#معرفی_ویتامینها🔴#ویتامین_D3 💊💊💊@Akademi_Razmi🏁ویتامین D3 جزء
ویتامین های محلول در
#چربی است و باعث افزایش جذب روده ای املاح
#کلسیم،
#آهن،
#منیزیم،
#فسفات و
#روی می شود. می توان گفت، مهمترین
ویتامین محلول در چربی است که از طریق غذا، نور
#خورشید 🌞🌞 و مکمل ها
💊💊💊 وارد بدن می شود. منابع غذایی اندکی محتوی این
ویتامین هستند.
🏁همچنین
ویتامین D که توسط نور خورشید در پوست سنتز می شود غیر فعال است و باید توسط آنزیم های
#کبد و
#کلیه فعال شود، البته به علت اثرات سرطان زائی نور ممتد و مستقیم خورشید، استفاده از این روش برای تامین این ماده حیاتی توصیه نمی شود.
@Akademi_Razmi🏁بنابر دلایل فوق، کمبود
ویتامین D3 در
#ایران بسیار شایع است و اکنون بسیاری از پزشکان به تاثیر این
ویتامین در پیشگری از بیماری ام.اس معتقدند. بنابراین بهتر است کلیه افراد جامعه، از نظر کمبود این
ویتامین بررسی شوند و تحت نظر پزشک، با مکمل های مناسب این کمبود جبران شود. به عقیده بسیاری از دانشمندان، این
ویتامین به
#هورمون ها شباهت بیشتری دارد.
🏯 آکادمی ورزشهای رزمی
🏯عضویت
👇🔰👇🔰https://telegram.me/Akademi_Razmi
