بهداشت زنان و مامایی

🎥 کلیپ

💧 #ورزش در دوران بارداری

🔴زندگی #زناشویی و مشکلات جنسی


Join👇👇🍃
🍼 @zanan_pm 👶

☣"بیا در مورد آن #گفتگو کنیم"

زبان وسیله ای برای گفتمان است که نقش دوگانه ای دارد در بیان کلماتی که هر کدام میتواند پیامد کدها و برداشت های ذهنی افراد در شکل گیری مفاهیم ماندگار در ذهن باشد. کلمات میتوانند آغازگر یک رابطه باشند به همان اندازه که میتوانند یک رابطه را ویران کنند.
در روابط #جنسی مانند سایر روابط ، کلمات و گفتگوهای بین همسران نقش حیاتی و کلیدی ، هم در ارتقاء و هم در تخریب روابط دارند. "#گفتمان_جنسی" در #همسران شامل کلمات بیان شده و ارتباطات غیر کلامی است که هردو در روند و ادامه روابط تاثیر بسزایی دارد.
در سال ۲۰۱۰ ، روز جهانی #سلامت #جنسی، شعار " بیا در مورد آن گفتگو کنیم" ؛ تاکیدی بود بر اهمیت گفتگو در روابط جنسی بین افراد و لزوم آموزش. گفتمان جنسی، مهارتی آموختنی است که در زوجین در شرف ازدواج یک ضرورت است. تعاملی که نحوه برقراری ارتباط فرد با همسر و نوع بیان نیازها و انتظارات جنسی را در بر دارد. قدرت این کلمات تا حدی است که می تواند عامل ریشه ای باشد در مخدوش نمودن رابطه جنسی و ایجاد و تشدید اضطراب عملکرد جنسی، و یا برعکس تسهیل کننده روابط به عنوان کاهش اضطراب عملکرد و عامل ارتقا سازگاری جنسی بین همسران گردد.
بنابراین، در سرتاسر زندگی #زناشویی، خصوصا در روزها و ماه های ابتدایی آغاز زندگی، گفتگوی جنسی موثر ؛ نقطه عطفی است در هماهنگی ، توافق و تفاهم بین همسران که منجر به تطابق بیشتر و پیشگیری از بسیاری از معضلات اجتماعی از جمله جدایی عاطفی، خیانت و طلاق می گردد.
توجه به مسایل جنسی افراد و نحوه شرح حال گیری و آموزش صحیح در راستای ارتقای مهارت های زوجی و حذف باورهای نادرست، نیازمند کسب مهارت است. توصیه می شود که بدون داشتن مهارت مشاوره و ارزیابی هرگز به حیطه مسایل جنسی ورود نگردد ؛ زیرا دلسرد شدن بیمار از کادر درمان پیامدی جز پس زدن روند درمان و عدم پیگیری مشکل را در بر خواهد داشت.
مطالعات نشان می دهند که بسیاری از مشکلات و اختلالات جنسی گزارش نمی شوند و یا با مراجعه و گزارش دیرهنگام و تاثیرات مزمن اختلال ، توسط فرد گزارش می گردد. ایجاد حس اعتماد بین بیمار و درمانگر یکی از اساسی ترین فاکتورهای درمانی است.

#زناشویی💓🌹

#پرده_بکارت در دهانه واژن قرار گرفته . عکس زیر رو ببینید👆

🔺اینکه گفته میشود بکارت در عمق واژن است، درست نیست
پس حواستون باشه موقع شستشو ، خاروندن و... بهش آسیب نزنید


💕
🌷@zanan_pm🌹

فواید ِقرصهای جلوگیری از بارداری:


🔸تنظیم ِسیکلهای قاعدگی
🔹درمان ِخونریزی های نامنظم رحمی با علت ِشناخته شده
🔸درمان ِقاعدگی دردناک(دیسمنوره)
🔹درمان ِآندومتریوز
🔸علائم ِقبل از قاعدگی(PMS)

#زناشویی
🆔🌷@zanan_pm🌹

به بوی واژن بعد از رابطه جنسی توجه کنید

👈ترشحات واژن اسیدی هستند (pH پایین). اما منی مردها قلیایی است (pH بالا). وقتی این دو ترکیب می‌شوند، واکنش‌های شیمیایی سبب بروز ویژگیهای زیادی می‌شود که ممکن است بوهای خاصی تولید کنند. بوی خاص ترشحات شما بستگی به سطح pHتان دارد.

🔸اگر متوجه شدید بعد از رابطه‌ی جنسی از واژن‌تان بویی ناخوشایندی شبیه زهم ماهی استشمام می‌شود به پزشک مراجعه کنید، چون می‌تواند علامت اختلال باکتریایی در واژن شما یا عفونتی در منی همسرتان باشد.

