آکادمی ورزشهای رزمی و فیتنس

#ساختار_چربی
Канал
Логотип телеграм канала آکادمی ورزشهای رزمی و فیتنس
@Akademi_razmiПродвигать
49
подписчиков
4,11 тыс.
фото
1,43 тыс.
видео
1,76 тыс.
ссылок
جهت تبادل لینک و یا ارسال عکسها و مطالب خود به این آیدی پیام دهید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @razmi78 @oskar066
آکادمی ورزشهای رزمی و فیتنس
منابع چربی های اشباع شده را بشناسید👇👇👇 ⛔️ مواد غذایی ای که اکثرا در دمای اتاق به صورت جامد بوده؛ و از چربی های حیوانی گرفته میشوند: @Akademi_Razmi 🍮 #کره 🐷 گوشت #خوک 🧀 #پنیر 🍖 چربی #گوشت ⛔️ مواد غذایی فراوری شده حاوی چربی های اشباع:👇 🍪 انواع بیسکویت 🍰
#ساختار_چربی ها چگونه است؟

@Akademi_Razmi
🤔 چربی ها و #روغن موجود در مواد غذایی به طور عمده از تری گلیسرید تشکیل شده اند.

👈 چربی ها از یک واحد #گلیسرول و ۳ نوع اسید چرب تشکیل شده اند.

🔬 هر اسید چرب زنجیره ای است از اتم های کربن و هیدروژن به همراه گروه کربوکسی(–COOH) در یک سر و گروه متول (–CH3) در سر دیگر.

💡 زنجیره های چربی با طول ۱۴ الی ۲۲ اتم کربن متداول تر هستند.

@Akademi_Razmi

❗️چربی ها با توجه به ساختار شیمیایی خود در ۳ گروه عمده قرار میگیرند👇

1⃣ چربی های #اشباع شده
2⃣ چربی های اشباع نشده
3⃣ چربی های دارای حلقه های اشباع نشده

📣 نسبت هرکدام از این چربی ها در مواد غذایی تعیین میکند که چربی به شکل #جامد است یا مایع، چگونه توسط بدن هضم میشود و چه تاثیری بر روی سلامتی دارد.

💥 با ما همراه باشید👇👇👇👇
@Akademi_Razmi