اندیشیدن تنها راه نجات

🔴 اعتیاد جنسی را با میل جنسی بالا اشتباه نگیریم ...
🔺 افراد معتاد جنسی مناسب برای رابطه رمانتیک نیستند...


اعتیاد به رابطهٔ جنسی یا اعتیاد جنسی به نبود توانایی در مهار یا به تعویق انداختن تمایلات و فعالیت‌های جنسی اطلاق می‌گردد. در واقع رابطه جنسی و اندیشدن به آن، افکار معتاد را تحت سیطرهٔ خود قرار می‌دهد و نیاز به انگیختگی جنسی جای نیاز به صمیمت را می‌گیرد. علت آن معمولاً بدرفتاری با معتادین در سنین کودکی این گونه افراد می‌باشد. اعتیاد به روابط جنسی یک اختلال پیشرونده بوده و می‌توان همانند بسیاری بیماری‌های دیگر، آن را متوقف نمود.

در این اختلال ، یک الگوی وسوسه و اجبار به برقراری رابطهٔ جنسی وجود دارد که در آن روابط جنسی منجر به تخریب‌های زیادی در زمینه‌های کاری، خانوادگی و عزت نفس، می‌گردند. استفاده از خدمات #_انجمنهای_معتادان_جنسی_گمنام از بهترین روش‌های مقابله با پیشرفت این نوع اعتیاد است.

🔰خصیصه‌های اعتیاد جنسی :

1⃣در اعتیاد جنسی رفتارهای جنسی یکدیگر را تقویت می‌کنند به عبارت دیگر معتاد از یک نوع رفتار به نوعی دیگر گرایش پیدا می‌کند. تحقیقات در این حوزه نشان داده‌اند که در اکثر موارد رفتار جنسی با رفتارهای حاصله از دیگر انواع اعتیاد، مرتبط است مانند اعتیاد به خوردن، به کار، مصرف مواد مخدر،.. اعتیاد جنسی شامل یک سری اختصاصات می‌باشد مانند اشتغال و #وسواس_فکری ، یعنی شخص به صورت مداوم در رابطه با موقعیت‌ها و حوادث جنسی دارای اشتغال ذهنی است و تمرکز مداوم فرد با مسائل جنسی باعث سطح بالای تحریک‌پذیری جنسی در او می‌گردد.

2⃣خصیصه دوم در اعتیاد جنسی تکراری شدن رفتار است به عبارتی شخص به رفتار جنسی خود برای ارضا ادامه نمی‌دهد بلکه هدف تحریک شدن هرچه بیشتر است و بدین شکل این اعتیاد به تداخل با برنامه‌های روزانه می‌انجامد و عملکرد اجتماعی و فردی را مختل می‌کند ولی با وجود این عوارض رفتار تداوم پیدا می‌کند.

3⃣خصیصه سوم ، از دست دادن کنترل (اجبار) شخص با وجود مشکلات حاصل است که کماکان به رفتارهای تکراری خود شامل تحریک‌پذیری بالا بدون احساس رضایت و ... ادامه می‌دهد و نمی‌تواند رفتار را متوقف کند با اینکه هر روز وقت بیشتری را برای متوقف کردنش اختصاص می‌دهد.

4⃣خستگی خصیصه چهارم اعتیاد جنسی است.
شخص که دچار احساس شرمساری از رفتار شدید و غیرقابل کنترل خود و آسیب هایی که به دیگران می‌زند است، کاملاً خسته وسرخورده می‌شود.


🛑ارتباط رابطه جنسی با استرس و برخی هورمون‌ها :

#استرس یک عامل برانگیزنده و تشدیدکننده این اختلال است. در واقع فرد معتاد از طریق رابطه جنسی آلام عاطفی و عقده‌های روانی خود را تسکین می‌دهد. باید توجه داشت که نباید اعتیاد به رابطه جنسی را با شهوت جنسی قوی اشتباه گرفت. فرد معتاد به رابطه جنسی ممکن است دارای شهوت جنسی اندکی باشد. اعتیاد به رابطه جنسی در هر دو جنس زن و مرد مشاهده می‌گردد. در واقع با ارضاء جنسی به فرد احساس سرخوشی در پی آزادسازی #آدرنالین و #اندورفین‌ ها دست داده و وی را موقتاً آرام می‌کند. معمولاً فرد معتاد از رابطه جنسی خود لذت چندانی نمی‌برد زیرا پس از آن دچار احساس گناه و شرمساری می‌گردد.

