Вдохновение через расслабление: создайте свой оазис спокойствия Найдите тихое и уютное место, где вас никто не потревожит.  Включите приятную музыку или звуки природы (шум дождя, пение птиц).  Закройте глаза и представьте себе красивый пейзаж — лес, море, горы...  Дышите глубоко и медленно, концентрируясь на своем дыхании. Представляйте, как напряжение покидает ваше тело с каждым выдохом. Проводите в этом состоянии релаксации хотя бы 15 минут. После завершения упражнения запишите свои впечатления и поделитесь ими с другими.  Как вы себя почувствовали? Стало ли легче и спокойнее? Эта релаксация поможет вам расслабиться и восстановить силы.  Приятного отдыха! 😌 Жизнь без болезней: советы для всей семьи