺸﺪ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻً ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮔﻔﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ!
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺩﻭﻡ: ﺩﻭﻣﯿﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻃﻮﻝ ﻣﯽﮐﺸﺪ. ﻣﻐﺰ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﻣﻨﻈﻢ ﻭ ﺳﺮﯾﻌﯽ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺩﻭﮎﻫﺎﯼ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﻌﺮﻭﻓﻨﺪ. ﺩﻣﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻭ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﮐﻨﺪﺷﺪﻥ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﯾﮏ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻧﺎﻫﺸﯿﺎﺭ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﻭﻧﺪﻩ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﺩ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺳﻮﻡ: ﻋﻤﯿﻖﺗﺮﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺧﻮﺍﺏ non-REM ﺍﺳﺖ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻗﺴﻤﺖ ﺩﻭﻡ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺍﻣﻮﺍﺝ ﻣﻐﺰﯼِ ﻋﻤﯿﻖ ﻭ ﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺩﻟﺘﺎ ﺩﺭ ﺧﻼﻝ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۳ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﭘﺪﯾﺪﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﻣﺮﺣﻠﻪ ۳، ﺩﻭﺭﻩ ﮔﺬﺍﺭ ﺑﯿﻦ ﺧﻮﺍﺏ ﺳﺒﮏ ﻭ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻋﻤﯿﻖ ﺍﺳﺖ. ﺧﻮﺍﺏ REM ﺩﺭ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻻﻥ ﺣﺪﻭﺩ ۲۰ ﺗﺎ ۲۵ ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﮐﻞ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﺍ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯽﺩﻫﺪ (ﺣﺪﻭﺩ ۹۰ ﺗﺎ ۱۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏِ ﺷﺐ). ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺩﺭ ﺳﻨﯿﻦ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ. ﯾﮏ ﻧﻮﺯﺍﺩ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ۸۰ ﺩﺭﺻﺪ ﮐﻞ ﺧﻮﺍﺑﺶ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺍﺳﺖ. ﺭﻭﯾﺎ ﺩﺭ ﻣﺮﺣﻠﻪ REM ﺭﺥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﻭ ﺗﻨﻔﺲ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ REM ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺍﺳﺖ؛ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ. ﺑﺰﺭﮒ ﺷﺪﻥ ﺁﻟﺖ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﺮﺩ (NPT) ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺭﺥ ﻣﯽﺩﻫﺪ. ﭘﮋﻭﻫﺶ ﮔﺮﺍﻥ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪﻫﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﻣﻐﺰ ﮐﻪ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺑﯿﻨﺎﯾﯽ، ﺷﻨﻮﺍﯾﯽ، ﺑﻮﯾﺎﯾﯽ، ﻟﻤﺴﯽ ﻭ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﭘﯽ ﺑﺮﺩﻩﺍﻧﺪ. ﻧﮑﺘﻪ ﻗﺎﺑﻞ ﺫﮐﺮ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﺮﺍﯾﻨﺪ ﺧﻮﺍﺏ، ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﻧﻤﯽﮔﺬﺍﺭﺩ. ﺧﻮﺍﺏ ﺍﺯ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۱ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺑﻪ ﻣﺮﺍﺣﻞ ۲، ۳ ﻭ ۴ ﻣﯽﺭﻭﺩ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۴ ﻭ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻭﺍﺭﺩ ﺷﺪﻥ ﺑﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۵ ﯾﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﺧﻮﺍﺏ REM، ﻣﺮﺣﻠﻪ سه ﻭ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺁﻥ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۲ ﺧﻮﺍﺏ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﺧﺎﺗﻤﻪ ﺧﻮﺍﺏ REM، ﺑﺪﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺑﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۲ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺎﺯ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ. ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺷﺐ، ﺧﻮﺍﺏ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً ۴ ﯾﺎ ۵ ﺑﺎﺭ ﺑﯿﻦ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﻣﯽﭼﺮﺧﺪ. ﻣﺎ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﯿﺎﻧﮕﯿﻦ ۹۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﻓﺘﻦ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۵ ﯾﺎ ﺧﻮﺍﺏ REM ﻣﯽﺷﻮﯾﻢ. ﻧﺨﺴﺘﯿﻦ ﭼﺮﺧﻪ ﺧﻮﺍﺏ REM ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﻬﺎ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﻃﻮﻝ ﺑﯿﻨﺠﺎﻣﺪ ﺍﻣّﺎ ﻫﺮ ﭼﺮﺧﻪ ﺍﺯ ﭼﺮﺧﻪ ﻗﺒﻞ ﻃﻮﻻﻧﯽﺗﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﻧﺤﻮﯼ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ REM ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﺎ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺳﺎﻋﺖ ﭘﺎﯾﺪﺍﺭ ﺑﻤﺎﻧﺪ. ﺧﻮﺍﺏ REM ﺑﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﺳﺮﻭﺗﻮﻧﯿﻦ (Serotonin) ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺍﺳﺖ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﻓﺴﺮﺩﻩ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﻣﯽﺭﺳﺪ.
⚛ @AndisheKonim
سوال
اگر روح وجود ندارد پس علت خواب چیست؟
(علت خواب دیدن چیست؟)
مغز؛
ﺧﻮﺍﺏ ﻋﺒﺎﺭﺕ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﮐﺎﻫﺶ ﺗﺎ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺳﻄﺢ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﯼ، ﺗﻌﻠﯿﻖ ﻧﺴﺒﯽ ﺍﺩﺭﺍﮐﺎﺕ ﺣﺴﯽ ﻭ ﻏﯿﺮ ﻓﻌﺎﻝ ﺷﺪﻥ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً ﺗﻤﺎﻡ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺭﺍﺩﯼ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺑﻪ ﻃﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺫﻫﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺗﻮﻫﻢﻫﺎﯼ ﺑﯿﻨﺎﯾﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﺗﺼﺎﻭﯾﺮ ﻭﺍﺿﺢ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺑﺸﻮﻧﺪ. ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﭘﺴﺘﺎﻧﺪﺍﺭﺍﻥ، ﭘﺮﻧﺪﮔﺎﻥ، ﻣﺎﻫﯿﺎﻥ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﺟﺎﻧﻮﺭﺍﻥ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ. ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻼﻣﺖ ﻭ ﺑﺎﺯﺳﺎﺯﯼ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﻋﺼﺎﺏ، ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﻭ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻋﻀﻼﻧﯽ -ﺍﺳﮑﻠﺘﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥﻫﺎ ﻭ ﺟﺎﻧﻮﺭﺍﻥ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺩﺍﺭﺩ.
• ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺧﻮﺍﺏ
ﺍﺧﺘﺮﺍﻉ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﻧﻮﺍﺭ ﻣﻐﺰﯼ ﺑﻪ ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪﺍﻥ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﺍﺩ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﻧﺴﺎﻥ، ﺑﻪ ﺭﻭﺵﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﻧﺒﻮﺩ، ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﻧﺪ. ﺩﺭ ﺧﻼﻝ ﺩﻫﻪ ۱۹۵۰ ﻓﺮﺩﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻭﮊﻥ ﺁﺳﺮﯾﻨﺴﮑﯽ ﮐﻪ ﺗﺎﺯﻩ ﺍﺯ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﻓﺎﺭﻍﺍﻟﺘﺤﺼﯿﻞ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ، ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻭﺳﯿﻠﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﻒ ﺁﻧﭽﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ. ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺳﺮﯼ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﮔﺬﺭ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻟﮕﻮﻫﺎﯼ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﻣﻐﺰﯼ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺑﺎ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﻨﺪ . ﺧﻮﺍﺏ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺩﻭ ﻧﻮﻉ ﺍﺻﻠﯽ ﺍﺳﺖ:
1. ﺧﻮﺍﺏ REM (ﺣﺮﮐﺖ ﺳﺮﯾﻊ ﭼﺸﻢ) ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻓﻌﺎﻝ ﯾﺎ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﺎﺑﻪﺭﻭﺍﻝ (paradoxical) ﻧﯿﺰ ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ.
2. ﺧﻮﺍﺏ NREM (ﺑﻪ ﺍﻧﮕﻠﯿﺴﯽ : non-REM ﺣﺮﮐﺖ ﻏﯿﺮﺳﺮﯾﻊ ﭼﺸﻢ) ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﺭﺍﻡ ﻧﯿﺰ ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ.
• ﺷﺮﻭﻉ ﺧﻮﺍﺏ
ﺩﺭ ﺧﻼﻝ ﻧﺨﺴﺘﯿﻦ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺧﻮﺍﺏ، ﻣﺎ ﻫﻨﻮﺯ ﻧﺴﺒﺘﺎً ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻭ ﻫﺸﯿﺎﺭ ﻫﺴﺘﯿﻢ . ﻣﻐﺰ ﺍﻣﻮﺍﺟﯽ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺑﺘﺎ ﮐﻪ ﮐﻮﭼﮏ ﻭ ﺳﺮﯾﻊ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﮐﻪ ﻣﻐﺰ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﯾﺎﻓﺘﻦ ﻣﯽﮐﻨﺪ، ﺍﻣﻮﺍﺝ ﮐﻨﺪﺗﺮﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺁﻟﻔﺎ ﻣﺘﺼﺎﻋﺪ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ. ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺍﯾﻦ ﻣﺪّﺕ ﻭ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﮐﺎﻣﻼً ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﺮﻓﺘﻪﺍﯾﻢ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻋﺠﯿﺐ ﻭ ﮐﺎﻣﻼ ﻭﺍﺿﺤﯽ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﺗﻮﻫﻤﺎﺕ ﭘﯿﺶ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﺎﻣﯿﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﻣﺜﺎﻝﻫﺎﯼ ﻣﺘﺪﺍﻭﻝ ﻭ ﺷﺎﯾﻊ ﺍﯾﻦ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ (ﭘﺮﺕ ﺷﺪﻥ) ﯾﺎ ﺷﻨﯿﺪﻥ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﮐﺴﯽ ﻧﺎﻡ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺻﺪﺍ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﺭﻭﯾﺪﺍﺩ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺷﺎﯾﻊ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ، ﭘﺮﺵ ﻣﯿﻮﮐﻠﻮﻧﯿﮏ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺗﺎ ﮐﻨﻮﻥ، ﺑﺪﻭﻥ ﻫﯿﭻ ﺩﻟﯿﻞ ﻣﺸﺨﺺ ﻭ ﺧﺎﺻﯽ، ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﺑﺪﻧﺘﺎﻥ ﺗﮑﺎﻥ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﯾﺎ ﭘﺮﯾﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﺍﯾﻦ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﻇﺎﻫﺮﺍً ﻋﺠﯿﺐ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺮﺩﻩﺍﯾﺪ. ﺩﺭ ﻋﺎﻟﻢ ﻭﺍﻗﻊ، ﺍﯾﻦ ﭘﺮﺵﻫﺎﯼ ﻣﯿﻮﮐﻠﻮﻧﯿﮏ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺷﺎﯾﻌﻨﺪ. ﺍﻭﻟﯿﻦ ﻗﺴﻤﺖ ﺧﻮﺍﺏ non-REM ﺍﺳﺖ. ﺧﻮﺍﺏ ﺩﯾﺪﻥ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ non-REM ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻢ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻫﻢ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪﻫﺎ ﺑﯽ ﺣﺲ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ. ﺧﻮﺍﺏ non-REM ﺷﺎﻣﻞ ﺳﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ:
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﻭﻝ: ﻣﺮﺣﻠﻪ ۱ ﺷﺮﻭﻉ ﭼﺮﺧﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﻧﺴﺒﺘﺎً ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺳﺒﮏ ﻭ ﺧﻔﯿﻔﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﺳﺖ. ﻣﺮﺣﻠﻪ ۱ ﺭﺍ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺩﻭﺭﻩ ﮔﺬﺍﺭ ﺑﯿﻦ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﻭ ﺧﻮﺍﺏ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺖ. ﺩﺭ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۱، ﻣﻐﺰ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺗﺘﺎ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻣﻮﺍﺟﯽ ﺑﺎ ﺩﺍﻣﻨﻪ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺧﯿﻠﯽ ﮐﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ، ﺗﻨﻬﺎ ﻣﺪّﺕ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ ۵ ﺗﺎ ۱۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻃﻮﻝ ﻣﯽﮐﺸﺪ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻً ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮔﻔﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ!
