بهداشت زنان و مامایی

🌹

#خانمها_بدانند

"ناملايـمات كوچـک را؛ ناديـده بگیـریـد"

🍃 اگر قرار باشد كه سر هر مساله كوچک و پيش پا افتاده‌ای، جار و جنجال به پا كنيد، واقعا بعد از يک مدت از نظر روحی مريض خواهيد شد.

👈 بعضی از زنها؛ آنقدر انرژی روحی و عصبی به خرج می‌دهند كه مثلا چرا شوهرشان هر صبح موقع رفتن به سر كار، لباس‌های منزلشان را سر جايش قرار نمی‌دهند و اعصاب و انرژی خود را بيهوده هدر می‌دهند.

👈 انرژی و جان خود را تلف می‌كنند و چين و چروک به صورتشان می‌اندازند و با داد و فرياد كردن، خود را زودتر از موقع پير و فرسوده می‌كنند و بدتر از همه، عشق شوهرشان را به نفرت تبديل می‌كنند كه مثلا چرا شوهرشان لباسش را به چوب رختی آويزان نكرده است!

✅ خودتان قضاوت كنيد آيا ارزش زيبایی و جوانی خود و صحت و سلامت و صفای خانه بيشتر است يا آن كه يک دقيقه وقت صرف كنيد و خودتان لباس شوهرتان را به چوب رختی آويزان كنيد؟!!!

@zanan_pm 🌺

❗ تفاوت عفونت قارچی رحم با عفونت قارچی واژن و طریقه تشخیص آن :

🔸 منظور از #عفونت قارچی رحمی، همان واژنیت قارچی است یعنی قارچ در محیط واژینال رشد میکند و ربطی به رحم ندارد و چون این اصطلاح بین عوام جا افتاده ما هم برای معرفی از واژه عفونت رحمی استفاده کردیم

🔹عفونت قارچی واژن یک عفونت سطحی است نه عمقی و ربطی و سرایتی به بافت رحم ندارد

🔸عفونت های بافت رحم به اندومتریت معروفند که به صورت تب و لرز و دردهای شدید لگنی خود را نشان میدهد و در صورت مزمن شدن تب ندارند اما دردهای زیر شکم و لگن و ترشحات عفونی دارند که درمان آن فقط باید تحت نظر متخصص زنان باشد.

#خانمها_بدانند


🦋 💕@zanan_pm

#خانمها❣

🚺 ﻋﻠﺖ ﺗﯿﺮﮔﯽ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺯﻧﺎﻥ ﭼﯿﺴﺖ؟

1⃣ ﭘﻮﺷﯿﺪﻥ ﺷﻠﻮﺍﺭ تنگ

2⃣ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﮊﯾﻠﺖ ﻭ ﯾﺎ ﺗﯿﻎ ﮐﻬﻨﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺻﻼﺡ ﻣﻮﻫﺎﯼ ﻭﺍ_ﮊﻥ

3⃣ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺯﯾﺎﺩ ﺍﺯ ﺗﯿﻎ ﻭ ﮊﯾﻠﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﻣﻮﻫﺎﯼ اطراف ﻭﺍ_ﮊﻥ

4⃣ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺭﻭﯼ ﻭ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻦ ﺯﯾﺎﺩ

5⃣ مصرف زیاد ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ

6⃣ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﻫﺎﯼ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﯽ

7⃣ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﻟﺒﺎﺱ ﺯﯾﺮ ﭘﻠﯽ ﺍﺳﺘﺮﯼ ﻏﯿﺮ ﮔﯿﺎﻫﯽ👇

🦋

علایم هشدار برای خانمها و آقایان

علایم هشدار برای #خانمها
👈 فرورفتگی نوک سینه و ترشح مواد از آن
👈 خارش شدید و پی در پی در دستگاه تناسلی
👈 سردرد های طولانی
👈 نا منظم بودن عادت ماهانه

