آیا نوشیدن آب شما را از خماری(فردای بعد از مصرف مشروبات الکلی) نجات می دهد؟ علم می گوید احتمالا نهاز میان تمام توصیههایی که در مورد جلوگیری از خماری وجود دارد، نوشیدن آب برای جلوگیری از کم آبی معقولترین به نظر میرسد. یک مطالعه جدید هیچ مدرکی برای تایید این ادعا پیدا نکرده است که نوشیدن مقدار زیادی آب بعد از یک شب مشروبنوشیدن، درد روز بعد را کاهش میدهد.
یک تیم بینالمللی از محققان به سرپرستی مارلو ماکوس، فارماکولوژیست دانشگاه اوترخت، داده های جمع آوری شده در «۱۳ تحقیق» قبلی را تجزیه و تحلیل کردند و هر گونه اشاره ای به رابطه بین کم آبی و مصرف الکل یا بین آب آشامیدنی و شدت خماری را جستجو کردند.
در حالی که هیچ دلیل واحدی برای خماری وجود ندارد، الکل اثر ادرارآوری بر بدن ما دارد و تولید ادرار را افزایش می دهد. این خودش خطر کم آبی را افزایش می دهد، که ممکن است تصور کنیم پشت سر درد و بدن درد، حالت تهوع و سوزش معده، و کسالت عمومی ناشی از خماری است.
بسیاری از مردم همچنین احساس تشنگی و خشکی دهان را در صبح پس از یک شب در مشروب الکلی شب قبل گزارش می دهند.
با این وصف گفتن اینکه آب بنوشید تا این شرایط از بین برود راهحل معقولی به نظر میرسد.
در حالی که داده ها ارتباط بی آبی و خماری قه طور همزما رد نکردند، هیچ مدرکی مبنی بر ارتباط مستقیم این دو وجود نداشت. یکی باعث دیگری نمی شود، به این معنی که جایگزینی آب از دست رفته تأثیر زیادی بر بدترین قسمت های خماری نخواهد داشت.
محققان در مقاله منتشر شده خود می نویسند: "این بررسی نتیجه می گیرد که خماری و کم آبی دو پیامد همزمان اما مستقل از مصرف الکل هستند."
یکی از این مطالعات شامل ۸۲۶ دانش آموز بود که برخی از آنها سعی کردند خماری خود را با نوشیدن آب کاهش دهند. با این حال، اثربخشی نوشیدن آب از نظر تسکین خماری بسیار ناچیز بود.
در مطالعه دیگری که توسط محققان بررسی شد، ۲۹ شرکتکننده بین ۱۸ تا ۳۰ سال شدت خماری و سطح تشنگی را روز بعد از یک جلسه نوشیدن گزارش کردند. نشان داده شد که احساس کم آبی به اندازه سایر علائم خماری دوام نمی آورد.
همچنین میزان آب مصرفی در زمان خماری ارتباطی با تغییر شدت خماری و تشنگی نداشت.
مهم است که به خاطر داشته باشید که هر یک از مطالعات بررسی شده بر اساس تعداد نسبتاً کمی از افراد بوده است(دامنه آماری کوچک)
.علیرغم این محدودیتها در تحقیقات، به نظر میرسد خوردن چند لیوان آب نمیتواند شما را از خماری نجات دهد، یافته ای که توسط مطالعات قبلی تأیید شده است که نشان می دهد در حالی که نوشیدن آب ممکن است با برخی از اثرات کم آبی مقابله کند، اما سایر علائم خماری (مانند سردرد و بدن درد) را از بین نمی برد.
این تحقیق در
Alcoholمنتشر شده است.
ترجمهی : سام آریامنش
⚛ @AndisheKonim