بهداشت زنان و مامایی

#نگهداری_و_مراقبت_از_مو

1⃣ هر دو ماه مقدار کمی از نوک موهایتان را کوتاه کنید، اینکار به سلامت و تداوم رشد موهایتان کمک میکند.
2⃣ برای شستشوی موها از شامپوی قلیایی، صابون، آب داغ،آب معدنی استفاده نکنید.در استخر و دریا از کلاه استفاده کنید.
3⃣ برای رنگ کردن موها از اکسیدان هماهنگ با رنگ خود استفاده کنید.بسیار مهم است که رنگهای تیره با اکسیدان 6% و رنگهای روشن با 9% وموهای دکلره شده را با اکسیدان 3% استفاده کنید.
4⃣ بعداز شستشو موها احتیاج به چربی دارد ، پس آنها را با چند قطره سرم ماساژ دهید.
5⃣ از بستن موها به مدت طولانی وبا وسایل نامناسب، چون کش پلاستیکی، کلیپس های سنگین، گیره های فلزی خودداری کنید.
6⃣ برای شانه کردن موها از برس چوبی استفاده نموده، برای باز کردن گره موها ازسرم مو کمک بگیرید.
7⃣ رنگ کردن موهایتان را به متخصص بسپارید.

@zanan_pm 🌺

🔵مدت #زمان #نگهداری #شیر مادر👇👇👇


🔴 نگهداري شير مادر

🍶در درجه حرارت اتاق٬ دور از آفتاب٬ گرمای چراغ و شوفاژ
در دمای 37-25 درجه تا 4 ساعت قابل استفاده می باشد.
🍶در دمای 25-15 درجه تا 8 ساعت قابل استفاده می باشد.
🍶در دمای کمتر از 15 درجه تا 24 ساعت قابل استفاده می باشد.
🍶شیر مادر در یخچال با دمای 4-2 درجه تا 48 ساعت قابل نگداری است.
🍶شیر مادر در قسمت جایخی یخچال تا 15 روز (دو هفته ) قابل نگهداری است.
🍶شیر مادر در فریزر معمولی با دمای زیر 18 درجه تا 3 ماه قابل نگهداری است.
🍶شیر مادر در فریزرهای صنعتی با دمای زیر 32 درجه تا 6 ماه قابل نگهداری است.


@zanan_pm