علایم هشدار برای #آقایان
👈 درد مداوم در قفسه ی سینه و قلب
👈 درد در ناحیه زیرشکم
👈 تنگی نفس پی در پی
👈 سردرد های طولانی

⚠️در صورت مشاهده سریعا به پزشک مراجعه شود

📚 @zanan_pm

#خانمها_بدانند


خانم‌هایی که به طور دائمی از رنگ‌ مو استفاده می‌کنند بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به سرطان مثانه قرار دارند !👱‍♀

🔹این اولین بار است که دانشمندان متوجه تعداد دفعات استفاده از این محصولات و ارتباط آن با ایجاد سرطان شده‌اند

+ تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که حداقل یک بار در ماه موهای خود را رنگ می‌کنند با احتمال دوبرابر بیشتر از زنان دیگر ممکن است سرطان مثانه را تجربه کنند.


@zanan_pm

#خانمها_بدانند

⭕️باید از جنگیدن با مرد اجتناب کرد، نه صرفاً به خاطر حفظ غرور او؛ بلکه به خاطر حراست از شأن و منزلت خود.⭕️

⭕️هیچ چیز به اندازه‌ی زن شوریده حال و دیوانه؛ بی جاذبه و ناخوشایند نیست، زنی که به جای قدرت زنانه، از قدرت زبانش استفاده می‌کند شهره‌ی آفاق است.⭕️

جنگیدن، زن را نزد مرد و نزد خودش زشت و ناخوشایند می‌کند.

✔️ به زنی باهوش و قوی نیاز است تا مردش را خلع سلاح کند، نه با خشم بلکه با عشق.

مردان خصوصیات زنانه را به دلیل نرمی و لطافت زن قبول می‌کنند و نه به دلیل قدرت او.

‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌@zanan_pm

#خانمها_ بدانند

طرز صحیح ایستادن؛

مخصوصا در دوران بارداری


@zanan_pm

#خانمها_بدانند

🍫فواید شکلات برای زنان و دختران

کاهش سکته مغزی
کاهش درد قاعدگی
از عوارض بارداری جلوگیری می کند
تقویت خلق وخوی رمانتیک زنان


💕 @zanan_pm

🌹

#خانمها_بدانند

"ناملايـمات كوچـک را؛ ناديـده بگیـریـد"

🍃 اگر قرار باشد كه سر هر مساله كوچک و پيش پا افتاده‌ای، جار و جنجال به پا كنيد، واقعا بعد از يک مدت از نظر روحی مريض خواهيد شد.

👈 بعضی از زنها؛ آنقدر انرژی روحی و عصبی به خرج می‌دهند كه مثلا چرا شوهرشان هر صبح موقع رفتن به سر كار، لباس‌های منزلشان را سر جايش قرار نمی‌دهند و اعصاب و انرژی خود را بيهوده هدر می‌دهند.

👈 انرژی و جان خود را تلف می‌كنند و چين و چروک به صورتشان می‌اندازند و با داد و فرياد كردن، خود را زودتر از موقع پير و فرسوده می‌كنند و بدتر از همه، عشق شوهرشان را به نفرت تبديل می‌كنند كه مثلا چرا شوهرشان لباسش را به چوب رختی آويزان نكرده است!

✅ خودتان قضاوت كنيد آيا ارزش زيبایی و جوانی خود و صحت و سلامت و صفای خانه بيشتر است يا آن كه يک دقيقه وقت صرف كنيد و خودتان لباس شوهرتان را به چوب رختی آويزان كنيد؟!!!

@zanan_pm 🌺

#نكات_مهم
#همسرداری
💑همسران موفق💑
⭕️‌همسرتان را #محدود به خود نکنید.

