آکادمی ورزشهای رزمی و فیتنس

#کاردرمانی
#زانوی_ضربدری

@Akademi_Razmi
💢 #علل_تغییر_شکل_زانوی_ضربدری
– چاقی یا وزن زیاد کودک
– زود راه رفتن کودک
– بیماری نرمی استخوان (راشیتیسم)
– شکستگی در سطوح مفصلی و یا شکستگی در قسمت بالا و پایین مفصل
– رشد بیش از حد کندیل داخلی نسبت به کندیل خارجی( کندیل نام برجستگی انتهایی بعضی استخوان های بلند است)
– زمینه ارثی
– کاهش زاویه بین سر و گردن استخوان ران با تنه آن
– کوتاهی نوار خاصره ای _ درشت نی
– کوتاهی عضله دو سر رانی
– پارگی رباط جانبی داخلی زانو و کوتاهی رباط جانبی خارجی
– ضعف عضلات نیم غشائی و و نیم وتری

#ادامه مطلب👇👇👇👇👇👇👇
💥با ما همراه باشید👇👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD-_qi3Iv6NlV9KFaw

#علل_تغییر_شکل_زانوی_ضربدری

@Akademi_Razmi
– چاقی یا وزن زیاد کودک
– زود راه رفتن کودک
– بیماری نرمی استخوان (راشیتیسم)
– شکستگی در سطوح مفصلی و یا شکستگی در قسمت بالا و پایین مفصل
– رشد بیش از حد کندیل داخلی نسبت به کندیل خارجی( کندیل نام برجستگی انتهایی بعضی استخوان های بلند است)
– زمینه ارثی
– کاهش زاویه بین سر و گردن استخوان ران با تنه آن
– کوتاهی نوار خاصره ای _ درشت نی
– کوتاهی عضله دو سر رانی
– پارگی رباط جانبی داخلی زانو و کوتاهی رباط جانبی خارجی
– ضعف عضلات نیم غشائی و و نیم وتری

🔺با ما همراه باشید👇👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD-_qi3Iv6NlV9KFaw

⚪️#معرفی_بیماری
🔴#واریس
@Akademi_Razmi

#واریس بیماری است كه در طی آن دیواره ی #وریدها( #سیاهرگ ها) دچار تورم و برآمدگی پیاز مانند می‌شوند. این مشكل به طور عمده در دیواره ی وریدهای قسمت تحتانی ساق پا دیده می‌شود. هر ورید یا سیاه‌رگ دارای دریچه‌های كنترل كننده جریان خون است. واریس هنگامی ‌رخ می‌دهد كه این دریچه‌ها دچار نارسایی شده باشند و به فعالیت طبیعی خود ادامه ندهند. یكی از #علل به وجود آورنده این حالت، فشارهای درون لوله گوارشی مثلا به دلیل ابتلا به #یبوست است. بعضی از سیاه‌رگ‌های واریسی به طور عمیقی درون ساق پا قرار داشته و قابل مشاهده نیستند.♦️

🗯#واریس هنگامی ‌رخ می‌دهد كه این دریچه‌های كنترل كننده جریان خون در سیاهرگ، دچار نارسایی شده باشند و به فعالیت طبیعی خود ادامه ندهند. در نتیجه دیواره ی وریدها(سیاهرگ ها) دچار تورم و برآمدگی پیاز مانند می‌شوند.

واریس می‌تواند منجر به كاهش تامین مواد مغذی برای #پوست و #ماهیچه شود و در نتیجه #قانقاریا و #زخم ایجاد كند. 😣😣😲

#علامت_اصلی این بیماری #درد و تورم خفیف در قوزك پا و بد منظره شدن ناحیه مبتلا به واریس است. برخی مواقع نیز هیچ علامتی مشاهده نمی‌شود. ❌❌
#ادامه_دارد...

🏯 آکادمی ورزشهای رزمی🏯
عضویت 👇🔰👇🔰
https://telegram.me/Akademi_Razmi

#علل_مختلف_ایجاد_درد_جلوی_ساق

@Akademi_Razmi
علل رایج درد جلوی ساق پا کدامند؟ با چه روش هایی می توانیم این دردها را تسکین دهیم؟
این عارضه اغلب در ورزشکاران بوجود می آید تسکین این درد چگونه امکانپذیر است

درد جلوی ساق پا اغلب با التهاب در تاندون‌ها، تحریک شدگی عضلات همراه است. یک مقصر دیگر هم وجود دارد: شکستگی‌های ریز در پایین استخوان‌های ساق پا یا شکستگی در استخوان درشت نی.
@Akademi_Razmi
این عارضه در ورزشکاران بخصوص دوندگان بسیار رایج است و می‌توان گفت ۱۶ درصد تمام موارد و جراحات ناشی از ورزش را تشکیل می‌دهد.

آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا توصیه می‌کند که برای جلویگری از این عارضه، قبل از ورزش و بعد از آن به مدت ۵ دقیقه حرکات کششی و گرم کردن انجام دهید.

کفش مناسب نیز می‌تواند به مقدار زیادی شما را از این درد نجات دهد.

@Akademi_Razmi
به محض احساس درد جلوی ساق پا ورزش را متوقف کنید و بر روی سطوح سخت مانند سطوح سیمانی ندوید یا بازی نکنید.

در صورت تجویز دکترتان می‌توانید تمرینات در طیف حرکت انجام دهید که هدف‌شان بهبود حرکت یک مفصل خاص است.

از زانوبند حمایت و گرم کردن ساق پایتان استفاده کنید.

فیزیوتراپی به تقویت عضلات در ساق پا کمک می‌کند.

🏯آکادمی ورزشهای رزمی🏯
عضویت 👇🔰👇🔰👇🔰👇🔰👇
https://telegram.me/Akademi_Razmi