♨️درمان اعتیاد جنسی:

درمان اعتیاد جنسی شامل آموزش نحوه ارضاء تمایلات جنسی بطور سالم و طبیعی ، مشاوره فردی ، بازسازی روابط از هم گسسته فرد و آموزش تکنیک‌های غلبه بر استرس ، تغییر نحوه نگرشش به میل جنسی و از همه مهمتر درمان لایه زیرین اعتیاد جنسی یعنی #اضطراب می‌باشد اما گام نخست درمان پذیرش فرد به اعتیاد و تمایل فرد به ترک آن می‌باشد.

♨برنامه‌های ۱۲ قدمی #معتادان_گمنام_جنسی برای درمان :

برنامه‌های ۱۲ قدمی برای بهبودی از اعتیاد جنسی می‌توانند به عنوان یک نقطه درمانی کمکی در کنار درمان‌های تخصصی دیده شوند. گروه‌های ۱۲ قدمی خودیار همچون معتادان جنسی گمنام در بیشتر نقاط دنیا وجود دارند.


🔴 رابطه رمانتیک با افراد مبتلا به اعتیاد جنسی:


صمیمیت تجربه ی مشترکی است از نزدیکی و ارتباط بین دو انسان . وسواس و اعتیاد جنسی صمیمیت را به نابودی می کشاند ؛ چرا که بر طبق تعریف ، عنصر سومی را به رابطه شما معرفی می کند که عبارت است از : هر گونه فکر ، تخیل ، عکس و یا فیلم از یک شخص و موقعیت (جنسی ) دیگر .گرچه برخی از زن ها و شوهرها ادعا می کنند که هر دو از تماشای فیلم های پورونوگرافی لذت می برند اما به عقیده برخی هرگز فکر نمی کنم که اینگونه فیلم ها بتوانند صمیمیت بیشتری بیافرینند . تنها چیزی که اینگونه فیلم ها خلق می کنند ، فقط شهوانیت بیشتر است که ممکن است بسیاری از زوج ها آن را با صمیمت اشتباه بگیرند .

⚛ @AndisheKonim

#Science_for_life
#Happy_Brain
( Part 1)

💢 چگونه مواد شیمیایی ما را خوشحال می کنند ؟

احساسی که ما آن را « شادمانی» می نامیم ناشی از وجود چهار ماده ی شیمیایی خاص مغز است : دوپامین ، اندورفین ، اکسی توسین و سروتونین .

وقتی مغز چیزی را ببیند که برای بقا مفید است این « مواد شیمیایی شادی بخش» به وجود می آیند و سپس ازبین می روند تا برای زمانی که چیز خوبی از سر راهتان عبور کرد دوباره آماده ی فعال شدن باشند .

هرکدام از مواد شیمیایی شادی بخش احساس متفاوتی را راه اندازی می کنند :
#دوپامین لذت بدست آوردن چیزهایی را به وجود می آورد که نیاز های شما را برآورده می کنند احساسی مانند : « پیدایش کردم ، به دستش آوردم » .

#اندورفین باعث نوعی فراموشی می شود که درد را به حاشیه می راند و اغلب رضایت مندی نامیده می شود .

#اکسی_توسین احساس داشتن امنیت در کنار دیگران را به وجود می آورد که امروزه صمیمیت نامیده می شود .

#سروتونین حس غرور ناشی از مورد احترام قرار گرفتن را ایجاد می کند .

ممکن است بگویید « من شادمانی را چنین تعریف نمی کنم » . علتش اینست که مواد شیمیایی عصبی بدون نیاز به واژه ها کار خود را انجام می دهند . اما به راحتی می توانید ببینید چقدر این محرک ها در دیگران قدرتمند هستند . پژوهش ها نیز این تکانه ها را در حیوانات نشان می دهند . شما هم تا زمانی که شیمی پستاندار درون خود را نشناسید ممکن است صدای کلامی درونی تان را مانند کل فرایند پردازش فکر در نظر بگیرید⚛

📚 برگفته از کتاب : عادت های یک مغز شاد / لورتا گرزیانو برونینگ / نشر ارجمند

✍ گردآوری : علیرضا طاهری