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺩﻭﻡ: ﺩﻭﻣﯿﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻃﻮﻝ ﻣﯽﮐﺸﺪ. ﻣﻐﺰ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﻣﻨﻈﻢ ﻭ ﺳﺮﯾﻌﯽ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺩﻭﮎﻫﺎﯼ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﻌﺮﻭﻓﻨﺪ. ﺩﻣﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻭ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﮐﻨﺪﺷﺪﻥ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﯾﮏ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻧﺎﻫﺸﯿﺎﺭ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﻭﻧﺪﻩ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﺩ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺳﻮﻡ: ﻋﻤﯿﻖﺗﺮﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺧﻮﺍﺏ non-REM ﺍﺳﺖ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻗﺴﻤﺖ ﺩﻭﻡ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺍﻣﻮﺍﺝ ﻣﻐﺰﯼِ ﻋﻤﯿﻖ ﻭ ﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺩﻟﺘﺎ ﺩﺭ ﺧﻼﻝ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۳ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﭘﺪﯾﺪﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﻣﺮﺣﻠﻪ ۳، ﺩﻭﺭﻩ ﮔﺬﺍﺭ ﺑﯿﻦ ﺧﻮﺍﺏ ﺳﺒﮏ ﻭ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻋﻤﯿﻖ ﺍﺳﺖ. ﺧﻮﺍﺏ REM ﺩﺭ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻻﻥ ﺣﺪﻭﺩ ۲۰ ﺗﺎ ۲۵ ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﮐﻞ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﺍ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯽﺩﻫﺪ (ﺣﺪﻭﺩ ۹۰ ﺗﺎ ۱۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏِ ﺷﺐ). ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺩﺭ ﺳﻨﯿﻦ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ. ﯾﮏ ﻧﻮﺯﺍﺩ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ۸۰ ﺩﺭﺻﺪ ﮐﻞ ﺧﻮﺍﺑﺶ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺍﺳﺖ. ﺭﻭﯾﺎ ﺩﺭ ﻣﺮﺣﻠﻪ REM ﺭﺥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﻭ ﺗﻨﻔﺲ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ REM ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺍﺳﺖ؛ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ. ﺑﺰﺭﮒ ﺷﺪﻥ ﺁﻟﺖ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﺮﺩ (NPT) ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺭﺥ ﻣﯽﺩﻫﺪ. ﭘﮋﻭﻫﺶ ﮔﺮﺍﻥ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪﻫﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﻣﻐﺰ ﮐﻪ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺑﯿﻨﺎﯾﯽ، ﺷﻨﻮﺍﯾﯽ، ﺑﻮﯾﺎﯾﯽ، ﻟﻤﺴﯽ ﻭ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﭘﯽ ﺑﺮﺩﻩﺍﻧﺪ. ﻧﮑﺘﻪ ﻗﺎﺑﻞ ﺫﮐﺮ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﺮﺍﯾﻨﺪ ﺧﻮﺍﺏ، ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﻧﻤﯽﮔﺬﺍﺭﺩ. ﺧﻮﺍﺏ ﺍﺯ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۱ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺑﻪ ﻣﺮﺍﺣﻞ ۲، ۳ ﻭ ۴ ﻣﯽﺭﻭﺩ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۴ ﻭ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻭﺍﺭﺩ ﺷﺪﻥ ﺑﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۵ ﯾﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﺧﻮﺍﺏ REM، ﻣﺮﺣﻠﻪ سه ﻭ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺁﻥ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۲ ﺧﻮﺍﺏ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﺧﺎﺗﻤﻪ ﺧﻮﺍﺏ REM، ﺑﺪﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺑﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۲ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺎﺯ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ. ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺷﺐ، ﺧﻮﺍﺏ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً ۴ ﯾﺎ ۵ ﺑﺎﺭ ﺑﯿﻦ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﻣﯽﭼﺮﺧﺪ. ﻣﺎ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﯿﺎﻧﮕﯿﻦ ۹۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﻓﺘﻦ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۵ ﯾﺎ ﺧﻮﺍﺏ REM ﻣﯽﺷﻮﯾﻢ. ﻧﺨﺴﺘﯿﻦ ﭼﺮﺧﻪ ﺧﻮﺍﺏ REM ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﻬﺎ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﻃﻮﻝ ﺑﯿﻨﺠﺎﻣﺪ ﺍﻣّﺎ ﻫﺮ ﭼﺮﺧﻪ ﺍﺯ ﭼﺮﺧﻪ ﻗﺒﻞ ﻃﻮﻻﻧﯽﺗﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﻧﺤﻮﯼ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ REM ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﺎ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺳﺎﻋﺖ ﭘﺎﯾﺪﺍﺭ ﺑﻤﺎﻧﺪ. ﺧﻮﺍﺏ REM ﺑﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﺳﺮﻭﺗﻮﻧﯿﻦ (Serotonin) ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺍﺳﺖ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﻓﺴﺮﺩﻩ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﻣﯽﺭﺳﺪ.
