Данный запрос мы получили до запрета на въезд в ряд стран ЕС: Меня не только не пропустили, но и аннулировали визу. «С начала месяца мне пришлось столкнуться с рядом неудач. Не все из них связаны с ситуацией в мире, но очень многие. Сначала сломался автомобиль, потом мне аннулировали шенгенскую визу, по которой я пыталась въехать через Эстонию в Германию (поездка была рабочая, поэтому купили билеты транзитом). Меня не только не пропустили, но и аннулировали визу. Рухнули рабочие планы, которые строились не один месяц. Написала об этой ситуации в соцсетях – получила шквал негатива от знакомых и незнакомых людей, что так мне и надо. Всё это повлекло за собой лишние переживания, плохой сон, отсутствие аппетита. Сейчас чувствую сильную подавленность. Как взять себя в руки?» Отвечает психолог, волонтёр проекта Светлана Штукарева. Иногда нам кажется, что идет череда неудач, как в пословице: «Пришла беда, отворяй ворота». Но это только на первый взгляд. Люди более пристально обращают внимание на то, что порождает негативные переживания. Мы не замечаем, когда у нас ничего не болит, а стоит только заколоть в боку, и мы сразу это отметим. Когда еда хорошо приготовлена, мы считаем это само собой разумеющимся, а если она будет пересолена, то обратим на это внимание. Это нормально для человека. Но ещё более важно – обращать внимание на то, что осталось целым, неповрежденным. Автомобиль сломался, но вы не пострадали, визу аннулировали, рабочие планы рухнули, но вы всё ещё полны сил. У нас что-то отнимается, но всегда что-то остается, и даже дается. Так что же осталось неповрежденным у вас в жизни? Кто вас поддержал, посочувствовал, разделил ваши переживания, кто с вами – несмотря ни на что? За что вы благодарны мирозданию? Какие планы строите теперь? Что бы вы хотели вспоминать, когда эти времена закончатся: свою подавленность или что вы смогли сделать, несмотря на обстоятельства? И более того: наверняка в вашей жизни были сложные моменты. Как вы через них прошли? Что такое есть в вас, что позволяло вам справляться? Это может вам помочь и в нынешние времена. #мнениепсихолога