@zhuanchannel ارتباط عجیب میان افسردگی و دمای بدن؛ آیا خنک نگه‌داشتن می‌تواند به درمان افسردگی کمک کند؟
تحقیق جدید و گسترده‌ای که توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا، سن‌فرانسیسکو (UCSF) انجام شده، این ارتباط را بیش از پیش مورد تأیید قرار داده
این مطالعه، که در آن داده‌های ۲۰،۸۸۰ فرد از ۱۰۶ کشور طی هفت ماه بررسی شد، نشان داد که افراد مبتلا به افسردگی عموماً دمای بدن بالاتری دارند.
اگرچه این مطالعه هنوز نمی‌تواند به طور قطعی نشان دهد که آیا افسردگی منجر به افزایش دمای بدن می‌شود یا برعکس، اما این یافته‌ها به یک ارتباط بالقوه مهم اشاره دارند که نیازمند تحقیقات بیشتر است.
به‌طورکلی، اگر ثابت شود که کنترل دمای بدن می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند، می‌تواند راهی ساده و موثر برای میلیون‌ها نفر در سراسر جهان باشد.
این تحقیق، که یکی از گسترده‌ترین تحقیقات انجام‌شده در این زمینه است، با استفاده از داده‌هایی از دو منبع مختلف به تحلیل ارتباط دمای بدن و افسردگی پرداخت:
گزارش‌های شخصی و حسگرهای پوشیدنی.
دکتر اَشلی مِیسِن، روان‌پزشک و یکی از پژوهشگران اصلی این تحقیق، می‌گوید که این مطالعه یکی از اولین تحقیقاتی است که به این میزان از تنوع جغرافیایی و تعداد نمونه‌های گسترده بهره می‌برد.
دلایل احتمالی ارتباط میان افسردگی و افزایش دمای بدن
محققان چندین تفسیر و فرضیه درباره اینکه چرا افسردگی می‌تواند با دمای بالاتر بدن ارتباط داشته باشد، ارائه داده‌اند:
علت و عوارض مشکل پزشکی از چیست؟
فرآیندهای متابولیکی و تولید گرما: افسردگی ممکن است با تغییراتی در متابولیسم بدن همراه باشد که منجر به تولید گرمای اضافی در بدن شود.
افزایش فعالیت‌های متابولیکی و مصرف بیشتر انرژی توسط سلول‌ها می‌تواند دمای بدن را بالا ببرد و در نتیجه، منجر به این ارتباط شود.
اختلال در سیستم خنک‌سازی بدن:
یکی دیگر از فرضیات این است که افسردگی ممکن است بر عملکرد سیستم‌های خنک‌سازی طبیعی بدن، مثل عرق کردن و گردش خون، تأثیر بگذارد. اگر این سیستم‌ها نتوانند به درستی عمل کنند، ممکن است بدن در دفع گرما مشکل داشته باشد و دمای آن به طور غیرطبیعی افزایش یابد.
عوامل مشترک مثل استرس ذهنی یا التهاب:
برخی از محققان معتقدند که افسردگی و دمای بالای بدن ممکن است هر دو نتیجه یک عامل مشترک باشند، مثل استرس ذهنی یا التهاب.
استرس طولانی‌مدت و التهاب می‌توانند بر مغز و سیستم عصبی تأثیر بگذارند و باعث افزایش دمای بدن و ایجاد علائم افسردگی شوند.
تاثیر حرارت‌درمانی و خودخنک‌سازی بر بهبود علائم افسردگی
یکی از نکات جالب‌توجه در این زمینه، اثرات متضاد گرما و خنکی بر بدن و ذهن است. برخی مطالعات پیشین نشان داده‌اند که استفاده از حرارت‌درمانی مثل یوگای داغ، سونا و حمام آب گرم می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند.
این روش‌ها معمولاً با افزایش تعریق و خودخنک‌سازی بدن همراه هستند که به نظر می‌رسد از طریق فرایندهایی همچون تعادل دمای بدن، تاثیرات مثبتی بر روان و حالت ذهنی فرد بگذارد. دکتر مِیسِن می‌گوید:
«حتی گرم‌کردن بدن می‌تواند به خنک شدن پایدارتری منجر شود، به‌گونه‌ای که تاثیر آن ممکن است بیشتر از استفاده مستقیم از روش‌هایی مانند حمام یخ باشد.»
نتایج و یافته‌های کلیدی مطالعه؛ آیا دمای بدن می‌تواند معیاری برای شدت افسردگی باشد؟
این تحقیق نشان داد که با افزایش شدت علائم افسردگی، دمای بدن نیز افزایش می‌یابد.
علاوه بر این، در این مطالعه مشخص شد که در برخی موارد، ارتباطی میان نوسانات کمتر دمای روزانه و شدت افسردگی وجود دارد.
با توجه به افزایش میزان افسردگی در سطح جهانی و تخمین‌هایی که نشان می‌دهد حدود ۵ درصد از افراد بزرگسال با این اختلال دست و پنجه نرم می‌کنند، نیاز به روش‌های جدید و موثر برای درمان این اختلال بیش از پیش حس می‌شود.
محققان امید دارند که این پژوهش بتواند راه‌های جدیدی برای درمان افسردگی فراهم کند. اگر ارتباط دمای بدن و افسردگی به عنوان یک عامل تأثیرگذار در نظر گرفته شود، می‌توان از روش‌هایی همچون پایش دمای بدن و تنظیم آن برای بهبود علائم افسردگی استفاده کرد.
مترجم:علیرضا مجیدی_وبسایت یک پزشک