⚛ @AndisheKonim
#خواب و #خواب_دیدن
سوال
اگر روح وجود ندارد پس علت خواب چیست؟
(علت خواب دیدن چیست؟)
مغز؛
ﺧﻮﺍﺏ ﻋﺒﺎﺭﺕ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﮐﺎﻫﺶ ﺗﺎ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺳﻄﺢ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﯼ، ﺗﻌﻠﯿﻖ ﻧﺴﺒﯽ ﺍﺩﺭﺍﮐﺎﺕ ﺣﺴﯽ ﻭ ﻏﯿﺮ ﻓﻌﺎﻝ ﺷﺪﻥ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً ﺗﻤﺎﻡ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺭﺍﺩﯼ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺑﻪ ﻃﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺫﻫﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺗﻮﻫﻢﻫﺎﯼ ﺑﯿﻨﺎﯾﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﺗﺼﺎﻭﯾﺮ ﻭﺍﺿﺢ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺑﺸﻮﻧﺪ. ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﭘﺴﺘﺎﻧﺪﺍﺭﺍﻥ، ﭘﺮﻧﺪﮔﺎﻥ، ﻣﺎﻫﯿﺎﻥ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﺟﺎﻧﻮﺭﺍﻥ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ. ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻼﻣﺖ ﻭ ﺑﺎﺯﺳﺎﺯﯼ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﻋﺼﺎﺏ، ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﻭ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻋﻀﻼﻧﯽ -ﺍﺳﮑﻠﺘﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥﻫﺎ ﻭ ﺟﺎﻧﻮﺭﺍﻥ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺩﺍﺭﺩ.
• ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺧﻮﺍﺏ
ﺍﺧﺘﺮﺍﻉ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﻧﻮﺍﺭ ﻣﻐﺰﯼ ﺑﻪ ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪﺍﻥ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﺍﺩ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﻧﺴﺎﻥ، ﺑﻪ ﺭﻭﺵﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﻧﺒﻮﺩ، ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﻧﺪ. ﺩﺭ ﺧﻼﻝ ﺩﻫﻪ ۱۹۵۰ ﻓﺮﺩﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻭﮊﻥ ﺁﺳﺮﯾﻨﺴﮑﯽ ﮐﻪ ﺗﺎﺯﻩ ﺍﺯ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﻓﺎﺭﻍﺍﻟﺘﺤﺼﯿﻞ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ، ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻭﺳﯿﻠﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﻒ ﺁﻧﭽﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ. ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺳﺮﯼ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﮔﺬﺭ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻟﮕﻮﻫﺎﯼ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﻣﻐﺰﯼ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺑﺎ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﻨﺪ . ﺧﻮﺍﺏ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺩﻭ ﻧﻮﻉ ﺍﺻﻠﯽ ﺍﺳﺖ:
1. ﺧﻮﺍﺏ REM (ﺣﺮﮐﺖ ﺳﺮﯾﻊ ﭼﺸﻢ) ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻓﻌﺎﻝ ﯾﺎ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﺎﺑﻪﺭﻭﺍﻝ (paradoxical) ﻧﯿﺰ ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ.
2. ﺧﻮﺍﺏ NREM (ﺑﻪ ﺍﻧﮕﻠﯿﺴﯽ : non-REM ﺣﺮﮐﺖ ﻏﯿﺮﺳﺮﯾﻊ ﭼﺸﻢ) ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﺭﺍﻡ ﻧﯿﺰ ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ.
• ﺷﺮﻭﻉ ﺧﻮﺍﺏ
ﺩﺭ ﺧﻼﻝ ﻧﺨﺴﺘﯿﻦ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺧﻮﺍﺏ، ﻣﺎ ﻫﻨﻮﺯ ﻧﺴﺒﺘﺎً ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻭ ﻫﺸﯿﺎﺭ ﻫﺴﺘﯿﻢ . ﻣﻐﺰ ﺍﻣﻮﺍﺟﯽ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺑﺘﺎ ﮐﻪ ﮐﻮﭼﮏ ﻭ ﺳﺮﯾﻊ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﮐﻪ ﻣﻐﺰ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﯾﺎﻓﺘﻦ ﻣﯽﮐﻨﺪ، ﺍﻣﻮﺍﺝ ﮐﻨﺪﺗﺮﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺁﻟﻔﺎ ﻣﺘﺼﺎﻋﺪ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ. ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺍﯾﻦ ﻣﺪّﺕ ﻭ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﮐﺎﻣﻼً ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﺮﻓﺘﻪﺍﯾﻢ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻋﺠﯿﺐ ﻭ ﮐﺎﻣﻼ ﻭﺍﺿﺤﯽ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﺗﻮﻫﻤﺎﺕ ﭘﯿﺶ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﺎﻣﯿﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﻣﺜﺎﻝﻫﺎﯼ ﻣﺘﺪﺍﻭﻝ ﻭ ﺷﺎﯾﻊ ﺍﯾﻦ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ (ﭘﺮﺕ ﺷﺪﻥ) ﯾﺎ ﺷﻨﯿﺪﻥ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﮐﺴﯽ ﻧﺎﻡ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺻﺪﺍ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﺭﻭﯾﺪﺍﺩ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺷﺎﯾﻊ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ، ﭘﺮﺵ ﻣﯿﻮﮐﻠﻮﻧﯿﮏ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺗﺎ ﮐﻨﻮﻥ، ﺑﺪﻭﻥ ﻫﯿﭻ ﺩﻟﯿﻞ ﻣﺸﺨﺺ ﻭ ﺧﺎﺻﯽ، ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﺑﺪﻧﺘﺎﻥ ﺗﮑﺎﻥ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﯾﺎ ﭘﺮﯾﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﺍﯾﻦ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﻇﺎﻫﺮﺍً ﻋﺠﯿﺐ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺮﺩﻩﺍﯾﺪ. ﺩﺭ ﻋﺎﻟﻢ ﻭﺍﻗﻊ، ﺍﯾﻦ ﭘﺮﺵﻫﺎﯼ ﻣﯿﻮﮐﻠﻮﻧﯿﮏ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺷﺎﯾﻌﻨﺪ. ﺍﻭﻟﯿﻦ ﻗﺴﻤﺖ ﺧﻮﺍﺏ non-REM ﺍﺳﺖ. ﺧﻮﺍﺏ ﺩﯾﺪﻥ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ non-REM ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻢ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻫﻢ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪﻫﺎ ﺑﯽ ﺣﺲ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ. ﺧﻮﺍﺏ non-REM ﺷﺎﻣﻞ ﺳﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ:
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﻭﻝ: ﻣﺮﺣﻠﻪ ۱ ﺷﺮﻭﻉ ﭼﺮﺧﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﻧﺴﺒﺘﺎً ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺳﺒﮏ ﻭ ﺧﻔﯿﻔﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﺳﺖ. ﻣﺮﺣﻠﻪ ۱ ﺭﺍ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺩﻭﺭﻩ ﮔﺬﺍﺭ ﺑﯿﻦ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﻭ ﺧﻮﺍﺏ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺖ. ﺩﺭ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۱، ﻣﻐﺰ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺗﺘﺎ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻣﻮﺍﺟﯽ ﺑﺎ ﺩﺍﻣﻨﻪ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺧﯿﻠﯽ ﮐﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ، ﺗﻨﻬﺎ ﻣﺪّﺕ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ ۵ ﺗﺎ ۱۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻃﻮﻝ ﻣﯽﮐﺸﺪ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻً ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮔﻔﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ!