🔺متاسفانه برخی #خانم‌ها فکر می‌‌کنند زندگی مشترک یعنی زندگی کردن مثل دوقلوهای به هم چسبیده.
آنها انتظار دارند همسرشان از همان لحظه‌ای که از محل کارش خارج می‌‌شود، دربست در اختیار‌شان باشد و با این کار عشقش را به زندگی مشترک ثابت کند.

🔻خود این خانم‌ها هم زندگی‌شان را محدود به همسرشان می‌‌کنند و چون از همه فرصت‌‌ها و خواسته‌هایشان می‌‌گذرند، چنین انتظاری را از همسرشان هم دارند.
اما واقعیت این است که کسی از آنها نخواسته از فرصت‌هایشان بگذرند.

🔺یک مرد معمولی، دوست دارد همسرش یک زندگی عادی و همچنین دوستانی داشته باشد که گاهی با آنها وقت بگذراند.
گاهی به تنهایی احتیاج داشته باشد و به فکر آینده و پیشرفتش هم باشد. یک مرد معمولی خودش هم به همین شیوه زندگی می‌‌کند و اگر کسی انتظاری جز این داشته باشد، خیلی زود با او به مشکل برمی‌خورد.


@zanan_pm

#خانمها
♦️اینکه هربار در رابطه جنسی درد داشته باشید طبیعی نیست به خصوص اگر چند ساعت طول بکشد و شدید باشد.
👈 در این موارد باید حتما با پزشک مشورت کنید تا علت آن را تشخیص دهد.


@zanan_pm

#خانمها

مصرف چای و زعفران و نبات در طول
یک هفته مانده تا شروع عادت‌ماهانه،
قاعدگی شما را تا حد زیادی بدون
درد و راحت می‌کند.



@zanan_pm

#خانمها_بدانند

🔻استفاده مکرر از اسپرم کش ها ممکن است باعث تحریک بافت، افزایش خطر ابتلا به عفونت ها و بیماری های مقاربتی شود❗️


@zanan_pm

#خانمها
👈بسیار مهم است که بدانید سایز سوتینها بستگی به برند آنها دارد و اگر هر دفعه از برندهای مختلف خرید میکنید سایز هم مختلف است👙
پس هنگام خرید باید حتما سایز را امتحان کنید!



@zanan_pm

#خانمها
👈بسیار مهم است که بدانید سایز سوتینها بستگی به برند آنها دارد و اگر هر دفعه از برندهای مختلف خرید میکنید سایز هم مختلف است👙
پس هنگام خرید باید حتما سایز را امتحان کنید!



@zanan_pm

#خانمها_آهن_جذب_کنید

شکلات تلخ ( آهن ) + توت فرنگی ( ویتامین C ) منابع قوی تامین آهن بدن هستند.در زمان رژیم خود توت و شکلات تلخ را در رزیم خود بگنجانید.


@zanan_pm

#خانمها

هرگز در رابطه زناشویی بی حوصله وارد نشوید. حقیقت را به همسرتان بگویید و بی رغبت و بی میل شروع به نقش بازی کردن و تظاهر در رابطه زناشویی نکنید.

👰🏻 👰🏻

@zanan_pm

#خانمها_آهن_جذب_کنید

شکلات تلخ ( آهن ) + توت فرنگی ( ویتامین C ) منابع قوی تامین آهن بدن هستند.در زمان رژیم خود توت و شکلات تلخ را در رزیم خود بگنجانید.


@zanan_pm

#خانمها_آهن_جذب_کنید

شکلات تلخ ( آهن ) + توت فرنگی ( ویتامین C ) منابع قوی تامین آهن بدن هستند.در زمان رژیم خود توت و شکلات تلخ را در رزیم خود بگنجانید.


@zanan_pm

#خانمها
♦️اینکه هربار در رابطه جنسی درد داشته باشید طبیعی نیست به خصوص اگر چند ساعت طول بکشد و شدید باشد.
👈 در این موارد باید حتما با پزشک مشورت کنید تا علت آن را تشخیص دهد.


@zanan_pm