#زناشویی
🆔 🌷@zanan_pm🌹

علت درد زیر شکم بعد از نزدیکی در آقایان

👈اگر درد زودگذر و مختصر است نیاز به اقدام خاصی ندارد اما اگر این درد همیشگی و با شدت همراه است در اینصورت لازم است جهت سونوگرافی اقدام شود

🔸همچنین از مواردی که میتواند باعث درد در ناحیه بیضه و زیر شکم شود انزال ناقص است یا جلوگیری فرد از انزال و مانع دفع مایع منی شدن... توصیه جدی میشود به هیچ وجه به صورت ارادی مانع خروج منی نشوید.

#زناشویی
🆔 🌷@zanan_pm🌹

آیا استفاده از کاندوم تاریخ گذشته مشکلی ایجاد نخواهد کرد؟

🔻👈اگر کاندوم تاریخ گذشته در محیطی خنک و خشک نگهداری شده باشد باز هم می توان از آن استفاده کرد. اما اگر می توانید از بین کاندوم تاریخ گذشته و تاریخ را یکی را انتخاب کنید بهتر است که از مورد دوم استفاده کنید.

#زناشویی
🆔 🌷@zanan_pm🌹

‍ ‍ ⭕️درد هنگام نزدیکی

✅سندرمی ‌وجود دارد که خانم‌هایی در سنین #میانسالی و خانم‌هایی که نزدیک #یائسگی هستند (مثلا ۳۸ یا ۴۰ سال به بالا تا زمان یائسگی که واقعاً علتش ناشناخته است) را مبتلا می‌کند. این خانم‌ها #سوزش و احساس #خشکی در ابتدای واژن دارند.

⭕️زمانی که می‌خواهند اقدام به رابطه #زناشویی کنند؛ آن خشکی، خیلی دردناک می‌شود و به همین دلیل، درد شدید باعث انقباض شدید عضلات کف لگن می‌شود و در نتیجه فعالیت زناشویی برایشان خیلی #سخت و گاهی غیر ممکن میشود

@zanan_pm 👶

🎥 کلیپ

💧 #ورزش در دوران بارداری

🔴زندگی #زناشویی و مشکلات جنسی


Join👇👇🍃
🍼 @zanan_pm 👶

#زناشویی

❌ استفاده بدون آموزش و بی دقت از کاندوم 18% شانس بارداری دارد.

✅ ولی اگه با آموزش استفاده شود شانس بارداری به 2% کاهش می یابد.



@zanan_pm

#زناشویی

در طول رابطه جنسی اتاق را گرم نگه دارید مثلا کولر را خاموش کنید یا آن را روی حداقل تنظیم کنید. گرما باعث انبساط رگ‌ها،برجستگی بیشتر آلت تناسلی وگلگون شدن پوست بدن میشود


@zanan_pm

🔞 #زناشویی

یکی از رازهای مبارزه با سردی جنسی شوهرتان اینست که در کارهای روزمره خودتحریک آمیز لباس بپوشیدو تحریک آمیز رفتار کنید!

درمنزل لباس زيبا بپوشید.


@zanan_pm

🤔 #زناشویی

👈 شستن ناحیه تناسلی بالیف و صابون باعث خارش واژن میشود
👈 ولی شستن با آب ولرم و صابون بچه باعث سفیدی واژن میشود

@zanan_pm

#نکته

#زناشویی

❣خونریزی پس از پارگی بکارت تا سه روز طبیعی است

❗️ولی در صورت ادامه پیدا کردن خونریزی حتماً باید به جراح و متخصص زنان و زایمان مراجعه کرد.




@zanan_pm

#زناشویی

•باروری بهتر
•استخوان بندی محکم تر
•سلامت قلب و عروق
•افسردگی کمتر
•کاهش خطر ابتلا به ناراحتی های پستان و رحم
•کاهش ناراحتی های بعد از یائسگی




@zanan_pm

#زناشویی
اگر قصد انجام س.ک.س در شب را دارید از خوردن غذاههای چرب بپرهیزید
غذای سبک مصرف کنید تا آنجا که می شود غذای حاضری باشد



@zanan_pm

#زناشویی

عطر میتواند باعث تقویت میل جنسی زن و مرد شود
اگر میخواهید پیش قدم شوید در س.ک.س حتماقبلش از عطراستفاده کنید
@zanan_pm

#زناشویی

🔹رابطه جنسی منظم و بارداری؟

🔻رابطه جنسی منظم باعث افزایش کیفیت اسپرم در مردان

🔻و منظم شدن دوره ماهانه و تخمک گذاری منظم در زنان میگردد.
@zanan_pm

‍ #زناشویی_جنسی

برای خانمها ادرار کردن بعداز رابطه جنسی ضروریست از آنجا که در مردان مجرای جریان ادرار و مایع منی مشترک است به راحتی میتواند عفونت را به دستگاه زن وارد کند


@zanan_pm

❣ #زناشویی_جنسی

💠 معمولا توصیه می‌شود پس از اولین
#آمیزش_جنسی ، غربالگری #پاپ_اسمیر انجام شود

👈 و بعد از آن به صورت منظم سالی یک بار تا سن ۶۰-۵۵ سال تست پاپ اسمیر انجام شود.

@zanan_pm