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺩﻭﻡ: ﺩﻭﻣﯿﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻃﻮﻝ ﻣﯽﮐﺸﺪ. ﻣﻐﺰ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﻣﻨﻈﻢ ﻭ ﺳﺮﯾﻌﯽ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺩﻭﮎﻫﺎﯼ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﻌﺮﻭﻓﻨﺪ. ﺩﻣﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻭ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﮐﻨﺪﺷﺪﻥ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﯾﮏ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻧﺎﻫﺸﯿﺎﺭ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﻭﻧﺪﻩ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﺩ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺳﻮﻡ: ﻋﻤﯿﻖﺗﺮﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺧﻮﺍﺏ non-REM ﺍﺳﺖ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻗﺴﻤﺖ ﺩﻭﻡ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺍﻣﻮﺍﺝ ﻣﻐﺰﯼِ ﻋﻤﯿﻖ ﻭ ﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺩﻟﺘﺎ ﺩﺭ ﺧﻼﻝ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۳ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﭘﺪﯾﺪﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﻣﺮﺣﻠﻪ ۳، ﺩﻭﺭﻩ ﮔﺬﺍﺭ ﺑﯿﻦ ﺧﻮﺍﺏ ﺳﺒﮏ ﻭ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻋﻤﯿﻖ ﺍﺳﺖ. ﺧﻮﺍﺏ REM ﺩﺭ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻻﻥ ﺣﺪﻭﺩ ۲۰ ﺗﺎ ۲۵ ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﮐﻞ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﺍ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯽﺩﻫﺪ (ﺣﺪﻭﺩ ۹۰ ﺗﺎ ۱۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏِ ﺷﺐ). ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺩﺭ ﺳﻨﯿﻦ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ. ﯾﮏ ﻧﻮﺯﺍﺩ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ۸۰ ﺩﺭﺻﺪ ﮐﻞ ﺧﻮﺍﺑﺶ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺍﺳﺖ. ﺭﻭﯾﺎ ﺩﺭ ﻣﺮﺣﻠﻪ REM ﺭﺥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﻭ ﺗﻨﻔﺲ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ REM ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺍﺳﺖ؛ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ. ﺑﺰﺭﮒ ﺷﺪﻥ ﺁﻟﺖ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﺮﺩ (NPT) ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺭﺥ ﻣﯽﺩﻫﺪ. ﭘﮋﻭﻫﺶ ﮔﺮﺍﻥ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪﻫﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﻣﻐﺰ ﮐﻪ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺑﯿﻨﺎﯾﯽ، ﺷﻨﻮﺍﯾﯽ، ﺑﻮﯾﺎﯾﯽ، ﻟﻤﺴﯽ ﻭ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﭘﯽ ﺑﺮﺩﻩﺍﻧﺪ. ﻧﮑﺘﻪ ﻗﺎﺑﻞ ﺫﮐﺮ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﺮﺍﯾﻨﺪ ﺧﻮﺍﺏ، ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﻧﻤﯽﮔﺬﺍﺭﺩ. ﺧﻮﺍﺏ ﺍﺯ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۱ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺑﻪ ﻣﺮﺍﺣﻞ ۲، ۳ ﻭ ۴ ﻣﯽﺭﻭﺩ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۴ ﻭ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻭﺍﺭﺩ ﺷﺪﻥ ﺑﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۵ ﯾﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﺧﻮﺍﺏ REM، ﻣﺮﺣﻠﻪ سه ﻭ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺁﻥ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۲ ﺧﻮﺍﺏ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﺧﺎﺗﻤﻪ ﺧﻮﺍﺏ REM، ﺑﺪﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺑﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۲ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺎﺯ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ. ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺷﺐ، ﺧﻮﺍﺏ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً ۴ ﯾﺎ ۵ ﺑﺎﺭ ﺑﯿﻦ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﻣﯽﭼﺮﺧﺪ. ﻣﺎ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﯿﺎﻧﮕﯿﻦ ۹۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﻓﺘﻦ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۵ ﯾﺎ ﺧﻮﺍﺏ REM ﻣﯽﺷﻮﯾﻢ. ﻧﺨﺴﺘﯿﻦ ﭼﺮﺧﻪ ﺧﻮﺍﺏ REM ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﻬﺎ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﻃﻮﻝ ﺑﯿﻨﺠﺎﻣﺪ ﺍﻣّﺎ ﻫﺮ ﭼﺮﺧﻪ ﺍﺯ ﭼﺮﺧﻪ ﻗﺒﻞ ﻃﻮﻻﻧﯽﺗﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﻧﺤﻮﯼ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ REM ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﺎ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺳﺎﻋﺖ ﭘﺎﯾﺪﺍﺭ ﺑﻤﺎﻧﺪ. ﺧﻮﺍﺏ REM ﺑﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﺳﺮﻭﺗﻮﻧﯿﻦ (Serotonin) ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺍﺳﺖ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﻓﺴﺮﺩﻩ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﻣﯽﺭﺳﺪ.
