Как недостаток сна влияет на здоровье человека? 💤 ================================================= Недостаток сна может сильно повредить нашему здоровью. Вот несколько неприятных последствий: ✳️ Проблемы с умственными способностями: 🧠 Трудно запомнить что-то, сосредоточиться или принимать решения. ✳️ Эмоциональные проблемы: 😟 Увеличивается стресс, тревога и могут появиться депрессия. ✳️ Физические проблемы: 💔 Повышается риск сердечно-сосудистых болезней, диабета и лишнего веса. ✳️ Слабая иммунная система: 🤒 Легче подхватить инфекции и болезни. ✳️ Меньшая продуктивность: 😴 Из-за усталости работается хуже, появляется больше ошибок. ▪️Консультация врача 🖊 Подписывайтесь на канал Жизнь без болезней, следите за новыми публикациями.