Нерегулярная терапия или почему важен сеттинг. Кроме ощущения безопасности, кроме важности создавать для психики стабильные рамки есть ещё одна неочевидная вещь. Иногда в «терапию» приходят не за процессом, а по случаю. Что-то случилось, нужно отреагировать, человек пришел. Стало полегче, вроде и так живётся — ушёл. Казалось бы, его право. Автономность и выбор. Оно так, но есть нюанс… Пример ОЧЕНЬ простым языком. Живёт человек. И есть вещи, которые ему жизнь усложняют. Правда усложняют, откидывают в травму там, где сегодня уже безопасно. В отношениях с людьми иногда, внезапно (и это отношения рушит) разворачивается симптоматика травмы, в том числе травматический стыд. Это невыносимое чувство, все защиты устремляются к тому, чтобы его вытеснить. И вот — запись к психологу. «Мне срочно надо». Психолог слышит ситуацию, которая ничего не рассказывает о травме. Она из сегодняшнего дня, из серии «начальник орёт, а я чувствую себя униженным ничтожеством.» И психолог валидирует. Нормализует. Обогревает и рассказывает, что никто не ничтожество, когда на него кричат начальники, нельзя кричать. Другими словами — психолог сам же помогает травматический стыд вытеснить. Ощущается как облегчение, человек уходит. И ни клиент, ни терапевт не знают, какую же медвежью услугу эта сессия оказала, насколько далеко увела от восстановления и закрепила избегание как нечто рабочее. Ещё пример. Человеку может быть стыдно за что-то, что он делает во вред себе. Употребление, алкоголь, трудоголизм, что угодно. Стыдно не в момент, а после, и он идёт к психологу. Рассказывает это так, что невозможно не посочувствовать: «мне было так одиноко, так плохо. И я…». Конечно, он получает поддержку и тёплый необвиняющий взгляд от психолога. Самовалидирует себя на разрушение и идёт разрушаться дальше. Третий пример. Может быть стыдно за измены жене/мужу, жестокость к детям, юзание людей вокруг. И — запись к психологу. « — я снова не сдержался, я ужасный человек, я так виноват, я делаю очень плохо, мне надо себя убить вообще чтоб никто не страдал! — ну что вы, я вижу, как вы переживаете, как убиваетесь, как вам стыдно, вы хороший человек правда правда!». И всё. Человек самовалидирует себя на жестокость и насилие к близким и идёт совершать его дальше. Уже с поддержкой и с тёплым внутренним голосом «со мной всё так». Использование терапевта чисто как инструмент против стыда и самонападения — это не терапия. Кстати, такое использование всегда чувствуется и самим психологом: после сессии ощущение, что сейчас делали что-то не с тобой, а тобой. А теперь оставили и ушли, оставив один на один с этим ощущением. Но чувства психолога это не страшно, они сходят на супервизию, к коллегам, всё будет хорошо. А вот клиенту такие сессии не то, что неэффективны, а откровенно вредны. * это ни в коем случае не про поддерживающий сеттинг, когда курс терапии завершён, а контакт с терапевтом важен — тогда редкие встречи могут быть целительны и важны, наполнены личным смыслом. Это про сеттинг, который есть избегание и подкрепление травмы. Об этом важно говорить. #психологам #супервизия