⚛ @AndisheKonim
سوال
اگر روح وجود ندارد پس علت خواب چیست؟
(علت خواب دیدن چیست؟)
مغز؛
ﺧﻮﺍﺏ ﻋﺒﺎﺭﺕ ﺍﺳﺖ ﺍﺯ ﮐﺎﻫﺶ ﺗﺎ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺳﻄﺢ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﯼ، ﺗﻌﻠﯿﻖ ﻧﺴﺒﯽ ﺍﺩﺭﺍﮐﺎﺕ ﺣﺴﯽ ﻭ ﻏﯿﺮ ﻓﻌﺎﻝ ﺷﺪﻥ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً ﺗﻤﺎﻡ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺭﺍﺩﯼ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﺑﻪ ﻃﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺫﻫﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺗﻮﻫﻢﻫﺎﯼ ﺑﯿﻨﺎﯾﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﺗﺼﺎﻭﯾﺮ ﻭﺍﺿﺢ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺑﺸﻮﻧﺪ. ﺩﺭ ﺑﯿﻦ ﭘﺴﺘﺎﻧﺪﺍﺭﺍﻥ، ﭘﺮﻧﺪﮔﺎﻥ، ﻣﺎﻫﯿﺎﻥ ﻭ ﺩﯾﮕﺮ ﺟﺎﻧﻮﺭﺍﻥ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ. ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻼﻣﺖ ﻭ ﺑﺎﺯﺳﺎﺯﯼ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﻋﺼﺎﺏ، ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﻭ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﻋﻀﻼﻧﯽ -ﺍﺳﮑﻠﺘﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥﻫﺎ ﻭ ﺟﺎﻧﻮﺭﺍﻥ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺩﺍﺭﺩ.
• ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺧﻮﺍﺏ
ﺍﺧﺘﺮﺍﻉ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﻧﻮﺍﺭ ﻣﻐﺰﯼ ﺑﻪ ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪﺍﻥ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﺍﺩ ﺗﺎ ﺑﻪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﻧﺴﺎﻥ، ﺑﻪ ﺭﻭﺵﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﭘﯿﺶ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻣﻤﮑﻦ ﻧﺒﻮﺩ، ﺑﭙﺮﺩﺍﺯﻧﺪ. ﺩﺭ ﺧﻼﻝ ﺩﻫﻪ ۱۹۵۰ ﻓﺮﺩﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻭﮊﻥ ﺁﺳﺮﯾﻨﺴﮑﯽ ﮐﻪ ﺗﺎﺯﻩ ﺍﺯ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﻓﺎﺭﻍﺍﻟﺘﺤﺼﯿﻞ ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ، ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻭﺳﯿﻠﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﻒ ﺁﻧﭽﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩ. ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﺯ ﯾﮏ ﺳﺮﯼ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﮔﺬﺭ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻟﮕﻮﻫﺎﯼ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﻣﻐﺰﯼ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺑﺎ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﻨﺪ . ﺧﻮﺍﺏ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺩﻭ ﻧﻮﻉ ﺍﺻﻠﯽ ﺍﺳﺖ:
1. ﺧﻮﺍﺏ REM (ﺣﺮﮐﺖ ﺳﺮﯾﻊ ﭼﺸﻢ) ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻓﻌﺎﻝ ﯾﺎ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﺎﺑﻪﺭﻭﺍﻝ (paradoxical) ﻧﯿﺰ ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ.
2. ﺧﻮﺍﺏ NREM (ﺑﻪ ﺍﻧﮕﻠﯿﺴﯽ : non-REM ﺣﺮﮐﺖ ﻏﯿﺮﺳﺮﯾﻊ ﭼﺸﻢ) ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﺭﺍﻡ ﻧﯿﺰ ﺧﻮﺍﻧﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ.
• ﺷﺮﻭﻉ ﺧﻮﺍﺏ
ﺩﺭ ﺧﻼﻝ ﻧﺨﺴﺘﯿﻦ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺧﻮﺍﺏ، ﻣﺎ ﻫﻨﻮﺯ ﻧﺴﺒﺘﺎً ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻭ ﻫﺸﯿﺎﺭ ﻫﺴﺘﯿﻢ . ﻣﻐﺰ ﺍﻣﻮﺍﺟﯽ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺑﺘﺎ ﮐﻪ ﮐﻮﭼﮏ ﻭ ﺳﺮﯾﻊ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺑﻪ ﻣﺮﻭﺭ ﮐﻪ ﻣﻐﺰ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﯾﺎﻓﺘﻦ ﻣﯽﮐﻨﺪ، ﺍﻣﻮﺍﺝ ﮐﻨﺪﺗﺮﯼ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺁﻟﻔﺎ ﻣﺘﺼﺎﻋﺪ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ. ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺍﯾﻦ ﻣﺪّﺕ ﻭ ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﻫﻨﻮﺯ ﮐﺎﻣﻼً ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﺮﻓﺘﻪﺍﯾﻢ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻋﺠﯿﺐ ﻭ ﮐﺎﻣﻼ ﻭﺍﺿﺤﯽ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﻨﯿﻢ ﮐﻪ ﺗﻮﻫﻤﺎﺕ ﭘﯿﺶ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﺎﻣﯿﺪﻩ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﻣﺜﺎﻝﻫﺎﯼ ﻣﺘﺪﺍﻭﻝ ﻭ ﺷﺎﯾﻊ ﺍﯾﻦ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﻋﺒﺎﺭﺗﻨﺪ ﺍﺯ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻓﺘﺎﺩﻥ (ﭘﺮﺕ ﺷﺪﻥ) ﯾﺎ ﺷﻨﯿﺪﻥ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﮐﺴﯽ ﻧﺎﻡ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺻﺪﺍ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﺭﻭﯾﺪﺍﺩ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺷﺎﯾﻊ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ، ﭘﺮﺵ ﻣﯿﻮﮐﻠﻮﻧﯿﮏ ﺍﺳﺖ. ﺍﮔﺮ ﺗﺎ ﮐﻨﻮﻥ، ﺑﺪﻭﻥ ﻫﯿﭻ ﺩﻟﯿﻞ ﻣﺸﺨﺺ ﻭ ﺧﺎﺻﯽ، ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﺑﺪﻧﺘﺎﻥ ﺗﮑﺎﻥ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﯾﺎ ﭘﺮﯾﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﺍﯾﻦ ﭘﺪﯾﺪﻩ ﻇﺎﻫﺮﺍً ﻋﺠﯿﺐ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﮐﺮﺩﻩﺍﯾﺪ. ﺩﺭ ﻋﺎﻟﻢ ﻭﺍﻗﻊ، ﺍﯾﻦ ﭘﺮﺵﻫﺎﯼ ﻣﯿﻮﮐﻠﻮﻧﯿﮏ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺷﺎﯾﻌﻨﺪ. ﺍﻭﻟﯿﻦ ﻗﺴﻤﺖ ﺧﻮﺍﺏ non-REM ﺍﺳﺖ. ﺧﻮﺍﺏ ﺩﯾﺪﻥ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ non-REM ﺑﺴﯿﺎﺭ ﮐﻢ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﮔﺮ ﻫﻢ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪﻫﺎ ﺑﯽ ﺣﺲ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ. ﺧﻮﺍﺏ non-REM ﺷﺎﻣﻞ ﺳﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ:
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﻭﻝ: ﻣﺮﺣﻠﻪ ۱ ﺷﺮﻭﻉ ﭼﺮﺧﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ﻧﺴﺒﺘﺎً ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺳﺒﮏ ﻭ ﺧﻔﯿﻔﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺍﺳﺖ. ﻣﺮﺣﻠﻪ ۱ ﺭﺍ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﺩﻭﺭﻩ ﮔﺬﺍﺭ ﺑﯿﻦ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﻭ ﺧﻮﺍﺏ ﺩﺭ ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺖ. ﺩﺭ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۱، ﻣﻐﺰ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺗﺘﺎ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﻣﻮﺍﺟﯽ ﺑﺎ ﺩﺍﻣﻨﻪ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺧﯿﻠﯽ ﮐﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ، ﺗﻨﻬﺎ ﻣﺪّﺕ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﺩﺭ ﺣﺪﻭﺩ ۵ ﺗﺎ ۱۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻃﻮﻝ ﻣﯽﮐﺸﺪ ﻭ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻً ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮔﻔﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ!
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺩﻭﻡ: ﺩﻭﻣﯿﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻃﻮﻝ ﻣﯽﮐﺸﺪ. ﻣﻐﺰ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﻣﻨﻈﻢ ﻭ ﺳﺮﯾﻌﯽ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺩﻭﮎﻫﺎﯼ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﻌﺮﻭﻓﻨﺪ. ﺩﻣﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻭ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﮐﻨﺪﺷﺪﻥ ﻣﯽﮐﻨﺪ. ﯾﮏ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻧﺎﻫﺸﯿﺎﺭ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﻭﻧﺪﻩ ﺑﻪ ﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﺩ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺳﻮﻡ: ﻋﻤﯿﻖﺗﺮﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺧﻮﺍﺏ non-REM ﺍﺳﺖ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻗﺴﻤﺖ ﺩﻭﻡ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺍﻣﻮﺍﺝ ﻣﻐﺰﯼِ ﻋﻤﯿﻖ ﻭ ﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺩﻟﺘﺎ ﺩﺭ ﺧﻼﻝ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۳ ﺧﻮﺍﺏ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﭘﺪﯾﺪﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﻣﺮﺣﻠﻪ ۳، ﺩﻭﺭﻩ ﮔﺬﺍﺭ ﺑﯿﻦ ﺧﻮﺍﺏ ﺳﺒﮏ ﻭ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻋﻤﯿﻖ ﺍﺳﺖ. ﺧﻮﺍﺏ REM ﺩﺭ ﺑﺰﺭﮔﺴﺎﻻﻥ ﺣﺪﻭﺩ ۲۰ ﺗﺎ ۲۵ ﺩﺭﺻﺪ ﺍﺯ ﮐﻞ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﺍ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯽﺩﻫﺪ (ﺣﺪﻭﺩ ۹۰ ﺗﺎ ۱۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏِ ﺷﺐ). ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺩﺭ ﺳﻨﯿﻦ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ. ﯾﮏ ﻧﻮﺯﺍﺩ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ۸۰ ﺩﺭﺻﺪ ﮐﻞ ﺧﻮﺍﺑﺶ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺍﺳﺖ. ﺭﻭﯾﺎ ﺩﺭ ﻣﺮﺣﻠﻪ REM ﺭﺥ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﻭ ﺗﻨﻔﺲ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ REM ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺍﺳﺖ؛ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ. ﺑﺰﺭﮒ ﺷﺪﻥ ﺁﻟﺖ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﺮﺩ (NPT) ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺭﺥ ﻣﯽﺩﻫﺪ. ﭘﮋﻭﻫﺶ ﮔﺮﺍﻥ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺩﺭ ﻧﺎﺣﯿﻪﻫﺎﯾﯽ ﺍﺯ ﻣﻐﺰ ﮐﻪ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺑﯿﻨﺎﯾﯽ، ﺷﻨﻮﺍﯾﯽ، ﺑﻮﯾﺎﯾﯽ، ﻟﻤﺴﯽ ﻭ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﭘﯽ ﺑﺮﺩﻩﺍﻧﺪ. ﻧﮑﺘﻪ ﻗﺎﺑﻞ ﺫﮐﺮ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﺮﺍﯾﻨﺪ ﺧﻮﺍﺏ، ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺮﺗﯿﺐ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ ﻧﻤﯽﮔﺬﺍﺭﺩ. ﺧﻮﺍﺏ ﺍﺯ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۱ ﺷﺮﻭﻉ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺑﻪ ﻣﺮﺍﺣﻞ ۲، ۳ ﻭ ۴ ﻣﯽﺭﻭﺩ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۴ ﻭ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻭﺍﺭﺩ ﺷﺪﻥ ﺑﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۵ ﯾﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﺧﻮﺍﺏ REM، ﻣﺮﺣﻠﻪ سه ﻭ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺁﻥ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۲ ﺧﻮﺍﺏ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﺧﺎﺗﻤﻪ ﺧﻮﺍﺏ REM، ﺑﺪﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﺑﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۲ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺎﺯ ﻣﯽﮔﺮﺩﺩ. ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺷﺐ، ﺧﻮﺍﺏ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺗﻘﺮﯾﺒﺎً ۴ ﯾﺎ ۵ ﺑﺎﺭ ﺑﯿﻦ ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﻣﯽﭼﺮﺧﺪ. ﻣﺎ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﯿﺎﻧﮕﯿﻦ ۹۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﻓﺘﻦ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﺮﺣﻠﻪ ۵ ﯾﺎ ﺧﻮﺍﺏ REM ﻣﯽﺷﻮﯾﻢ. ﻧﺨﺴﺘﯿﻦ ﭼﺮﺧﻪ ﺧﻮﺍﺏ REM ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﻬﺎ ﺯﻣﺎﻥ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﻃﻮﻝ ﺑﯿﻨﺠﺎﻣﺪ ﺍﻣّﺎ ﻫﺮ ﭼﺮﺧﻪ ﺍﺯ ﭼﺮﺧﻪ ﻗﺒﻞ ﻃﻮﻻﻧﯽﺗﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﻧﺤﻮﯼ ﮐﻪ ﺧﻮﺍﺏ REM ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﺎ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﺑﻪ ﯾﮏ ﺳﺎﻋﺖ ﭘﺎﯾﺪﺍﺭ ﺑﻤﺎﻧﺪ. ﺧﻮﺍﺏ REM ﺑﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﺳﺮﻭﺗﻮﻧﯿﻦ (Serotonin) ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺍﺳﺖ. ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺧﻮﺍﺏ REM ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﻓﺴﺮﺩﻩ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﻣﯽﺭﺳﺪ.
⚛ @AndisheKonim
#مغز چطور هنگام #خواب دیدن بدن را فلج می‌کند؟
هنگامیکه می‌دیدیم هومر سیمپسون(شخصیتی کارتونی در سریال سیمپسون‌ها) هنگام رانندگی یا در حالی که در کلیسا بود و حتی هنگامیکه با راکتور هسته‌ای کار می‌کرد، به خواب می‌رفت، برایمان خنده دار بود اما در واقعیت حمله خواب، کاتاپلکسی و اختلال رفتاری خواب حرکت تند چشم، همه از بیماری‌های جدی مرتبط با خواب هستند.
اخیرا محققان "دانشگاه تسوکوبا" ژاپن به سرپرستی پروفسور "تاکشی ساکورای" (Takeshi Sakurai) نورون‌هایی را در مغز یافتند که هر سه اختلال را به هم پیوند می‌دهد و می‌تواند هدفی برای توسعه درمان‌های مناسب برای این اختلالات باشد.
حرکت تند چشم در خواب هنگامی که ما رویا می‌بینیم رخ می‌دهد. چشمان ما پی در پی حرکت می‌کنند اما بدن ما بی‌حرکت است. این حالت که همانند فلج تقریبی عضلات هنگام رویا دیدن است و حرکت تند چشم در خواب-آتونیا(REM-atonia) نامیده می‌شود و در افراد مبتلا به اختلال رفتاری حرکت تند چشم در خواب وجود ندارد. عضلات به جای اینکه در هنگام حرکت تند چشم در خواب بی حرکت باشند، به اطراف حرکت می‌کنند و اغلب به حدی حرکت‌شان زیاد می‌شود که فرد بلند می‌شود یا از خواب می‌پرد و فریاد می‌زند....
ادامه‌ی مطلب :
https://telegra.ph/%D9%85%D8%BA%D8%B2-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D9%87%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D9%81%D9%84%D8%AC-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%A9%D9%86%D8%AF-01-18
⚛ @AndisheKonim
هنگامیکه می‌دیدیم هومر سیمپسون(شخصیتی کارتونی در سریال سیمپسون‌ها) هنگام رانندگی یا در حالی که در کلیسا بود و حتی هنگامیکه با راکتور هسته‌ای کار می‌کرد، به خواب می‌رفت، برایمان خنده دار بود اما در واقعیت حمله خواب، کاتاپلکسی و اختلال رفتاری خواب حرکت تند چشم، همه از بیماری‌های جدی مرتبط با خواب هستند.
اخیرا محققان "دانشگاه تسوکوبا" ژاپن به سرپرستی پروفسور "تاکشی ساکورای" (Takeshi Sakurai) نورون‌هایی را در مغز یافتند که هر سه اختلال را به هم پیوند می‌دهد و می‌تواند هدفی برای توسعه درمان‌های مناسب برای این اختلالات باشد.
حرکت تند چشم در خواب هنگامی که ما رویا می‌بینیم رخ می‌دهد. چشمان ما پی در پی حرکت می‌کنند اما بدن ما بی‌حرکت است. این حالت که همانند فلج تقریبی عضلات هنگام رویا دیدن است و حرکت تند چشم در خواب-آتونیا(REM-atonia) نامیده می‌شود و در افراد مبتلا به اختلال رفتاری حرکت تند چشم در خواب وجود ندارد. عضلات به جای اینکه در هنگام حرکت تند چشم در خواب بی حرکت باشند، به اطراف حرکت می‌کنند و اغلب به حدی حرکت‌شان زیاد می‌شود که فرد بلند می‌شود یا از خواب می‌پرد و فریاد می‌زند....
ادامه‌ی مطلب :
https://telegra.ph/%D9%85%D8%BA%D8%B2-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D9%87%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D9%81%D9%84%D8%AC-%D9%85%DB%8C%E2%80%8C%DA%A9%D9%86%D8%AF-01-18
⚛ @AndisheKonim
Telegraph
مغز چطور هنگام خواب دیدن بدن را فلج می‌کند؟
هنگامیکه می‌دیدیم هومر سیمپسون(شخصیتی کارتونی در سریال سیمپسون‌ها) هنگام رانندگی یا در حالی که در کلیسا بود و حتی هنگامیکه با راکتور هسته‌ای کار می‌کرد، به خواب می‌رفت، برایمان خنده دار بود اما در واقعیت حمله خواب، کاتاپلکسی و اختلال رفتاری خواب حرکت تند…